【文章內(nèi)容簡介】 飾自己的內(nèi)心。二十年前，她也在北京的一所大學(xué)里上學(xué)。大部分日子，她也都在疑心、自卑中度過。她疑心同學(xué)們會在暗地里嘲笑她，嫌她肥胖的樣子太難看。她不敢穿裙子，不敢上體育課。大學(xué)時期結(jié)束的時候，她差點兒畢不了業(yè)，不是因為功課太差，而是因為她不敢參加體育長跑測試!老師說；“只要你跑了，不管多慢，都算你及格?！笨伤褪遣慌?。她想跟老師解釋，她不是在抗拒，而是因為恐慌，恐懼自己肥胖的身體跑起步來一定非常愚笨，一定會遭到同學(xué)們的嘲笑。可是，她連給老師解釋的勇氣也沒有，茫然不知所措，只能傻乎乎地跟著老師走。老師回家做飯去了，她也跟著老師。最后老師煩了，勉強算她及格。在最近播出的一個電視晚會上，她對他說：“要是那時候我們是同學(xué)，可能是永遠不會說話的一對。你會認為，人家是北京城里的姑娘，怎么會瞧得起我呢?而我則會想，人家長得那么帥，怎么會瞧得上我呢?”他，現(xiàn)在是中央電視臺著名節(jié)目主持人，經(jīng)常對著全國幾億電視觀眾侃侃而談，他主持節(jié)目給人印象最深的特點就是從容自信。他的名字叫白巖松。她，現(xiàn)在也是中央電視臺著名節(jié)目主持人，而且是第一個完全依靠才氣而絲毫沒有憑借外貌走上中央電視臺主持人位置的。她的名字叫張越。喔——原來是他們；原來他們也會自卑；原來自卑是可以徹底擺脫的。(摘自《意林》)八、教學(xué)后記第三篇：我努力 我自信我能行我努力 我自信我能行個人檔案姓名：劉澤琪班級：五（14）班職務(wù)：大隊委特長：書法、圍棋、主持自我介紹：有一個男孩，他活潑開朗，勤奮好學(xué)；有一個男孩，他團結(jié)同學(xué)，樂于助人；有一個男孩，他熱愛集體，想為集體貢獻力量，想為學(xué)校爭光，他就是我——劉澤琪。相信我，我能行！我的宣言：我相信，我一定能勝任校長小助理這個光榮而神圣的職責(zé)，我愿意熱情，真誠地為大家服務(wù)，出色地完成校長和老師交給我的任務(wù)，讓美麗的校園熠熠生輝！取得的成績我的愿望：讓我的小學(xué)生活更加精彩，讓我的學(xué)校變的更美好，凡事必用心！自信心愛心責(zé)任心第四篇：我自信我能行心理健康教學(xué)設(shè)計我自信 我能行涂寨山尾小學(xué)辛曲佳活動背景：針對本班有部分同學(xué)很不自信，自卑、自傲的情緒多人存在，我班特地開展了一次有意義的心理健康教育課。用探究法、明辨法、體驗法、激勵法等引導(dǎo)學(xué)生積極參與教育教學(xué)過程，使學(xué)生在看中激趣、玩中悟理、議中求真，達到由知導(dǎo)行的目的。為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個有利于樹立自信、發(fā)展自信的廣闊空間，使他們能夠自信、健康、快樂地成長?；顒幽繕?biāo)：通過活動，使學(xué)生了解成功的關(guān)鍵之一是自信。２、通過活動，讓學(xué)生體驗到只要不怕困難，努力去嘗試，就能取得成功。了解自己的特長和不足，發(fā)揚自己的特長，克服不足，面對學(xué)習(xí)、生活中的困難，暗示自己“我能行”，并掌握實現(xiàn)“我能行”的做法。３、通過游戲和親身體驗，培養(yǎng)和提高學(xué)生的自信心。活動對象：四年級學(xué)生活動重點：感受自信，學(xué)會自信活動難點：幫助學(xué)生消除膽怯、自卑，自傲，掌握樹立自信心的方法?；顒臃绞剑河螒?活動、討論、交流等活動準(zhǔn)備：《健康歌》《愛拼才會贏》。詩歌《我自信！我能行！》活動過程：一、活動導(dǎo)入１、同學(xué)們，歡快的節(jié)奏，動聽的音樂，我們都喜歡，現(xiàn)在讓我們跟著歡快的音樂，大家一起來跳吧。（歌曲《健康歌》）二、克服自卑，建立自信1．找出原因（課件出示畫面）情境一：學(xué)生小力看了一會兒作業(yè)題目，然后說：“我頭腦不聰明，這些題我不會做?！庇谑?，他等著抄別人的作業(yè)。情境二：上課時，老師向?qū)W生小胖提問，小胖認為自己不行，于是就低下頭，搓著雙手，沒有認真考慮老師所提出的問題就回答說：“不知道?！鼻榫橙盒←愡@次數(shù)學(xué)考試又只得了56分，她不敢告訴媽媽，她覺得自己太笨了，學(xué)什么都學(xué)不好，對自己一點信心都沒有。師：看完畫面后，請同學(xué)們當(dāng)一當(dāng)做小心理醫(yī)生，分別找出畫面中同學(xué)所存在的問題，思考應(yīng)該怎樣去幫助他們。2．建立自信學(xué)生為畫中人物獻計獻策，有的用話語鼓勵，有的用榜樣激發(fā)，還有的傳授高招，幫助小力、小胖、小麗克服自卑，建立自信。三、克服自傲，明辨自信1．質(zhì)疑過渡：什么是自信呢？請大家看一下下面這個小品，小品中的李陽同學(xué)是不是自信呢？小品情境：就快考試了，老師幫助同學(xué)們復(fù)習(xí)功課。李陽同學(xué)認為自己復(fù)習(xí)比老師幫助復(fù)習(xí)更好，于是不聽課，自己搞一套，狂妄自大，不把老師和同學(xué)們放在眼里。就這樣，李陽的好朋友也不把他當(dāng)作好朋友了。結(jié)果，李陽考試不及格。老師啟發(fā)學(xué)生觀察與思考：楊陽小朋友是否也有自信心?2．討論師生共同討論后，歸納出：自信不是自卑，膽小怕事，對自己沒有信心。自信也不是逞強自大，不能做自己做不到的事情，自信不是自傲，要了解自己的長處，不要處處都表現(xiàn)自己。測一測你是自信得人嗎？請根據(jù)自己的實際情況選用不同的符號：“是”用“☆”，“否”用“△”，拿不準(zhǔn)用“？”（1）我覺得自己很討人喜歡。（）（2）盡管我也有一些缺點，可我肯定能改掉。（）（3）考試時，我一般都信心十足。（）(4)我和同學(xué)、親人相處得很好。（）（5）我覺得自己的優(yōu)點很多。（）（6）很多時候，我對自己的表現(xiàn)非常滿意。（）（7）雖然有些人不喜歡我，但我并不為此而煩惱。（）（8）我覺得自己很棒，將來一定會實現(xiàn)自己的理想。（）如果你得了6——8個“☆”：恭喜你，你的自信心會使你不斷的走向成功。如果你得了3——5個“☆”：再多一點自信，相信自己，一定會有更多的機會。如果你得了0——2個“☆”：說明你曾經(jīng)遭到較多的挫折，你需要振作起來，找回自信。四、體驗自信，嘗試成功敞開心扉，展開內(nèi)心真正情緒曾經(jīng)你也可能在挫折和困難面前沮喪過，灰心過，老師很能理解這樣的心情，讓我們說說自己曾經(jīng)不自信一面吧（1）語文考試得了50分，被爸爸批評了，這時候你（2）參加班級干部競選，你落選了，這時候你師小結(jié)：同學(xué)們，每個人的內(nèi)心都有脆弱的一面，訴說自己的心里話，老師非常贊賞。游戲（?。?、目光炯炯規(guī)則：前后兩位同學(xué)對坐，目光對視一分鐘，在這一分鐘內(nèi)，請你自信地告訴你的合作伙伴自己的優(yōu)點。（2）、優(yōu)點大轟炸小組同學(xué)依次指出某個同學(xué)的優(yōu)點，當(dāng)其他同學(xué)評價你的時候，請你不要做任何表示，靜靜地聽。師：同學(xué)們玩得十分開心，在游戲的過程中，你有什么感受？生回答3．談?wù)勛孕攀鼓愠晒Φ刈龊昧艘患裁词?（體驗自信帶來的成功的喜悅）五、我自信！我能行！1．討論：師：任何人不能盲目地說“我能行”，也不能隨意說出“我不行”。是否只要會說聲“我行”就一定能取得成功呢?2．學(xué)生自由發(fā)言教師結(jié)合板書總結(jié)：相信自己并不是盲目的，必須真正地了解自己的現(xiàn)狀，了解自己的優(yōu)點和不足，努