【文章內(nèi)容簡介】 維護自尊。(+2) D、設(shè)法了解別人為什么批評我。(+8) E、發(fā)怒并進行爭論。(2)當不得不在大庭廣眾之下講話時，我感到： A、極其困難，我會發(fā)窘或說話結(jié)結(jié)巴巴。(4) B、頗困難，但我還是做出泰然自若的樣子。(+6)C、我毫不畏懼地發(fā)言。(0)D、我喜歡在大庭廣眾中發(fā)表演說。(+4)E、除非在好友面前，否則我感到困難。(0)我在小組會議上的活動情況是：A、帶頭參加討論。(4)B、了解問題我才參加討論。(+6)C、除非我認為自己說的有價值，我才發(fā)言。(0) D、不喜歡小組討論。(4) E、我不帶頭，但總是發(fā)言的。(0)上課或開會時我喜歡的位置是： A、教室前排。(+4)B、中間。(+2) C、后排。(4)D、坐在哪里都無所謂。(0)上面問卷的計分方法是：將所得的正分總數(shù)減去所得的負分總數(shù)，正分超高，說明自信心越強。（八）介紹建立自信的方法和途徑：1．養(yǎng)成主動與別人說話的習慣； 2．學會評價自己的才能 3．要面對自己的恐懼 4．在學習，工作上努力邁進 5．挑前面的位子坐 6．練習正視別人7．抬頭挺胸，將自己走路的速度加快25%8．練習當眾發(fā)言9．要善于開懷大笑10．定期提醒自己：你比想象的還要好在“了不起”的歌曲聲中主持人結(jié)尾：自信催人奮進。它是激勵的始點，是產(chǎn)生行為的根源，是培植生命之樹常青的沃土，是理想航船乘風破浪的“帆”。人有了自信，在與厄運抗爭最痛楚無助的時候，在涉惡水攀險峰無人分憂的時候，在激烈競爭拼搏孤立寡眾的時候，在遭陰風冷雨襲擊無遮無擋的時候，不為艱難困苦所嚇倒，不為世俗目光所左右，不為閑言碎語所困擾，生命的吉他就會奏出跳動的音符，獻出歡樂的旋律。自信是金，每個人都應樹立自信心，自信不滅，終能成功。高一（1）第三篇：我自信我成功第六課我自信，我成功教學目標：教學重難點：、學習中教學準備：《相信自己》、《丑小鴨》教學過程一、導入：聽《丑小鴨》錄音，請學生談談對不自信的看法，引起其對于自卑的認識和對自信的追求。故事梗概：丑小鴨在鴨窩里出生，因為相貌與其他鴨子不同而受到同伴的排擠和嘲笑。農(nóng)場里的雞、馬、牛、貓等都欺負它，貓甚至想吃掉它。于是，丑小鴨開始了它漫長而孤獨的流浪生涯。它遇到過野鴨，它們同意丑小鴨跟他們一起生活，但前提是不允許它與同伴結(jié)婚。丑小鴨可憐的說：“結(jié)婚？這可是我不敢想的事?！闭门龅将C人打獵，情急之中，丑小鴨竟然飛了起來。它來到一位老婦人家里跟一只老貓和一只老母雞一起生活?？墒恰＠蠇D人看它不能生蛋也不會干別的活，就想把它吃掉。丑小鴨又開始了第二次流浪。冬天里，它獨自在一個湖泊里游來游去只是為了不讓湖面結(jié)冰，其他動物群體，它根本不敢靠近，因為它覺得它們會殺死它。熬過了寒冷的冬季，迎來了春天，天鵝從南方飛了回來，落在了丑小鴨的棲息地。他嘆息：“哦，看它們都么高貴呀，而我……”它沒有辦法忍受下去，就走到天鵝們面前說：“你們殺死我吧！我實在糟透了?！逼渲械囊恢惶禊Z說：“不，兄弟，看看的的影子吧，你甚至比我們都漂亮呢！”丑小鴨看了看水中自己的影子，發(fā)現(xiàn)自己原來是一只白天鵝！師：“是不是同學們在生活中很多情況下也認為自己是一只丑小鴨呢？”二、自信的概念及重要性，教師強調(diào)自信的重要性。詢問學生的自信心情況。展示幻燈片，學生自己對照。你是否存在以下情形——※ 經(jīng)常為自己的不幸、失敗和錯誤尋找借口※ 對很多事情表現(xiàn)出不屑一顧（過分的自大）※ 事無巨細都參與，表現(xiàn)出“萬能人”狀態(tài)※ 常說“我什么事都做不好”“我糟糕透了”（概括化、糟糕至極）自信，就是相信自己的力量，確信自己所追求的目標是正確的并堅信自己有能力去實現(xiàn)它。成功學研究指出，自信是成功的前提和條件，是前進的動力，是成功的發(fā)動機。三、端正認識。出示圖片：梵高的畫《星光燦爛》（《星空》圖片內(nèi)容：月亮、旋風、烈火、村莊、樹林等）師：同學們看這幅畫，你覺得它美嗎？（鼓勵學生說出自己的真實感受）這幅畫之所以世界聞名，是因為它的調(diào)色技術(shù)很高超。畫是有很多元素組成，如色彩、構(gòu)思、形象、寓意等，只要某一方面或某幾方面突出就可能成為好的作品。人和畫一樣，是多維的，只要某一方面出色具有可能成為杰出的人物。啟示：端正認識：金無足赤，人無完人，不要一味與人比高低，不要過分敏感他人對自己的評價。四、發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，打開自信之門活動：尋找金子——前后同學結(jié)成一組。寫出自己身上確實存在的13個優(yōu)點。并大聲讀給對方聽。注意各自的反應。之后進行分享?！舢斈惆炎约旱膬?yōu)點說給對方聽的時候，你感覺怎么樣？◆看到對方的反應，你有什么感受？（得到肯定/否定、沒有得到回應）五、增強自信的方法：（1）60秒PR法：(積極自我暗示訓練）由美國的一位心理學家設(shè)計。它要求一個人每天花60秒鐘以講演的形式簡潔地描述自己的天賦和能力以及自己應該達到的成功目標。這儀方法的實質(zhì)就是做積極的自我暗示。時常贊美自己的優(yōu)點和長處，鼓勵自己在人生道路上勇敢奮進，對未來充滿信心和希望，以塑造出全新的自我形象。具體要求如下：（一）每天早起后和晚睡前，各用一分鐘左右的時間進行積極的自我暗示。在自我暗示的前半部分，要選擇一些積極，肯定并富有激勵性的語言，并固定下來。天天背誦做到反復強化，例如：“我會做得越來越好”“我感到充實與快樂”“我要自信、勇敢、樂觀”等（每天早晚各一次對著鏡子說一些肯定自己的話，記?。阂辛Φ亍⒊錆M自信地說出。）（二）完成了前半部分固定內(nèi)容的背誦以后，后半部分可即興發(fā)揮。比如在講演過程中，還應多提到自己過去成功的例子。當然未來的目標也是必不可少的。這可分為長期目標和短期目標。長期目標要富于想像和激發(fā)性，短期目標則應切實可行、具體明確。第一步，現(xiàn)在先請你把自己的優(yōu)點寫下來。第二步，安靜的做下來，背板挺直但身體放松。第三步，深呼吸兩次，然后大聲將自己寫的字句說出來。第四步，說這些句子時，一定要全神貫注，沒有一絲雜念第五步，每次說2~3句，一個句子重復說3~4遍。第六步，每天練習兩次自我暗示，早上起床后及晚上睡覺之前各一次。（2）自我激勵手勢語言,然后用右手拍一下左肩，再拍一下右肩，然后右手豎直大拇指從胸口用力伸出去。(我 真的 很不錯)。(我 真的 很不錯)(與此同時說:“我是”)。用右手拍左肩(與此同時說:“真的”),再用右手拍右肩(與此同時說:“真的”)。然后換用左手拍右肩(與此同時說:“真的”),再用左手拍左肩(與此同時