【文章內(nèi)容簡介】 誤，不錯不漏。5．注意答題技巧。一般做法是先易后難，重視小題分數(shù)積累，以增強信心。思路要靈活，要注意多角度思考，從不同的方面機動靈活地攻克難題。遇到難題一時解答不出，就暫時放一放，其他試題答完后再回過頭來繼續(xù)解答；由于在解答其他問題的過程中受到啟發(fā)，很可能豁然開朗，取得突破，迎刃而解。實在解答不了的難題要果斷放棄，防止占用時間太多，影響試卷的完成或復查，導致容易的試題沒有時間回答，卷面上錯漏的題得不到及時糾正。6．要合理安排時間，以免顧此失彼。在全面閱讀試卷時，要做到心中有數(shù)，不同的類型題大致需要多少時間。有些問題，比如作文、制圖等，在草稿紙上不要花費時間太多，要盡量簡略，以免來不及抄寫和復查。在整個答卷的過程中要保持適度緊張，做到情緒穩(wěn)定，思路清晰，字跡工整。[過程三] 考試后的心理輔導第一步，引導同學分析討論考試后的心情，包括可能出現(xiàn)的問題及應對的方法。第二步，教師總結(jié)、輔導。1．要適當開展休閑活動。積極參加有益于身心健康的文化體育及其他娛樂活動，如郊游、短途旅行、參觀等。要及時消除不良心態(tài)。對于考試成績不太理想的同學，要給予更多的關(guān)愛、寬慰和鼓勵，以便盡快消除挫折心理和煩惱情緒，以維護身心健康。2．要適時地總結(jié)經(jīng)驗以利再戰(zhàn)?？荚嚦煽児家院螅プr機，引導小學生及時總結(jié)考試成功的經(jīng)驗，分析失利的原因，采取有效措施，進一步激發(fā)和調(diào)動學習的積極性和主動性。在考試總結(jié)時，要著重考試內(nèi)容的分析，以求深化理解，盡可能地淡化分數(shù)和名次，重點在于使小學生學會、學好和會學?？荚嚽訄鲂〖t是某小學四年級的學生，活潑可愛，學習也很用功，可就是怕考試。一聽說要考試，情緒就極度緊張，面紅耳赤，心跳加速，心神不定，緊鎖眉頭?？荚嚂r，考卷發(fā)下來，雙手顫抖，頭腦一片空白，注意力不能集中，嚴重時題都看不清。[分析]造成考試怯場的原因有很多，既有生理方面的原因，也有心理方面的原因。從生理方面來說，由于缺少睡眠，缺乏體育鍛煉而造成過度疲勞；因食欲不佳而導致營養(yǎng)不良，影響了大腦供血，身體不適等。從心理方面來說，父母和教師對考生要求過高，考生本人對考試結(jié)果過分看重，造成較大的心理壓力；平時復習不充分，知識掌握得不牢固，缺乏必要的應考策略和考試技巧，造成自信心不足，產(chǎn)生嚴重自卑感；考場氣氛緊張，監(jiān)考人員態(tài)度嚴肅，造成考生情緒過分緊張。[方法] 1．有些緊張是正常的，沒有必要害怕。要正確認識考前的緊張，適當?shù)木o張有助于促進復習，提高學習效率。2．分析原因，根據(jù)原因采取有針對性的措施。一種原因是考試前沒有做好充分的準備而信心不足。解決的方法就是考前對所要考的科目認真復習。另一種原因是對考試看得過重，仿佛覺得自己考不好會失去整個世界，即動機過強，引起考試焦慮。針對這種情況可先分析考試的目的?？荚囀菫榭疾閷W生在本階段的學習情況，有哪些知識掌握了，哪些知識還沒掌握，需要進一步學習。同時，在平時教學中，教師應避免對考試分數(shù)過分看重，更不能通過排名次來加大學生的心理壓力。3．在考前可進行一些調(diào)節(jié)，如自我暗示，告訴自己(或大聲說出)“我能考好”，“我復習得很充分”，“我一定能冷靜”，“在考場上我會揮灑自如”。4．考前做些放松訓練。放松訓練是通過使全身各部位的肌肉緊張后再松弛，從而達到松弛大腦神經(jīng)的目的。訓練時遵循自下而上的原則，從腳部肌肉開始直到頭部肌肉為止，完成一次訓練。在做放松訓練的同時，可以在頭腦中預想考試的過程，想象自己如何進入考場，如何拿到考卷，如何填寫姓名，如何答卷、檢查、交卷等過程，想象得越具體越好，邊想象邊體驗全身心放松的感覺。這種訓練可以在考試前一兩周開始，每天訓練一兩次，每次進行10～20分鐘即可。第三篇：小學生考試心理輔導舉例：怎樣對待考試小學生考試心理輔導舉例：怎樣對待考試能否以正常的心態(tài)對待和參加考試，會直接影響小學生智能水平的發(fā)揮和考試成績的好壞，也會影響到小學生的身心健康；有些小學生考試成績不理想，除了復習不夠充分之外，還有其他因素的影響，如恐懼、焦慮、馬虎、丟三落四、精力不集中、審題失誤、時間把握不好等?？荚嚦煽儾焕硐霑硇睦砩系膲毫痛煺?。因而，不論是從提高學習成績還是從心理健康的角度考慮，考試心理輔導都是必要的。這就需要我們同學端正考試態(tài)度，掌握考試方法，提高考試成績，維護心理健康。對此我們總結(jié)了以下幾點希望對同學們有所幫助，科學用．腦。充分有效地復習功課是考試成功的前提、基礎(chǔ)，因而抓緊時間、全力以赴是必要的，但必須合理安排作息時間，必須有計劃地進行復習，做到忙而不亂，緊張有序，才能取得良好的復習效果。大搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，開“夜車”，弄得精疲力盡、心力交瘁，不僅不能取得好的復習效果，反而影響身心健康。所謂科學用腦，主要是指要根據(jù)生物鐘運行的規(guī)律，盡可能在大腦最佳興奮狀態(tài)高效率地進行復習，同時也要重視大腦的衛(wèi)生和保健，科學地使用大腦。比如，讀書、寫字和適當運動相結(jié)合，語文、數(shù)學和外語交替復習，邊讀、邊寫、邊昕綜合復習，都能較好地保持大腦的興奮性，有助于提高復習效果，同時也要保證適當?shù)男菹?、充足的睡眠及合理的飲食。此外。還要講求復習的方法，要把系統(tǒng)復習、重點復習和綜合復習很好地結(jié)合起來，有計劃、有步驟地進行復習，既要融會貫通，又要突出重點，以求取得最佳復習結(jié)