【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 扇 39 龍虎相交 1，提膝收扇 2，蹬腳推扇 40 玉女穿梭 1，落腳合臂 2，叉步展臂 3，后舉腿亮扇 41 天女散花 1，開(kāi)步抱扇 2，舞花云扇 3，叉步抱扇 42 霸王揚(yáng)旗 1，開(kāi)步展臂 2，歇步亮扇 11 43 行步過(guò)門(mén) 1，轉(zhuǎn)身穿扇 2，岔步抱扇 3，抱扇行步 5 步 4，轉(zhuǎn)身合掌 5，開(kāi)步合 扇 兩臂展開(kāi) 面向南 六 44 七星手 1，兩臂前平舉 2，曲蹲按扇 3，虛步棚扇 45 攬?jiān)?1，收腳抱手 2，轉(zhuǎn)身上步 3，弓步棚扇 46 捋擠勢(shì) 1，合手翻扇 2，后坐后捋 3，轉(zhuǎn)身搭手 4，弓步前擠 47 蘇秦背劍 1，后坐平云 2，轉(zhuǎn)腰推扇 3，并步背扇推掌 48 摟膝拗步 1，擺掌合扇曲蹲 2，轉(zhuǎn)身上步 3，弓步戳扇 49 單鞭下勢(shì) 1，轉(zhuǎn)身勾手扣腳活步 2，撲步穿扇亮扇 50 彎弓射虎 1，弓腿起身舉扇 2，轉(zhuǎn)腰擺臂 3，曲臂收扇 4，架扇打拳 51 白鶴亮翅 1，左轉(zhuǎn)腰合扇 2，右轉(zhuǎn)腰分手 3，虛步亮扇 52 收勢(shì) 1，抖腕合扇 2，收腳開(kāi)步平舉扇 3，并步抱扇 4，垂臂還原 12第三篇：太極功夫扇分解教學(xué)要領(lǐng)五十二式太極功夫扇分解教學(xué)要領(lǐng)第一段 預(yù)備時(shí)身體保持自然并步直立，好象練太極拳一樣心靜體松，精神集中，右手持 握扇柄的要命部，扇頂向下，貼于右腿側(cè)，一，起勢(shì)（開(kāi)步抱扇）： 兩手向前捧在體前，高與肩平，扇柄豎直，扇頂向上；步子呢，開(kāi)步抱扇，左腳 向左分開(kāi)半步，兩腳平行，與肩同寬，同時(shí)呢，把扇子舉抱在胸前。這個(gè)動(dòng)作在表 演的時(shí)候，也可以并步抱扇敬禮，行一個(gè)抱扇禮，然后再分腳開(kāi)步，分做兩步不做。二，斜飛勢(shì)（側(cè)弓步舉扇）： 一是兩臂繞轉(zhuǎn)，屈蹲提腿，身體面向前方（假設(shè)面向南）；二是右腳向右側(cè)伸出去，側(cè)開(kāi)步，向西開(kāi)步；三是側(cè)弓步舉扇亮相，把扇子送到右前方，身體略向右傾斜，眼睛看左前方，這是吳式太極拳的斜飛勢(shì)的動(dòng)作，身體斜中遇正，兩手即要展開(kāi)亮 相，又不要挺直，不要做成長(zhǎng)拳，要求含胸沉肩頂頭，步型是側(cè)弓步，東南亮相。三，白鶴亮翅（虛步亮扇）： 一轉(zhuǎn)腰擺扇；二穿手轉(zhuǎn)腰；三虛步亮扇，面向正南，成虛步，前腳掌點(diǎn)地，扇子呢，抖挽側(cè)立開(kāi)扇，扇骨堅(jiān)直向下，扇面正向前方。這個(gè)動(dòng)作象楊式的白鶴亮翅的動(dòng)作，當(dāng)然楊式的白鶴亮翅動(dòng)作是橫抱向左列（扌列）開(kāi)，扭轉(zhuǎn)的攻防含意。這里呢，是 采用了穿臂亮扇的動(dòng)作。四，黃蜂入洞（進(jìn)步刺扇）： 一合扇、把扇子收于右肩前，二收腳擺扇，左腳提起；三轉(zhuǎn)身上步；四向東弓步刺 扇，力點(diǎn)在扇頂，高與肩平，左手舉于頭側(cè)上方。這個(gè)動(dòng)作取材于 32 劍的黃蜂入 洞。五，哪吒探海（轉(zhuǎn)身下刺扇）： 一坐腿收扇，扇子橫于胸前；二扣腳轉(zhuǎn)身；三向東南方弓步下刺，身體略向前傾。這個(gè)動(dòng)作取材于 42 式太極劍舞腳轉(zhuǎn)身下刺的動(dòng)作，方向是向東南方 45 度左右弓步 下刺，身體微向前探。六，金雞獨(dú)立（獨(dú)立撩扇）： 這個(gè)動(dòng)作是個(gè)撩扇的動(dòng)作，撩是在體側(cè)繞一個(gè)立圓然后由下向前、向上撩起來(lái)，力 點(diǎn)在扇頂，同時(shí)繞到終點(diǎn)時(shí)做了一個(gè)直立的開(kāi)扇動(dòng)作好象金雞獨(dú)立的獨(dú)立步，扇骨 水平豎直向前，扇沿扇面豎直向上，左手遮于頭的左側(cè)上方。這個(gè)動(dòng)作好象 24 式 太極拳的金雞獨(dú)立的步型。七，力劈華山（翻身劈扇）： 一是落腳轉(zhuǎn)腰推掌合扇，兩手分開(kāi)，眼看右側(cè)的扇子，二蓋步轉(zhuǎn)身按扇，三翻身舉 扇，向前移動(dòng)右腳弓步倒立開(kāi)扇前劈，扇骨水平向前，扇面扇向下，叫做翻身弓步 劈扇，力劈華山。八，靈貓捕蝶（轉(zhuǎn)身輪壓扇）： 從右弓步左后轉(zhuǎn)，變成左弓步，扇面由下和前、向上轉(zhuǎn)擺成立圓再轉(zhuǎn)向西在右弓步，扇面向下壓下來(lái)，正壓然后再反壓，這個(gè)動(dòng)作取材于武當(dāng)太極劍的轉(zhuǎn)身反刺，翻腰 轉(zhuǎn)擺的動(dòng)作，壓扇是用扇面壓制對(duì)方，扇面與地面平行，離地與小腿高，在膝關(guān)節(jié) 上方。這個(gè)時(shí)候要注意以腰帶臂，上下要協(xié)調(diào)。弓步劈扇，一轉(zhuǎn)身，二上步扣腳輪 擺，三弓步壓扇，四反壓，后手斜向上，與前手成一條斜線。九，坐馬觀花（馬步亮扇）： 一虛步推掌合扇，太極拳中的高探馬的動(dòng)作，二腿步輪步舉扇腿步穿左手，三轉(zhuǎn)腰 弓步向后穿扇，四馬步亮扇，馬步是兩腳平行向前正南，略帶八字，扇根停于右膝 2 的上方，扇沿高與下額齊平，扇面朝向正西偏南 30 度，眼看扇沿，不要擋住自己 的眼睛。這個(gè)動(dòng)作是帶有八掛掌聲的穿掌或者是劍術(shù)的反沖。這個(gè)動(dòng)作要注意步型、方向、扇法。第二段十，野馬分鬃（弓步削扇）： 一合扇合手，重心稍左移，身體稍向左轉(zhuǎn)，兩手交叉合在胸前，二轉(zhuǎn)身弓步削 扇，方向正西，扇頂?shù)母叨扰c頭同高。這個(gè)動(dòng)作是個(gè)削的動(dòng)作，扇子用扇骨從左下 方向右上方削出去。和第一段的斜飛勢(shì)的區(qū)別是一個(gè)是太極拳的向左前方棚舉，側(cè) 弓步；本動(dòng)是轉(zhuǎn)身右弓步削扇，顯然是不同的武術(shù)技法，不同的步型，再加上不同 的力度和速度，這里和第一段的動(dòng)作的風(fēng)格特點(diǎn)是不同的。十一，雛燕凌空（并步亮扇）： 一轉(zhuǎn)腰扣腳穿掌，二分手?jǐn)[掌并步亮扇，抱拳扭腰甩頭抖挽側(cè)立開(kāi)扇，左手握 拳靠于腰間。眼向左看。這個(gè)動(dòng)作是個(gè)長(zhǎng)拳類型的動(dòng)作，要干脆利落明快有力，兩 腿膝部挺直，并立步。十二，黃蜂入洞（進(jìn)步刺扇）： 一合扇轉(zhuǎn)身上步，二刺。十三，猛虎撲食（震腳推扇）： 一震腳，手持扇收回來(lái)，虎口斜向上，左腳迅速提起，二弓步推扇，左手是側(cè) 立掌，弓步和推掌的方向都是正東，高，挽關(guān)節(jié)與肩平，兩臂要有力的推出去，要 挺直。十四，螳螂捕蟬（戳腳撩扇）： 一撇腳繞扇，二戳腳撩扇，斜立開(kāi)扇，扇骨與右臂平行，斜向下方，扇面斜立 向前下方。下邊做了個(gè)戳腳，上邊做了個(gè)撩扇動(dòng)作，最后成一個(gè)虛步，左手合于右 邊臂的內(nèi)側(cè)。什么叫撩扇，扇在體側(cè)劃個(gè)立圓，由下向前向上開(kāi)扇叫撩。本動(dòng)和第 一段的區(qū)別是繞扇的幅度不要太大，方向是前下方，斜立開(kāi)扇，腿不是上步而是個(gè) 戳腳的腿法，腳跟擦地，短促有力，然后成個(gè)虛步。3十五，勒馬回頭（蓋步按扇）： 一轉(zhuǎn)腰撇腳合扇分手，二蓋步下按扇，兩手相合，扇頂向東。十六，鷂子翻身（翻身藏扇）： 一翻腰轉(zhuǎn)身舉扇繞一個(gè)挽花，二退步推掌藏扇。什么是挽花繞扇，翻挽，繞轉(zhuǎn)，持扇在挽關(guān)節(jié)的外側(cè)繞一個(gè)小挽花，握扇要松活，挽關(guān)節(jié)翻轉(zhuǎn)纏繞要靈活。什么叫 藏扇，把扇子拉回來(lái)藏在身后，本動(dòng)是退弓步藏扇。十七，坐馬觀花（馬步亮扇）： 一反穿掌右手舉扇，扇頂向前斜下方，二反穿扇，轉(zhuǎn)身弓步向前刺，三馬步亮 扇，為個(gè)動(dòng)作主要是以扇頂為力點(diǎn)向后反穿刺，與第一段第九個(gè)動(dòng)作相同，橫立開(kāi) 扇。這個(gè)動(dòng)作在劍法里是常常出現(xiàn)的。第三段十八，舉鼎推山（馬步推扇）： 一合扇收腳收扇，身體向右轉(zhuǎn)，二向右也就是向西，跨步馬步推扇發(fā)力動(dòng)作。馬步 腳尖平行向前，推扇向西，高與肩平，扇豎直向上。扇子的動(dòng)作是一收一合，收，收在身體的右側(cè)，右拳在腰間，然后再向右推出去，格擋的動(dòng)作，腳呢，隨著收回 來(lái)半步，腳尖點(diǎn)地，然后再跨 出去，這個(gè)動(dòng)作短促發(fā)力，是陳式太極劍的動(dòng)作。十九，神龍回首（轉(zhuǎn)身刺扇）： 一向左轉(zhuǎn)兩手合抱，左腳微向后撤，二弓步刺出去，左手包裹著右手，高與胸齊，好象是一個(gè)扎槍的動(dòng)作，向東的弓步，力點(diǎn)送到扇頂，臂要伸直，扇要刺平。二十，揮鞭策馬（叉步反撩）： 一撇腳繞扇，左手?jǐn)[到身前，二上步轉(zhuǎn)身向前撩扇，三左轉(zhuǎn)身左腳向右叉步，持扇 手向身后擺出，反手斜立開(kāi)扇，胳膊斜向后下方，扇骨與右臂平行，扇沿是斜向上 方，這個(gè)動(dòng)作叫反撩扇。前兩段出現(xiàn)了向前的撩扇，現(xiàn)在出現(xiàn)的由前向下向身后撩 扇；步型是交叉步，左腳經(jīng)右腿的后面向右伸出去一步，踏腰，腳跟離地，前腿弓，后腿稍微屈，向后轉(zhuǎn)腰扭頭，步型叫交叉步，也成叉步。二十一，立刀揚(yáng)鞭（點(diǎn)步挑扇）： 4 一轉(zhuǎn)身挑扇，上舉，二點(diǎn)步推掌二十二，懷中抱月（歇步抱扇）：持扇手的右臂向上伸直，側(cè)立舉扇，左掌側(cè)立掌 向西推出去，兩腳成高虛步，也叫點(diǎn)步。要領(lǐng)是兩腿都要挺膝伸直，重心在右腿，前腳掌虛點(diǎn)地面，好象是虛步，但是立腰挺膝直腿，這叫高虛步（也叫點(diǎn)步）；扇 子是向上揚(yáng)舉起來(lái)叫舉扇，推掌，是側(cè)立掌。二十三，迎風(fēng)撩衣（并步貫扇）： 轉(zhuǎn)腰撇腳屈蹲成歇步，把扇子橫立抱在胸前，高不要超過(guò)下額，眼睛看著前方，正 南，步型是歇步，坐在腳跟上歇一歇，也叫坐盤(pán)步或者叫坐步，也有的叫剪子骨步，總之兩腿交疊，轉(zhuǎn)腰兩腿貼緊，后腿在前腿的膝禍外側(cè)，然后全蹲，臀部貼近后腳 跟，后腳跟提起，這叫歇步。一合扇分手開(kāi)步，二并步貫扇。貫扇象雙風(fēng)貫耳一樣，好象拳擊的擺拳，握好了扇 子，經(jīng)過(guò)一個(gè)側(cè)擺的弧線，停在右肩前，扭腰甩頭，扇頂向左，也就是向東，高與 肩平，挺胸塌腰，向左亮相。二十四，翻花舞袖（云手劈扇）： 這個(gè)云手可不是太極拳的那個(gè)云手，太極拳的云手是立圓向左右撥開(kāi)，這個(gè)云手實(shí) 際上是個(gè)舞花手，在京劇里常常出現(xiàn)的舞花手，是個(gè)運(yùn)轉(zhuǎn)，先是左手叉在右手下邊，然后揚(yáng)頭挺胸分開(kāi)兩手，在頭頂交叉有個(gè)云形，扇法是在云手以后變成一個(gè)側(cè)弓步 的劈扇。一挺胸?fù)P頭云手，二右開(kāi)步弓步劈扇，成側(cè)弓步，向西分開(kāi)一步，用扇骨 向斜前方劈出去，左手合在右臂的內(nèi)側(cè)，這個(gè)動(dòng)作就叫側(cè)弓步云手劈扇。二十五，霸王揚(yáng)旗（歇步亮扇）： 一兩手斜上斜下分開(kāi)，二歇步側(cè)立開(kāi)扇，身體側(cè)向正東，頭呢，也轉(zhuǎn)看正東，側(cè)立 開(kāi)扇亮相。注意兩腿夾緊，側(cè)立轉(zhuǎn)頭向東看。二十六，抱扇過(guò)門(mén)（開(kāi)步抱扇）： 一開(kāi)立步懷中抱月，二合扇分手?jǐn)[個(gè)弧胸前舉抱，好象起勢(shì)的動(dòng)作，這是第九個(gè)動(dòng) 作叫開(kāi)步抱扇，是配合過(guò)門(mén)的音樂(lè)，方向正南，步型是平行開(kāi)立步，與肩同寬。第四段二十七，野馬分鬃（弓步削扇）： 一繞臂合扇，提腳，二弓步削扇。定勢(shì)的要領(lǐng)和第二段的弓步削扇一樣，弓步向正 西，扇法由左下向右上，擺一條斜線 削出去，兩手向右上左下?lián)伍_(kāi)。二十八，雛燕凌空（并步亮扇）：動(dòng)作同十一。二十九，黃蜂入洞（進(jìn)步刺扇）：動(dòng)作同十二。三十，猛虎撲食（震腳推扇）：動(dòng)作同十三。三十一，螳螂捕蟬（戳腳撩扇）：動(dòng)作同十四。三十二，勒馬回頭（蓋步按扇）：動(dòng)作同十五。三十三，鷂子翻身（翻身藏扇）：動(dòng)作同十六。三十四，坐馬觀花（馬步亮扇）：動(dòng)作同十七。第四段的動(dòng)作和第二段的動(dòng)作完全相同，唯有不同的是動(dòng)作連接的第一個(gè)動(dòng)作與第 二段的第一個(gè)動(dòng)作稍有區(qū)別；配樂(lè)也和第二段完全相同。第五段三十五，順鸞肘（馬步頂肘）： 一伸直合扇，兩手相抱，二向側(cè)后方用肘關(guān)節(jié)去頂撞，這個(gè)動(dòng)作是發(fā)力的動(dòng)作，是 選自陳式太極拳的動(dòng)作，練習(xí)時(shí)可以發(fā)聲，頂肘時(shí)，兩手握扇握拳，拳心斜向下，頭看右肘。三十六，裹鞭炮（馬步翻砸）： 一微向右轉(zhuǎn)，兩拳相疊，右拳在上，左拳在下，兩拳交叉相疊，二繞臂再疊拳，右 拳在上，左拳在下，三馬步分砸拳，眼看左拳。