【正文】 ，馬步亮扇 二 10 野馬分鬃 1，轉(zhuǎn)腰合手合扇 2，弓步削扇（方向轉(zhuǎn)向正西）11 雛燕凌空 1，扣腳穿掌 2，并步亮扇（扭頭轉(zhuǎn)胸轉(zhuǎn)看左側(cè)）12 黃蜂入洞 1，收扇上步 2，弓步直刺 13 猛虎撲食 1，收扇震腳 2，弓步推扇 14 螳螂捕蟬 1，轉(zhuǎn)腰繞扇 2，分手繞扇 3，磋腳撩扇 15 勒馬回頭 1，合扇轉(zhuǎn)身 2，蓋步按扇 16 鷂子翻身 1，翻身繞扇 2，腕花繞扇 3，退步藏扇 10 分 解 動 作 17 坐馬觀花 1，掄臂舉扇 2，反身穿刺 3，馬步亮扇 三 18 舉鼎推山 1，轉(zhuǎn)腰收扇收腳 2，馬步推扇 19 神龍回首 1，轉(zhuǎn)身收扇 2，弓步平刺 20 揮鞭策馬 1，撇腳收扇 2，上步繞扇 3，叉步反撩扇 21 立馬揚鞭 1，轉(zhuǎn)身挑扇 2，點步推掌 22 懷中抱月 轉(zhuǎn)身歇步抱扇 23 迎風撩衣 1，上步合扇分手 2，并步貫扇 24 翻花舞袖 1，擺扇穿手 2，云扇擺掌 3，側(cè)弓步劈扇 25 霸王揚鞭 1，分手擺扇 2，歇步亮扇 26 抱扇過門 1，開扇托抱 2，合扇舉抱 四 27 野馬分鬃 1，轉(zhuǎn)腰合手合扇 2，弓步削扇（方向轉(zhuǎn)向正西）28 雛燕凌空 1，扣腳穿掌 2，并步亮扇（扭頭轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)看左側(cè)）29 黃蜂入洞 1，收扇上步 2，弓步直刺 30 猛虎撲食 1，收扇震腳 2，弓步推扇 31 螳螂捕蟬 1，轉(zhuǎn)腰繞扇 2，分手繞扇 3，磋腳撩扇 32 勒馬回頭 1，合扇轉(zhuǎn)身 2，蓋步按扇 33 鷂子翻身 1，翻身繞扇 2，腕花繞扇 3，退步藏扇 34 坐馬觀花 1，掄臂舉扇 2，反身穿刺 3，馬步亮扇 五 35 順鸞肘 1，馬步合扇 2，馬步頂肘 36 裹鞭炮 1，轉(zhuǎn)腰合臂 2，掄臂疊拳 3，馬步翻抖拳 37 前招式 1，轉(zhuǎn)身擺掌 2，虛步撥扇 38 雙震腳 1，曲蹲分手 2，蹬跳托扇 3，震腳拍扇 39 龍虎相交 1，提膝收扇 2，蹬腳推扇 40 玉女穿梭 1，落腳合臂 2，叉步展臂 3，后舉腿亮扇 41 天女散花 1，開步抱扇 2，舞花云扇 3，叉步抱扇 42 霸王揚旗 1，開步展臂 2，歇步亮扇 11 43 行步過門 1，轉(zhuǎn)身穿扇 2，岔步抱扇 3，抱扇行步 5 步 4，轉(zhuǎn)身合掌 5，開步合 扇 兩臂展開 面向南 六 44 七星手 1，兩臂前平舉 2，曲蹲按扇 3，虛步棚扇 45 攬扎衣 1，收腳抱手 2，轉(zhuǎn)身上步 3，弓步棚扇 46 捋擠勢 1，合手翻扇 2，后坐后捋 3，轉(zhuǎn)身搭手 4，弓步前擠 47 蘇秦背劍 1，后坐平云 2，轉(zhuǎn)腰推扇 3，并步背扇推掌 48 摟膝拗步 1，擺掌合扇曲蹲 2，轉(zhuǎn)身上步 3，弓步戳扇 49 單鞭下勢 1，轉(zhuǎn)身勾手扣腳活步 2，撲步穿扇亮扇 50 彎弓射虎 1，弓腿起身舉扇 2，轉(zhuǎn)腰擺臂 3，曲臂收扇 4，架扇打拳 51 白鶴亮翅 1，左轉(zhuǎn)腰合扇 2，右轉(zhuǎn)腰分手 3，虛步亮扇 52 收勢 1，抖腕合扇 2，收腳開步平舉扇 3，并步抱扇 4，垂臂還原 12第三篇：太極功夫扇分解教學要領(lǐng)五十二式太極功夫扇分解教學要領(lǐng)第一段 預備時身體保持自然并步直立，好象練太極拳一樣心靜體松，精神集中，右手持 握扇柄的要命部，扇頂向下，貼于右腿側(cè)，一，起勢（開步抱扇）： 兩手向前捧在體前，高與肩平，扇柄豎直，扇頂向上；步子呢，開步抱扇，左腳 向左分開半步，兩腳平行，與肩同寬，同時呢，把扇子舉抱在胸前。恢復成預備的姿勢。9五十一，白鶴亮翅（虛步亮扇）： 一坐腿扣腳合扇，二分手繞臂，三又做成了白鶴亮翅。做第二動時右腳要移動半步，便于做下個動作時要 有足夠的寬度，保持重心穩(wěn)定。四十九，單鞭下勢（仆步穿扇）： 一扣腳轉(zhuǎn)身，勾手上提，二微微移動右腳（向后移動半步），然后成仆步穿扇，三 直立開扇，亮扇。一舉手旋臂合扇，屈蹲，二屈臂收扇，轉(zhuǎn)身向東出 腳上步，三弓步摟手戳扇（這可不是推），弓步方向正東。這個動作是：一坐腿翅腳轉(zhuǎn)腰平云，向右撥開，然后扣腳轉(zhuǎn)腰，向左、向南推出去（推是個分撥的動作），然后背扇并步前推，并步向南，推掌方向是東南，掌型是 側(cè)立掌，當然了，動作不要象長拳那樣動作挺直，而是要稍稍的保持沉肩垂肘，有 個小小的彎曲度，自然伸直，眼看指尖，指尖高不要超過眉心。四十六，捋擠勢（后捋前擠）： 一擺臂翻扇，兩手心上下相對，二坐腿轉(zhuǎn)腰后捋，三轉(zhuǎn)身搭手，四弓步前擠，捋和 擠又是十三式太極拳有代表性的兩個手法，捋是順勢向后牽引對方，擠呢，就是手 貼靠的身上，把對方擠壓出去，我們采用了楊式太極拳的捋擠的動作，持扇做捋擠，就是用扇子輕輕的貼住對方把對方帶引過來，然后用手臂和扇骨為力點向前把對方 8 擠壓出去，這時候扇子豎直向內(nèi)，力點在扇骨和前手的前臂、手背，所以扇骨豎直 對準自己。練過吳式太極拳的朋友一定很熟悉，這個動作是選自吳式太極拳的七星手的動作，吳式太極拳中是左手前棚，現(xiàn)在確換 成右手持扇前棚。四十四，七星手（虛步棚扇）： 從過門結(jié)束開始，一兩手前平舉，二屈蹲下按，兩手按到體側(cè)，跨的旁邊，三兩手 劃弧向前擺，然后到前邊斜立開扇（展扇）。對行步的要求是輕靈平隱，不能有起伏，行步的方向有時是圓，有 時是曲線，本動是走個小的圓形，現(xiàn)在我們頭看東方，一左后轉(zhuǎn)身，轉(zhuǎn)向正西，二 右腳上步扭腰抱扇，左手舉在頭上，兩腳斜向西北，頭看東北，從這兒開始走5，頭和胸又轉(zhuǎn)向了西北方向，背向起勢，行步是一定要輕快平隱，腰要 扭向圓心，最后一步扣腳轉(zhuǎn)身合扇，開步側(cè)平舉（展臂），這個時候正好是音樂過 門結(jié)束。這是全套中唯一的一次行步。一右腳向右開步，合扇展臂，二歇步側(cè)立開扇，這個動作 在前邊已經(jīng)多次出現(xiàn)。一落腳合臂，二跳叉步展臂，三開扇，后舉腿向上，總之要和音樂拍子相吻合，四十一，天女散花（云扇合抱）： 一開步抱扇，二開步云扇，兩手經(jīng)兩側(cè)平舉、上舉然后翻挽，揚頭，翹挽，懸臂，扇了在頭頂上云轉(zhuǎn)，平云一圈，兩手相合，左手扶在右手挽內(nèi)側(cè)，三叉步抱扇，扇 子雙落在懷里邊，橫立開扇，左腳向右叉步，這個動作叫翻花舞袖。三十九，龍虎相交（蹬腳推扇）： 一提膝收扇，二推扇蹬腳架掌，也是個短促的發(fā)力動作。這個動作從扇地來講是拍 壓，是個短促的抖撣發(fā)力，步法是個原地的縱跳起，擺臂擺腿，雙腳騰空，然后一 氣落地拍壓，這也是陳式太極拳的典型動作。一轉(zhuǎn)身擺手，二現(xiàn) 左轉(zhuǎn)撇腳，上步是虛步，由右向左、向前下方撥開，手心向上。這兩個動作都是陳式太極拳的發(fā)力 動作。第五段三十五，順鸞肘（馬步頂肘）： 一伸直合扇，兩手相抱，二向側(cè)后方用肘關(guān)節(jié)去頂撞，這個動作是發(fā)力的動作，是 選自陳式太極拳的動作，練習時可以發(fā)聲，頂肘時，兩手握扇握拳，拳心斜向下，頭看右肘。三十四，坐馬觀花（馬步亮扇）：動作同十七。三十二，勒馬回頭（蓋步按扇）：動作同十五。三十，猛虎撲食（震腳推扇）：動作同十三。二十八，雛燕凌空（并步亮扇）：動作同十一。第四段二十七，野馬分鬃（弓步削扇）： 一繞臂合扇，提腳，二弓步削扇。注意兩腿夾緊，側(cè)立轉(zhuǎn)頭向東看。一挺胸揚頭云手，二右開步弓步劈扇，成側(cè)弓步，向西分開一步，用扇骨 向斜前方劈出去，左手合在右臂的內(nèi)側(cè)，這個動作就叫側(cè)弓步云手劈扇。貫扇象雙風貫耳一樣，好象拳擊的擺拳，握好了扇 子，經(jīng)過一個側(cè)擺的弧線，停在右肩前，扭腰甩頭，扇頂向左，也就是向東，高與 肩平，挺胸塌腰，向左亮相。二十三，迎風撩衣（并步貫扇）： 轉(zhuǎn)腰撇腳屈蹲成歇步，把扇子橫立抱在胸前，高不要超過下額，眼睛看著前方，正 南，步型是歇步，坐在腳跟上歇一歇，也叫坐盤步或者叫坐步，也有的叫剪子骨步，總之兩腿交疊，轉(zhuǎn)腰兩腿貼緊，后腿在前腿的膝禍外側(cè)，然后全蹲，臀部貼近后腳 跟，后腳跟提起，這叫歇步。二十一，立刀揚鞭（點步挑扇）： 4 一轉(zhuǎn)身挑扇，上舉，二點步推掌二十二，懷中抱月（歇步抱扇）：持扇手的右臂向上伸直，側(cè)立舉扇，左掌側(cè)立掌 向西推出去，兩腳成高虛步，也叫點步。二十，揮鞭策馬（叉步反撩）： 一撇腳繞扇，左手擺到身前，二上步轉(zhuǎn)身向前撩扇，三左轉(zhuǎn)身左腳向右叉步，持扇 手向身后擺出，反手斜立開扇，胳膊斜向后下方，扇骨與右臂平行，扇沿是斜向上 方，這個動作叫反撩扇。扇子的動作是一收一合，收，收在身體的右側(cè)，右拳在腰間，然后再向右推出去，格擋的動作，腳呢，隨著收回 來半步，腳尖點地，然后再跨出去，這個動作短促發(fā)力，是陳式太極劍的動作。第三段十八，舉鼎推山（馬步推扇）： 一合扇收腳收扇，身體向右轉(zhuǎn)，二向右也就是向西，跨步馬步推扇發(fā)力動作。十七，坐馬觀花（馬步亮扇）： 一反穿掌右手舉扇，扇頂向前斜下方，二反穿扇，轉(zhuǎn)身弓步向前刺，三馬步亮 扇，為個動作主要是以扇頂為力點向后反穿刺，與第一段第九個動作相同，橫立開 扇。什么是挽花繞扇，翻挽，繞轉(zhuǎn)，持扇在挽關(guān)節(jié)的外側(cè)繞一個小挽花，握扇要松活，挽關(guān)節(jié)翻轉(zhuǎn)纏繞要靈活。3十五，勒馬回頭（蓋步按扇）： 一轉(zhuǎn)腰撇腳合扇分手，二蓋步下按扇，兩手相合，扇頂向東。什么叫撩扇，扇在體側(cè)劃個立圓，由下向前向上開扇叫撩。十四，螳螂捕蟬（戳腳撩扇）： 一撇腳繞扇，二戳腳撩扇，斜立開扇，扇骨與右臂平行，斜向下方，扇面斜立 向前下方。十二，黃蜂入洞（進步刺扇）： 一合扇轉(zhuǎn)身上步，二刺。眼向左看。和第一段的斜飛勢的區(qū)別是一個是太極拳的向左前方棚舉，側(cè) 弓步；本動是轉(zhuǎn)身右弓步削扇，顯然是不同的武術(shù)技法，不同的步型，再加上不同 的力度和速度，這里和第一段的動作的風格特點是不同的。第二段十，野馬分鬃（弓步削扇）： 一合扇合手，重心稍左移，身體稍向左轉(zhuǎn)，兩手交叉合在胸前，二轉(zhuǎn)身弓步削 扇，方向正西，扇頂?shù)母叨扰c頭同高。這個動作是帶有八掛掌聲的穿掌或者是劍術(shù)的反沖。弓步劈扇，一轉(zhuǎn)身，二上步扣腳輪 擺，三弓步壓扇，四反壓，后手斜向上，與前手成一條斜線。八，靈貓捕蝶（轉(zhuǎn)身輪壓扇）： 從右弓步左后轉(zhuǎn)，變成左弓步，扇面由下和前、向上轉(zhuǎn)擺成立圓再轉(zhuǎn)向西在右弓步，扇面向下壓下來，正壓然后再反壓，這個動作取材于武當太極劍的轉(zhuǎn)身反刺，翻腰 轉(zhuǎn)擺的動作，壓扇是用扇面壓制對方，扇面與地面平行，離地與小腿高，在膝關(guān)節(jié) 上方。這個動作好象 24 式 太極拳的金雞獨立的步型。這個動作取材于 42 式太極劍舞腳轉(zhuǎn)身下刺的動作，方向是向東南方 45 度左右弓步 下刺，身體微向前探。這個動作取材于 32 劍的黃蜂入 洞。這里呢，是 采用了穿臂亮扇的動作。三，白鶴亮翅（虛步亮扇）： 一轉(zhuǎn)腰擺扇；二穿手轉(zhuǎn)腰；三虛步亮扇，面向正南，成虛步，前腳掌點地，扇子呢，抖挽側(cè)立開扇，扇骨堅直向下，扇面正向前方。這個動作在