跑步總結(jié)(編輯修改稿)
2024-11-09 12:23 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 某種方式轉(zhuǎn)變一下自己的心態(tài)。因為這個五一以前我已經(jīng)不知道要怎么面對五一（我把2011年五一看作我的前段愛情頂點的標志）了，畢竟我還是沒能完全戰(zhàn)勝自己。人生的煩惱就12個字：放不下、想不開、看不透、忘不了。在那件事情發(fā)生以后，我想了很多，但都局限于當時的視野，不能自拔，我也采用了很多方法去轉(zhuǎn)變自己，但是陳舊的我還是沒能很快走出來。歷史是公平的，受到阻滯的文明必將領(lǐng)先，破而后立已經(jīng)不是傳奇。在前一個階段，我用時間和理性慢慢填平了傷口和浮躁，心理的修復(fù)力量、與外界不同人群的交流、父母的支持以及其它喜悅慢慢沖淡傷痛，可以讓我理性選擇接下來我要做什么。這些事情無一例外與樹立自己的信心有關(guān)，跑步也是這樣。首先，我的依從心理還是很強的，我身處學生會，在各項活動中受益很多，也獲得了不少獎項，于是我就想在運動會上也能占據(jù)一席之地；其次系里高標也經(jīng)常跑步，在跑步初期他給我提供了理論上和實踐上的幫助；再次身體的羸弱、精力不足、不良反應(yīng)等深深困擾著我，催促我鍛煉身體。標志性的事件發(fā)生在5月9日夜里4：30，當時的我是這樣記錄的：下床上廁所，下了床就是什么都不知道了，在沒有意識的情況下摔倒。李培聽到動靜，大叫我的名字，我可以聽到他說的每一個字，但我已經(jīng)忘了我身處何處，眩暈，眼前一片黑，過了一會緩和，可以看到周圍情況，自己平躺在地上，但全身無力，不足以支持起身，當時，并沒有失去語言能力，記得我還是用平和語氣讓李培下來扶我，在同學幫助下起身，但腿軟不足以支持站立，全身無汗，坐了一會體力恢復(fù)了一些，自己去了廁所，蹲姿需扶凳，又過了一會后方無事，期間出現(xiàn)耳鳴，心跳加快，整件事情發(fā)生在半小時之內(nèi)，4：?，F(xiàn)在看來是身體弱加上幾天大量運動后身體虛，加上那天床下確實有很多鞋子，我是明顯踩著鞋子歪倒了，由于困所以就干脆睡著了。當時我作為醫(yī)學生只感覺生命的脆弱，不僅自己想改變也想讓家人多多注意。這時的心理脆弱度不言而喻。開始跑步后，我還是以一種依從心理開始的，是一種機械的模仿。同學不去我也不想去，中間的間斷就不用說了。后來我開始認識到，只有自己去才能形成自己的規(guī)律，自己的風格。拜托依從才是我現(xiàn)階段最應(yīng)該做的，于是我慢慢的就開始自己跑步?，F(xiàn)在我已經(jīng)不把它當作是一種工作，很大程度上把他當作生活所必須經(jīng)歷的一步。說說跑步的好處吧。好處最直接的好處就是促進睡眠。我是晚上9點以后去跑五圈左右，這樣不會影響別人，不會影響自己上自習。跑步后再做兩組俯臥撐這樣僅僅花費大約45分鐘（加上洗澡），這樣我還有2個小時作為睡覺緩沖時間，可以為高質(zhì)量的睡眠做充足準備。跑步后，我明顯發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量好的不得了，這樣，不管在心理還是生理上都成為了動力之一。接下來延伸出來的好處應(yīng)該是精力充
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