【文章內(nèi)容簡介】 腕放松橫打肩，原地做的時候，頭隨棍動，4；轉(zhuǎn)身的時候，左腳踏步向后轉(zhuǎn)，頭向左倒。2，兩拍完成。錯步打棍短句：搓步的時候花棍先打手，再打肩。4，原地的時候打手、肩、肩、腳，跟著跳踢步向前行進(jìn)，最后再回到搓步的動作上。搓步的時候注意不要上下竄，花棍擊打的位置和節(jié)奏要求準(zhǔn)確。二、團(tuán)團(tuán)扇（滿族）關(guān)鍵動作：齊眉禮短句、行禮短句。三、丟手絹（東北秧歌）關(guān)鍵動作：跳踢步、禪絹提示：做跳踢步時雙膝并攏，小腿交替后踢，動作要干凈利落。禪絹、揚(yáng)絹要求腕部有彈性。四、大雁（蒙古族）關(guān)鍵動作：軟手、劃圓繞肩五、小小嫚（山東膠州秧歌）關(guān)鍵動作：到丁字碾步、搬扇六、繞三靈（白族）關(guān)鍵動作：擺肩、吸跳轉(zhuǎn)身七、踏踏踏（藏族踢踏）關(guān)鍵動作：碎踏、退踏步、滴答步八、漓江小阿妹（壯族）關(guān)鍵動作：悠胯、閃腰、花山巖壁造型、蹬點步九、采蘑菇的小姑娘（彝族）關(guān)鍵動作：挑扣手：手心向上準(zhǔn)備，隨后手肘上提，手腕自然下扣。點跳步：動力腿點地的同時，主力腿向前蹭跳。采蘑菇短句：原地屈伸四次，重拍在上，同時右起挑扣手四下。然后右腳上步呈左踏步，左手采蘑菇，放進(jìn)右手的框里，最后雙手舉筐從左向右劃一周回到右跨前。十、皮影娃（河北唐山皮影）關(guān)鍵動作：蹭點步關(guān)鍵動作、鴨走步、蝴蝶扇訓(xùn)練目的：在不同節(jié)奏下對身體控制力的基礎(chǔ)訓(xùn)練，初步了解山西小花戲的風(fēng)格動律特點，利用顆粒性的動作特征變現(xiàn)皮影玩偶憨態(tài)可掬的形象。提示：主題動作要具有顆粒感，順手順腳，且每一次都必須完全收回再伸出，動作夸張、表情豐富，自我發(fā)揮的部分可以展開想象，充分顯示孩子的個性創(chuàng)造力。中華民族民間舞等級考試九級一、拾青稞（藏族踢踏）關(guān)鍵動作：吸跳步：右腿前吸跳，隨后右腳起向前跑三步；雙手于右胯旁呈抱框狀。退踏步:左腳重心，右腳后撤腳掌點地，左腳抬踏一次后，右腳前踏。揚(yáng)手吸跳步：右腳斜前上步俯身，左腳后吸，同時雙手腹前交叉，然后雙手上揚(yáng)，雙腳交替吸跳。拾青稞短句：左手于左胯旁呈扶筐狀，腳下連續(xù)退踏步三次，第一次俯身拾青稞，第二次右手上揚(yáng)看手中的青稞，第三次將青稞放入筐中，然后腳下停住，右左擺頭兩次。（兩個八拍）二、織呀織（景頗族）關(guān)鍵動作：頓步：雙手持織布梭，雙腳交替頓跺地，雙肩主動向前撞擊三、花兒與少年（回族）關(guān)鍵動作：橫擺搓步：左手后背，左腳向←旁上步，同時右手?jǐn)[至左肩前，頭右傾；第二拍右腳向前交叉上步，右手經(jīng)下弧線擺至旁開手位，左傾頭；第三拍左腳起向旁搓步，右手經(jīng)下弧線向左劃一周，最后落至左腳重心，右手點于左肩前。蹬點步端翻手：第一拍右腳上步，同時雙手于跨前端手，第二拍左腳勾腳點于右腳旁，雙手轉(zhuǎn)腕翻手至于上托手位，頭右傾。鳳凰展翅:第一拍左吸腿，右腳立起半腳掌，同時雙手五指并攏手心向前提至斜上位，第二拍左腳落下至踏步半蹲，雙手落至斜下位，最后兩拍雙手上提三次至斜上位。四、擺手?jǐn)[（土家族）關(guān)鍵動作：前后圍擺：以腰帶動，雙手至臂于身體前后擺手。（配合兩種步伐各做一次。）抬擺：一手胸前折臂，一手肘貼在左手背，小臂向上回擺，左右交替進(jìn)行。（加前踢步做一次）腹前交叉擺：雙手腹前交叉，重拍向外擺手。（加交叉踢腿做一次）五、金花遍地開（白族）關(guān)鍵動作：手巾步（原型持巾，本為持鞭）：左腳起上兩步，上身前俯，右手持鞭后甩，左手在體側(cè)隨動律自然擺動，第三拍左腳向后撤塌步位，右手持鞭豎打肩。十字步橫打胯短句：腳下做十字步兩次，同時雙手做兩次手背手心打鞭、打肩；然后體對3點，右腳重心，左腳旁點兩次，右手持鞭于身體前后橫打垮，左手隨動律交替做點肩手和背手（兩個八拍）六、茶香飄飄（浙江地區(qū)）關(guān)鍵動作：采茶手：三指指尖對捏，轉(zhuǎn)動手腕采茶。三步提踢：體對7點，左腳起向前三步，第三步上提至半腳掌，同時右腳向前，斜下踢出；左手后背，右手遮于臉龐，提踢時向身后擺出，同時右擰身，目視1點。橫擺采茶步：右腳向旁上步提至半腳掌，同時雙手經(jīng)右上提至頭頂；第二拍左腳向前交叉上步，雙手經(jīng)左向下劃落，隨后雙膝微存右、左交替向旁上步，雙手于體前采茶右左各一次。注意動作時眼隨手動。七、放風(fēng)箏（河北滄州落子）關(guān)鍵動作：掰闊步三步點踏開合扇八、阿細(xì)娃娃耍月（撒尼族）關(guān)鍵動作：跳月步（跳踢步）：擺臂同時雙腳跳踢步，雙臂左右擺，腳下要有燙腳的感覺。翻身踏月：右腳上步，右手向右劃立圓轉(zhuǎn)身一周，雙手于右肩前拍手，同時左腳斜前吸踹。踏月指的就是最后擊掌吸踹的動作。跳轉(zhuǎn)踏月：雙手于旁按手位跳踢步三次轉(zhuǎn)身一周，接著擊掌踏月兩次。九、摘蘋果（朝鮮族）關(guān)鍵動作：彈提步：右腳上步屈膝下沉，重拍在下，同時左腳后提腿，雙膝松弛有彈性的一拍，一步前行?？笝M手：提氣，雙臂以肘帶動拉起至斜上手，保持手位外繞翻手腕后手心相對；接著沉氣，右手收回內(nèi)扛手，同時左手手心向上慢慢落至橫開手，然后提氣，右手翻轉(zhuǎn)上推至頂手，左手提腕轉(zhuǎn)成蓋手后順勢上提至斜上手后落回右扛橫手。拍托手：雙手于胸前向上拍手順勢拋至頂手位手心向下，然后沉肘左手落至左斜前，右手落至有斜上方，雙手腕做托手狀。十、快樂羅嗦（彝族）關(guān)鍵動作：甩手羅嗦步：雙腳立半腳掌小跑步交替向前行進(jìn)，雙臂垂直于體旁前后甩動手腕。第三篇：中華民族民間舞等級考級教材 四至六級中華民族民間舞等級考級教材 四——六級中華民族民間舞等級考級教材中華民族民間舞蹈考級 四級剪羊毛（蒙族）扭扭舞（苗族）花皮球（東北秧歌）小木偶（兒童舞蹈）踢毽子（藏族）踩水樂樂（水族）鼓兒咚咚響（漢族）快樂的小鳥（達(dá)斡爾族）會唱歌的盤子（維族）漁家歡歌（客家族）中華民族民間舞蹈考級 五級小騎手（蒙族）彩綢飛舞（東北秧歌）臘梅花開（河北秧歌）亮裝之舞（傈僳族）弄錢鼓（閩南地區(qū)）打歌（彝族）天山云步（哈薩克族）小卜少（傣族）狩獵娃娃（鄂倫春族）嘗葡萄（維族）中華民族民間舞蹈考級 六級池塘里的小青蛙（漢族）歡騰腰鼓（河北秧歌）蹺蹺板（朝鮮族）打柴舞（黎族）新年來到（漢族）擠奶員（蒙族）拋繡球（苗族）花傘（云南花燈）漁趣（傣族）吉祥如意（畬族）中華民族民間舞等級考試第四級一、剪羊毛（蒙古族）由于蒙古族長期的騎牧生活，形成牧民的肩部松弛，臂部強(qiáng)勁、手腕靈活的特點，該舞蹈組合便是通過模仿牧民剪羊毛的情景訓(xùn)練學(xué)生肩部、臂部的靈活。組合以肩的動作為主，在松弛自如的狀態(tài)中，訓(xùn)練肩部具有力度、韌性、彈性和靈活性的能力，更強(qiáng)調(diào)在特定的情景設(shè)定下，人與小羊之間的情感交流，從而呈現(xiàn)特殊的舞蹈表現(xiàn)力。關(guān)鍵動作：聳肩、笑肩、剪羊毛提示：做肩部動作必須要自然、松弛、靈活；硬肩動作有力，要有頓挫感。所有肩部動作都必須沉下肩來，切忌端肩。注意聳肩與笑肩的區(qū)別，聳肩重拍在上，笑肩重拍在下。二、扭扭舞（苗族）取材于苗族舞蹈中的扭擺動律，為今后學(xué)習(xí)苗族舞蹈做初步的訓(xùn)練。提示：做扭擺動律時，腰部及髖關(guān)節(jié)要放松，上身配合做上下的擺動。做行進(jìn)的扭擺動律時，要注意膝關(guān)節(jié)的松弛屈伸及后面的腳要及時跟到主力腿的腳踝旁，切忌重心后靠。做前后跳并步時，后腳要主動并腳，同時注意腳下的節(jié)奏。三、花皮球（東北風(fēng)格創(chuàng)作舞蹈）東北秧歌是流傳與中國東北地區(qū)具有代表性的民間舞蹈形式、該舞蹈組合取材于東北秧歌教材中的律動，結(jié)合皮球的拍打、玩耍過程中，訓(xùn)練劃圓動律。關(guān)鍵動作：劃圓動律、前踢步提示：劃圓動律要注意發(fā)力點在腰，劃“∞“字弧線扭動。在節(jié)奏上要注意強(qiáng)弱的對比帶來動作的輕重緩急。在舞蹈中要注重“以情帶動”。四、小木偶（兒童舞蹈）舞蹈組合通過模仿木偶的形象，動作快速到位的節(jié)奏要求，訓(xùn)練學(xué)生手臂各關(guān)節(jié)的靈活性，及把握小木偶靈巧可愛的形象。提示：注意在變換動作時要迅速到位，動作干凈利落。五、踢毽子（藏族風(fēng)格創(chuàng)作舞蹈）藏族是青藏高原上歷史悠久的古老民族，主要居住在西藏，其他分布在青海、甘肅、四川等地。藏族歷史悠久，文化傳統(tǒng)深厚，以能歌善舞聞名于世。民間舞蹈十分豐富，并兼有自娛性和表演性的特點，舞蹈風(fēng)格也各有特色。該舞蹈組合通過踢毽子游戲的方式，來訓(xùn)練藏族舞蹈的顫膝動律，為今后學(xué)習(xí)藏族的踢踏舞蹈做基礎(chǔ)。關(guān)鍵動作：碎步、跳吸踏步、端腿踢毽、并步顫膝提示：著重藏族舞蹈“顫“膝動律的練習(xí)，在顫的過程中訓(xùn)練小腿的靈活性以及對節(jié)奏的認(rèn)識。強(qiáng)調(diào)膝部有連續(xù)不斷的或小而快、富有彈性的顫動，“顫動“要貫穿始終，在”顫“中完成踢毽的動作，小腿踢毽時要盡量踢高、開跨。小腿踢毽子時要在開跨的狀態(tài)下主動抬踢。六、踩水樂樂（水族）水族主要居住在滇東僅靠貴州省的曲靖地區(qū)，尤以富源縣為集中。伴水邊而居，以種植水稻為主，舞蹈溫柔嫻靜。舞蹈組合便是模擬運(yùn)用水族人民田間耕作愉快的勞動場面，既愉悅，又有水間的情調(diào)。關(guān)鍵動作：踩水、踢水提示：上身的八字繞圈，切忌手臂主動，加步伐時，主力腿做小的跳顫。模仿踩水車的動作時，勾腳、雙膝屈回；伸直，雙腿盡量往遠(yuǎn)伸。模仿踢水動作時，小腿要放松；同時兩人要有相互躲閃的表演提現(xiàn)。七、故兒咚咚響（漢族風(fēng)格創(chuàng)作舞蹈）舞蹈組合進(jìn)一步運(yùn)用鈴鼓豐富的擊打動作、節(jié)奏的變化。配合步伐，進(jìn)行節(jié)奏感、靈活性、反應(yīng)力的舞蹈訓(xùn)練。關(guān)鍵動作：二鼓提示：注意道具的運(yùn)用，節(jié)奏快的連續(xù)擊鼓的動作，可先放慢節(jié)奏做單一的訓(xùn)練。注意在舞蹈歡快中的情緒中完成動作。八、快樂的小鳥（達(dá)斡爾族）達(dá)斡爾族分布在內(nèi)蒙古莫力達(dá)斡爾族自治旗、鄂溫克族自治旗、黑龍江齊齊哈爾市和新疆塔城等地。魯日格勒是達(dá)斡爾族民間舞蹈的統(tǒng)稱，它因地域而異，有“阿罕伯“”郎突達(dá)貝“、”哈庫麥“和”哈根麥格勒“等幾種叫法是達(dá)斡爾族特有的一種歌舞合一的形式。2006年被我國列為第一批非物質(zhì)文化遺傳?！棒斎崭窭铡焙x為”燃燒“或”興旺”之意，達(dá)斡爾語“魯日格勒貝”可以引申為“跳起來吧”之意。作為一個能歌善舞的民族，民間舞蹈魯日格勒舞以群舞為主，上身和手臂的動作豐富，單蓋手為典型動作。主要舞步以側(cè)滑步、滑步、跺步、單邁雙跺步等，特點是邁步頂跨，收步摳胯，有些專家將其概括為：“左右頂跨輕擺動，腳步拖地滑著行。雙手壓腕胸前舞，一呼一應(yīng)聲不?！?。旁觀者可以任意加入隊伍隨舞。舞蹈氣氛逐漸熱烈，節(jié)奏加快，交叉交換位置，所有舞者奇呼“哲嘿哲”、“德乎達(dá)”等簡短風(fēng)趣的呼號，腳上踏出有力氣的節(jié)奏，舞蹈達(dá)到高潮。舞者舞出了一種自然、古樸和永恒的特征。達(dá)斡爾族民間舞蹈常用的形式為三段題舞蹈：魯日格勒以歌為主舞為輔，伴隨著悅耳的歌聲，走著腳步離地的滑步，雙臂同時伸向一旁柔軟擺動以舞為主、歌為輔，根據(jù)歌詞做個種鳥的飛翔、點頭動作，也模擬生活中的動作，如洗臉、梳頭、照鏡子、扎腰帶、打水等、為郎圖達(dá)奇只舞無歌，以呼聲為