【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 還可能引起全身性的疾病。嘴是食物進(jìn)入人體的第一站，殘留在牙齒上的食物會(huì)引起牙病。保持口腔清潔，對(duì)保護(hù)牙齒，預(yù)防牙病很重要。因此，我們每天都要清潔牙齒，每天都要刷牙，早晚各刷一次每頓飯后要漱口每次刷牙要全副牙面刷到。牙刷、漱口盅要自備專(zhuān)用。牙刷用后要刷先干凈，牙刷頭向上，放在漱口盅里，以保持牙刷頭干燥，減少細(xì)菌在牙刷中生長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。含糧的食物，如糖果、汽水和飼養(yǎng) 干之尖的食物以截止 是有害的，吃多了這類(lèi)食物的孩子，牙齒常常有許多洞，不覺(jué)說(shuō)是“爛牙”，實(shí)際是齡齒，是一種牙病。吃這些含糖的食物 時(shí)，吃后要刷牙。六、作業(yè)布置：思考題什么時(shí)候要刷牙？ 什么食物對(duì)牙齒有害？七、板書(shū)設(shè)計(jì)：八、教學(xué)后記：第五課：一日三餐要吃好一、教學(xué)目的、要求教育學(xué)生要吃好一日三餐，讓學(xué)生明白食物與成長(zhǎng)之間的關(guān)系。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)： 一日三餐要定時(shí)定量，防止暴飲暴食。難點(diǎn)：偏食、挑食對(duì)身體的危害。三、教學(xué)準(zhǔn)備：教學(xué)投影片或圖片四、教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)。五、教學(xué)過(guò)程：兒童需要足夠的食物才能很好地發(fā)育成長(zhǎng)。一日三餐吃不好的兒童往往長(zhǎng)得差一些，稀薄期這樣就不可能發(fā)育成為七個(gè)健二的成人。身體要獲得各種必需的營(yíng)養(yǎng)素才能長(zhǎng)得好。因此，飲食不能偏食和挑食。膳食中的食品類(lèi)必須豐富多樣、合理搭配。水也是人體生合活動(dòng)必需的重要物質(zhì)，平時(shí)要多喝開(kāi)水。如果養(yǎng)成飲食定時(shí)定量的習(xí)慣。那么每次到了進(jìn)食時(shí)間就是一個(gè)刺激，到時(shí)候大腦的攝食中樞就自然會(huì)興奮起來(lái)。因此會(huì)有良好的食欲，消化系統(tǒng)也自然 地開(kāi)始一系列活動(dòng)，準(zhǔn)備迎接食物進(jìn)行消化、吸收。一日三餐，各餐食物的質(zhì)和量應(yīng)有差別，早、晚餐差不多，午餐則要多吃些。一日三餐熱量的分配為：早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。學(xué)生上午要上三四節(jié)課，如早餐沒(méi)吃好或汪吃早餐，會(huì)使機(jī)體熱量不足，上課精力不跳，容易疲勞。嚴(yán)重時(shí)會(huì)頭暈無(wú)力，影響身體健康和學(xué)習(xí)效果。六、作業(yè)布置：思考題日常生活中你喜歡吃什么？不喜歡吃什么？對(duì)不對(duì)？ 一日要吃多少餐？每餐的數(shù)量一樣嗎？七、板書(shū)設(shè)計(jì)：八、教學(xué)后記：第六課：飲食衛(wèi)生一、教學(xué)目的、要求讓學(xué)生了解飲食衛(wèi)生的要求，防止“病從口入”，保障身體健康。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)： 怎樣防止“病從口入”。難點(diǎn)：養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。三、教學(xué)準(zhǔn)備：教學(xué)投影片或圖片四、教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)。五、教學(xué)過(guò)程：有很多疾病是因國(guó)我們不注意衛(wèi)生，吃了不潔的食物或喝了不干凈的水而引趣的。這就是人們通常說(shuō)的“病從口入”。不清潔的東西里有很多人冷凍肉眼看不見(jiàn)的致病物，有些病毒，有些是病菌，致病物廣泛存在于空氣中和物體上，如糞便、污泥、灰塵、車(chē)把扶手、樓梯欄桿、玩具等，都有很多病毒或病菌，我們的雙手也沾有不少。這些致病物可以通過(guò)多種途徑污染食物。春夏季氣溫高，周?chē)h(huán)境衛(wèi)生差進(jìn)，蒼蠅、老鼠、特別多，它們爬飯、菜、水果污染了。如果我們吃了這些食物，就把病毒或病菌帶入體內(nèi)而得病，有時(shí)候，食物是清潔的，但我們的雙手很臟，沒(méi)有洗手就抓食，結(jié)果把清潔食物污染了。這樣吃東西 也會(huì)患各各疾病。注意飲食衛(wèi)生，是預(yù)防疾病很重要的一關(guān)。飯前、便 后要用肥皂洗 手，要經(jīng)常剪 指甲。生吃瓜果、最子用流動(dòng)水先干凈，削皮或用荊水浸燙幾分鐘后再吃。不喝生水，特別是井水和河水，飲食用具也要清潔，不買(mǎi)、不吃變質(zhì)的食物。剩飯剩菜必需煮沸消毒后再吃。不買(mǎi)街頭流動(dòng)小販的食物。六、作業(yè)布置：思考題為什么飯前、便后要洗手？ 生吃的瓜果要怎樣處理？七、板書(shū)設(shè)計(jì)：八、教學(xué)后記：第七課：吃飯的衛(wèi)生一、教學(xué)目的、要求讓學(xué)生了解吃飯也要講衛(wèi)生，才能保證吃進(jìn)去的食物得到充分的消化，促進(jìn)健康成長(zhǎng)。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)： 吃飯不專(zhuān)心和狼吞虎咽對(duì)身體的危害。難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。三、教學(xué)準(zhǔn)備：教學(xué)投影片或圖片四、教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)。五、教學(xué)過(guò)程： 人有一副堅(jiān)硬的牙齒，是用來(lái)咀嚼食物的。食物進(jìn)入口里，由牙齒把它們嚼碎，然后進(jìn)入咽喉和食道，到達(dá)胃里，在胃晨再進(jìn)上步加式中碎，才進(jìn)入腸里，營(yíng)養(yǎng)物被吸收，剩下的廢物被排匯出去，這就是食物被消化吸收的過(guò)程，在消化過(guò)程中，如果上述各“關(guān)口”都正常，人的營(yíng)養(yǎng)就良好。但是，有的小朋友吃飯時(shí)不是細(xì)嚼慢咽，而是狠吞虎咽，結(jié)果食物還未嚼礁就回到胃里，這就打亂了消化系統(tǒng)的正常工作。沒(méi)有嚼碎的、較硬的食物刺激摩控胃壁，會(huì)使胃受損傷，出現(xiàn)消化不良，甚至患 胃病，影響身體健康。吃飯要專(zhuān)心，我們什么事情都要受大腦的指揮。吃飯的時(shí)候，大腦就指揮腸胃分泌消化液，喚趣我們要進(jìn)食的欲望。如果我們?cè)诔燥垥r(shí)看書(shū)或看電視，大腦就會(huì)被看書(shū)、看電視產(chǎn)生的情緒控制，抑制了消化液的分泌，食欲就減少或沒(méi)有了。長(zhǎng)期這樣，會(huì)引趣食欲不振，嚴(yán)重的就人得消化不良癥了。六、作業(yè)布置：思考題為什么吃飯時(shí)不要狼吞虎咽？七、板書(shū)設(shè)計(jì)：八、教學(xué)后記：第八課：怎樣才能身體好一、教學(xué)目的、要求讓學(xué)生知道身體的健康成長(zhǎng)，是受多種因素影響的。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)： 講解影響生長(zhǎng)發(fā)育的主要因素。難點(diǎn)：怎樣發(fā)揮各種因素的積極作用，促進(jìn)身體健康成長(zhǎng)。三、教學(xué)準(zhǔn)備：教學(xué)投影片或圖片四、教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)。五、教學(xué)過(guò)程：每一個(gè)少年兒童都希望自己長(zhǎng)得快、得高、長(zhǎng)得結(jié)實(shí)。但有什么方法來(lái)實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望呢？這不是一個(gè)簡(jiǎn)單的剖2。人的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程受多種多樣因素的影響，主要有以下幾個(gè)方面：工注意食物的營(yíng)養(yǎng)和衛(wèi)生。營(yíng)養(yǎng)是兒童生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。人體生長(zhǎng)需要多種多樣的營(yíng)養(yǎng)素。要保證營(yíng)養(yǎng)素足夠和平衡，膳食中必須各種食物合理拱配，不能挑食、偏食。飲食衛(wèi)生也很重要，如果進(jìn)食污染的食品引起疾病，會(huì)直接影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收。要經(jīng)常參加體育活動(dòng)。經(jīng)常參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)和勞動(dòng)，能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體發(fā)育，減少疾病，提高工作能力。要經(jīng)常參加早操、課外鍛煉，每天有一定時(shí)間到戶(hù)外活動(dòng)，充分利用日光、空氣、水等各種自然因素，進(jìn)行體育鍛煉。要睡眠充足。因?yàn)槿梭w內(nèi)有一種能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的生長(zhǎng)激素，這種激素在睡眠時(shí)分泌的量比清醒時(shí)多，睡眠不足含量就低，會(huì)影響發(fā)育。六、作業(yè)布置：思考題要想身體長(zhǎng)得好，應(yīng)注意哪些因素？七、板書(shū)設(shè)計(jì)：八、教學(xué)后記：第九課睡眠衛(wèi)生一、教學(xué)目的、要求讓學(xué)生了解睡眠的重要，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：教會(huì)正確的睡眠姿勢(shì)和保證睡眠時(shí)間。難點(diǎn)；睡眠對(duì)身體的影響三、教學(xué)準(zhǔn)備：教學(xué)投影片或圖片四、教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)。五、教學(xué)過(guò)程：睡眠是重要的，是休息的重要方式之一。身體白天勞累了一天，到了晚上要靠睡眠得到休息，使各部分器官消除疲勞，恢復(fù)旺盛的工作能力。當(dāng)人睡覺(jué)時(shí)肌肉放松，心臟不必努力工作，每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)減少，每分鐘呼吸的次數(shù)也減少，這樣，心臟和肺都有一個(gè)休息的機(jī)會(huì)。少年兒童活動(dòng)多，長(zhǎng)得快，需要足夠的睡眠。成人每天只需要睡8小時(shí)，鯊則需要睡足球10小時(shí)（包括午睡時(shí)間）。要睡得好，主要的一條是保持良好的睡眠姿勢(shì)，而且要變換不同的姿勢(shì)，假如總是用一種姿勢(shì)睡覺(jué)，就會(huì)感到疲勞，休息不好。許多小朋友喜歡用俯臥姿勢(shì)，總是把臉埋在枕頭里，整個(gè)身體趴臥在床上，這樣會(huì)壓迫跳動(dòng)的心臟，影響心臟的正常工作，同時(shí)也影響身體的血液循環(huán)暢通。較好的睡眠姿勢(shì)應(yīng)該是仰臥式，就是仰面在床上，把四肢舒展，這樣呼吸順暢，對(duì)心臟也沒(méi)有影響；其次是側(cè)臥式，要身體右側(cè)著床，不要左側(cè)著訂，因?yàn)樾呐K在左側(cè)，這樣就壓迫不心臟了。六、作業(yè)布置：思考題哪種睡眠姿勢(shì)最好？算一算你每天的睡眠時(shí)間。七、板書(shū)設(shè)計(jì)：八、教學(xué)后記：第十課愛(ài)護(hù)花木一、教學(xué)目的、要求要求學(xué)生做到愛(ài)護(hù)花草和樹(shù)木。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：掌握花草、樹(shù)木的作用。難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)愛(ài)護(hù)花木的優(yōu)良品德。三、教學(xué)準(zhǔn)備：教學(xué)投影片或圖片四、教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)。五、教學(xué)過(guò)程：花草樹(shù)木能美化、清潔我們的生活環(huán)境，散發(fā)出芬芳?xì)馕?，使人賞心悅目。有些花朵能夠制造香精和色素，有一些可以用于食品工業(yè)，使制造出食品香甜可口，色彩鮮艷，還有一些花可以用作藥用，例如：金銀花、雞冠花、菊花等，另外有比較多的花以它們的美麗芳姿，供人們觀(guān)賞，例如：牡丹、梅花、芍藥、玫瑰、桂花等等。樹(shù)木對(duì)人類(lèi)的貢獻(xiàn)更大，是人類(lèi)保持良好生活環(huán)境不可缺少的植物。它的作用有以下幾方面：保土、保水。缺少樹(shù)木的地方，水土?xí)魇В恋厣衬?，不長(zhǎng)任何東西。清潔空氣。樹(shù)木能吸收二氧化碳，放出氧氣，是制造氧氣的工廠(chǎng)；茂密的樹(shù)木能吸附空氣中的灰塵；樹(shù)木還能降低噪聲和防御風(fēng)沙。殺菌。樹(shù)木散發(fā)出的植物菌素，可以殺死結(jié)核桿菌、傷寒桿菌、白喉?xiàng)U菌等病菌。休息和療養(yǎng)的好場(chǎng)所。在炎熱的夏天，有樹(shù)陰的地方要比空曠的地方的氣溫低3度到5度，樹(shù)木的綠顏色，可以消除疲勞，保護(hù)視力，還可以給人一種舒適的感覺(jué)。六、作業(yè)布置：思考題 為什么要愛(ài)護(hù)花木？七、板書(shū)設(shè)計(jì)：八、教學(xué)后記：第十一課郊游的安全一、教學(xué)目的、要求使學(xué)生懂得郊游的好處和注意安全。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn) 重點(diǎn)：郊游的好處。難點(diǎn)：郊游要注意安全。三、教學(xué)準(zhǔn)備：教學(xué)投影片或圖片四、教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)。五、教學(xué)過(guò)程：郊游使學(xué)生從課堂內(nèi)走到大自然中，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)生活，接觸日光和新鮮空氣，提高身體對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，有利于培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼；可以使少年兒童獲得充分的氧氣和日光照射，太陽(yáng)光可以促進(jìn)人體的新陳代謝；陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)可促進(jìn)人體維生素D3的合成，幫助人體吸收鈣，新鮮空氣有利于保持清醒的頭腦，解除疲勞，使用權(quán)精力充沛，增強(qiáng)抵抗疾病的能力。郊游時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng)：郊游前作好準(zhǔn)備，要將活動(dòng)的時(shí)間地點(diǎn)告知家長(zhǎng)，穿上合適的衣褲鞋襪，帶足水、儀器和必備的藥品（如清涼油、止血巾等）。郊游時(shí)，要聽(tīng)從指揮，遵守紀(jì)律，乘車(chē)時(shí)要注意安全，不要將頭、手伸出窗外。絕不能單獨(dú)行動(dòng)或走得太遠(yuǎn)，尤其是在活動(dòng)時(shí)和在馬路上行走，一定要遵守紀(jì)律。要在空曠的地方活動(dòng)，不要到危險(xiǎn)的地方，例如山崖邊、水池旁?；顒?dòng)時(shí)要分成小組，發(fā)揚(yáng)集體主義精神，互相照顧，遠(yuǎn)離高壓電線(xiàn)。登山時(shí)，要小心攀登，不要亂采植物，因?yàn)橛行┲参锸怯卸净驇Т痰摹２灰跇?shù)木內(nèi)野炊，以防發(fā)生火災(zāi)。活動(dòng)中如發(fā)生意外，不要驚慌、亂跑，應(yīng)立即報(bào)告老師。不要跟隨陌生人到不熟悉的地方。六、作業(yè)布置：思考題為什么說(shuō)郊游一定要注意安全？七、板書(shū)設(shè)計(jì)：八、教學(xué)后記：第十二課在家的安全一、教學(xué)目的、要求讓學(xué)生知道家里存在哪些危險(xiǎn)因素，如何避免。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：哪些東西可引起危險(xiǎn)？ 難點(diǎn)：如何避免危險(xiǎn)的發(fā)生三、教學(xué)準(zhǔn)備：教學(xué)投影片或圖片四、教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)。五、教學(xué)過(guò)程：在家的安全是很重要的，如果不注意安全會(huì)引起意外和傷害，嚴(yán)重的可有生命危險(xiǎn)。如開(kāi)水、電器開(kāi)關(guān)、藥物、刀、剪、煤氣爐和玻璃瓶，會(huì)危害安全；玩火、爬山陽(yáng)臺(tái)、爬窗臺(tái)、爬欄桿會(huì)危及生命。為避免意外的發(fā)生，我們不要站在椅子上取高處的熱水瓶，倒開(kāi)水要小心謹(jǐn) 慎；電器開(kāi)關(guān)在沒(méi)有成人的指導(dǎo)下不能亂支，防止觸電；亂服藥物可引起中毒；刀和剪可以操作自己或別人，能不用就不用，一定要用時(shí)，要小心，用完以后馬上放回原處，不要拿來(lái)當(dāng)玩具；玩火會(huì)引起火災(zāi)，家里的火柴、火機(jī)、煤氣爐等不要玩；攀爬門(mén)窗和陽(yáng)臺(tái)會(huì)摔傷，甚至危及生命。萬(wàn)一發(fā)生了危險(xiǎn)，要及時(shí)呼救，打電話(huà)或請(qǐng)鄰居幫忙，同時(shí)自己也要馬上處理，例如：燙傷和灼傷，可將受傷部位立即浸入冷水中，割傷時(shí)應(yīng)按緊傷口或涂紅藥水止血。六、作業(yè)布置：思考題 為什么要注意在家的安全？七、板書(shū)設(shè)計(jì)：八、教學(xué)后記：第十三課 消滅老鼠一、教學(xué)目的、要求引導(dǎo)學(xué)生了解老鼠的危害和自消滅老鼠。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn) 重點(diǎn)：老鼠的危害。難點(diǎn)：怎樣消滅老鼠？三、教學(xué)準(zhǔn)備：教學(xué)投影片或圖片四、教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)。五、教學(xué)過(guò)程：老鼠的危害。（1）咬人和傳播疾病，老鼠是一種很臟的動(dòng)物，帶著很多致病的細(xì)菌和病毒，老鼠爬過(guò)食物或食具，就產(chǎn)生污染。如人吃這些受污染的食物就容易得病。（2）在老鼠身上寄生的跳蚤和虱子不但咬人，還可以傳播鼠疫等可怕的疾病。（3）老鼠偷吃食物，例如：飯、菜、米、面等，還咬爛家具，在房屋里打洞等。老鼠的生物特性白天睡覺(jué)，晚上出來(lái)，什么都吃，尤其喜歡垃圾，善于隱蔽，能打洞、跳、爬、游泳，能咬碎木材、混凝土、薄金屬等材料，喜歡在地下挖洞，多在水管旁邊、溪流及陰暗處，經(jīng)常在垃圾中、房屋下和墻角下活動(dòng)。消滅老鼠的措施和方法老鼠由于什么都吃，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，繁殖力高，因此要經(jīng)常性消滅老鼠，具體方法如下；（1）堵；搞好室內(nèi)外衛(wèi)生，清理雜物，堵死鼠洞，使老鼠無(wú)藏身之地，易被發(fā)現(xiàn)，便于捕殺。（2）查：查鼠洞，根據(jù)老鼠的生物特性，在老鼠經(jīng)?；顒?dòng)的場(chǎng)所下毒餌。（3）藏：要保管好各類(lèi)食物，不讓老鼠得到食物。（4）捕：用專(zhuān)門(mén)的捕鼠工具例如：鼠夾、鼠籠、粘鼠膠等捕殺老鼠，貓是捕鼠的能手。（5）毒：用藥物配成毒餌來(lái)毒殺老鼠，但注意不要讓人或其他動(dòng)物誤食六、作業(yè)布置：思考題老鼠會(huì)產(chǎn)生什么危害？用什么方法消滅老鼠？七、板書(shū)設(shè)計(jì)：八、教學(xué)后記：第十四課 冷飲衛(wèi)生一、教學(xué)目的、要求使學(xué)生懂得吃冷飲品要注意衛(wèi)生。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn) 重點(diǎn)：吃冷飲品的衛(wèi)生要求 難點(diǎn)：冷飲品對(duì)健康的影響三、教學(xué)準(zhǔn)備：教學(xué)投影片或圖片四、教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)。五、教學(xué)過(guò)程：冷飲品在夏天是極好的消暑解渴品，但如果不懂得注意衛(wèi)生，就會(huì)損害身體健康。注意冷飲品的衛(wèi)生：不要購(gòu)買(mǎi)過(guò)期或無(wú)牌攤檔的冷飲品，不習(xí)露天或無(wú)饈和無(wú)遮蓋的冷飲品，不要用手直接拿冷飲品吃，不要在馬路上邊走邊吃。吃冷飲品不宜過(guò)量，每次只能吃一根雪條或一瓶汽水，因?yàn)樯倌陜和哪c胃功能尚未健全，飲用過(guò)量的冷制品極易引起胃腸功能紊亂，出現(xiàn)胃痛、腹痛、拉肚子，另外還會(huì)引起食欲不振，消化不良。3