耐久跑教學設(shè)計范文(編輯修改稿)
2024-11-08 22:00 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 部分，是對學生進行頑強意志、勇于戰(zhàn)勝困難等教育的主要契機。教材“終點跑”主要明確的是終點跑是機體在十分疲勞的狀態(tài)下，動用全身的力量，以頑強的意志，加強擺臂擺腿，以較快的速度沖過終點。終點跑的距離、時機，由于項目的距離、個人的運動水平及不同的比賽中運用不同的戰(zhàn)術(shù)而又相當大的差別。教材“全程跑”并不是以耐久破的技術(shù)出現(xiàn)的，而應(yīng)看作是耐久跑的綜合性素質(zhì)和能力，是以知識的角度安排的。全程跑的主要切入點就是體力的計劃分配，在注意起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點跑等技術(shù)要點的同時，要按照個人的速度感覺，計劃分配全程體力，較好克服“極點”反應(yīng)，完成全程。耐久跑的要點：耐久跑終點跑的動作基本接近于快速跑，要求動員全身力量，加強擺臂、擺腿與后蹬，堅持沖過終點。教學的重點與難點：本節(jié)課的教學重點是呼吸節(jié)奏與跑速變化的配合。難點是合理的體力分配和克服困難的意志力。二、教學目標設(shè)計運動參與目標：利用講解示范和多媒體技術(shù)幫助學生建立正確的動作技能概念。運動技能目標： 通過多種練習方式，提高學生耐久跑的運動技能水平。身體健康目標：利用各種練習手段發(fā)展學生的體能以及自我鍛煉的能力，懂得耐久跑對發(fā)展心肺功能的作用，提高心肺功能。心理健康目標：通過體育活動培養(yǎng)吃苦耐勞的意志品質(zhì)，體驗成功感和愉快感。社會適應(yīng)目標：通過練習促進學生相互間的交流與合作，建立和諧的人際關(guān)系。培養(yǎng)自主、探究、合作學習的能力。三、學情分析（一）教法設(shè)計耐久跑終點跑和全程跑的教學十分重要，是對學生進行頑強的意志品質(zhì)、拼搏精神、勇于吃苦、敢于挑戰(zhàn)自我、不甘落后等優(yōu)良品質(zhì)培養(yǎng)的契機。講解“極點”出現(xiàn)是生理和心理的綜合反映，教育學生身體出現(xiàn)“極點”時，要適當調(diào)整跑和呼吸的節(jié)奏，加強呼氣的深度，以頑強的意志克服“極點”反應(yīng)，盡快迎來“第二呼吸”。進行全程跑教學，明確終點跑是全程跑中的終點跑，嘗試計劃分配全程體力。結(jié)合分段報時，進行耐久跑全程跑練習，要求學生不僅跑的姿勢正確，動作合理，而且還要跑得輕松、自然，始終保持有節(jié)奏的呼吸，堅持有計劃地分配體力。耐久跑的教學和練習中，尤其是在全程跑的練習中，由于體力的消耗，機體的不適應(yīng)，以及心理波動等因素的影響，學生會出現(xiàn)各種各樣的不規(guī)范身體動作，教師要細致觀察每位學生的動作特點，并進行仔細地分析，而不僅僅從技術(shù)的角度去分析和考慮，這樣做可能會得到較好的實際效果；另外，同樣的技術(shù)變形或動作不規(guī)范，造成的原因可能會完全不同，因此也要具體情況具體分析，因材施教。（二）學法設(shè)計中速勻速跑：80～100ｍ3～4組重復(fù)跑：男生600～800ｍ3～4組，女生：400～600ｍ3～4組；用2/3力量跑，間歇時心率降至110～120次/min再做下一組。定時跑：男生8 min ,女生6 min ；全程中速跑。定距跑：男生：1500ｍ，女生1200ｍ；全程用2/3力量跑。5～6 min 25ｍ往返跑。四、教學模式設(shè)計運動體驗 → 學習體驗 → 挑戰(zhàn)體驗運動體驗：從享受運動樂趣開始，通過適度的運動樂趣體驗，逐步適應(yīng)跨越障礙，消除恐懼心理。同時使學生對耐久跑教材有一個認識的時間和空間，為身體和心理兩方面做好準備。也為教師進一步了解學生初始狀態(tài)，更好的調(diào)控教學提供了信息。學習體驗：充分利用學生相互間的協(xié)作思考，采取探究法，使學生理解耐久跑技術(shù)，學會掌握技術(shù)的方法。具體的方法是將學生分成8人一組，同組間一對一觀察同伴耐久跑的姿勢，并由小組長負責，將練習情況如實記錄在學生學習的記錄表上，然后各小組進行討論小結(jié)，最后由小組代表組內(nèi)在全班進行總結(jié)。此時教師針對學生匯報的情況予以啟發(fā)，幫助學生找到技術(shù)間的規(guī)律特點，歸納總結(jié)，再結(jié)合示范進行講解，進一步加深學生對耐久跑技術(shù)概念的理解。挑戰(zhàn)體驗：通過練習之后再進行男生1500米跑女生20
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