家長須知之幫助孩子調(diào)整考試壓力(編輯修改稿)
2024-12-04 04:05 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 可有些時候焦慮也會使我們做起事情來更有辦法，因為人一般在著急的時候會有做好的時候也有做錯的時候，這是我們考生自己要合理的控制這種情緒了?！ 《⒁羞m合自己的認知感 每名考生都會有自己的思維與自己所有的認知感，有時候會計算自己的考試分數(shù)大概可以考多少，有時候會計算得越來越多，有時候會計算的越來越少，這些都會影響我們的心情及增加我們的心理壓力的，這是我們要調(diào)整好屬于自己的認知感，不要過高也不要過低的，才能幫助到我們?！ ∪?、自我放松比較重要 在考試前說不緊張都是假的，這是考生自己要學會有自我放松的狀態(tài)才能使我們在面對考試的時候可以坦然，在復(fù)習的長期的緊繃狀態(tài)，會使我們的考生有不少的壓力，這時可以利用適量的運動來自我放松，減輕這些壓力，這也是我們考生舒緩中考壓力有效的方法?！ ∷摹⒁獙W會自我激勵
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