20xx年醫(yī)學(xué)專題—急救心肺復(fù)蘇包括口對(duì)口人工呼吸和胸外心臟按壓(編輯修改稿)
2024-11-19 05:05 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 以恒，適時(shí)調(diào)整。第三十四 頁(yè) ，共六十三 頁(yè) 。 (fāngfǎ)如下： （ 1）學(xué)會(huì)豁達(dá)開朗（ 2）走出封閉 (fēngb236。)藩籬（ 3）消除不良誘因（ 4）補(bǔ)償法的采用（ 5）不忘自我振奮（ 6）加強(qiáng)意志鍛煉第三十五 頁(yè) ，共六十三 頁(yè) 。第五章 青春期保健第一節(jié) 青春期心理 (xīnlǐ)發(fā)育的特點(diǎn)青春期興趣愛好日益廣泛、智力水平迅速提高、人際交往欲望強(qiáng)烈、對(duì)性知識(shí)特別 (t232。bi233。)感興趣，對(duì)異性有強(qiáng)烈的交往欲望、自我意識(shí)強(qiáng)而不穩(wěn)、情感世界充滿風(fēng)暴，情緒易波動(dòng)容易沖動(dòng)。要學(xué)會(huì)以積極有效的方式對(duì)待青春期心理變化，正確認(rèn)識(shí)自我，閱讀相關(guān)書籍，積極參加集體活動(dòng)，多尋求長(zhǎng)輩的幫助或到學(xué)校心理咨詢室咨詢。 第三十六 頁(yè) ，共六十三 頁(yè) 。第二節(jié) 青春期性生理衛(wèi)生一、女生性生理衛(wèi)生與保健女生 11~12歲開始進(jìn)入青春期，生殖器官發(fā)育、乳房發(fā)育、月經(jīng)來(lái)潮，若 17歲月經(jīng)未來(lái)潮應(yīng)到醫(yī)院診治(zhěnzh236。)。青春期要保護(hù)好乳房不應(yīng)束胸，配戴合適的文胸，經(jīng)期要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，要注意保暖，避免冷水和潮濕的刺激，不宜游泳，不宜吃冷飲喝冷水，忌吃生冷食品和刺激性食品，避免拔牙，不宜縱聲高歌保護(hù)好嗓子，使用消毒的衛(wèi)生巾勤洗外陰部保持清潔，可以參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。第三十七 頁(yè) ，共六十三 頁(yè) 。二、男生性生理衛(wèi)生與保健男生 12~13歲開始進(jìn)入青春期，生殖器官發(fā)育、長(zhǎng)胡子、聲音 (shēngyīn)變粗、喉結(jié)突起，16歲左右出現(xiàn)遺精。男孩都可以出現(xiàn)遺精，不必產(chǎn)生緊張恐懼心理，要勤洗外陰部保持清潔，睡覺時(shí)應(yīng)穿著寬松、柔軟、棉織品的內(nèi)褲。第三十八 頁(yè) ，共六十三 頁(yè) 。第三節(jié) 痤瘡 (cu243。chuānɡ)的預(yù)防青春期大多數(shù)的學(xué)生都會(huì)長(zhǎng)青春痘最好預(yù)防方法：? 、洗頭，保持頭面部清潔、干爽，避免污物堵塞毛孔。? ，以免引起感染留下疤痕。? ，不暴曬太陽(yáng)。? ，養(yǎng)成規(guī)律 (guīlǜ)的生活習(xí)慣，睡眠充足。? ，多喝水，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢。? 、燒烤和辛辣食物。? 、咖啡，不抽煙、喝酒。 第三十九 頁(yè) ，共六十三 頁(yè) 。第四節(jié)青春期其他 (q237。tā)保健常識(shí)? 青春期有很多女生會(huì)痛經(jīng)：主要是由于精神過度緊張，淋雨、受寒、食用冷食品 (sh237。pǐn)、刺激性的食品 (sh237。pǐn)、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運(yùn)行不暢、經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)或個(gè)別子宮發(fā)育不良和位置不正等原因造成痛經(jīng)。第四十 頁(yè) ，共六十三 頁(yè) 。第四十一 頁(yè) ，共六十三 頁(yè) 。如何預(yù)防 (y249。f225。ng)和減輕痛經(jīng)：一．飲食? 1．有痛經(jīng)情況的女生最好是不吃含咖啡因的食物(sh237。w249。)，因?yàn)樗鼤?huì)令你神經(jīng)緊張，引發(fā)月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也會(huì)刺激小腸。? 2．要保持飲食均衡，少吃過甜或者過咸的食物，它們使脹氣并且行動(dòng)遲緩，所以痛經(jīng)的女生應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并且盡量少吃多餐。? 3．在痛經(jīng)的時(shí)候可以多吃些香蕉，因?yàn)槠渲泻芯S生素 B6，能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛。? 4．牛奶加蜂蜜也可以緩解痛經(jīng)，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，效果極好。? 5．月經(jīng)期前及經(jīng)期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。 第四十二 頁(yè) ，共六十三 頁(yè) 。如何預(yù)防和減輕 (jiǎnqīng)痛經(jīng)：二．運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)體育鍛煉，在利用飲食改善營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，可以配合做一些適度的運(yùn)動(dòng)。尤其 (y243。uq237。)在月經(jīng)來(lái)臨前夕適度的運(yùn)動(dòng)，將使你在月經(jīng)期較舒服。 三．熱敷1．在月經(jīng)期間要保持身體暖和，特別是針對(duì) (zhēndu236。)痙攣及充血的骨盆部位。2．多喝熱水，此外在也可腹部放個(gè)熱水袋進(jìn)行熱敷，一次數(shù)分鐘，可以緩解腹部的脹痛。 第四十三 頁(yè) ，共六十三 頁(yè) 。青春期寄語(yǔ)：注意營(yíng)養(yǎng) 加強(qiáng)鍛煉悅納自己 善待他人努力學(xué)習(xí) 增長(zhǎng)本領(lǐng) 少一些煩惱，多一些快樂； 少一份孤獨(dú)，多一份友誼 (yǒuy236。)； 少一些迷茫，多一些自信！愿同學(xué)們青春的花季就會(huì)更加絢麗多彩！第四十四 頁(yè) ，共六十三 頁(yè) 。第六章 損傷 (sǔnshāng)與急救一、損傷? ：生理鹽水洗凈，碘伏消毒（不太痛），早期 1－ 2天創(chuàng)面滲血清，要經(jīng)常消毒，1－ 2小時(shí)／次， 2天后創(chuàng)面結(jié)痂，用稀釋碘酒（ 1﹪ 左右即可）消毒， 3－ 5次／日。
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