【文章內容簡介】 每一天的具體行動中。制定目標計劃應注意哪些問題？（1）制定計劃應當明確具體（2）制定計劃要切實可行（3）目標計劃要體現自己的個性（4）制定計劃要留有一定的余地（5）在制定計劃的過程中要善于學習和吸收他人的經驗，認真聽取他人的意見“凡事預則立，不預則廢”說明了什么？（P19）無論做什么事情，如果事先有正確的計劃，就容易成功，否則就可能失敗?！八街?，可以攻玉。”告訴我們什么道理？ 加社會生活和社會實踐能很好地培養(yǎng)和鍛煉我們的實踐能力，加深我們對社會的了解，他人的意見和經驗對自己是很有益的。我們在制定計劃的過程中，要善于學習和吸取培養(yǎng)我們的社會責任感。他人的經驗，認真聽取他人的意見。（P19）在初中階段，如何改進學習，提高學習效率？制定計劃有什么意義？（1）珍惜時間，合理安排學習時間。（2）獨立思考，自主學習。（3）兼顧全面 基無論做什么事情，如果有正確的計劃，就容易成功，否則，就可能失敗。要使遠大的礎與學科特長。（4）從社會實踐和社會生活中學習。理想逐步變成現實，需要根據自己的主、客觀條件，制定實現理想和目標的具體計劃。最好的學習方法是什么？（P31）“千里之行，始于足下 ”告訴我們什么道理？ 學習方法不是先天固有的，而是在學習實踐中逐漸形成的，它不是一層不變的。從一沒有行動的理想、目標和計劃，只能是空中樓閣或海市蜃樓。理想和目標的實現必須定意義上說，適合自己的方法就是最好的學習方法。落實在具體的行動中。珍惜時間有何重要意義？第二單元學會學習時間是無償地給予每個人的，擁有了生命就擁有了時間；時間是一去不復返的無價之第四課 工欲善其事，必先利其器寶，它對每一個人都是公正的，但對于珍惜它和不珍惜它的人來說，其意義是不一樣“授人以魚，不如授人以漁”說明了什么？（P24）的。教人知識，不如教人獲得知識的方法。強調了學習方法的重要性。第五課 文武之道 一張一弛我們應如何珍惜時間？（P2P27）勞逸結合有什么作用（意義）？（1）珍惜時間首先體現為合理安排時間。合理安排學習時間不僅能節(jié)約時間，更有助（1）勞逸結合使身體和大腦得到休息和調劑，有利于提高學習效率。于提高學習效率。合理安排時間需要我們做事要有計劃，分出輕重緩急，排好先后順（2）緊張學習之后的適當休閑和娛樂，可使大腦神經得到調節(jié)，讓我們輕松愉快，精序，科學地安排學習、勞動、休息、健身、娛樂的時間，保持合理的學習和生活節(jié)奏。神煥發(fā)，思維更加靈活，從而使我們有更旺盛的精力投入學習當中去，收到事半功倍（2）安排學習時間要結合學習計劃和學習任務，并考慮自己的實際情況。（3）珍惜的效果 時間也體現在善于有效利用零星的時間上。文明娛樂，健康休閑有什么作用（意義）？（P33）什么是學習？ 文明娛樂和健康休閑不僅可以使我們勞逸結合，提高學習效率，而且可以豐富我們的學習是一個主動地提出問題、探索問題和解決問題的過程，是一個主動地發(fā)現知識、生活，發(fā)展我們的興趣、愛好和特長，培養(yǎng)我們的高雅情趣，促進我們的全面發(fā)展。獲取知識和發(fā)展能力的過程。怎樣才能做到文明娛樂、健康休閑？自主學習對我們有什么要求？ 休閑娛樂的內容豐富多彩，但有積極和消極之分。我們要知道什么是文明的娛樂、健自主學習要求我們能自覺地、獨立地制定學習計劃，自覺地完成學習任務，逐步做到康的休閑方式，掌握“玩的規(guī)則”，學會安排健康有益的課外活動和業(yè)余生活。不依賴父母和老師的監(jiān)督和管理。（P28）玩的原則有哪些？（P37）5學會自主學習有什么意義？（1）要玩得健康（2）要玩得節(jié)制（3）要玩得節(jié)儉（4）要玩得有個性?，F代社會，人類的知識處于快速增長和更新之中，今天掌握的知識和經驗，可能在不第六課 聰明以外的智慧久之后就會過時。社會的發(fā)展對于個人的能力、技能等方面的要求越來越高。為了適要成才，最重要的是具備良好的個性，良好的個性包括哪些因素？應時代的要求，為了我們的終身發(fā)展，我們不能單純地接受知識，而必須在自主學習、良好的個性包括思想、品德、情感、性格、氣質、意志、習慣、興趣愛好等因素。（P38）主動探究中增強能力。促使我們勤奮學習的根本動力是什么？如何兼顧全面基礎與學科特長？（不能有偏科思想）（P29）正確的學習目的。（P39）中學時期是為了各方面素質發(fā)展打基礎的時期，系統(tǒng)的中學課程可以為我們的全面發(fā)在執(zhí)行計劃的過程中，最重要的是什么？ 展奠定寬厚、堅實的基礎。因此，我們應該在全面地學習和掌握各個學科的基礎上，培養(yǎng)良好的學習習慣。（P40）發(fā)揮自己的興趣或特長，不偏科。若出現偏科的現象，應努力調整好自己的心態(tài)，鼓良好的學習習慣包括：一心向學的習慣；專心致志的學習習慣；定時、定量的學習勵自己去改變這種現狀，對自己不喜歡的科目也盡可能予以全面地學習和掌握。習慣；持之以恒的學習習慣等。只有堅持不懈地重復正確的學習行為，良好的學習習參加社會生活和社會實踐有什么重要作用？（中學生為什么必須參加社會生活和慣才能養(yǎng)成。社會實踐？）（P31）競爭與合作有什么作用？（為什么我們要學會競爭與合作？）（P42）參加社會生活和社會實踐不僅可以學到很多在課堂上學不到的東西，也可以把課堂中（1）競爭可以充分調動同學們的主動性、激發(fā)同學們的進取心和開拓創(chuàng)新精神。學到的理論知識同社會實踐聯(lián)系起來，加深對課堂學習內容的理解。更重要的是，參（2）合作給同學們提供了相互交流、相互學習的機會，有利于培養(yǎng)同學們團結互助的精神和協(xié)作的能力。相互交流與合作是獲得知識和經驗的重要途徑。相互交流與合作還能增進同學之間的友誼,促進自身素質的全面發(fā)展。相互交流與合作才能最大限度地實現個人價值如何理解競爭與合作？競爭與合作相伴相隨，在生活中，我們需要合作，也需要競爭。在競爭中能充分挖掘一個人的潛能，找出自己與別人存在的差距，彌補不足，從而使自己進步。競爭與合作既對立又統(tǒng)一，在競爭中有合作，兩者相互滲透、相輔相成，沒有合作的競爭也稱不上積極向上的競爭。競爭的最終目標是實現共贏。如果因為競爭而封閉自守，排斥他人，不僅不利于他人的進步，而且是作繭自縛，妨礙了自己的發(fā)展。進入初中，我們應該怎樣學習？（1）珍惜時間，合理安排學習時間（2）獨立思考，自主學習（3）兼顧全面基礎與學科特長，不偏科（4）從社會生活和社會實踐中學習（5）懂得科學用腦，勞逸結合（6）明確學習目的，培養(yǎng)良好的學習態(tài)度和學習習慣；（7）善于競爭與合作。學習的態(tài)度往往決定學習的效果。學習態(tài)度與學習興趣密切相關。學習態(tài)度也決定于學習目的。第三單元成長中的我第七課 成長的煩惱青春期三大生理變化是什么？（P48）第一，身體迅速長高長大、長寬長壯。第二，身體內部骨骼及肌肉系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)和神經系統(tǒng)的器官和功能不斷成熟。第三，性器官及其功能的發(fā)育和成熟。2．青春期有哪些問題和煩惱？（1）生理變化的煩惱。有的同學因為發(fā)育遲而煩惱，有的則因為發(fā)育早而煩惱，也有的是因為第一性征和第二性征的出現而煩惱。（2）青春的萌動帶來的煩惱。性成熟必然使學生對異性產生好感，同時又害怕與異性接觸，這常常使學生感到緊張焦慮。（3）閉鎖與開放的矛盾引發(fā)的煩惱。一方面希望有自己的生活空間，不希望被他人尤其是長輩了解，同時為了擺脫孤獨而尋找能開放自我的伙伴。（4）依賴與獨立的矛盾引發(fā)的煩惱。一方面對父母依然有比較大的依賴性，另一方面又有強烈的追求獨立的欲望。3．怎樣面對青春期的問題和煩惱？（1）要坦然面對并運用科學的方法消除青春期的問題和煩惱。（2）我們應該為自己的身心變化和成長而感到高興和喜悅，因為青春期出現的種種煩惱和問題，其實也是成長和發(fā)展的象征，我們要坦然地面對它們。怎樣消除青春期的問題和煩惱？（消除青春期的問題和煩惱有哪些方法？）（1）采取正確的方法，了解必要的生理和心理知識，科學地認識自己的身心特點，學會正確對待自己的生理和心理變化，消除由于無知帶來的煩惱；（2）培養(yǎng)健康的興趣愛好，轉移注意力；（3）參加集體活動，減少某些不必要的好奇心理；（4）找好朋友、家長、老師或者專門的心理咨詢老師傾訴自己的煩惱，學習正確處理問題的方法，避免盲目的摸索，減少心理上的混亂和恐慌。青春期到來的標志是什么？ 身體的發(fā)育?？茖W界確定的青春期的年齡界限是多少？ 10——19歲。第八課 正視自我 成就自我人的一生最重要、最困難的是認識自己。（P54）認識自我的方法有哪些？比較評價（即通過與同學、其他同齡人和先進人物相比較認識自我。在進行比較評價時，要實事求是地、客觀地認識自己和他人，對自己和他人做出全面的評價。）、他人評價（即以他人對自己的態(tài)度為鏡子認識自我。不管他人對自己有什么樣的態(tài)度和評價，我們都要用自己的獨立思考加以具體分析，正確對待。在接受他人評價時，既不要因為被他人贊揚而得意忘形，也不要因為被別人貶低而悶悶不樂，更不要因此對他人采取疏遠、排斥甚至對立的態(tài)度，而要實事求是，有則改之，無則加勉。）、心理測量與評價（是采用專業(yè)的心理量表和測量工具對人的智力、人格、能力或心理健康狀況進行評價的方法。我們可以使用有關的心理量表了解自己的氣質、性格、情緒等方面的特征。）、自我評價。為什么要學會正確認識自己？（正確認識自己有何重要作用或意義？）學會正確認識自己，不僅可以使我們偷快地面對青春期的種種變化，解決由此帶來的各種問題，也有助于我們各方面的成長和發(fā)展。在認識自我時，有何要求？（1）在認識自我時，不管采用什么評價方法，都應該以變化和發(fā)展的眼光看待自己。（2）在認識自我時，要以“自我”為對象，在激勵和發(fā)展自我表現時，可以以“理想自我”為目標。5．怎樣悅納自我，發(fā)展自我？（1）每個人都是獨一無二的。我只能成為我自己。（2）男孩女孩，各有千秋。美麗的人類社會就是由男女兩性共同組成的。無論男孩還是女孩，都各有自己的價值，都一樣有各自的快樂、各自的煩惱。（3）每個人都是美麗的。人的外表不能由自己決定。面對難以改變的事實，首先要坦然正視現實。人的外表與一個人的能力和成功沒有什么必然關系。優(yōu)秀的內在素質，自然、大方、文明、得體、高雅的言行舉止可以彌補外表的不足，以內補外，揚長避短，取長補短，可以使我們變得可愛，我們會因為可愛而美麗。（4）不同的人有不同的性格。健全的性格可以通過平時的努力來培養(yǎng)。（5）每個人都有自己的長處與優(yōu)點，注意利用各種機會和方法，每個人都可以得到很好的發(fā)展；同時，每個人都有不足，要愉快地接受自己，并在此基礎上，通過努力，改進和發(fā)展自己?？偠灾?，從整體上正確認識自我、愉快地接受自己，并在此基礎上激勵自己，改進交往，是人類心靈和精神的內在需要。人類的眾多需要往往與交往有直接的關系，只自己，發(fā)展自己，這就是對自我的積極的、健康向上的態(tài)度，這將有利于我們的健康能通過交往來實現。如果交往的需要不能得到滿足，不僅會影響人的心理和精神的健成長和順利發(fā)展?？担瑢е滦撵`的孤獨和精神的寂寞，甚至會威脅人的身體健康。在進行比較評價時，有何要求？人類重要的需要有哪些？（1）要實事求是客觀地認識自己和他人，根據實際情況做出判斷，不隱瞞，不縮小，非常重要的需要有：安全的需要、愛的需要、被尊重的需要。不夸大。（2）要對自己和他人做出全面的、一分為二的評價。為什么社會的進步依賴交往？怎樣培養(yǎng)良好的性格？（培養(yǎng)良好性格的途徑）（P66）人類的生存和發(fā)展離不開交往。沒有人們的社會交往，就不可能有社會的進步，甚至讀好書、交益友、學榜樣、多參與、常反省。也沒有社會本身。同時，人類社會進步加深了人與人之間的交往，交往的深化與擴大如何理解“天生我材必要用”？（P67）又加速了社會的發(fā)展。人的能力是多方面的。有些學習能力強，有些人運動能力好，有些人藝術才華出眾，第十課 假如