20xx年假期中家長(zhǎng)幫助孩子有效利用時(shí)間的方法(編輯修改稿)
2025-01-25 05:22 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 二天上學(xué)的嚴(yán)格時(shí)間限制，難免熬夜晚起，但為了孩子的身體健康，家長(zhǎng)們要根據(jù)情況加以控制，避免越歇越累的情況出現(xiàn)。
二、 鼓勵(lì)孩子多參加戶外鍛煉、做力所能及的簡(jiǎn)單家務(wù)
孩子平時(shí)上學(xué)功課忙，鍛煉時(shí)間較少，單憑一周兩次的體育課很難滿足強(qiáng)健身心的需要。假期則是增加鍛煉的好時(shí)機(jī)。雖然寒假處于嚴(yán)冬臘月，獨(dú)自進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)很難堅(jiān)持，但有不少鍛煉方式可以選擇，比如跳繩、踢毽子、羽毛球、
乒乓球、籃球等等，如果場(chǎng)地和條件確實(shí)有限，爬樓梯也是不錯(cuò)的選擇。建議每天安排3060分鐘的中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，不但能夠促進(jìn)體格和神經(jīng)肌肉的發(fā)育，提高人體的免疫力，增強(qiáng)心肺功能，而且還有利于心理愉快素的分泌，使人體保持心情愉悅，精神抖擻。
家長(zhǎng)需要明確的是，假期中除了課業(yè)校花網(wǎng)*學(xué)習(xí)，也應(yīng)多重視孩子的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)。上學(xué)時(shí)，孩子以學(xué)業(yè)為重，家長(zhǎng)也很少有意讓孩子參與家務(wù)，而假期讓孩子做些簡(jiǎn)單家務(wù)，也是對(duì)孩子的一種鍛煉
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