高一心理健康課課件(5篇)-資料下載頁
2024-12-07 02:25本頁面
【正文】 非常重要，這是迎接任何考試的狀態(tài)。為了獲得充分的自信，在臨考前就要給自己制訂一個(gè)切實(shí)可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃，然后對考試內(nèi)容進(jìn)行全面、系統(tǒng)的復(fù)習(xí)。因?yàn)?，對考試的信心是根植于對考試?nèi)容充分準(zhǔn)備的基礎(chǔ)這上的。否則，傖促上陣、窮于應(yīng)付不但注定得不到好成績，而且還會使自己在臨考時(shí)亂了陣腳、急躁、焦慮，使本來已經(jīng)掌握了的知識，也無法正常發(fā)揮出來。此外，在充分復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上，可以適當(dāng)運(yùn)用自我心理暗示的方法，使自己樹立考試心勝的信心?！ ≡诳荚嚻陂g要做好心理和生理準(zhǔn)備?！ ∈紫?，要科學(xué)、合理地安排自己的時(shí)間，制訂詳盡的復(fù)習(xí)計(jì)劃，并按照計(jì)劃，積極、全面地開展復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)該對應(yīng)考科目面面俱到，避免存在僥幸心理。此外，還要根據(jù)自己的實(shí)際情況，適當(dāng)調(diào)整自己的考前心態(tài)，既要克服過分恐懼、焦慮，自我評價(jià)過低，又要避免期望過高，驕傲自滿，這些都會影響到考試成績，只要按照計(jì)劃有條不紊地進(jìn)行復(fù)習(xí)，保持良好的考前心態(tài)，就可以有效地避免臨考前緊張、焦慮的心理狀態(tài)?！ 】荚嚻陂g保持規(guī)律的生活節(jié)奏 合理安排自己的生活。注意合理的飲食和充足的營養(yǎng)。還要保證充足的睡眠。除此之外，每天還應(yīng)該適當(dāng)參加一些文體活動，做到勞逸結(jié)合，保證精力充沛地應(yīng)考?！ 】傊朔荚嚱箲]的關(guān)鍵，在于必須有堅(jiān)定的自信心和決心，這樣就可以把考試焦慮轉(zhuǎn)化為自強(qiáng)不息的動力，使自己在生活和學(xué)習(xí)中作一個(gè)強(qiáng)者。 一、教學(xué)目的： 教育學(xué)生正確評價(jià)自己，樹立自信心，克服學(xué)習(xí)上的困難?？朔员靶睦?，學(xué)會欣賞自我和悅納自我，樹立“別人行，我也能行”的思想?！ 《?、教學(xué)準(zhǔn)備： 事先挑選一名高一點(diǎn)的男同學(xué)扮演烏龜爺爺，另外選好扮演烏龜丁丁、小伙伴兒的同學(xué)各一名，旁白一名。 三、教學(xué)過程 (一)導(dǎo)入 同學(xué)們，在學(xué)習(xí)生活中，我們常會遇到這樣的情況：有的同學(xué)對勝利充滿信心，面對困難，不怕挫折，不怕失敗，最后使自己獲得成功。也有的同學(xué)面對困難，喪失信心，失去了進(jìn)取心，結(jié)果以失敗告終。我們今天學(xué)習(xí)新的一課，很重要，題目叫《樹立自信心》。 (二)學(xué)文明理 教師以講故事的方式，敘述戴洪祥是怎樣克服困難，做成“戴氏小提琴”的，明確告訴學(xué)生是“自信心的力量”! 然后教師要簡介自信心的概念以及如何培養(yǎng)自己的自信心?！ ?三)活動明理 角色扮演(15分鐘)： 讓同學(xué)表演童話劇《我不行與我能行》，從演出中讓學(xué)生領(lǐng)悟到：只有不怕困難，樹立自信，才能獲得成功?！ ∽h一議 師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡? 生：過低估計(jì)自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話…… 師：后來，丁丁怎么做的?成功了沒有? 生：在龜爺爺?shù)膸椭拢@得了成功。在龜爺爺?shù)膸椭拢竽懙貒L試。他不怕困難，大膽去做。 師：你知道丁丁是個(gè)什么樣的孩子? 生：有同情心，愿意幫助別人。勇敢的孩子。知錯(cuò)就改的孩子?！ 煟哼@個(gè)故事說明了什么道理? 生：在做事之前，就認(rèn)為自己不行，是自卑的表現(xiàn)。后來他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現(xiàn)?！ ≈更c(diǎn)迷津：我們應(yīng)該克服自卑，樹立自信，才能獲得成功?！ ?四)總結(jié)全課： 可請同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹立自信心的重要性，引導(dǎo)學(xué)生正確地評價(jià)自己，樹立自信。
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