耐久跑整體教學(xué)案(編輯修改稿)
2025-05-14 12:26 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 成準(zhǔn)備活動(dòng)。 學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，明確練習(xí)方法；按照練習(xí)方法進(jìn)行游戲。組織如圖：?????????????????????????????????????????（圖1）要求：快，靜，齊組織如圖：????????? ??? ?? ?? ?? ?? ?? ? ? ? ????????（圖2）要求：動(dòng)作準(zhǔn)確、活動(dòng)充分，注意安全。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式 基本部分 24分鐘耐久跑動(dòng)作要領(lǐng)：動(dòng)作要點(diǎn)：步伐均勻，上體放松，重心平穩(wěn)。呼吸方法：二（三）步一呼，二（三）一吸氣。耐久跑中變速跑的輔助練習(xí)①勻速折返跑②變速折返跑 ③勻速折返跑接力賽講解示范耐久跑技術(shù)；讓學(xué)生做耐久跑的嘗試；組織學(xué)生進(jìn)行各種練習(xí)；分成十組，每組四人請(qǐng)學(xué)生示范，指導(dǎo)學(xué)生的動(dòng)作；總結(jié)評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)，指出不足的地方，提出改進(jìn)的方法。學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道耐久跑技術(shù)； 學(xué)生體驗(yàn)?zāi)途门埽?學(xué)生分組練習(xí)勻速折返跑和變速折返跑；學(xué)生認(rèn)真看示范聽(tīng)取評(píng)價(jià)；樂(lè)意接受教師的輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。組織如圖：???????????????????????????????? ?（圖3）結(jié)束部分4分鐘 集合整隊(duì)，見(jiàn)習(xí)生入列； 聽(tīng)音樂(lè)放松練習(xí)；總體小結(jié)。集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生；帶領(lǐng)放松練習(xí)；布置回收器材；師生再見(jiàn)。 放松練習(xí)，要求：放松、調(diào)整呼吸； 認(rèn)真聽(tīng)講； 自我反思，自我評(píng)價(jià)； 師生再見(jiàn)。隊(duì)形：集合隊(duì)形 ?????????????????????????????????????????????場(chǎng) 地器 材1塊籃球場(chǎng)；20個(gè)標(biāo)志桶；1臺(tái)錄音機(jī)。預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度50%平均心率135 次/分九峰中學(xué)《中長(zhǎng)跑》教學(xué)設(shè)計(jì)教師李岑岑時(shí)間3月8日課型新授課周次4年級(jí)初二教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)通過(guò)分層教學(xué)，合理分組使學(xué)生積極主動(dòng)參與中長(zhǎng)跑的體育活動(dòng)，發(fā)展體能，獲得運(yùn)動(dòng)技能，提高健康水平，養(yǎng)成良好鍛煉的習(xí)慣和終生體育的意識(shí)。能力目標(biāo)通過(guò)中長(zhǎng)跑分層教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)中長(zhǎng)跑的基本技術(shù)，提高終身體育鍛煉的意識(shí)和能力。情感目標(biāo)通過(guò)中長(zhǎng)跑分層教學(xué)，提高學(xué)生的自信心、意志品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。社會(huì)適應(yīng)通過(guò)中長(zhǎng)跑分層分組教學(xué)，使學(xué)生形成良好合作精神，提高他們的社會(huì)交往能力建立和諧的人際關(guān)系。教材中長(zhǎng)跑技術(shù)器材8個(gè)標(biāo)志物、秒表一塊。課序教學(xué)內(nèi)容目的要求教學(xué)實(shí)施步驟教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織隊(duì)形開(kāi)始約5分課堂常規(guī)隊(duì)列練習(xí)：教師根據(jù)學(xué)生掌握情況進(jìn)行練習(xí)。讓學(xué)生集中注意力，要求：快、靜、齊。宣布學(xué)習(xí)任務(wù)、目的引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。學(xué)生快速列隊(duì)集合認(rèn)真聽(tīng)講，積極思考集中精力投入練習(xí)。隊(duì)形：4路縱隊(duì)精神飽滿認(rèn)真聽(tīng)講xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxO準(zhǔn)備部分約8分鐘游戲：“報(bào)數(shù)成團(tuán)”。方法應(yīng)用加減乘除進(jìn)行報(bào)數(shù)，給學(xué)生一個(gè)思考的時(shí)間，如：10—3=？。徒手操：a擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)b振臂運(yùn)動(dòng)c體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)d腹背運(yùn)動(dòng)e膝踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)f弓步壓腿g側(cè)壓腿通過(guò)游戲激發(fā)興趣，提高學(xué)生反應(yīng)能力。要求：積極參與，不推拉。全身各器官得到適應(yīng)。要求：積極參與、相互配合。教師講解游戲規(guī)則，指揮、觀察、參與、評(píng)價(jià)總結(jié)。提示、巡視觀察、參與、評(píng)價(jià)。學(xué)生主動(dòng)參與游戲由體育委員進(jìn)行帶操，口令響亮動(dòng)作有力。游戲慢跑隊(duì)形：OO
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