如何進(jìn)行有效的自我暗示(編輯修改稿)
2024-11-19 00:17 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 是對(duì)某種事物的有力,積極的敘述,能讓我們開(kāi)始用一些更積極的思想和概念來(lái)替代我們過(guò)去陳舊的,一種能在短時(shí)間內(nèi)改變我們對(duì)生活的態(tài)度和期望的技巧。自我暗示可以默不作聲地進(jìn)行,也可以大聲的說(shuō)出來(lái),還可以在紙上寫(xiě)下來(lái),更可以歌唱或吟誦,每天只要十分鐘有效的肯定練習(xí),我們?cè)浇?jīng)常性地意識(shí)到我們正在告訴自己的一切,選擇積極,擴(kuò)張的語(yǔ)言和概念,:“我是一個(gè)聰明,漂亮的人”“在我所從事的專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域,我是出類(lèi)拔萃的”“我是最棒的”“我具有強(qiáng)大的行動(dòng)力”“我能實(shí)現(xiàn)自己的美好愿望”等等運(yùn)用肯定的原則::如,我們應(yīng)該說(shuō)“我現(xiàn)在獲行了幸福的愛(ài)情”.而不說(shuō)“我將來(lái)會(huì)得到幸福的愛(ài)情”,這并非是自欺欺人,而是基于這樣的事實(shí):每件事物都是首先被人想到,“我再也不偷懶了”,而是要說(shuō)“我越來(lái)越勤奮,越來(lái)越能干”,語(yǔ)句越簡(jiǎn)短,情感傳達(dá)得越多,充滿(mǎn)理論性的肯定喪失了情感上的沖擊力,變成了一種“頭腦游戲”.$第四篇：積極的自我暗示（精選）【考試心理：多一點(diǎn)積極的自我暗示】如何應(yīng)對(duì)即將到來(lái)的考試？買(mǎi)一個(gè)鴨梨放入冰箱，便“壓力（鴨梨）”為“動(dòng)力（凍梨）”；吃點(diǎn)小食品鍋巴，意為“過(guò)吧”，防止掛科；最后，考試當(dāng)天穿耐克，因?yàn)镹ike的標(biāo)志是個(gè)“√”，能保證成功率，最好不要穿特步，因?yàn)樘夭降臉?biāo)志是個(gè)“”……【面試心理技巧】1弄清楚面試官的問(wèn)題，不要扯職業(yè)生涯以外的經(jīng)歷。2不要說(shuō)前雇主壞話(huà)。3千萬(wàn)不能說(shuō)“我沒(méi)有弱點(diǎn)”或坦承弱點(diǎn)但不講如何克服。4不要給自己貼金。5不要透露將來(lái)還想讀書(shū)出國(guó)或創(chuàng)業(yè)。6別顯得自己毫無(wú)愛(ài)憎。7別主動(dòng)問(wèn)薪酬待遇。8最糟糕的回答方式是沒(méi)有絲毫扭捏和謙虛?！h(huán)球企業(yè)家【有得有失，淡然面對(duì)】小時(shí)候，希望快點(diǎn)長(zhǎng)大，長(zhǎng)大了，卻發(fā)現(xiàn)童年不再來(lái)；單身時(shí)，開(kāi)始羨慕戀人的甜蜜，戀愛(ài)時(shí)，懷念單身時(shí)的自由……很多事物，沒(méi)有得到時(shí)總覺(jué)得美好，得到之后才開(kāi)始明白：我們得到的同時(shí)也在失去。【人生幾大最】人生最大的敵人是自己，最大的失敗是自大，最大的無(wú)知是欺騙，最大的悲哀是妒忌，最大的錯(cuò)誤是自棄，最可佩服的是精進(jìn)，最大的破產(chǎn)是絕望，最大的財(cái)富是健康，最大的債務(wù)是情債，最大的欠缺是頓悟，最大的欣慰是布施，最可憐的性情是自卑，最大的罪過(guò)是自欺欺人。路和樹(shù)愛(ài)人是路，朋友是樹(shù)；人生只有一條路，一條路上多棵樹(shù)；有錢(qián)的時(shí)候莫忘路，缺錢(qián)的時(shí)候靠靠樹(shù)；幸福的時(shí)候別迷路，休息的時(shí)候澆澆樹(shù)!人這一輩子 人這一輩子，怎么都是過(guò)，與其皺眉頭，不如偷著樂(lè)。...第五篇：有效進(jìn)行語(yǔ)言品味聚焦文本，探幽語(yǔ)言之味段 羽 湖北省宜昌市第二十一中學(xué) 443002【內(nèi)容摘要】閱讀是語(yǔ)文之本，是托起學(xué)生語(yǔ)文能力和素養(yǎng)的最主要支柱。品味語(yǔ)言是為了更好的感知語(yǔ)言、運(yùn)用語(yǔ)言和發(fā)展語(yǔ)言，是一種積極的、創(chuàng)造性的思維活動(dòng)。在閱讀教學(xué)過(guò)程中，教師可采用一些策略，讓學(xué)生充分感知語(yǔ)言，學(xué)會(huì)運(yùn)用語(yǔ)言，汲取人文價(jià)值，提升素養(yǎng)，最終自主地、終身地學(xué)習(xí)語(yǔ)言，是語(yǔ)文教學(xué)從簡(jiǎn)約樸實(shí)間實(shí)現(xiàn)最大化的有效?！娟P(guān)鍵詞】文本語(yǔ)言探幽有效新課程實(shí)施以來(lái)，合作探究、綜合學(xué)習(xí)、學(xué)科整合等學(xué)習(xí)方式競(jìng)相走入語(yǔ)文課堂，綻放“花樣年華”，但精心細(xì)閱每堂語(yǔ)文課，不難發(fā)現(xiàn)最質(zhì)樸、最本色的學(xué)習(xí)方式當(dāng)屬對(duì)語(yǔ)言的玩味與感悟。無(wú)論教學(xué)觀念怎樣更新也好，教學(xué)形式怎樣變化，語(yǔ)文學(xué)習(xí)中，學(xué)生的品讀感悟是最基本的方法?！墩Z(yǔ)文新課程標(biāo)準(zhǔn)》指出：“閱讀教學(xué)是語(yǔ)文教學(xué)的重要組成部分”，“閱讀教學(xué)是學(xué)生、教師、文本之間對(duì)話(huà)的過(guò)程”，“ 閱讀是學(xué)生的個(gè)性化行為，不應(yīng)以教師的分析來(lái)代替學(xué)生的閱讀實(shí)踐。應(yīng)讓學(xué)生在主動(dòng)積極的思維和情感活動(dòng)中，加深理解和體驗(yàn)，有所感悟和思考，受到情感熏陶，獲得思想啟迪，享受審美樂(lè)趣。要珍視學(xué)生獨(dú)特的感受、體驗(yàn)和理解。”這里強(qiáng)調(diào)的就是學(xué)生通過(guò)課內(nèi)外對(duì)語(yǔ)言的自主學(xué)習(xí)來(lái)獲得自身語(yǔ)文素養(yǎng)的提升。那么，在新課程理念下，我們?nèi)绾斡行б龑?dǎo)學(xué)生品味語(yǔ)言，從而摸索語(yǔ)言規(guī)律，獲得言語(yǔ)智慧，得到人文精神的滋養(yǎng)，使我們的語(yǔ)文課充滿(mǎn)濃郁的語(yǔ)文味呢？一、調(diào)“味”——提升素養(yǎng)時(shí)沉醉。選入教材的朱自清的《背影》語(yǔ)言樸實(shí)清新，余味無(wú)窮；《曹劌論戰(zhàn)》以記言見(jiàn)長(zhǎng)；李清照的《如夢(mèng)令》有一種別樣的溫婉清麗??每一篇都是語(yǔ)言學(xué)習(xí)的典范，閱讀這些文本，我們可體味語(yǔ)言平淡之處、動(dòng)情之處、深邃之處、不同之處、精妙之處、拓展之處??教師可以通過(guò)文本的整體感知，通過(guò)環(huán)環(huán)相扣的教學(xué)問(wèn)題的牽引，通過(guò)啟發(fā)、引導(dǎo)、指點(diǎn)和示范，在課堂里調(diào)足“味”，品味文本語(yǔ)言的意味、情味、趣味、理味?！耙狻本褪莾?nèi)容上的把握，通過(guò)言語(yǔ)所傳遞的主要意思；“情”是作品中的最能打動(dòng)人心的地方，文中人物的情與作者所寄的情感，無(wú)不都浸在文字中；“趣”指情趣；“理”就是作品中給我們的人生以啟發(fā)的哲理。在“四味”的品讀中，召喚學(xué)生運(yùn)用已有的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)感知、思考、體驗(yàn)進(jìn)行再創(chuàng)造，實(shí)現(xiàn)并開(kāi)拓他們的生命活動(dòng)、心靈活動(dòng)，從而更好地提高他們的語(yǔ)文素養(yǎng)。二、比較——反思揣摩中言妙。比較是語(yǔ)言品味中最常用的辦法。韓雪屏教授將語(yǔ)文課堂上的各種比較法精辟概括為：增、刪、移、換這四個(gè)字。語(yǔ)文課正是通過(guò)對(duì)語(yǔ)言的比較和揣摩，學(xué)生才感知到語(yǔ) 言的精妙，領(lǐng)悟到這些用語(yǔ)用詞上“無(wú)可替代”，從而產(chǎn)生對(duì)語(yǔ)言的敏感，逐漸滋養(yǎng)準(zhǔn)確精妙地運(yùn)用語(yǔ)言的能力。特級(jí)教師洪鎮(zhèn)濤在教學(xué)《天上的街市》時(shí)提問(wèn)：“把第一節(jié)詩(shī)中“天上的明星現(xiàn)了”的“現(xiàn)了”換成“亮了”，行不行?”學(xué)生運(yùn)用天文知識(shí)從科學(xué)的角度做了回答，認(rèn)為星星沒(méi)有由暗到亮的過(guò)程。只有由隱到顯的過(guò)
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