20xx羽毛球教學計劃(編輯修改稿)
2024-11-19 00:02 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 編制樣式應保持一致；拍弦面長不超過280毫米，寬不超過220毫米。
、人造材料或它們混合制成。只要球的飛行性能與用天然羽毛和包裹羊皮的軟木球托制成的球性能相似即可。
。
，每一個球的羽毛從球托面到羽毛尖的長度應該一致。
，直徑5868毫米。
。
，直徑為2528毫米。
。
：
①.用合成材料制成裙狀或如天然羽毛制成的球狀。
②球托如規(guī)則6所述。
③.球的尺寸和重量應如規(guī)則4和7所述；但由于合成材料與天然羽毛在比重、性能上的差異，可允許不超過10%的誤差。
、速度和飛行性能不變，經(jīng)有關組織批準，以下特殊情況可以不使用標準球。
①.由于海拔獲氣候等條件不宜使用標準球時；
②.只有更改才有利于開展比賽時。
二、握拍
握法自然, 彷佛和人作握手狀
球拍與地面成九十度, 虎口正對拍框的側(cè)面, 姆指與食指貼在 球拍的寬面上
拇指與食指成V字形分握拍柄的兩邊. 其他三指與食指稍離開些
位置宜適中, 不能握得太上或太下
力度要恰當, 不可過松或過緊, 掌心不要同緊拍柄, 否則會妨礙腕力的發(fā)揮
握拍的要點在于放松及靈活
三、游戲：看誰擲得遠
畫一條起投線，在線后3米、4米、5米處分別設置1分區(qū)、2分區(qū)、3分區(qū)。將學生分成若干組，
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