【文章內(nèi)容簡介】 絡成癮使其現(xiàn)實情感更趨于冷漠，容易把自己封閉在“自我”之中，把自己的思想、感情沉浸于媒介內(nèi)容之中，視野狹窄，對未來漠不關心，極端自我內(nèi)化，久而久之，會造成抑郁焦慮的心理，甚至發(fā)展成抑郁等各類神經(jīng)癥：網(wǎng)絡成癮使得青少年的人格異化，表現(xiàn)為緘默、孤僻、冷漠、緊張、不合群、缺乏責任感和欺詐等心理現(xiàn)象，導致形成數(shù)字化的“虛擬”人格，很難用心去體會自己的行為給他人造成的 痛苦和不安，并且產(chǎn)生反社會人格的傾向。 （三）網(wǎng)癮導致社會功能受損：青少年網(wǎng)絡成癮導致學業(yè)荒廢，產(chǎn)生人際關系淡漠、情緒低落、思維遲緩，產(chǎn)生自殘和攻擊的意念和行為，使人的社會性功能受到嚴重損害。 11 （四）網(wǎng)癮導致的社會危害：青少年網(wǎng)絡成癮嚴重地影響社會性適應功能的正常發(fā)揮，引發(fā)諸多社會問題。青少年網(wǎng)癮引發(fā)信任危機，有相當多的青少年是抱著游戲的心態(tài)參與網(wǎng)上交往的，有時會人個網(wǎng)上的欺騙行為，甚至發(fā)展到了網(wǎng)絡詐騙，一步步走向犯罪；青少年網(wǎng)癮引發(fā)網(wǎng)絡犯罪，一方面青少年是網(wǎng)絡犯罪攻擊的主要目標，不法分子利用青少年防范心理 弱的特點，讓青少年成為網(wǎng)絡社交的犧牲品，另一方面，青少年又是網(wǎng)絡犯罪的始作俑者，利用網(wǎng)絡欺騙、玩弄他人，甚至還有的青少年編制出大量的網(wǎng)絡病毒，利用網(wǎng)絡去破壞網(wǎng)絡，最終走向犯罪的深淵：青少年網(wǎng)癮引發(fā)暴力犯罪，有關調查數(shù)據(jù)顯示：青少年中因玩游戲或因為接觸色情等等而性情變得暴躁的占 27%,認為玩游戲與校園暴力相關的達 29%,因為在網(wǎng)絡接觸色情而導致性犯罪的占 10%。 四、青少年網(wǎng)絡成癮的心理治療 （一）網(wǎng)癮心理治療的獨特性 由于網(wǎng)絡成癮本身的復雜性和青少年自身的心理特征，使得網(wǎng)絡成癮者在心理治療過程中表現(xiàn)出其獨特 性，主要表現(xiàn)在以下五個方面： 患者缺乏求助的積極動機。 患者缺乏對治療過程和目標的認識。 患者缺乏對言語性治療的興趣。 患者缺乏對環(huán)境改變的可選擇性。 患者缺乏治療轉變的穩(wěn)定性。 （二）青少年網(wǎng)絡成癮八階段療法 根據(jù)網(wǎng)絡成癮發(fā)生的神經(jīng)心理機制、診斷和具體實踐，融合各種心理治療技術，激發(fā)網(wǎng)絡成癮患者的求助動機，客觀描述身心癥狀，解釋成因，預測及控制癥狀，使個體達到網(wǎng)絡使用的有效控制，人格的日趨完善。具體八個階段分為：面對戒斷反應，激發(fā)動機；客觀描述癥狀，探索發(fā)現(xiàn)；尋找分析歸因，評估界定；扣 問生命意義，制定方案；喚醒潛在力量，告別過去：調整思維模式，重建認知；強化正性習慣，控制沉迷；維護心理循環(huán)，共同成長，注重個體、家庭和團體治療過程的有機結合。本文重點對八個階段中的家庭治療要點進行說明： 第一階段家庭治療要點：要引導父母告之患者強迫其接受治療的真實動11 機，同時允許患者表達自己內(nèi)心的沖突以及拒絕治療的理由；當患者對父母的依賴或者抵觸情緒較大時，避免父母與患者一起進行家庭治療，并告誡父母避免為了患者接受治療而給其不合理的要求：與父母形成治療聯(lián)盟。如果父母之中有一方拒絕改變，那么應用動機式的訪談 或問題解決方法來促使其改變態(tài)度。 第二階段家庭治療要點：要了解父母的原生家庭，幫助父母思考新的家庭相互交往的方式：在對父母進行家庭治療時，盡可能地收集患者早年的成長經(jīng)歷及父母的教養(yǎng)方式；引導家庭成員公開表達情感和透露家庭內(nèi)在隱秘。 第三階段家庭治療要點：采用家庭循環(huán)式提問，直觀地分析整個家庭對患者網(wǎng)絡成癮問題的看法和感受，評價父母的情緒反應和非合理的觀念；與家庭成員討論患者與家庭其他成員的沖突怎樣影響個體的成長，家庭角色的扭曲怎樣破壞了家庭的內(nèi)部平衡：對當前家庭中的內(nèi)在動力系統(tǒng)及交往模式進行綜合評估 及共同確認。 第四階段家庭治療要點：與家庭成員共同討論家庭的生活目標，以及為達到這個目標個體需要進行的努力：引導父母探討自己對生命價值及責任意識的觀點：與父母探討家庭成員為患者行為的改變曾經(jīng)做過的努力，并區(qū)分其有效性和無效性。 第五階段家庭治療要點：幫助家庭成員建立起真誠的關系，促進家庭成員相互表達內(nèi)心最深處的情感，并提高傾聽和雙向溝通的技能，學會對自己的行為負責；改變父母的非合理觀念及相應的情緒，這些觀念及情緒可能會干擾其實行一種新的教養(yǎng)策略；讓父母預測他們在執(zhí)行時可能會遇到的各種抗拒，并積極思考 面對這些抗拒的解決辦法。 第六階段家庭治療要點：讓家庭成員輪流成為觀察者，去體會各自的認知觀念和情緒反應；父母的非合理進行認知重組；使父母間相互沖突的教養(yǎng)認知模式有機結合，形成合力。 第七階段家庭治療要點：關注自然情境下家庭成員不良的互動模式，對其進行針對性的治療；將家庭看作習得社會性行為的中心環(huán)境，教給父母一些行為的操作性原則，同時進行家庭成員之間的溝通訓練，相互分享對方的言語和行為等；繼續(xù)用認知技術不斷強化新的認知和新的行為，并努力泛化到生活的各個層面。 11 第八階段家庭治療要點：幫助制定鞏固期 的家庭心理輔導計劃，幫助患者和家庭在生活環(huán)境里進一步鞏固療效，完善家庭功能；指導家長與患者之間簽署親子公約。親子公約包括各自的責任、義務和權利及相互的監(jiān)督和獎懲措施；引導家長要多關心孩子的情趣愛好、鼓勵孩子發(fā)揮特長、鼓勵孩子參加集體活動、一起運動或共同游戲，建立良好的生活習慣和生活規(guī)范，使網(wǎng)絡成癮患者的生活逐步走上正常健康的軌道。 五、青少年網(wǎng)絡成癮的干預模式 網(wǎng)絡成癮是一種身心綜合障礙。成癮源是發(fā)病的原因，人格心理是發(fā)病的基礎；環(huán)境是發(fā)病的條件。在實踐中力求構建心理、教育、軍訓及社會體驗為一體的科學整體、 動態(tài)綜合的康復模式，努力探尋身心合一、潛顯通修、凸現(xiàn)體驗、重塑人格的系統(tǒng)治療過程，達到網(wǎng)絡成癮者精神功能的健全，以及社會適應性的日趨增強。 （一）網(wǎng)絡成癮干預誤區(qū) 誤區(qū)一：認為網(wǎng)癮是單純思想問題，運用單一說教 誤區(qū)二：認為網(wǎng)癮治療應該是立竿見影，缺乏耐心毅力 誤區(qū)三：認為網(wǎng)癮只是孩子的問題，家長無需參與 誤區(qū)四：認為戒網(wǎng)癮就是禁止上網(wǎng)，采用極端做法 誤區(qū)五：認為網(wǎng)癮只是單一的問題，無需人格整合 上述五大誤區(qū)會使人們對網(wǎng)絡成癮的性質、治療及療效產(chǎn)生錯誤判斷，從而不能夠及時有效的實施系統(tǒng)干預 策略，往往容易耽擱網(wǎng)絡成癮患者的最佳治療時機。所以在網(wǎng)絡成癮問題上，我們要有正確的認知和判斷，以有利于及時發(fā)現(xiàn)以及有效治療的開展。 （二）網(wǎng)絡成癮“四位一體”干預模式 由于知識的局限性，筆者對有關專家提出網(wǎng)癮的醫(yī)學治療暫時沒有進行展開論述。就心理治療、健康教育、軍事化訓練及社會體驗活動四個方面（簡稱“四位一體”）的綜合干預模式進行闡述。 A、“四位一體”綜合干預模式的基本特點：（ 1)個性化治療：根據(jù)每個患者年齡階段的心理特點，所承受的特殊壓力，受教育程度、成長背景及癥狀特征來制定并實施個性化的治療方案。 (2)分階段治療：根據(jù)患者治療期間處于11 適應期、恢復期、鞏固期的不同階段進行遞進式治療。 B、“四位一體”綜合干預模式的結構內(nèi)容： （ 1）心理治療：心理治療著重于以個體、家庭、團體為治療視覺，融合各種心理治療技術，即本文第五部分內(nèi)容重點分析的“心理治療的八階段療法”，激發(fā)患者求助動機，引導樹立積極的生活目標，達到人格心理的完善。 （ 2）健康教育：健康教育是指針對網(wǎng)絡成癮青少年的身心發(fā)展特點，開設健康教育課程，包括：生命教育、青春期的性健康、飲食與日常起居健康教育、科學運動教育等，使青少年更加了解自己，悅納自己，珍 愛生命。以此同時，通過網(wǎng)絡創(chuàng)意課程，變網(wǎng)癮少年為網(wǎng)創(chuàng)人才。 （ 3）軍事化訓練：軍事化訓練是根據(jù)患者的身心狀況制定軍訓內(nèi)容及強度，傳授軍事常識，從而規(guī)范患者的日常起居，鍛煉體魄，增強意志力、紀律性和責任心。 （ 4）社會體驗活動：社會體驗活動是根據(jù)國內(nèi)家庭結構特點和網(wǎng)絡成癮患者交往能力較差的情況，組織網(wǎng)絡成癮患者參加各種社會體驗性活動，提供情景化體驗的機會。例如：參觀孤兒院、敬老院、博物館等機構，真切感知現(xiàn)實生活，增強直面生活的勇氣，鍛煉應對困難的技能。 C、“四位一體”綜合干預模式的療效評估： 我們在進行“四 位一體”綜合干預前，對每個患者進行綜合評估，包括心理測試、患者自我評定。治療結束后進行的療效評估包括：自我評估（精神癥狀、軀體癥狀、自我認識、情緒管理能力、人際交往和自我效能 7 個方面）、家長評估、心理再測試、追蹤隨訪（從總體評價、網(wǎng)絡使用情況、行為改變、親子關系、人際交往、學習和生活情況 6 個方面進行評估，家長和患者都滿意表明療效顯著，否則為療效不顯著）。 七、青少年網(wǎng)絡成癮的綜合預防 青少年正處于身心發(fā)展最重要的時期。網(wǎng)絡成癮不僅僅關系到他們的自身健康，也是當前和諧社會發(fā)展的重要課題之一。關于網(wǎng)絡成癮的預防 已經(jīng)成為迫在眉睫的任務，需要在自身預防的同時，聯(lián)合家庭、學校、社會共同關注網(wǎng)絡成癮，實施科學有效的預防策略。 （一）網(wǎng)癮的個人預防 11 努力培養(yǎng)成熟的心理品質：心理學研究表明，人的目的是根本的決定因素，環(huán)境不過是達到自我實現(xiàn)的手段。網(wǎng)癮的相關因素分析告訴我們，網(wǎng)絡成癮與個體的心理品質密切相關，個體的心理品質往往是導致網(wǎng)癮的內(nèi)因。 努力培養(yǎng)積極的自我認知：青少年正處于自我認知的高度發(fā)展時期，網(wǎng)絡成癮青少年通常存在理想自我和現(xiàn)實自我較強烈的沖突，總是以單一的行為模式行事，不具備良好的內(nèi)部多維評價體系，不能很 好應對出現(xiàn)的各種挫折和沖突。所以建議青少年在網(wǎng)絡使用上，應該樹立科學的網(wǎng)絡觀，正確地認識網(wǎng)絡功能，就是有效利用網(wǎng)絡的積極效應，把它作為自身學習和掌握知識的有效途徑和手段；在學業(yè)發(fā)展方面，青少年要努力樹立一個明確并切實可行的階段性或長遠目標；在日常生活中，青少年盡可能地保持樂觀向上的生活態(tài)度。 努力培養(yǎng)個人的自尊自信：青少年要熱愛自己，才會懂得尊重別人，自尊心是其他一切的基礎，它比較容易通過具體適當?shù)谋頁P和無條件的接受建立起來。青少年在自尊感、幸福感以及成就感之間，往往會形成一種相互吸引、相互促進的循環(huán)過 程。 努力培養(yǎng)有效的壓力管理：網(wǎng)絡成癮的孩子往往是由于長期的情緒波動而導致了許多心理困惑和問題，所以在預防網(wǎng)絡成癮的過程中，本質上也是在培養(yǎng)一個人的。有效壓力及情緒管理。青少年要學會調整自己的心態(tài)，正確歸因，培養(yǎng)正確判斷和處理問題的能力，必要是要懂得求助，要積極參加體育鍛煉，學習自我放松訓練，這對于緩解壓力、消除疲勞，提高學習實效，促進身心健康是十分有益的。 努力培養(yǎng)有效的溝通技巧：青少年社會性的發(fā)展是以人際關系作為中心的，他們對愛情、友誼的渴求使得他們更多地把注意力傾注在愛情的尋覓和友情的支持上。 青少年通過培養(yǎng)良好的人際交往，有助于抵御網(wǎng)絡世界的異化交往，學習鑒別網(wǎng)絡中充斥著的虛假的、低級趣味的、色情的、甚至違反人性的交往模式，清醒地認識網(wǎng)絡世界，讓青少年認識到網(wǎng)絡永遠無法取代現(xiàn)實生活中可以真切感知、真正互動和長久維持的健康人際關系。 努力培養(yǎng)有效的時間管理能力；青少年對于時間的管理不僅可以有效地預防陷入網(wǎng)癮的深淵，而且可以更好地安排自己的學業(yè)和生活。青少年可以在上網(wǎng)之前給自己制定一個粗略的計劃和目標；要明確上網(wǎng)目的，限定好上網(wǎng)11 時間，有意識地設定上網(wǎng)后的重要活動，并具體要完成的任務、上網(wǎng)時間等 列在提示卡上；主動邀請親友對自己的網(wǎng)絡行為進行監(jiān)督，逐漸養(yǎng)成良好的習慣，不斷培養(yǎng)自己的自制能力，抵制網(wǎng)絡的種種誘惑。 （二）網(wǎng)癮的家庭預防 在預防網(wǎng)絡成癮的過程中，家庭是第一戰(zhàn)線。對網(wǎng)絡成癮的預防，良好的親子溝通起著舉足輕重的作用，家長要努力做要以下六點，真正地走進孩子，陪孩子健康快樂的成長。 努力了解青春期的身心特征：青春期伴隨著第一性特征和第二性特征方面的變化而到來，作為父母一定要學習和了解青春期的身心特征，多多理解孩子，并針對性地予以指導，尤其是青春期的性教育和異性交往問題上，父母應該在一個自由、 輕松的氛圍下幫助孩子正確樹立對性的健康認識，把握自己的性行為。 努力調整家庭教養(yǎng)方式：青春期的孩子由于認知發(fā)展的局限，對很多事物的理解會比較表面和片面，所以需要父母的指導和幫助。在對待孩子網(wǎng)絡使用問題方面，家長應更好地采用民主協(xié)商的方式，一方面理解孩子的各種需要，一方面又要對孩子的需要設置一定的邊界。當孩子以各種理由要求上網(wǎng)時，要采取適當?shù)目刂拼胧?，嚴格?zhí)行規(guī)定，把履行規(guī)定作為幫助孩子學會拒絕誘惑、克制欲望的自我約束能力的手段。 努力與孩子有效溝通：父母通過主動傾聽，可以獲得關于孩子的很多信息，并能 了解孩子的思想和感受，從而為下一步幫助孩子提供鋪墊。父母在與孩子交流時，要表現(xiàn)出對孩子話語的興趣，讓孩子能把自己的話講完，不要輕易地給出任何判斷和批評，覺察非語言信息以及話語背后的潛臺詞；盡量以說話者的立場去理解他要說的話，并及時反饋感受。 制定家庭規(guī)則：在教育孩子的過程中，身教重于言教。孩子善于通過觀察和模仿來學習大人的行為。在與孩子訂立規(guī)則時，父母應該真誠地尋找雙方都能接受的途徑，讓對方的意見有陳述和被接受、被實施的機會。父母對孩子依據(jù)約定行事的行為要進行鼓勵和表揚，且表揚和鼓勵要具體，而不是盲目稱贊。 努力幫助孩子規(guī)劃人生：由于青少年通常會充滿幻想和激情，常常冒出11 新奇的念頭，但卻少有堅持的毅力。父母在這一過程中，應該盡可能地幫助孩子計劃未來和為未來做準備，培養(yǎng)孩子的動手能力、思考和敬業(yè)創(chuàng)業(yè)精神。特別是幫助網(wǎng)癮少年積極規(guī)劃人生，會調動他們自己的主觀能動性，讓他們從小就學會自我管理。 努力了解網(wǎng)絡知識：專題調查結果提示我們，與近 40%的家長根本不了解電腦，對于孩子玩網(wǎng)絡游戲， 63