20xx年醫(yī)學(xué)專題—【薦】亞健康及其干預(yù)策略(編輯修改稿)
2024-11-17 22:18 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 10%醫(yī)療條件占 8%生活方式占 60%意見表明：生活方式好的可減少高血壓發(fā)生 率 50%，腦中風(fēng) 75%。第二十四 頁 ，共六十七 頁 。情緒與亞健康：167。 積極情緒：愉快的心情，強(qiáng)壯的體力，腦 力效率高，能激發(fā)個人潛能 (qi225。n n233。nɡ)。167。 消極情緒：如憤怒、怨恨、恐懼、焦慮、 抑郁等，致腎上腺素等分泌增 加，心率加快，呼吸加深，血 壓升高，胃腸功能紊亂。第二十五 頁 ，共六十七 頁 。人格與亞健康的關(guān)系：167。 A型人格特點(diǎn)：富有闖勁，雄心勃勃，競爭性 強(qiáng)，不知疲倦奮斗，試圖以最 少的時間獲得最多的成就，總有 時 間緊迫感 這種人能出成果 回報 強(qiáng)化 更緊張 過度勞累 亞健康。167。 C型人格特點(diǎn)：不善于宣泄，過分克制 ，忍耐和 依順，放棄需要，內(nèi)向、壓抑憤 怒和孤立無援 這種人自己的 想法、要求全都 (qu225。ndōu)可以壓下去 抑郁成疾。第二十六 頁 ，共六十七 頁 。顏色和性格 (x236。ngg233。)的關(guān)系藍(lán)色：溫柔，易遭人喜歡 (xǐ huan)，抗壓力弱。第二十七 頁 ，共六十七 頁 。顏色 (y225。ns232。)和性格的關(guān)系紅色 (h243。ngs232。)：能力強(qiáng)，抗壓能力強(qiáng)，持續(xù)性差。第二十八 頁 ，共六十七 頁 。顏色 (y225。ns232。)和性格的關(guān)系桔色：應(yīng)變 (y236。ngbi224。n)壓力能力強(qiáng)。第二十九 頁 ，共六十七 頁 。顏色和性格 (x236。ngg233。)的關(guān)系白色 (b225。is232。)：認(rèn)真，抗壓能力強(qiáng)，易神經(jīng)衰弱。第三十 頁 ，共六十七 頁 。顏色和性格 (x236。ngg233。)的關(guān)系 綠色 (lǜ s232。)：理性壓 力強(qiáng)，善靜， 好分析。第三十一 頁 ，共六十七 頁 。心理 (xīnlǐ)與亞健康的關(guān)系人類十大壓力：1. 配偶死亡 １００2. 離婚 ?。罚?. 親人分離 ６３4. 牢獄之災(zāi) ?。叮?. 親人去逝 ?。叮?. 自身受傷 ?。担?. 結(jié)婚 ?。担?. 復(fù)婚 ?。担?. 被辭職 ４７10. 退休 ?。矗吹谌?頁 ，共六十七 頁 。職業(yè)壓力 (yāl236。)排名：167。 礦工167。 警察167。 飛行員167。 演員167。 醫(yī)護(hù)人員167。 圖書管理員第三十三 頁 ，共六十七 頁 。對一般人群的測試：167。 你對自己的現(xiàn)狀滿意嗎？167。 你的生活愉快嗎？167。 你感到工作壓力大嗎？167。 人際關(guān)系 (r233。n j236。 ɡuān x236。)好處嗎？167。 你常與人溝通嗎？壓力壓力 (yāl236。)！壓力！壓力 (yāl236。)??！第三十四 頁 ，共六十七 頁 。中國居民生活質(zhì)量指數(shù)研究報告：調(diào)查依照 (yīzh224。o)“幸福感 ”指數(shù)強(qiáng)弱排次：上海；沈陽；北京；廣州；西安；成都；武漢。中國八成居民都會感到幸福。第三十五 頁 ，共六十七 頁 。四、亞健康的防范措施人為什么活著？人生目標(biāo)為了快樂； 數(shù)量 健康長壽； 質(zhì)量 快樂和幸福 (x236。ngf)。人要活著必須以健康為前提
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