【文章內(nèi)容簡介】 、如果我有興趣，我通常喜歡爭論。(+8) C、我很少與人爭論，我喜歡自己推敲不同的觀點(diǎn)。(0)D、不喜歡爭論，并盡可能避開。(0)非家庭成員批評我的反映是： A、分析批評者為什么批評我。(+8) B、問批評者，為什么批評我。(+6) C、保持沉默，過后置之腦后。(3)D、如果我認(rèn)為我是對的，就為自己辨護(hù)。(+4) E、保持沉默，記恨在心。(4)當(dāng)家人批評或責(zé)備我時，我的反應(yīng)是： A、討厭批評和責(zé)備，但不吭聲。(0) B、不吭聲但以后找機(jī)會進(jìn)行反批評。(3) C、不接受批評，進(jìn)行爭論以維護(hù)自尊。(+2) D、設(shè)法了解別人為什么批評我。(+8) E、發(fā)怒并進(jìn)行爭論。(2)當(dāng)不得不在大庭廣眾之下講話時，我感到： A、極其困難，我會發(fā)窘或說話結(jié)結(jié)巴巴。(4) B、頗困難，但我還是做出泰然自若的樣子。(+6)C、我毫不畏懼地發(fā)言。(0)D、我喜歡在大庭廣眾中發(fā)表演說。(+4)E、除非在好友面前，否則我感到困難。(0)我在小組會議上的活動情況是：A、帶頭參加討論。(4)B、了解問題我才參加討論。(+6)C、除非我認(rèn)為自己說的有價值，我才發(fā)言。(0) D、不喜歡小組討論。(4) E、我不帶頭，但總是發(fā)言的。(0)上課或開會時我喜歡的位置是： A、教室前排。(+4)B、中間。(+2) C、后排。(4)D、坐在哪里都無所謂。(0)上面問卷的計(jì)分方法是：將所得的正分總數(shù)減去所得的負(fù)分總數(shù)，正分超高，說明自信心越強(qiáng)。（八）介紹建立自信的方法和途徑：1．養(yǎng)成主動與別人說話的習(xí)慣； 2．學(xué)會評價自己的才能 3．要面對自己的恐懼 4．在學(xué)習(xí)，工作上努力邁進(jìn) 5．挑前面的位子坐 6．練習(xí)正視別人7．抬頭挺胸，將自己走路的速度加快25%8．練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言9．要善于開懷大笑10．定期提醒自己：你比想象的還要好在“了不起”的歌曲聲中主持人結(jié)尾：自信催人奮進(jìn)。它是激勵的始點(diǎn)，是產(chǎn)生行為的根源，是培植生命之樹常青的沃土，是理想航船乘風(fēng)破浪的“帆”。人有了自信，在與厄運(yùn)抗?fàn)幾钔闯o助的時候，在涉惡水攀險峰無人分憂的時候，在激烈競爭拼搏孤立寡眾的時候，在遭陰風(fēng)冷雨襲擊無遮無擋的時候，不為艱難困苦所嚇倒，不為世俗目光所左右，不為閑言碎語所困擾，生命的吉他就會奏出跳動的音符，獻(xiàn)出歡樂的旋律。自信是金，每個人都應(yīng)樹立自信心，自信不滅，終能成功。高一（1）第三篇：我自信我成功第六課我自信，我成功教學(xué)目標(biāo)：教學(xué)重難點(diǎn)：、學(xué)習(xí)中教學(xué)準(zhǔn)備：《相信自己》、《丑小鴨》教學(xué)過程一、導(dǎo)入：聽《丑小鴨》錄音，請學(xué)生談?wù)剬Σ蛔孕诺目捶?，引起其對于自卑的認(rèn)識和對自信的追求。故事梗概：丑小鴨在鴨窩里出生，因?yàn)橄嗝才c其他鴨子不同而受到同伴的排擠和嘲笑。農(nóng)場里的雞、馬、牛、貓等都欺負(fù)它，貓甚至想吃掉它。于是，丑小鴨開始了它漫長而孤獨(dú)的流浪生涯。它遇到過野鴨，它們同意丑小鴨跟他們一起生活，但前提是不允許它與同伴結(jié)婚。丑小鴨可憐的說：“結(jié)婚？這可是我不敢想的事?！闭门龅将C人打獵，情急之中，丑小鴨竟然飛了起來。它來到一位老婦人家里跟一只老貓和一只老母雞一起生活?？墒恰＠蠇D人看它不能生蛋也不會干別的活，就想把它吃掉。丑小鴨又開始了第二次流浪。冬天里，它獨(dú)自在一個湖泊里游來游去只是為了不讓湖面結(jié)冰，其他動物群體，它根本不敢靠近，因?yàn)樗X得它們會殺死它。熬過了寒冷的冬季，迎來了春天，天鵝從南方飛了回來，落在了丑小鴨的棲息地。他嘆息：“哦，看它們都么高貴呀，而我……”它沒有辦法忍受下去，就走到天鵝們面前說：“你們殺死我吧！我實(shí)在糟透了?！逼渲械囊恢惶禊Z說：“不，兄弟，看看的的影子吧，你甚至比我們都漂亮呢！”丑小鴨看了看水中自己的影子，發(fā)現(xiàn)自己原來是一只白天鵝！師：“是不是同學(xué)們在生活中很多情況下也認(rèn)為自己是一只丑小鴨呢？”二、自信的概念及重要性，教師強(qiáng)調(diào)自信的重要性。詢問學(xué)生的自信心情況。展示幻燈片，學(xué)生自己對照。你是否存在以下情形——※ 經(jīng)常為自己的不幸、失敗和錯誤尋找借口※ 對很多事情表現(xiàn)出不屑一顧（過分的自大）※ 事無巨細(xì)都參與，表現(xiàn)出“萬能人”狀態(tài)※ 常說“我什么事都做不好”“我糟糕透了”（概括化、糟糕至極）自信，就是相信自己的力量，確信自己所追求的目標(biāo)是正確的并堅(jiān)信自己有能力去實(shí)現(xiàn)它。成功學(xué)研究指出，自信是成功的前提和條件，是前進(jìn)的動力，是成功的發(fā)動機(jī)。三、端正認(rèn)識。出示圖片：梵高的畫《星光燦爛》（《星空》圖片內(nèi)容：月亮、旋風(fēng)、烈火、村莊、樹林等）師：同學(xué)們看這幅畫，你覺得它美嗎？（鼓勵學(xué)生說出自己的真實(shí)感受）這幅畫之所以世界聞名，是因?yàn)樗恼{(diào)色技術(shù)很高超。畫是有很多元素組成，如色彩、構(gòu)思、形象、寓意等，只要某一方面或某幾方面突出就可能成為好的作品。人和畫一樣，是多維的，只要某一方面出色具有可能成為杰出的人物。啟示：端正認(rèn)識：金無足赤，人無完人，不要一味與人比高低，不要過分敏感他人對自己的評價。四、發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，打開自信之門活動：尋找金子——前后同學(xué)結(jié)成一組。寫出自己身上確實(shí)存在的13個優(yōu)點(diǎn)。并大聲讀給對方聽。注意各自的反應(yīng)。之后進(jìn)行分享。◆當(dāng)你把自己的優(yōu)點(diǎn)說給對方聽的時候，你感覺怎么樣？◆看到對方的反應(yīng)，你有什么感受？（得到肯定/否定、沒有得到回應(yīng)）五、增強(qiáng)自信的方法：（1）60秒PR法：(積極自我暗示訓(xùn)練）由美國的一位心理學(xué)家設(shè)計(jì)。它要求一個人每天花60秒鐘以講演的形式簡潔地描述自己的天賦和能力以及自己應(yīng)該達(dá)到的成功目標(biāo)。這儀方法的實(shí)質(zhì)就是做積極的自我暗示。時常贊美自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，鼓勵自己在人生道路上勇敢奮進(jìn)，對未來充滿信心和希望，以塑造出全新的自我形象。具體要求如下：（一）每天早起后和晚睡前，各用一分鐘左右的時間進(jìn)行積極的自我暗示。在自我暗示的前半部分，要選擇一些積極，肯定并富有激勵性的語言，并固定下來。天天背誦做到反復(fù)強(qiáng)化，例如：“我會做得越來越好”“我感到充實(shí)與快樂”“我要自信、勇敢、樂觀”等（每天早晚各一次對著鏡子說一些肯定自己的話，記?。阂辛Φ?、充滿自信地說出。）（二）完成了前半部分固定內(nèi)容的背誦以后，后半部分可即興發(fā)揮。比如在講演過程中，還應(yīng)多提到自己過去成功的例子。當(dāng)然未來的目標(biāo)也是必不可少的。這可分為長期目標(biāo)和短期目標(biāo)。長期目標(biāo)要富于想像和激發(fā)性，短期目標(biāo)則應(yīng)切實(shí)可行、具體明確。第一步，現(xiàn)在先請你把自己的優(yōu)點(diǎn)寫下來。第二步，安靜的做下來，背板挺直但身體放松。第三步，深呼吸兩次，然后大聲將自己寫的字句說出來。第四步，說這些句子時，一定要全神貫注，沒有一絲雜念第五步，每次說2~3句，一個句子重復(fù)說3~4遍。第六步，每天練習(xí)兩次自我暗示，早上起床后及晚上睡覺之前各一次。（2）自我激勵手勢語言,然后用右手拍一下左肩，再拍一下右肩，然后右手豎直大拇指從胸口用力伸出去。(我 真的 很不錯)。(我 真的 很不錯)(與此同時說:“我是”)。用右手拍左肩(與此同時說:“真的”),再用右手拍右肩(與此同時說:“真的”)。然后換用左手拍右肩(與此同時說:“真的”),再用左手拍左肩(與此同時說:“真的”)。兩手同時交叉拍雙肩(與此同時說:“真的”),再用2只手同時從胸部劃出,指型,大姆指狀(與此同時說:“很不錯”)(我是 真的 真的 真的 真的 真的 很不錯。)重復(fù)3遍，聲音洪亮，動作有力，呈現(xiàn)出自信的神態(tài)。（3）。聲音的大小決定一個人的自信心的大小。，一定盡量坐前排。養(yǎng)成做第一的習(xí)慣。（撒切爾夫人）。，只要有講話的機(jī)會，請一定抓住。養(yǎng)成在眾人面前展現(xiàn)自己的習(xí)慣。六、自信訓(xùn)練營：目光炯炯。將自己剛才寫的優(yōu)點(diǎn)中最能增強(qiáng)自信的一個優(yōu)點(diǎn)讀給彼此聽。要求：；，語氣肯定。七、小結(jié)：十指交叉、觀念自信與實(shí)力自信雙手交叉，看看是自己左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請同學(xué)們松開，再用相反的方式交叉雙手，就是把剛才在下的拇指放到上面。感覺怎樣？師：要改變一個如此小的習(xí)慣動作都感到費(fèi)力和別扭，要培養(yǎng)自信會遇到更多的困難和挑戰(zhàn)，請相信自己，堅(jiān)持下去。這是一項(xiàng)長期的工作。觀念性自信：擁有這樣自信的人，自身現(xiàn)在的水平、實(shí)力、本領(lǐng)并不一定很強(qiáng)，但他相信自己會不斷發(fā)展、越來越好，因此他敢于嘗試、追求成功、不怕失敗、樂觀充實(shí)。實(shí)力性自信：有實(shí)力去實(shí)現(xiàn)自己的人生夢想。觀念性激勵幫助獲得實(shí)力性自信，實(shí)力性自信強(qiáng)化觀念性自信。沒有前者，后者往往無法獲得，只能是做白日夢、空想家；沒有后者，前者不能穩(wěn)固持久。希望同學(xué)們明了兩者之間的聯(lián)系，兩種自信都能具備，并加以實(shí)際運(yùn)用。八、作業(yè)及歌曲欣賞（1）寫一篇日記，內(nèi)容為尋找自己身上的優(yōu)點(diǎn)或者曾經(jīng)的成功，要客觀，實(shí)事求是，發(fā)自真心的贊美自己。（2）找一些關(guān)于自信的格言用它來激勵自己。（愛默生：“如果說你真正建立了自信，那么你就已經(jīng)邁進(jìn)了成功的大門?！蹦闷苼觯骸霸谖业淖值渲?，沒有不可能的字眼。”李白：天生我才必有用，千金散盡還復(fù)來。但?。鹤咦约旱穆罚寗e人去說吧！鄧亞萍：我自信，我成功！小