【文章內(nèi)容簡介】 力，把我校的心理輔導工作搞好。結合小學階段學生的實際情況，我們認為，小學生心理健康與否，應從以下幾方面來進行剖析。第一、現(xiàn)實地認識自我、承認自我、接受自我。一個人是否有一個正確的自我觀念，并對自己的各方面情況采取現(xiàn)實主義的態(tài)度，是心理健康與否的一個重要標準。然而，每個人對自己的認識都不可能準確無誤，而或多或少地存在偏差。一般性高估或低估自己，是正常情況，不能算是心理不健康。只有那些對自己的高估或低估到了不合常理的程度，才是屬于心理不健康狀態(tài)。要正確認識自己，承認并接受自己，對自己采取比較滿意的態(tài)度，也是很重要的，在現(xiàn)實生活中，每個人都有短處、缺陷，有時只能作有限的改善，或者是無法彌補，心理健康的人會現(xiàn)實地接受自己，而如果經(jīng)常對自己不滿意，不接受自己，則是心理不健康的表現(xiàn)。第二、對現(xiàn)實合乎常理地認識與反應，有效地控制自己的觀念與行為。心理健康者對外界刺激的反應是合乎常理的，適度的，該大喜則大喜，該小怒則小怒，這表明他與環(huán)境是平衡的。如果刺激與反應之間失調(diào)，該喜不喜，該怒不怒；不該喜則喜，不該怒則怒，則是心理不健康的表現(xiàn)。心理處在健康狀態(tài)的人對自己的觀念或行為一般都能有效地控制住，這不是說自控能力的人心理不健康，而是指對于那些人人皆可以控制的事情，卻無法控制，則表明其心理處在不健康狀態(tài)。如有的學生有強迫觀念，老是想為什么1+1要等于幾等無聊問題，但無法擺脫。有的學生則有強迫行為，認為自己的手不干凈，強迫自己一遍又一遍地洗手，從理智上他也認識根本沒有必要這樣做，但卻無法控制自己的行為。第三、對挫折有較高的承受力，具有正常的自我防御機制。心理健康的人，在受到挫折時，能有一些自我防御的方法消除內(nèi)心緊張。而心理不健康的人，則在很小的挫折面前也焦慮不安，無法解脫，這樣學生可能將緊張狀態(tài)的發(fā)泄指向自己。如自殘、出走等；也有可能將緊張指向外部，對外功擊，小事情動輒引起爆發(fā)性的情緒反應等。第四、行為方式與社會角色相一致，符合常規(guī)。社會角色，換個話說，就是指“身份”。小學低中年的學生，從年齡角度本看，他們是兒童角色，應該是天真活潑的；小學生則是少年角色，他們應該是熱情奔放的。如果小學生整天皺著眉頭，若有所思，老氣橫秋，這顯然不符合其角色規(guī)范。從性別角色來看，社會上對男孩的角色規(guī)范與女孩的角色規(guī)范不一致。如果某男生不愛玩男孩的游戲，不愿跟男孩子玩，而愛與女生跳橡皮筋，則其行為不符合性別角色。青少年學生有的不道德行為表現(xiàn)為過程性而不是結果性，這也是一種不符常規(guī)的行為。所謂過程性，是指行為的目的不是指向行為的結果，而是指向行為的過程。例如：有的青少年偷東西，如果其行為的目的是要獲得行為的結果，那要滿足自己的物質(zhì)欲望，對偷來的東西根本不感興趣，而是對完成偷竊這種行為本身興趣，這就是過程性。在教育實踐過程中，我們常會遇到這樣的行為，有的學生會毫無目的地打別的同學，有的學生就是要毀壞公物等。他們這些非道德行為并不是想達到某種目的，而是追求行為本身，這表明他們心理已處在不健康狀態(tài)。此外，如咬指中、拔頭發(fā)、吸手指等，也表現(xiàn)出其心理處在偏離狀態(tài)。第五、正常健康的交往個人的性格不同，對社會的熱愛程度不同，社交能力也不同，這是正常的，不要將那些不大喜歡表白或社交能力不強的人斥之為心理不健康。正常健康的交往是指日常與他人交往或打交道時要合乎常規(guī)。有的學生見到生人、異性或上級時會手足無措、臉紅心跳、頭昏顫抖等，這是社交恐懼癥的表現(xiàn)，是心理處在不健康狀態(tài)表現(xiàn)。對小學高年級的學生，要注意他們與異性交往是否正常。一般來說，在小學低年級，應是一般不分男女界限，如果某低年級學生十分注意男女界限，則表明其交往不正常；而到了一定的年齡段（1013歲左右），情況則有變化，這個時期他們的性需要開始出現(xiàn)，想交異性朋友，但在這個時期卻出現(xiàn)反向行為，反而更注意分男女界限了，這正是此時期的異性交往的正常表現(xiàn)，反之則不正常。有的同學在交往中表現(xiàn)出極端的自我中心，即一切從自己角度去考慮，如自己不喜歡什么，就非得別人不喜歡；也有的學生對人很苛刻，不能容忍別人任何的過失與缺點，不希望別人有任何的快樂與好運，如此等。這些都是交往不正常，是心理處在不健康狀態(tài)的表現(xiàn)。第六、統(tǒng)一的人格，心性保持延續(xù)性。人格缺乏統(tǒng)一性，其行為表現(xiàn)出不連貫，時而這樣，時而那樣，變化無常，甚至自相矛盾，心理學上稱之為兩重人格或多重人格。人格不統(tǒng)一，表明個體心理處在不健康狀態(tài)，值得注意的是，有個別學生為了得到表揚或避免處分，在教師面前規(guī)規(guī)距距，教師一不在面前便調(diào)皮搗蛋，這種不是兩重人格。因為學生是出于某種利益而膽意這樣做的，只有他自然而然地不知不覺地進入了矛盾不統(tǒng)一的行為，才是人格不統(tǒng)一。第三篇：大學生心理輔導感悟大學生心理輔導感悟 Sk（延邊大學）我們常說“健康”,健康在現(xiàn)在社會不單指身體健康，還指心理健康。1989年，世界衛(wèi)生組織認為：健康應包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。而心理健康是指一種持續(xù)的積極發(fā)展的心理狀況，個體能做出良好的適應，能充分發(fā)揮自己的潛能，而不僅僅是沒有心理疾病。1946年，第三屆國際心理衛(wèi)生大會指出：心理健康是指在身體、智能以及情緒上能同他人保持心里相容，并將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。當我們從高中步入大學，遠離家鄉(xiāng)，遠離父母的懷抱，一切事物都需要自己照顧自己，在這期間，一些大學生難免會有壓力，甚至抑郁的傾向。學校開設了心理輔導這一門課，為大學生解決了學習、生活上的困擾，放松心情，緩解壓力。當代大學生心理出現(xiàn)問題主要體現(xiàn)在幾個方面：一、專業(yè)興趣問題。有些大學生對自己的專業(yè)不滿意，會情緒低落，沒有學習積極性。二、人際交往問題。大學生進入大學，離開以前熟悉的環(huán)境，會有不適應的狀況，加之與同學、室友的生活習慣不同，性格不同，會產(chǎn)生矛盾，以至于內(nèi)心壓力大，煩躁，不僅不利于學習，也不利于心理健康的發(fā)展。三、學習壓力問題。在大學時間充裕，如果沒有合理安排學習時間，會在考試時會有壓力，煩躁。四、就業(yè)問題。隨著社會的發(fā)展，大學生人數(shù)不斷增加，競爭壓力大，而且社會環(huán)境，工作環(huán)境，自己的工作要求等一系列問題都會使大學生產(chǎn)生心理問題。五、情感問題。大學生步入大學，愛情成了學校一道美麗的風景線，愛情既是甜蜜的果實，也會產(chǎn)生困擾。大學生是時代和國家的棟梁，關注大學生的心理問題是必不可少的。就拿我自己來說，我會常常因為課程多，來回往返于課與課之間而煩躁不安，甚至會失眠，導致心情不好，脾氣壞，對室友的態(tài)度也不好。而心理課成了我最大的安慰，是我每周最放松的時刻。在課上老師會帶我們做游戲來調(diào)節(jié)我們的反應能力，以及調(diào)節(jié)我們的心情。老師教給我們呼吸法，把我們自己想象成一只鳥，煽動翅膀，感受翅膀的震動，想象從北極飛往茂密的森林，然后飛往城市。在這個過程中我的身心都放松下來，感覺自己真的像一只鳥兒飛翔，那一刻任何煩惱、壓抑都一掃而空。老師教給我的不只有放松的方法，更讓我明白了我們要懂得自我調(diào)整情緒，為避免不好的情緒產(chǎn)生，應提前安排好自己的事物，防止產(chǎn)生焦慮的心情，同時也要在產(chǎn)生不好的心情時，積極地用正確適合自己的方法去調(diào)整。老師經(jīng)常會給我們講自身的實例，讓我們更好地懂得放松身心。例如一次課上，老師說下雨道路泥濘，她關注的是能不能弄臟她的鞋，而同事關