【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 維護(hù)自尊。(+2) D、設(shè)法了解別人為什么批評(píng)我。(+8) E、發(fā)怒并進(jìn)行爭(zhēng)論。(2)當(dāng)不得不在大庭廣眾之下講話時(shí)，我感到： A、極其困難，我會(huì)發(fā)窘或說(shuō)話結(jié)結(jié)巴巴。(4) B、頗困難，但我還是做出泰然自若的樣子。(+6)C、我毫不畏懼地發(fā)言。(0)D、我喜歡在大庭廣眾中發(fā)表演說(shuō)。(+4)E、除非在好友面前，否則我感到困難。(0)我在小組會(huì)議上的活動(dòng)情況是：A、帶頭參加討論。(4)B、了解問(wèn)題我才參加討論。(+6)C、除非我認(rèn)為自己說(shuō)的有價(jià)值，我才發(fā)言。(0) D、不喜歡小組討論。(4) E、我不帶頭，但總是發(fā)言的。(0)上課或開(kāi)會(huì)時(shí)我喜歡的位置是： A、教室前排。(+4)B、中間。(+2) C、后排。(4)D、坐在哪里都無(wú)所謂。(0)上面問(wèn)卷的計(jì)分方法是：將所得的正分總數(shù)減去所得的負(fù)分總數(shù)，正分超高，說(shuō)明自信心越強(qiáng)。（八）介紹建立自信的方法和途徑：1．養(yǎng)成主動(dòng)與別人說(shuō)話的習(xí)慣； 2．學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)自己的才能 3．要面對(duì)自己的恐懼 4．在學(xué)習(xí)，工作上努力邁進(jìn) 5．挑前面的位子坐 6．練習(xí)正視別人7．抬頭挺胸，將自己走路的速度加快25%8．練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言9．要善于開(kāi)懷大笑10．定期提醒自己：你比想象的還要好在“了不起”的歌曲聲中主持人結(jié)尾：自信催人奮進(jìn)。它是激勵(lì)的始點(diǎn)，是產(chǎn)生行為的根源，是培植生命之樹(shù)常青的沃土，是理想航船乘風(fēng)破浪的“帆”。人有了自信，在與厄運(yùn)抗?fàn)幾钔闯o(wú)助的時(shí)候，在涉惡水攀險(xiǎn)峰無(wú)人分憂的時(shí)候，在激烈競(jìng)爭(zhēng)拼搏孤立寡眾的時(shí)候，在遭陰風(fēng)冷雨襲擊無(wú)遮無(wú)擋的時(shí)候，不為艱難困苦所嚇倒，不為世俗目光所左右，不為閑言碎語(yǔ)所困擾，生命的吉他就會(huì)奏出跳動(dòng)的音符，獻(xiàn)出歡樂(lè)的旋律。自信是金，每個(gè)人都應(yīng)樹(shù)立自信心，自信不滅，終能成功。高一（1）第三篇：我自信我成功第六課我自信，我成功教學(xué)目標(biāo)：教學(xué)重難點(diǎn)：、學(xué)習(xí)中教學(xué)準(zhǔn)備：《相信自己》、《丑小鴨》教學(xué)過(guò)程一、導(dǎo)入：聽(tīng)《丑小鴨》錄音，請(qǐng)學(xué)生談?wù)剬?duì)不自信的看法，引起其對(duì)于自卑的認(rèn)識(shí)和對(duì)自信的追求。故事梗概：丑小鴨在鴨窩里出生，因?yàn)橄嗝才c其他鴨子不同而受到同伴的排擠和嘲笑。農(nóng)場(chǎng)里的雞、馬、牛、貓等都欺負(fù)它，貓甚至想吃掉它。于是，丑小鴨開(kāi)始了它漫長(zhǎng)而孤獨(dú)的流浪生涯。它遇到過(guò)野鴨，它們同意丑小鴨跟他們一起生活，但前提是不允許它與同伴結(jié)婚。丑小鴨可憐的說(shuō)：“結(jié)婚？這可是我不敢想的事。”正好碰到獵人打獵，情急之中，丑小鴨竟然飛了起來(lái)。它來(lái)到一位老婦人家里跟一只老貓和一只老母雞一起生活?？墒恰＠蠇D人看它不能生蛋也不會(huì)干別的活，就想把它吃掉。丑小鴨又開(kāi)始了第二次流浪。冬天里，它獨(dú)自在一個(gè)湖泊里游來(lái)游去只是為了不讓湖面結(jié)冰，其他動(dòng)物群體，它根本不敢靠近，因?yàn)樗X(jué)得它們會(huì)殺死它。熬過(guò)了寒冷的冬季，迎來(lái)了春天，天鵝從南方飛了回來(lái)，落在了丑小鴨的棲息地。他嘆息：“哦，看它們都么高貴呀，而我……”它沒(méi)有辦法忍受下去，就走到天鵝們面前說(shuō)：“你們殺死我吧！我實(shí)在糟透了?！逼渲械囊恢惶禊Z說(shuō)：“不，兄弟，看看的的影子吧，你甚至比我們都漂亮呢！”丑小鴨看了看水中自己的影子，發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)是一只白天鵝！師：“是不是同學(xué)們?cè)谏钪泻芏嗲闆r下也認(rèn)為自己是一只丑小鴨呢？”二、自信的概念及重要性，教師強(qiáng)調(diào)自信的重要性。詢問(wèn)學(xué)生的自信心情況。展示幻燈片，學(xué)生自己對(duì)照。你是否存在以下情形——※ 經(jīng)常為自己的不幸、失敗和錯(cuò)誤尋找借口※ 對(duì)很多事情表現(xiàn)出不屑一顧（過(guò)分的自大）※ 事無(wú)巨細(xì)都參與，表現(xiàn)出“萬(wàn)能人”狀態(tài)※ 常說(shuō)“我什么事都做不好”“我糟糕透了”（概括化、糟糕至極）自信，就是相信自己的力量，確信自己所追求的目標(biāo)是正確的并堅(jiān)信自己有能力去實(shí)現(xiàn)它。成功學(xué)研究指出，自信是成功的前提和條件，是前進(jìn)的動(dòng)力，是成功的發(fā)動(dòng)機(jī)。三、端正認(rèn)識(shí)。出示圖片：梵高的畫(huà)《星光燦爛》（《星空》圖片內(nèi)容：月亮、旋風(fēng)、烈火、村莊、樹(shù)林等）師：同學(xué)們看這幅畫(huà)，你覺(jué)得它美嗎？（鼓勵(lì)學(xué)生說(shuō)出自己的真實(shí)感受）這幅畫(huà)之所以世界聞名，是因?yàn)樗恼{(diào)色技術(shù)很高超。畫(huà)是有很多元素組成，如色彩、構(gòu)思、形象、寓意等，只要某一方面或某幾方面突出就可能成為好的作品。人和畫(huà)一樣，是多維的，只要某一方面出色具有可能成為杰出的人物。啟示：端正認(rèn)識(shí)：金無(wú)足赤，人無(wú)完人，不要一味與人比高低，不要過(guò)分敏感他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。四、發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，打開(kāi)自信之門活動(dòng)：尋找金子——前后同學(xué)結(jié)成一組。寫(xiě)出自己身上確實(shí)存在的13個(gè)優(yōu)點(diǎn)。并大聲讀給對(duì)方聽(tīng)。注意各自的反應(yīng)。之后進(jìn)行分享?！舢?dāng)你把自己的優(yōu)點(diǎn)說(shuō)給對(duì)方聽(tīng)的時(shí)候，你感覺(jué)怎么樣？◆看到對(duì)方的反應(yīng)，你有什么感受？（得到肯定/否定、沒(méi)有得到回應(yīng)）五、增強(qiáng)自信的方法：（1）60秒PR法：(積極自我暗示訓(xùn)練）由美國(guó)的一位心理學(xué)家設(shè)計(jì)。它要求一個(gè)人每天花60秒鐘以講演的形式簡(jiǎn)潔地描述自己的天賦和能力以及自己應(yīng)該達(dá)到的成功目標(biāo)。這儀方法的實(shí)質(zhì)就是做積極的自我暗示。時(shí)常贊美自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，鼓勵(lì)自己在人生道路上勇敢?jiàn)^進(jìn)，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，以塑造出全新的自我形象。具體要求如下：（一）每天早起后和晚睡前，各用一分鐘左右的時(shí)間進(jìn)行積極的自我暗示。在自我暗示的前半部分，要選擇一些積極，肯定并富有激勵(lì)性的語(yǔ)言，并固定下來(lái)。天天背誦做到反復(fù)強(qiáng)化，例如：“我會(huì)做得越來(lái)越好”“我感到充實(shí)與快樂(lè)”“我要自信、勇敢、樂(lè)觀”等（每天早晚各一次對(duì)著鏡子說(shuō)一些肯定自己的話，記住：要有力地、充滿自信地說(shuō)出。）（二）完成了前半部分固定內(nèi)容的背誦以后，后半部分可即興發(fā)揮。比如在講演過(guò)程中，還應(yīng)多提到自己過(guò)去成功的例子。當(dāng)然未來(lái)的目標(biāo)也是必不可少的。這可分為長(zhǎng)期目標(biāo)和短期目標(biāo)。長(zhǎng)期目標(biāo)要富于想像和激發(fā)性，短期目標(biāo)則應(yīng)切實(shí)可行、具體明確。第一步，現(xiàn)在先請(qǐng)你把自己的優(yōu)點(diǎn)寫(xiě)下來(lái)。第二步，安靜的做下來(lái)，背板挺直但身體放松。第三步，深呼吸兩次，然后大聲將自己寫(xiě)的字句說(shuō)出來(lái)。第四步，說(shuō)這些句子時(shí)，一定要全神貫注，沒(méi)有一絲雜念第五步，每次說(shuō)2~3句，一個(gè)句子重復(fù)說(shuō)3~4遍。第六步，每天練習(xí)兩次自我暗示，早上起床后及晚上睡覺(jué)之前各一次。（2）自我激勵(lì)手勢(shì)語(yǔ)言,然后用右手拍一下左肩，再拍一下右肩，然后右手豎直大拇指從胸口用力伸出去。(我 真的 很不錯(cuò))。(我 真的 很不錯(cuò))(與此同時(shí)說(shuō):“我是”)。用右手拍左肩(與此同時(shí)說(shuō):“真的”),再用右手拍右肩(與此同時(shí)說(shuō):“真的”)。然后換用左手拍右肩(與此同時(shí)說(shuō):“真的”),再用左手拍左肩(與此同時(shí)