【文章內(nèi)容簡介】 霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物質(zhì)，導(dǎo)致肺癌、冠心病、氣管炎等多種疾??；②吸煙污染空氣，危害子女及他人健康；③吸煙浪費(fèi)金錢，也是引發(fā)火災(zāi)的重要原因。17怎樣才算是健康、科學(xué)、文明的生活方式? 答：①不吸煙；②不酗酒；③經(jīng)常鍛煉身體；④合理飲食；⑤不迷信；⑥鄰里和睦；⑦不賭博；⑧遵守交通規(guī)則；⑨保護(hù)環(huán)境等。180、常見傳染病的傳播途徑有哪些？答：①呼吸道傳播；②消化道傳播；③直接或間接接觸傳播；④通過吸血昆蟲傳播；⑤通過土壤傳播；⑥母嬰傳播。18為什么要及時(shí)理發(fā)和經(jīng)常洗頭? 答：理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢、頭屑；而且能清除病菌、預(yù)防頭癬、皮膚病，防止生頭虱。18學(xué)習(xí)能力差注意力不集中，可能與什么元素缺乏有關(guān)? 答：鐵。18怎樣合理休息? 答：①起居定時(shí)，生活規(guī)律，睡眠充足；②適量工作，避免過度疲勞；③變換腦力和體力勞動(dòng)方式；④參加適宜文體娛樂活動(dòng)。18保證睡眠質(zhì)量，睡前應(yīng)注意什么? 答：①不喝茶、咖啡，不吃過多東西，可飲少量開水或牛奶；②洗臉、刷牙、洗腳、開窗；③心情平靜，不做劇烈運(yùn)動(dòng)。18怎樣的睡眠符合衛(wèi)生要求? 答：①起居規(guī)律，按時(shí)睡覺或起床；②睡姿取右臥位，不要伏睡、蒙頭或兩手臵于胸前仰臥；③枕頭高度適中，忌過高或過低。18怎樣擺脫不良情緒? 答：①保持清醒頭腦，善于自我克制；②善于自我排解；③善于減輕自己的精神負(fù)擔(dān)；④善于宣泄內(nèi)心情感。18良好的飲食習(xí)慣是什么? 答：①飯前便后洗手；②進(jìn)食定時(shí)定量；③不吃腐敗變質(zhì)食品；④不暴飲暴食；⑤不酗酒。18為什么說暴飲暴食有害健康? 答：暴飲暴食打亂了胃腸正常消化的規(guī)律性及最大承受限度，過大體積的食物會(huì)造成胃急性擴(kuò)張，使人感到腹脹、腹痛，引發(fā)急性胃炎、胃穿孔等疾病。18怎么樣預(yù)防肥胖癥? 答：要注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的攝入量；提倡吃植物油，少吃動(dòng)物油；加強(qiáng)體育鍛煉。190、人體比較容易缺乏或不足的維生素有哪些? 答：有維生素A、維生素D、維生素B維生素B維生素C等。19動(dòng)物性油脂和植物油脂有何不同? 答：動(dòng)物性油脂主要含飽和脂肪酸；植物油脂主要成分是不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸易于消化，并有軟化血管的作用。19人體的正常體溫是多少? 答：℃(口腔)，3637℃(腋下)。19人體的正常脈搏是多少? 答：60100次／分鐘。19人體的正常血壓是多少？ 答：80130毫米汞柱。19心臟在人體的什么部位?心臟有什么功能? 答：位臵：位于人體胸腔內(nèi)中部偏左，夾在兩肺之間，大小與本人的拳頭差不多。功能：心臟是血液循環(huán)的動(dòng)力器官，它好象一臺(tái)血泵，不停地收縮與舒張，將血液輸送到全身各器官。19肺在人體的什么位臵?肺有什么功能? 答：位臵：位于人體胸腔內(nèi)心臟的兩側(cè)，分左右兩肺。功能：肺是人體的呼吸器官，吸進(jìn)氧氣，呼出二氧化碳，進(jìn)行氣體交換。19肝臟在人體的什么部位?肝臟有什么功能? 答：位臵：位于人體腹腔的右上部。功能：肝臟是人體的“化工廠”：①能分泌膽汁；②加工利用從食道吸收來的營養(yǎng)物質(zhì)；⑧對(duì)人體內(nèi)的各種有害物質(zhì)解毒后排出體外。19胃在人體的什么部位?胃的功能有哪些? 答：位臵：位于人體腹腔的左上部。功能：胃是人體的“水谷之?！?；①是存放食物的“倉庫”；②對(duì)食物中的蛋白質(zhì)進(jìn)行初步消化；③胃酸有一定的殺滅細(xì)菌作用。19腎位于人體的什么部位?腎有什么功能? 答：位臵：位于后腰兩側(cè)，左右各一個(gè)，俗稱“腰子”，形如蠶豆。功能：腎是制造尿液的“工廠”，人體內(nèi)的代謝產(chǎn)物和有害物質(zhì)通過尿液排出體外。200、假設(shè)你正在三樓的教室上課，這時(shí)突然發(fā)生了地震，并已開始出現(xiàn)房屋坍塌，你該怎么辦？答：躲避于桌下，背向窗戶，并用書包保護(hù)頭。第三部分20什么是職業(yè)病? 答：工作引起，《職業(yè)病防治法》規(guī)定的疾病。20哪些因素可以引起職業(yè)病? 答：粉塵、有毒物質(zhì)(如鉛、汞、苯、氯等)、噪聲、振動(dòng)，x射線等。20職業(yè)病診斷鑒定費(fèi)應(yīng)由誰承擔(dān)? 答：用人單位。20職業(yè)病的診斷應(yīng)在什么地方進(jìn)行診斷? 答：用人單位所在地職業(yè)病診斷機(jī)構(gòu)或者本人常住地職業(yè)病診斷機(jī)構(gòu)。20我國頒布的保障從事有毒有害作業(yè)工人健康權(quán)的法律是? 答：職業(yè)病防治法。20粉塵有什么危害? 答：會(huì)導(dǎo)致塵肺，多見于煤礦、玻璃廠、紡織廠等企業(yè)。20您認(rèn)為制鞋工人最可能患的職業(yè)病是? 答：苯中毒。20苯常存在于油漆和膠水中，其危害有哪些? 答：可引起急、慢性中毒，可導(dǎo)致血癌。20接觸有毒有害作業(yè)工人是否需要定期進(jìn)行職業(yè)性健康體檢? 答：需要。2職業(yè)病必須有幾名以上職業(yè)病診斷醫(yī)師進(jìn)行診斷才有效? 答：3名。21您認(rèn)為防治職業(yè)病發(fā)生的最根本措施是? 答：防治工作場所存在有職業(yè)病有害因素。21噪音有什么危害? 答：引起聽力下降，甚至耳聾，也可以引起神經(jīng)衰弱、記憶力減退、情緒不穩(wěn)定、心肌缺血、高血壓等。21煤工塵肺是否屬于職業(yè)病? 答：是。21什么是高溫作業(yè)？有哪幾種類型? 答：高溫作業(yè)是指在高氣溫或高溫高濕或強(qiáng)熱輻射條件下進(jìn)行的作業(yè)，通常分為三種類型：高溫、程輻射作業(yè)；高溫、高濕作業(yè)；夏季露天作業(yè)。21常見的密閉空間有哪些? 答：洞穴、陰井、隧道、傾倒的建筑物、下水道等其它出入孔道、化糞池、油槽(車)、發(fā)酵槽、舶船、鍋爐、變形的車子等。21密閉空間有害物質(zhì)中毒的征兆有哪些？答：當(dāng)在密實(shí)、儲(chǔ)糟、井、防水渠等空間狹小，空氣流通不暢的場所工作時(shí)，如果感到眼灼熱、流涕、嗆咳、胸悶或頭疼、頭暈、乏力時(shí)，就要想到有可能是急性窒息性氣體中毒或缺氧了。21什么是電焊工塵肺? 答：電焊工塵肺是長期吸人高濃度的焊接煙塵所引起的一種混合性塵肺。21如何預(yù)防電焊工塵肺？ 答：搞好作業(yè)場所的通風(fēng)防塵設(shè)施，盡量降低粉塵濃度；改革工藝，充分利用自動(dòng)焊接；盡量用低毒、低塵焊條；在焊接操作時(shí)，要戴好防塵口罩，如在罐內(nèi)焊接，應(yīng)戴送風(fēng)口罩和送風(fēng)頭盔；定期拍胸片檢查身體，長期在密閉場所操作的電焊工，工齡在3年以上的每隔兩年拍胸片一次，一般電焊工工齡在5年以上的每隔3年拍胸片一次；如果在查體中發(fā)現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病等應(yīng)調(diào)離作業(yè)。21膠粘劑的主要有害成分有哪些? 答：苯系物(苯、甲苯、二甲苯)、正已烷和三氯乙烯。2粘膠劑主要危害人的哪些部位? 答：主要危害人的皮膚、肺、肝臟、胃腸、神經(jīng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)等。22接觸粘膠劑的作業(yè)工人主要工作在什么領(lǐng)域? 答：制鞋、箱包、建筑、包裝、服裝、機(jī)械制造、運(yùn)輸和郵電等領(lǐng)域。22粘膠劑職業(yè)危害如何預(yù)防? 答：改革生產(chǎn)工藝；加強(qiáng)通風(fēng)；加強(qiáng)工人的防護(hù)和自我保護(hù)意識(shí)；不要在工作場所吃、住或休息；使用低毒、無毒的膠粘劑；使用其它替代物；在崗時(shí)定期進(jìn)行體檢；上崗前和離崗后也要自覺體檢。22皮鞋行業(yè)、油漆行業(yè)苯作業(yè)工人發(fā)生急性苯中毒如何處理? 答：迅速將病人移至空氣新鮮的場所，立即脫去被污染的衣服，用肥皂水清洗被污染皮膚，注意安靜和保溫。急性期應(yīng)注意臥床休息。急救原則與內(nèi)科相同，可給于葡萄糖醛酸，以增加苯代謝產(chǎn)物的結(jié)合和排出。22職業(yè)性急性一氧化碳中毒是如何發(fā)生的? 答：一氧化碳碳作為無色、無臭、無刺激性的窒息性氣體。如生產(chǎn)車間通風(fēng)不良，工人缺乏有效防護(hù)，大量吸人一氧化碳?xì)怏w后可發(fā)生急性中毒。22若需要進(jìn)行職業(yè)性健康體檢，那么該找哪些醫(yī)療機(jī)構(gòu)體檢? 答：需經(jīng)省衛(wèi)生廳批準(zhǔn)認(rèn)可的可從事職業(yè)性健康體檢的任何一家醫(yī)院。22職業(yè)病應(yīng)由哪些醫(yī)生做出診斷才有效? 答：取得職業(yè)病診斷醫(yī)師資格的醫(yī)生。22對(duì)懷孕期間不能勝任原勞動(dòng)的女職工，所在單位應(yīng)當(dāng)根據(jù)什么證明，予以減輕勞動(dòng)量或者安排其他勞動(dòng)? 答：醫(yī)務(wù)部門的證明。22哺乳期女職工的個(gè)人防護(hù)至少包括什么? 答：①不從事有毒工種；②哺乳前脫去工作服；③哺乳前洗凈雙手。22在除四害工作中，應(yīng)堅(jiān)持以什么為主? 答：以環(huán)境治理為主的綜合防治方針。2單位室內(nèi)衛(wèi)生應(yīng)做到哪些? 答：室內(nèi)衛(wèi)生整潔，會(huì)議室及公共活動(dòng)窒有禁煙標(biāo)志，無煙具及吸煙現(xiàn)象，公用茶具有消毒設(shè)施。23對(duì)職衛(wèi)工食堂的要求是什么? 答：認(rèn)真貫徹執(zhí)行《食品衛(wèi)生法》，從業(yè)人員崗位衛(wèi)生知識(shí)培訓(xùn)符合要求。23環(huán)境污染主要指哪幾方面的污染? 答：環(huán)境污染主要包括：大氣污染、水源污染、土壤污染和噪聲污染等。23辦公一族四種常見有損健康的飲食習(xí)慣；答：不吃早餐，晚餐太豐盛，嗜飲咖啡，把水果當(dāng)主食。23什么是亞健康狀態(tài)? 答：當(dāng)人們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常出現(xiàn)精神不振、情緒低沉、反應(yīng)遲鈍、失眠多夢(mèng)、白天困倦、注意力不集中、記憶力減退、煩躁、焦慮、緊張、易受驚嚇等狀態(tài)，而生理上可能沒有任何器質(zhì)性病變，這就是介于健康與疾病之間的“亞健康”狀態(tài)。23亞健康狀態(tài)是怎么產(chǎn)生的? 答：壓力導(dǎo)致心理失衡；飲食營養(yǎng)不均衡；噪音干擾；缺少活動(dòng)空間；違反自然規(guī)律，經(jīng)常逆時(shí)而作；鍛煉不科學(xué)；用藥不當(dāng)；生活無序致使內(nèi)勞外傷；氣候和情緒對(duì)健康的影響。2312種對(duì)抗亞健康簡易養(yǎng)生技法： 答：梳頭、捂耳鳴鼓、揉眼、捏鼻、叩齒、吞津、轉(zhuǎn)頸聳肩、干擦臉面、拍肩膀、轉(zhuǎn)腰、握拳、交替踩腳尖。23亞健康六大高發(fā)人群是哪些? 答：中年知識(shí)分子，辦公室人群，領(lǐng)導(dǎo)階層人士，職業(yè)司機(jī)，體育人員，影視明星。23如何預(yù)防亞健康? 答：均衡飲食，保證睡眠，心情寬松，曬曬太陽，勞逸結(jié)合，午休，郊游。23e時(shí)代常見六大職業(yè)病(職場綜合征)：(1)光源綜合征長時(shí)間在過于明亮處辦公會(huì)造成視神經(jīng)疲勞，熒光燈發(fā)出的強(qiáng)烈光波可導(dǎo)致體內(nèi)大量細(xì)胞遺傳變性，擾亂生物鐘，造成心理節(jié)律失調(diào)，精神不振。(2)電腦綜合征長時(shí)間專注屏幕、保持同樣坐姿，會(huì)引發(fā)頭痛、腰痛、頸肩酸痛、眼睛疲勞、精神萎靡不振等問題。輕者看不清熒光屏上的圖像文字，重者會(huì)有想嘔吐的感覺，甚至抽筋、昏厥，危及生命。(3)熬夜綜合征長此以往會(huì)導(dǎo)致人體生物鐘被干擾，神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，繼而出現(xiàn)食欲不振、失眠等癥狀，易誘發(fā)神經(jīng)衰弱、高血壓、潰瘍癥等。(4)夜宵綜合征夜晚支配胃腸道功能的副交感神經(jīng)活動(dòng)較白天強(qiáng)，胃腸對(duì)食物消化吸收能力也強(qiáng)，因而在夜晚經(jīng)常進(jìn)食過多的高熱量食品，易引起肥胖、失眠、記憶力衰退、晨起不思飲食等癥狀。(5)時(shí)間綜合征都市白領(lǐng)對(duì)時(shí)間的過分反應(yīng)易產(chǎn)生情緒波動(dòng)及生理變化現(xiàn)象。譬如使人對(duì)緊迫的時(shí)間感到焦躁不安、緊張過度，這樣會(huì)引發(fā)心率加快、血壓升高、呼吸急促等癥狀。(6)星期一綜合征經(jīng)過周末，待周一重新投人工作時(shí)難免出現(xiàn)周身酸痛、萎靡不振、工作效率低下等不適應(yīng)現(xiàn)象。腦力勞動(dòng)者在大腦松弛后，更難在短時(shí)間緊張起來。很多單位習(xí)慣在周一做決定，使人感到更大的壓力。第四部分2“大衛(wèi)生”的基本思想是什么? 答：人人為健康、健康為人人。24人體的正常體溫是多少?人體的正常脈搏是多少? 答：體溫：~℃(口腔），36—37℃(腋下)。脈搏：60100次／分鐘。24人體的正常血壓是多少?測(cè)量血壓時(shí)，血壓計(jì)擺放的位臵如何?應(yīng)在什么條件下測(cè)量血壓? 答：標(biāo)準(zhǔn)：收縮壓位臵：應(yīng)與被測(cè)者的心臟平行。條件：在安靜、溫度適當(dāng)?shù)沫h(huán)境里休息5—10分鐘,放松心情,取坐位，上臂裸露，肘部位于心臟水平。24隔著玻璃曬太陽，能起到人體鈣吸收的作用嗎? 答：能。24人體比較容易缺乏或不足的維生素有哪些? 答：有維生素A、維生素D、維生素B維生素B維生素C等。24夜盲癥主要由于體內(nèi)缺乏什么元素? 答：維生素A。24為什么不能喝生水? 答：水容易受到不同程度微生物污染或者有毒物質(zhì)污染，喝生水易感染和傳播腸道傳染病。24人體缺鐵會(huì)引起什么病?哪些食物富含鐵質(zhì)？ 答：可引起缺鐵性貧血。動(dòng)物的肝、腎、瘦肉、血，以及蛋黃、豆類、多種蔬菜等富含鐵質(zhì)。24創(chuàng)傷愈合不良可能與鐵缺乏有關(guān)? 答：錯(cuò)，與蛋白質(zhì)缺乏等有關(guān)。24哪些飲食習(xí)慣容易誘發(fā)癌癥?癌癥的早期報(bào)警信號(hào)是什么? 答：習(xí)慣：喜吃熏烤食物、過熱食物、腌制類食品(如咸魚等)、高脂肪食物。信號(hào)：異常腫塊、異常出血、異常消瘦。250、吃鹽過多對(duì)健康有什么影響? 答：易引起高血壓、心臟病和動(dòng)脈硬化等病變，使心臟病病人的病情加重。25不在街邊小鋪吃未經(jīng)嚴(yán)格消毒的食品，有利于預(yù)防什么疾病? 答：甲型肝炎。25吃糖過多有什么危害? 答：①營養(yǎng)不足；②發(fā)生齲齒；③導(dǎo)致肥胖癥；④易骨折；⑤誘發(fā)癌癥；⑥影響壽命。25營養(yǎng)過剩對(duì)健康有什么影響? 答：①使人體過于肥胖。②易患高血壓、冠心病。25如何從飲食上防治血脂增高? 答：防治原則應(yīng)掌握“五低”：低熱能、總脂肪量低、飽和脂肪酸低、膽固醇低、食鹽量低。25人體缺碘有什么危害? 答：①影響胎兒生長發(fā)育，造成智力低下或癡呆；②嬰幼兒發(fā)育遲緩，影響智力；③引起甲狀腺腫大。25蛋白質(zhì)缺乏對(duì)人體會(huì)有哪些影響? 答：①發(fā)育遲緩，體重減輕；②易患貧血及感染；③嚴(yán)重時(shí)可引起水腫，婦女出現(xiàn)閉經(jīng)等。25進(jìn)食脂肪過多容易患哪些疾病? 答：①高血脂、冠心病、高血壓；②膽囊炎、膽石癥；③肥胖癥、脂肪肝、糖尿?。虎苣c癌、乳癌等。25為什么說暴飲暴食有礙健康? 答：暴飲暴食打亂了胃腸正常消化的規(guī)律性及最大承受限度，過大體積的食物會(huì)造成胃急性擴(kuò)張，使人感到腹脹、腹痛，引發(fā)急性胃炎、胃穿孔等疾病。25食物纖維對(duì)人體健康有哪些好處? 答：食物纖維能增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，加速糞便排出。防止便秘；還能降低動(dòng)脈硬化、冠心病的發(fā)生率，對(duì)防治糖尿病也有一定作用。260、隨地吐痰有什么危害? 答：痰液里的細(xì)菌和病毒會(huì)隨塵土飛揚(yáng)，傳播疾病，污染環(huán)境。26噪聲對(duì)人體健康有哪些影響? 答：①聽力下降，嚴(yán)重可導(dǎo)致永久性聽力損傷；②使人心率加快或減慢，血壓不穩(wěn)；③引起胃腸功能紊亂、食欲減退、消瘦、胃液分泌減少、胃腸蠕動(dòng)減慢等不良反應(yīng)。26居室通風(fēng)對(duì)人體有哪些好處? 答：①保持空氣新鮮，減少呼吸道傳染病；②使人頭腦清醒，保持良好的精神狀態(tài)；③減少空氣中的二氧化碳；④防止室內(nèi)農(nóng)物、食品霉?fàn)€。26什么是生活方式病? 答：指由于人們衣、食、住、行、娛等日常生活中的不良行為，以及社會(huì)、經(jīng)濟(jì)、精神、文化等各方面不良因素導(dǎo)致軀體或心理的疾病。26常見損害健康的行為和生活方式