20xx年醫(yī)學(xué)專題—關(guān)愛(ài)母嬰骨骼與牙齒健康(一)(編輯修改稿)
2025-11-04 23:10 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 007 , 29 ( 1 ):48 . 2.蔭士安. 中國(guó)婦女營(yíng)養(yǎng)與健康狀況2002年中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查. 北京：人民衛(wèi)生出版社，2008:1794. 3.中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì). 中國(guó)居民膳食指南（2007版）,我國(guó)孕產(chǎn)婦攝鈣量?jī)H為推薦(tuīji224。n)量的3237％,四、如何(rh233。)正常補(bǔ)鈣,孕期骨骼健康,第十五頁(yè)，共四十四頁(yè)。,孕期骨骼(gǔg233。)健康,中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量(RNI)：滿足某一特定性別、年齡及生理(shēnglǐ)狀況群體9798%個(gè)體需要量的攝入水平。,我國(guó)孕產(chǎn)婦實(shí)際(sh237。j236。)鈣攝入量 與中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的日推薦鈣攝入量比較：,第十六頁(yè)，共四十四頁(yè)。,孕期骨骼(gǔg233。)健康,孕婦、乳母(rǔmǔ)鈣含量參考攝入量,第十七頁(yè)，共四十四頁(yè)。,孕期骨骼(gǔg233。)健康,母乳低鈣率,母乳鈣＜7.5mmol/L為低于正常,季節(jié)(j236。ji233。)月份,孕婦不同(b249。 t243。nɡ)季節(jié)母乳鈣含量測(cè)定,第十八頁(yè)，共四十四頁(yè)。,孕期(y249。nqī)骨骼健康,臨床(l237。n chu225。nɡ)分析證明,補(bǔ)鈣可改善(gǎish224。n)哺乳相關(guān)性骨松者的骨密度,第十九頁(yè)，共四十四頁(yè)。,中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦孕媽媽在孕中晚期及產(chǎn)后每日攝入鈣800~1000毫克。孕中期開(kāi)始，每日應(yīng)至少食用300毫升(h225。o shēnɡ)牛奶或相當(dāng)量的奶制品，補(bǔ)充300~500毫克鈣劑，以滿足身體對(duì)鈣的需要。,孕期(y249。nqī)骨骼健康,第二十頁(yè)，共四十四頁(yè)。,科學(xué)飲食：保證足夠能量(n233。ngli224。ng)的基礎(chǔ)上補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),孕期(y249。nqī)骨骼健康,第二十一頁(yè)，共四十四頁(yè)。,孕期(y249。nqī)骨骼健康,富含鈣的食品 乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、 酸奶、煉乳 豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、 豆腐、豆腐干、豆腐乳 海產(chǎn)品：鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、泥鰍、蝦、蝦米、 蝦皮(xiāp237。)、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、 海參、田螺,第二十二頁(yè)，共四十四頁(yè)。,孕期骨骼(gǔg233。)健康,肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、 鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松 蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻 香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇。 水果與干果類：檸檬(n237。nɡ m233。nɡ)、枇杷、蘋果、黑棗、 杏脯、橘餅、杏仁、山楂、 葡萄干、胡桃、西瓜子、 南瓜子、桑椹干、花生、蓮子,富含鈣的食品(sh237。pǐn),第二十三頁(yè)，共四十四頁(yè)。,孕期(y249。nqī)骨骼健康,常見(jiàn)(ch225。nɡ ji224。n)食物含鈣量列表,第二十四頁(yè)，共四十四頁(yè)。,活性鈣 這是由近海的牡蠣、蚌、貝等的殼經(jīng)過(guò)高溫活化后，磨細(xì)而成。這種沿海(y225。nhǎi)軟體動(dòng)物吸附能力很強(qiáng)，能將近海的污染物、鉛、砷、汞等重金屬吸附。因此這種活性鈣中不僅含有重金屬，而且堿性較強(qiáng)，服用后胃腸道刺激性大、安全性低。,用家畜動(dòng)物的骨骼(gǔg233。)磨粉制成的鈣劑 由于重金屬尤其是鉛容易沉積在動(dòng)物骨骼中，因此此類鈣劑的鉛含量也較高、安全性較低。 從礦石中經(jīng)過(guò)加工提純的精制碳酸鈣 精制碳酸鈣是經(jīng)多年臨床使用驗(yàn)證、在國(guó)內(nèi)外使用最為廣泛的鈣，孕期補(bǔ)鈣可選擇。,孕期
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