20xx年醫(yī)學(xué)專(zhuān)題—老年性耳鳴耳聾的防治(編輯修改稿)
2024-11-16 05:23 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 飲食習(xí)慣很重要。老年人要注意清淡飲食，以防積滯成痰，引發(fā)耳鳴。對(duì)于由腎虛引發(fā)的老年性耳鳴患者，更要注意作息時(shí)間，減少溫燥食物，脾虛病人尤要注意飲食調(diào)理，盡量少飲濃茶、咖啡、酒等刺激性飲料,第十五頁(yè)，共三十三頁(yè)。,緩 解 方 法,1．鼓膜按摩：將兩手掌同時(shí)堵住左右耳，擠壓后迅速離開(kāi)，多做幾次，這樣可以促進(jìn)耳部的血液循環(huán)(xu232。 y232。 xn hu225。n)，對(duì)緩解耳鳴以及緩解腦部疲勞有好處。 2．耳部按摩：洗臉時(shí)輕輕按摩揉搓耳朵及耳垂，或是將雙手掌按住耳部，拇指置于腦后，四指敲打后腦勺，這樣可通過(guò)刺激神經(jīng)末梢來(lái)促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)和組織代謝，調(diào)節(jié)人體臟腑功能，緩解耳鳴。,第十六頁(yè)，共三十三頁(yè)。,緩 解 方 法,張嘴和閉嘴：每天早晨，將嘴最大限度地張開(kāi)，向外呼出一口氣，然后用力吸一口氣再閉合起來(lái)(qǐ l225。i)，張張合合，連續(xù)多次。這樣不僅能使臉部的肌肉有節(jié)奏地運(yùn)動(dòng)，還可以保持耳咽鼓管的通暢，使耳朵內(nèi)外的壓力保持平衡，對(duì)防治耳鳴有很好的效果。,第十七頁(yè)，共三十三頁(yè)。,緩 解 方 法,屏氣法：定息靜坐，咬緊牙關(guān)，以?xún)芍改蟊强?，怒睜雙目，使空氣進(jìn)入耳道，直到感覺(jué)(gǎnju233。)轟轟有聲為止，這樣可以增加耳部各個(gè)血管的壓力，使更多的血液在此集中，對(duì)緩解耳鳴有好處。,第十八頁(yè)，共三十三頁(yè)。,自 我 療 法,屏氣法。定息靜坐，咬緊牙關(guān)，以?xún)芍改蟊强?，怒睜雙目，使氣竄入耳竅，至感覺(jué)轟轟有聲為止。每日數(shù)次，連做23天。 搓掌法。坐定搓掌心50次，趁掌心熱時(shí)緊按雙側(cè)耳門(mén)(ěr m233。n)。如此6次，連做23日，治療時(shí)要心情淡然清凈，方能奏效。,第十九頁(yè)，共三十三頁(yè)。,自 我 療 法,塞耳法。麝香0.5克、金蝎14條，共研細(xì)末，貯于有蓋瓶?jī)?nèi)。臨用時(shí)，采鮮荷葉一張輕揉后，包少量藥粉塞患耳一夜(yī y232。)，翌晨取出，有一定療效，此種方法不提倡。,第二十頁(yè)，共三十三頁(yè)。,自 我 療 法,注意耳鳴的飲食。為了提高耳部血循環(huán)，應(yīng)減少飲食中的飽和脂肪和膽固醇、煙酸，每天1006000毫克可幫忙降低膽固醇。注意：在無(wú)醫(yī)生監(jiān)測(cè)的情況下，不要服用過(guò)量煙酸，可能出現(xiàn)諸如肝中毒(zh242。ng d)等副作用。大多患耳鳴的人缺乏維生素B12，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推薦每天服6微克維生素。,第二十一頁(yè)，共三十三頁(yè)。,自 我 療 法,每日50
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