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正文內(nèi)容

高中生集中注意力方法匯總(編輯修改稿)

2024-11-09 23:45 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 同齡孩子要落后;在爬行的時候比較笨拙,有的寶寶只會用一只胳膊,有點像是“匍匐前進(jìn)”,很多家長看著都覺得有些不對勁。池霞醫(yī)生指出,千萬不要忽視了孩子“爬”的這個過程。嬰兒從躺臥到站立,其實是學(xué)會身體重心逐漸下移的過程。要提醒的是,不少家長會忽視寶寶的爬行。其實,如果孩子直接從“坐”跳到“站”,實際上躍過了重心在膝蓋的重要環(huán)節(jié),日后寶寶雖然照樣會蹦會跳,但容易出現(xiàn)感覺統(tǒng)合能力失調(diào)的問題。二,學(xué)齡前此時孩子在幼兒園參加一些體育活動,有兩項能看出孩子感覺統(tǒng)合的能力,一個是拍球,一個是跳繩。拍球需要手眼協(xié)調(diào),而跳繩更需要全身的協(xié)調(diào),孩子運球不超過5個,總是學(xué)不會跳繩,就說明協(xié)調(diào)能力有問題。另外,孩子在涂色時總涂出格;在玩攀爬游戲的時候,容易摔倒等,家長都應(yīng)注意。三,學(xué)齡期學(xué)習(xí)中總是寫錯字、算錯數(shù)、記錯題,看書時常會“串行”;總是把老師和家長的話當(dāng)“耳邊風(fēng)”,記不住老師布置的作業(yè)和任務(wù);有的孩子表現(xiàn)為好動、不安、脾氣大、上課喜歡動來動去;還有一些孩子常常撞倒東西或跌倒,語言的協(xié)調(diào)性也差,唱歌時常常跑調(diào),上課發(fā)言時甚至?xí)诔缘?。由于各種原因和條件的限制,目前,正規(guī)的感覺統(tǒng)合訓(xùn)練只是集中在相當(dāng)有限的范圍之內(nèi),不能滿足大多數(shù)家長的需要。而且,感覺統(tǒng)合失調(diào)的問題關(guān)鍵在于預(yù)防,越早訓(xùn)練效果越好。為了解決這個問題,這里介紹幾種由家長配合可直接在家里進(jìn)行的游戲訓(xùn)練方法,既簡單有效又能促進(jìn)親子關(guān)系,希望能給家長們一點幫助或啟示。前庭功能失調(diào)問題主要表現(xiàn):好動不安、注意力不集中,上課不專心、愛做小動作,聽而不見、久轉(zhuǎn)不暈,平衡能力差,雖看到了仍常碰撞桌椅、門墻。游戲方法◆充分爬行要訓(xùn)練寶寶爬行,出生后28天內(nèi)寶寶就具有爬行反射,每天讓寶寶俯臥幾秒鐘,先鍛煉頸部肌肉,使他慢慢能抬頭,用手抵住他的雙腳,寶寶可趁勢向前爬,會爬后再充分爬行3個月以上,盡量不使用學(xué)步車?!羝胶庥螒驄雰浩诩议L要多搖抱,也可以讓寶寶多坐搖籃,強(qiáng)化孩子對自身重力感刺激的輸入。大一點的孩子要讓他們玩蕩秋千、走平衡木等游戲?!麸w機(jī)游戲由家長仰面平躺,向上伸出胳臂,雙手頂住孩子的前肩,并彎曲雙腿用腳托住孩子的腹部,孩子則頸部抬高,雙臂張開,雙腿并攏伸平,做成飛機(jī)模樣。這時,可做前后左右的搖動?!魮u擺毛巾游戲用毛巾將孩子包在其中,由父母各拉一頭,左右或上下?lián)u動,也可在擺動時指示孩子向固定目標(biāo)投球。觸覺過分敏感問題主要表現(xiàn):偏食、挑食,不愛吃菜;吃手或咬指甲;情緒不穩(wěn)定,愛發(fā)脾氣;陌生環(huán)境膽小、怕黑、粘人或緊張、退縮,不敢表現(xiàn);對小傷小痛特別敏感;不合群或不會和別人玩,愛惹人。游戲方法 ◆洗澡游戲:在安全范圍內(nèi),讓孩子感受不同的水溫帶來的刺激,可以主要由手來感受,家長也可先做示范,并觀察孩子的表現(xiàn)。:用梳子的尖端刺激孩子的頭皮,并順其勢梳頭,也可以讓孩子自己來,對手指的精細(xì)運動和了解自身形象都有幫助。:用麻布以中等力度刷孩子的手臂、前胸、后背、足部,可以邊講故事或唱歌,保持輕松氛圍,以免孩子緊張。也可用毛巾、海綿、軟刷子等替代?!糇グW游戲讓孩子躺在床或沙發(fā)上,抓撓他的腋下、胸口,依孩子的反應(yīng)來控制用力的大小和刺激的強(qiáng)度。如果連一些常需接觸他人的部位也有強(qiáng)烈的反應(yīng),則需加強(qiáng)此游戲?!裘砭碛螒蛘乙粭l略微粗糙的大毛巾,將孩子整個卷起來,再輕輕滾動或下壓,也可用雙手輕輕抱緊孩子身體的各部位,強(qiáng)化各部位的觸覺感受。◆沙土游戲?qū)⑻韵锤蓛舻募?xì)沙放在大盆里,讓孩子在里面玩耍,尤其要適當(dāng)增加沙土與孩子身體的接觸面。◆墊上游戲讓孩子在地毯上雙手抱頭,向左右兩個方向滾動,對運動企劃、觸覺、自我形象都有益。另外,還可練習(xí)前滾翻和后滾翻?!粜〈糖蛴螒蛴脦黄鸬男〈糖蛟诤⒆由砩蠞L動或輕壓,四肢和前胸可以由孩子來完成,后背則由家長輔助進(jìn)行。問題主要表現(xiàn):動作協(xié)調(diào)能力差,笨手笨腳,做事拖拉、磨蹭,語言表達(dá)能力差,缺乏自信、消極退縮、不敢表現(xiàn)。游戲方法 ◆球類運動球類運動對小肌肉、大肌肉協(xié)調(diào)以及反應(yīng)速度、靈活性都很有幫助。3歲左右的孩子要訓(xùn)練他們拍皮球,要求他們左右手交替拍。大一點的孩子可以訓(xùn)練他們打乒乓球和羽毛球?!魧W(xué)做家務(wù)4歲左右的孩子有積極參與家務(wù)的要求,家長要抓住這個時機(jī)。家長應(yīng)耐心地教會孩子逐漸從事各種家務(wù),并在一定程度上讓孩子長期承擔(dān)某項任務(wù)。[出處:揚子晚報]第三篇:集中注意力教案集中注意力——一場“專心致志”的冒險之旅教學(xué)目標(biāo):知識技能:了解什么是注意力,掌握鍛煉和提高自己的注意力方法。過程與方法:讓學(xué)生通過小游戲,體驗注意力奇妙的一面,并且找到提高自身注意力的方法。情感態(tài)度:通過感受注意力對自身的重要性,培養(yǎng)其運用到實際中去的能力,養(yǎng)成專心致志的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。教學(xué)重點:通過訓(xùn)練,提高學(xué)生的注意力。探索培養(yǎng)學(xué)生注意力的途徑和方法。教學(xué)難點:了解學(xué)生上課注意力不能集中的原因,掌握一些提高注意力的方法。小孩子的注意力很難集中,而且持續(xù)時間短。他們的自我約束力不夠。因此,有必要鍛煉他們的注意力。注意力集中做事情才會事半功倍!教學(xué)過程:一、注意力大揭秘親愛的同學(xué)們,今天我們一起上一節(jié)心理健康輔導(dǎo)課,在上課之前我們先來做一個“反口令”的游戲,輕松一下吧?當(dāng)我說“點頭”時,你應(yīng)該(生回答:搖頭);當(dāng)我說“抬頭”時,你應(yīng)該(生回答:低頭)。我們先來預(yù)演一下,起立、搖頭、抬頭(學(xué)生做得很到位),好,聽清口令,現(xiàn)在開始。抬頭、點頭、起立、坐下、舉右手、向左看、坐下(口令越來越快),現(xiàn)在“反口令”解除。學(xué)生陸續(xù)出現(xiàn)錯誤。采訪兩個學(xué)生:你一直沒有出過錯,請問你是怎樣做到不出錯的?這位同學(xué),你剛才是不是做錯了?你能告訴大家你為什么做錯了嗎?師:要想做好這個游戲,就需要集中注意力(板書:集中),那么這節(jié)課我們就來談?wù)劇凹凶⒁饬Α钡膯栴}。希望通過這節(jié)課的活動與體驗,同學(xué)們能夠有所收獲。讓我們一起來做幾個小游戲,進(jìn)行一場“專心致志”的冒險之旅,測測我們的注意力。二、注意力大考驗(一)下面走進(jìn)第一關(guān):拍拍手男生聽到動物名拍手,女生聽到水果名,拍手,集中注意力,ready GO!猴子、香蕉、蘋果、獅子、梨、猴子、草莓、老虎、小狗、熊貓、公雞、櫻桃、桔子、狗熊、大象、葡萄、兔子、西瓜、菠蘿,松鼠,斑馬,小鹿,橘子。談?wù)勀愕母惺馨桑 奥犚宦牎雹?蘋果 雪梨 香蕉 西瓜 鳳梨 柿子 問:“鳳梨”排在第幾位?② 月亮 地球 太陽 水星 金星 火星 問:排在第3位的是什么?③ 王小東李志彭清清鐘明華林利利蕭春玲 問:有幾個名字出現(xiàn)過重疊的字?同學(xué)們,通過這幾個簡單的小游戲,你有什么啟示呢?(二)下面進(jìn)入第二關(guān),注意力轉(zhuǎn)移游戲—“四面護(hù)法”游戲要求與規(guī)則:請學(xué)生集中注意力,當(dāng)教師喊一個人的姓名時候,該同學(xué)前面、后面、左面和右面的學(xué)生要立刻起立。教師總結(jié):剛剛這個游戲就體現(xiàn)了注意力的轉(zhuǎn)移過程。注意力的轉(zhuǎn)移是指能主動地、有目的的從一個對象調(diào)整到另一個對象。轉(zhuǎn)移的速度是思維靈活性的體現(xiàn),對學(xué)習(xí)和生活非常重要。假設(shè)這節(jié)心理課后是數(shù)學(xué)課,我們就需要從現(xiàn)在的發(fā)散思維馬上轉(zhuǎn)到數(shù)學(xué)的邏輯思維上,這種轉(zhuǎn)換有助于培養(yǎng)我們靈敏的思維。還有為什么我們平常上課40分鐘之后就要休息10分鐘呢?就是因為當(dāng)我們的注意力集中一段時間之后,人會感覺到有些疲勞,所以我們需要一些時間來轉(zhuǎn)移一下我們的注意力,所以在適當(dāng)?shù)臅r候,注意力的轉(zhuǎn)移還是非常有用的。當(dāng)我們在考試之前覺得緊張的時候,我們也可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方法讓自己放松起來;但是注意力的轉(zhuǎn)移卻不總是能給我們帶來好事?,F(xiàn)在請大家再舉幾個有關(guān)注意力轉(zhuǎn)移的例子,并且說說,這種轉(zhuǎn)移是好的還是不好。(圖片展示)因此雖然學(xué)習(xí)中注意力轉(zhuǎn)移帶來的好處多多,但要靠大家把握好什么時候應(yīng)該轉(zhuǎn)移,什么時候應(yīng)該集中。(三)第三關(guān):終極考驗,問題解決大PK剛剛老師與同學(xué)們一起通過游戲知道了注意力具有轉(zhuǎn)移的特點,下面我們一起來運用這些注意力的知識解決身邊的問
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