【文章內(nèi)容簡介】 明，初中階段是發(fā)展耐力素質(zhì)最佳時期。因此，應(yīng)加強耐久跑教學和練習，并在此基礎(chǔ)上，促進快速跑教學，逐步提高學生快速奔跑能力?！　”敬握n教學目標是：學生知道合理分配體力方法，70%學生途中跑時做到輕松自然，節(jié)省體力和加深呼吸克服“極點”現(xiàn)象，并使學生從戰(zhàn)勝困難中得到樂趣?！　”敬握n教學重點是如何正確分配體力，教學難點是如何克服“極點”。　　希望通過本次課教學，使學生能運用所學正確跑姿勢，輕松自然跑完全程?！　《?、學情分析：　　我們都有知道，學生喜愛上體育課是不爭事實，但大多數(shù)學生害怕耐久跑也是不爭事實，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上我校沒有田徑場，在進行耐久跑練習時有一定難度?！　∪?、教學過程：　　在本次課開始部分，通過游戲方式進行準備活動，目是為了使學生在學習耐久跑之前，有一個愉快心情。調(diào)動學生學習積極性，游戲活動強度不大，以免影響以后學習?！　』静糠钟蓛蓚€教材組成，一個耐久跑，放在前半部分，另一個是柔韌性練習，前一個教材強度大，后一個強度小，符合合理安排運動量原則。由于本次課是《耐久跑》第一次課，為了使學生能克服畏難情緒，減少練習枯燥感，我采用了越野跑形式，由于我校場地較小，但根據(jù)學校地形特點，精心設(shè)計跑線路。其中有直線跑，有上坡跑，有繞障礙跑，避免單一地繞場跑圈。為了使大多數(shù)同學能順利完成全程跑任務(wù)，我對班級學生進行了分組，能力較強同學在一組，能力較差同學在一組，且兩組同學要求也不一樣，對較胖同學，我采取用一位成績較好同學跟跑，進行不斷鼓勵，適當時侯，拉他跑一段，讓他體會全程感覺，符合區(qū)別對待原則。　　為了使同學們難知道合理分配體力方法，我在不同跑段，設(shè)置了不同標語，如：“勻速跑”、“放慢節(jié)奏”、“堅持住”“沖刺”等，每位學生在看見不同標語時，自覺調(diào)控節(jié)奏，合理分配體力?！　榱耸雇瑢W們能克服“極點”現(xiàn)象，在“極點”到來時候，我先用語言對他們進行鼓勵，其次，讓他們放慢跑節(jié)奏，加快呼吸，其他未進行練習同學，在一旁吶喊助威，使他們順利渡過“極點”難關(guān)。在基本部分后半部分，采用是柔韌素質(zhì)練習，通過柔韌素質(zhì)練習，進行身體各部分肌肉拉伸，實際上也是對耐久跑后一種放松性練習，這種教材搭配屬于放松性搭配，起到調(diào)整運動量功效?！　≌n結(jié)束部分，主要是調(diào)整學生身心，使心率趨于平緩，采取游戲形式教學方法，這個游戲就是“反口令”練習，課堂氣氛輕松活躍，身心也得到了調(diào)整?！　∧途门苷f課稿9　　現(xiàn)代教學論認為，在教學過程中，學生是學習的主體，教師是學習的組織者，引導者，教學的一切活動都必須以強調(diào)學生的主動性，積極性為出發(fā)點；根據(jù)這一教學理念，結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點和學生的年齡特征，本節(jié)課我將從教材分析，學情分析，教學目標等幾個方面加以說明：　　一、指導思想　　本課以“健康第一”為指導思想，在新課標的運動技能目標引導下對教學內(nèi)容進行靈活的處理，以學生的運動興趣為出發(fā)點，關(guān)注學生個體發(fā)展，并引導學生自主探究學習、獨立思考，以學生發(fā)展為中心，注重學生學習能力的培養(yǎng)。本節(jié)課讓學生在練習中帶著問題主動去思考，激發(fā)學生學習興趣，提高學生的學習能力?！　《?、教材分析　　自然跑和爬行對于培養(yǎng)小學生的學習興趣，發(fā)展體能，力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)起著重要作用，培養(yǎng)了果敢、機敏、頑強等心理品質(zhì)，通過教師引導，激發(fā)學生勇于拼搏的精神，為后續(xù)學習其他運動項目奠定重要基礎(chǔ)?！　∪W情分析　　水平一的學生其注意的集中性和穩(wěn)定性較差，在觀察時往往也只注意事物較突出的特征，缺乏順序性。其神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展較快，興奮和抑制的機能有所增強，控制和調(diào)節(jié)自己行為的能力提高較明顯，并且運動系統(tǒng)中肌肉發(fā)育尚不完全，含水份多，肌肉纖維較細，收縮功能較弱，耐力差，易疲勞，在教學中要多變換練習內(nèi)容?！　∷?、教學目標　　改進50米8往返跑技術(shù)動作并進行教學比賽；進一步學習籃球雙手胸前投籃的技術(shù)動作，提高投籃的準確性?！　“l(fā)展學生耐久跑的能力，以及增強上肢力量和提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性?！　∨囵B(yǎng)學生吃苦耐勞的品質(zhì)、勇于克服困難的精神和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣?！　∥濉⒔虒W重難點　　腳蹬地方法正確，跑動動作和呼吸有節(jié)奏；一瞄籃，二蹬伸，三翻撥?！　∩舷轮膮f(xié)調(diào)配合以及完成動作時全身協(xié)調(diào)用力?！　×?、教學方法　　教法：講解示范法、糾正錯誤法、觀察評價法、游戲法　　學法：探究法、觀察法，分組練習法　　七、教學過程　?。ㄒ唬╅_始部分　　課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，安排見習生。然后我運用與學生交流的形式導入：教師簡單介紹中國長跑名將王軍霞進行導入，激發(fā)學生學習興趣同時拓展學生體育常識?！　〗處熇脤氲男问竭M行課題的引出，可以激發(fā)學生的學習興趣和積極性?！　￡犃嘘犘尉毩暎涸靥げ阶?、立定　　促進學生由下課狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)樯险n狀態(tài)的過渡，并明確本節(jié)的學習目標。隊列練習進一步集中學生的注意力，使身心都做好上課準備?！　。ǘ蕚洳糠帧　∧７聞趧硬佟　》椒ǎ喝嗤瑢W在教師帶領(lǐng)下，模仿農(nóng)民勞作時的動作進行熱身活動?！　≥o助性練習：　?。?）正、側(cè)壓腿?！　。?）活動膝關(guān)節(jié)?！　。?）活動踝腕關(guān)節(jié)。　　通過游戲激發(fā)學生學習的熱情，熱身活動，不僅提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，降低肌肉粘滯性，加大關(guān)節(jié)靈活性，也為新授技術(shù)的學習奠定基礎(chǔ)。　?。ㄈ┗静糠帧　?0米8往返跑（16分鐘）　　起跑后，加速跑20～30米（并不是最快速度的跑），然后進行有節(jié)奏、深呼吸的途中跑（速度平穩(wěn)），離終點約30～50米時，加大擺臂速度、上體前傾角度稍大、邁開大步，奮力沖過終點線?！　。?）組織學生進行勻速跑200米～300米，體會腳著地動作（1~2次）。　　讓學生勻速跑動，能夠使學生在頭腦中形成動作表象，體會腳著地的技術(shù)動作?！　。?）原地慢跑150~200米，體會呼吸節(jié)奏。兩（三）步一呼，兩（三）步一吸。　　在第一個練習環(huán)節(jié)的基礎(chǔ)上，學生已經(jīng)對技術(shù)動作有初步印象，在這個練習環(huán)節(jié)中，學生能夠更好的掌握跑動過程中的呼吸節(jié)奏?！　。?）小組討論，根據(jù)學生能力水平進行分組練習（2人一組）。　　課堂中設(shè)置小組討論環(huán)節(jié)體現(xiàn)了課堂學生主體的地位，在小組討論中可以鍛煉學生的思考能力和交流能力?！　。?）學生兩人一組進行50米8往返跑比賽（1次）?！　≡诩夹g(shù)動作基本掌握的基礎(chǔ)上，設(shè)置這個練習環(huán)節(jié)，增強學生對技術(shù)動作的鞏固。兩人一組還能培養(yǎng)團隊合作意識?！　。?）教師出示評價標準，小組進行評價?！　≡仉p手胸前投籃（12分鐘）　　雙手持球于胸前，兩腳前后開立，兩膝微屈，有腳跟提起，重心稍前移；投籃時，兩眼瞄準籃圈，兩臂隨著腿的蹬伸用力向前上方伸出，大拇指稍用力，手掌稍向外翻，使球出手后產(chǎn)生后旋先前飛行，兩手用力要均勻，全身動作協(xié)調(diào)一致?！　。?）帶領(lǐng)學生集體復(fù)習原地雙手胸前投籃的動作要領(lǐng)。　　采用復(fù)習的形式進行本個環(huán)節(jié)，能夠使學生對該項技術(shù)動過更好的回顧?！　。?）學生分散進行練習。　　分散練習這種自主練習的形式對于學生練習興趣和學習興趣的培養(yǎng)起到關(guān)鍵作用?！　。?）召集學生、指名學生展示，進行評價（1~2次）。　　學生自主發(fā)言，這樣做可以讓學生的動腦能力得到加強。　?。?）組織學生分組進行“攻破炮塔”比賽，教師巡視并用語言提示學生動作要領(lǐng)。　　在練習環(huán)節(jié)中設(shè)置小游戲，學生的積極性進一步得到提高?！　。?）請學生參與裁判工作?！　。?）召集、統(tǒng)計成績，評價比賽情況?！　。ㄋ模┙Y(jié)束部分　　放松活動（1~2）　　組織教學：四列橫隊體操隊形　　要求：在音樂的伴奏下模仿小動物?！　≡谡n堂學習的最后，為了使學生能夠從激烈的練習中過渡到相對穩(wěn)定的狀態(tài)，我會帶著學生隨著音樂進行拉伸性的練習?！　≌n堂小結(jié)：教師總結(jié)學練情況，表揚先進，激勵全體學生?！　z驗本堂課教學目標的達成情況，為我的課后反思提供理論基礎(chǔ)?！　⌒枷抡n、師生再見、回收器材?！　∨囵B(yǎng)學生的獨立品質(zhì)?！　“?、場地器材：　　錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。　　九、預(yù)計負荷：　　練習密度：30%～35%；平均心率：120～140次/分；運動強度：中等偏上?！　∧途门苷f課稿10　　一，課的內(nèi)容：　　省編教材高中三年級籃球中的反彈傳接球，跑中的耐久跑。本課以反彈傳接球為主教材，耐久跑為輔教材?！　《?，教材分析：　　籃球反彈傳接球技術(shù)是籃球運動中運用較為廣泛的一種傳接技術(shù)，本課的目的是讓學生明確傳，接球技術(shù)是影響個體與整體配合的重要紐帶，在以往教學基礎(chǔ)上，發(fā)展學生創(chuàng)造性，主動性精神，提高學生選擇運球，傳接球的能力以及連接各種技術(shù)動作和實際對抗能力和培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作，互相幫助的精神。其中重點的是手控制球的能力和時間，空間的判斷能力；難點是傳接球的準確性，高成功率。耐久跑本學期共4個課次，本課為第3課次，重點掌握耐久跑的呼吸，通過不同形式的跑，掌握正確的呼吸方法發(fā)展學生的有氧耐力，同時為下次課打基礎(chǔ)。　　三，學情分析：　　本課教學對象為高三年級30名男生和15名女生。高中學生身心發(fā)展趨成熟，已經(jīng)具備了獨立思考，判斷，概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。籃球是他們所喜愛的一項運動，有一定基礎(chǔ)，但對單個技術(shù)的學習并不滿足，而對學習對抗性練習特別感興趣。教學中要讓學生把身體運動與籃球技術(shù)的配合意識很好地結(jié)合起來，給學生提供再認識所學知識，以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學動作的機會，從而增強教學效果。而對于耐久跑來說，學生通過多年的學習，他們已認識到耐久跑是鍛煉身體的重要手段之一，但是同時他們卻對枯燥乏味，周期性強的耐久跑卻存在畏懼，在跑過程中極易出現(xiàn)呼吸與跑的節(jié)奏不相一致的狀態(tài)，從而影響耐久跑的成績?！　∷?，教學目標：　　1，認知目標：學習與了解籃球反彈傳接球的技術(shù)原理及其在籃球運動中的作用，耐久跑中呼吸調(diào)整技術(shù)的一些基本知識?！　?，技能目標：通過本次課的學習，使80%以上的學生能掌握反彈傳接球中反彈點的位置；70%以上學生能結(jié)合運球，移動，跑動和反彈傳接球等各種技術(shù)進行綜合練習；90%以上的學生掌握正確的耐久跑呼吸方法。提高動作配合，技術(shù)應(yīng)用能力，發(fā)展創(chuàng)造性思維和自我評價能力?！　?，情感目標：激發(fā)學生學習的積極性和創(chuàng)造性，增強學生團結(jié)協(xié)作和安全保健的意識，培養(yǎng)學生奮發(fā)向上的品質(zhì)?！　∥?，教法設(shè)想：　　1，反彈傳接球采用嘗試，比較教學法，使學生在嘗試中，在與雙手胸前傳接球比較的過程中得出反彈傳接球的要點，再結(jié)合以往所學技術(shù)，自創(chuàng)方法，進行練習，由淺入深，由易到難，逐步提高。培養(yǎng)學生的想象力和創(chuàng)造力?！　?，耐久跑采用圖形跑的方法，使內(nèi)容豐富，增加趣味性。比如足球場的對角線配合四周環(huán)繞跑動練習；　　3，采用練習法，使學生在多次練習中掌握技術(shù)；用演示法，使學生的創(chuàng)造成果得到表現(xiàn)和肯定。　　4，整堂課采用收，放，松，緊相結(jié)合的組織方法?！　×?，學法指導：　　本課采用”探討———對比———學習————創(chuàng)造————練習————互評———鞏固”的學練流程，同時滲透德育和保健內(nèi)容，讓學生充分領(lǐng)會主動學習和創(chuàng)造性學習的方法。在體驗，想象，演示，分析比較和多向交往中形成正確的動作表象，掌握一定的技術(shù)技能和保健能力?！　∑?，教學流程：　　1，熱身：應(yīng)球跑動籃球場兩圈，教師指導學生練習，控制學生跑動節(jié)奏；　　2，反彈傳接球，教師傳授知識，線路指令，講評練習?！　?，耐久跑：學生根據(jù)教師所提供的圖形跑練，定時跑練，反饋評價?！　?，整理放松———放松（音樂放松操），學生互評，教師小結(jié)?！　?，下課———收器材?！　“?，學生身心狀態(tài)預(yù)計：　　整堂課練習密度約為：傳球練習強度達28——31%，練習強度為中等偏上，耐久跑時強度達最高峰?！　【?，課堂情感氛圍：　　1，激發(fā)興趣；　　2，積極思維；　　3，協(xié)作互助；　　4，守紀，緊張，奮進，活潑?！　∈?，場地器材設(shè)計：學生人均持球一個在校籃球場集中上課　　耐久跑說課稿11　　尊敬的各位評委、各位老師：　　大家好！我叫徐萬，是勐阿鎮(zhèn)中學的體育老師。今天我說課的內(nèi)容是《耐久跑》。下面，我將從教材分析、學情分析、教法學法、教學過程、預(yù)設(shè)與反思這六個方面來進行說課?！　∫?、說教材　　?！　∧途门苁浅踔刑飶浇虒W的主要教材，學生從幼兒園到大學直至工作后都要學到和用到的，它在其它許多體育運動項目中都會被廣泛的運用。練習耐久跑能使心臟收縮力加強，提高心臟供血能力，促進心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展，提高有氧代謝能力，還有助于降低血液中膽固醇含量。同時對學生積極向上的意志品質(zhì)和終身體育活動意識有良好的影響。因此，無論在知識上還是情感教育方面，這節(jié)課