20xx年醫(yī)學專題—八個維持腸道健康的常識(編輯修改稿)
2024-11-17 22:19 本頁面
【文章內容簡介】 著密集的神經系統(tǒng)。如果你感到過度興奮或情緒低落，你的腸道也會變得激動，消化系統(tǒng)紊亂會引發(fā)一系列身體不適。想持久保持腸道活力和年輕?那就要學會幫自己擺脫壓力、撫平情緒?！ ?. 不要刻意少吃 你可能會因為某些原因而做一些飲食上的調整，但不能放棄正常的飲食習慣，更不能刻意少吃或不吃，要保證自己每天享受到碳水化合物和蛋白質，多吃水果和蔬菜，因為不正常的飲食也會導致腸道激動?！ ?. 幫腸道做按摩 每天做做腹部按摩能提高腸道活力和免疫力，預防腸道激動。首先將雙手手掌交疊置于腹部，再以肚臍為中心，
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