20xx秋冀教版科學四上第3課生命在于運動1(編輯修改稿)
2026-01-16 04:56 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 氧量 (L/min) ～ (比安靜時大20倍 ) ～ (比安靜時大 10倍 ) 肺通氣量 (L／ min) 80～ 150 50～ 90 運動的十大作用 ? （ 1） 運動使你精力充沛，從容不迫地應付日常生活和工作。 （ 2） 運動使你處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔任務而不挑剔。 （ 3） 運動促進睡眠，利于休息。 （ 4） 運動使你應變能力強，能適應各種環(huán)境的各種變化。 （ 5） 運動提高你的免疫力，對疾病具有一定的抵抗力。 （ 6） 運動使你體重適當，體形勻稱，身體各部比例協(xié)調(diào)。 （ 7） 運動使你反應敏銳。 （ 8） 運動使你四肢靈活，無疼痛。 （ 9） 運動使你頭發(fā)光澤，無頭屑。 （ 10） 運動使你肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松。 為健康而運動 ? 美國人菲克斯曾是一名萬米長跑冠軍，他著的《 跑步全書 》 ， 1997年在美國出版后不僅風靡全美國，而且轟動世界，許多人在此書的煽動下開始了長跑鍛煉。然而，不幸的是他本人卻突然死于長跑途中。 ? 長跑與馬拉松運動員死者中，死于冠心病者占%明顯高于正常人群。 ? 跑步，確實給許多人的健康帶來了奇跡，但也使相當一部分盲目追求者成了不合理運動的犧牲者。 為健康而運動 ? 不合理運動會影響身體健康 ? 美國一家保險公司曾調(diào)查了 5000名已故運動員的壽命和健康壯況，發(fā)現(xiàn)他們的平均壽命比普通人短，運動員經(jīng)過嚴格訓練，身體的潛能可提高１ ~３倍，大運動量使體能得以充分發(fā)揮。但從健康長壽的角度來考慮，這種大運動量的鍛煉方法并不可取。 運動猝死需要受到關(guān)注 ? 北方工業(yè)大學體育館內(nèi)一名正在進行運動的男生突然暈倒在地。事情發(fā)生后，師生迅速撥打 120急救電話， 120救護人員趕到后，發(fā)現(xiàn)這名學生已經(jīng)沒有了呼吸和心跳，于是采取緊急救護措施。 ? 在送往學校附近的首鋼醫(yī)院的途中，該學生一度出現(xiàn)呼吸和心跳，但是送到醫(yī)院急診繼續(xù)進行搶救后，最終沒能挽留住這個 19歲的年輕生命，該男生已經(jīng)于當天下午去世。 運動猝死需要受到關(guān)注 ? 某天中午教室里，一男同學在課桌上睡覺，一女同學趴在另一課桌上睡覺。這時，一小偷進來偷女同學書包，被女同學發(fā)現(xiàn)，即喊正處于睡眠中的男同學抓小偷。男同學爬起即追小偷并在數(shù)百米內(nèi)將小偷抓住。但是，男同學在回教室途中突然突然暈倒在地。 ? 師生撥打校醫(yī)院及 120急救電話，校醫(yī)
教學課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1