四年級(jí)足球課教案(編輯修改稿)
2024-11-15 02:52 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ：提高學(xué)生腳內(nèi)側(cè)傳球的能力和快速反應(yīng)、準(zhǔn)確判斷、積極拼搶的能力。提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。要求：體會(huì)腳內(nèi)側(cè)傳球的技術(shù)動(dòng)作，力爭(zhēng)上游。（三）結(jié)束部分集合隊(duì)伍放松活動(dòng)（靜力拉伸）目的：通過(guò)靜力拉伸，逐步恢復(fù)學(xué)生機(jī)體機(jī)能，讓學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)后放松身體的習(xí)慣。小結(jié)收回器材師生再見(jiàn)教學(xué)意圖：有組織的結(jié)束教學(xué)活動(dòng)，逐步恢復(fù)學(xué)生機(jī)體機(jī)能，讓學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)后放松身體的習(xí)慣。八、場(chǎng)地器材足球場(chǎng)或籃球場(chǎng)一塊足球10個(gè)第四篇：校本足球課教案小學(xué)小足球隊(duì)校本課程訓(xùn)練計(jì)劃一、指導(dǎo)思想足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有競(jìng)爭(zhēng)性和對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它能體現(xiàn)出學(xué)生之間的配合意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，在我們中學(xué)深受廣大學(xué)生的喜愛(ài)。開(kāi)展足球運(yùn)動(dòng)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活，發(fā)展體育特長(zhǎng)，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛具有重要意義。二、教學(xué)目標(biāo)通過(guò)對(duì)足球技能的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中體會(huì)足球的配合意識(shí)。充分利用足球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。三、訓(xùn)練時(shí)間 每周二15：3016：20四、訓(xùn)練地點(diǎn)學(xué)校足球場(chǎng)五、基礎(chǔ)訓(xùn)練安排：第一周 顛球練習(xí)、傳球練習(xí)第二周 顛球打點(diǎn)練習(xí)（即踢準(zhǔn)）第三周 顛球單腳扣撥球第四周 小比賽第五周 帶球變速跑顛球練習(xí)第六周 顛球練習(xí)、傳球練習(xí)第七周 顛球打點(diǎn)練習(xí)（即踢準(zhǔn)）第八周 小比賽第九周 顛球饒桿帶球練習(xí)第十周 帶球變速跑顛球練習(xí)第十一周 顛球練習(xí)、傳球練習(xí)第十二周 顛球打點(diǎn)練習(xí)（即踢準(zhǔn)）第十三周 顛球單腳扣撥球 第十四周 顛球饒桿帶球練習(xí)第十五周 帶球變速跑顛球練習(xí)第十六周 小比賽每次課輪換進(jìn)行力量訓(xùn)練：1發(fā)展頸部和上肢力量的練習(xí)(1)兩手扶頭，在頸部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)給予抵抗力。(2)頭手倒立。(3)兩人面對(duì)兩腿左右分開(kāi)站立，兩手緊扶對(duì)方的肩，兩人的額中夾一球，互相用力頂住。(4)俯臥撐引體向上，雙臂屈伸和俯臥撐向側(cè)跳移動(dòng)。(5)雙手傳拋實(shí)心球，足球或用實(shí)心球擲界外球。(6)“推小車”。(7)啞鈴和杠鈴練習(xí)。2發(fā)展腹背力量的練習(xí)(1)仰臥起坐，仰臥舉腿，仰臥快速屈體。(2)側(cè)臥做體側(cè)屈，俯臥做體后屈。(3)仰臥，兩腳夾實(shí)心球離地15～20厘米，以腰為圓心劃圓圈。(4)肩負(fù)杠鈴做體前屈和體轉(zhuǎn)抓舉械鈴。(5)跳起空中轉(zhuǎn)體和收腹用力頂球。(6)兩腳夾實(shí)心球連續(xù)向上跳幾次后，跳起將球甩給對(duì)面同伴。(7)兩腳夾球原地縱跳2～3次，然后向前方甩出，立即跳過(guò)蹲撐著的人，再追球射門(mén)。(8)兩腳夾球原地縱跳2～3次，然后向前(或后)上方甩出再追上去射門(mén)。3發(fā)展下肢力量練習(xí)(1)各種跳躍練習(xí)。①立定跳遠(yuǎn)、多級(jí)跳、蛙跳、跳臺(tái)階。②肩負(fù)杠鈴或手握啞鈴連續(xù)向上跳。③單腿或雙腿起跳的跳高練習(xí)。④連續(xù)向前并腿跳。⑤兩人互抱對(duì)方一條腿，原地連續(xù)同時(shí)向上跳。然后換腿進(jìn)行。⑥雙腿并攏，然后向前后左右跳越球。⑦兩腳夾實(shí)心球，雙手叉腰，原地跳三次后，跳起在空中轉(zhuǎn)身90176。⑧兩手捧實(shí)心球原地跳三次后，跳起越過(guò)蹲伏的人。⑨兩人下蹲姿勢(shì)連續(xù)向一側(cè)跳動(dòng)頂球。(3)一人仰臥舉腿，另一人扶雙腳，仰臥者做屈伸練習(xí)。(4)用各種部位踢較輕的實(shí)心球練習(xí)。(5)遠(yuǎn)距離傳球和射門(mén)練習(xí)。基礎(chǔ)技術(shù)的訓(xùn)練方法第1課：用右腳的腳尖將球截回，然后使左側(cè)腳外腳背將球向前推送出去；接著，用左腳的內(nèi)側(cè)腳背將球截回，反復(fù)練習(xí)。第2課：用右腳將球撥到自己身體下，接著用左腳的內(nèi)腳背將球推踢出去。反復(fù)進(jìn)行。第3課：球正在向自己左側(cè)滾動(dòng)，用右腳的腳背外側(cè)將球停住。（此時(shí)，支撐腿位置距球相當(dāng)
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