20xx年醫(yī)學(xué)專題—關(guān)愛母嬰骨骼與牙齒健康(一)(編輯修改稿)
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【文章內(nèi)容簡介】 007 , 29 ( 1 ):48 . 2.蔭士安. 中國婦女營養(yǎng)與健康狀況2002年中國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查. 北京：人民衛(wèi)生出版社，2008:1794. 3.中國營養(yǎng)學(xué)會. 中國居民膳食指南（2007版）,我國孕產(chǎn)婦攝鈣量僅為推薦(tuīji224。n)量的3237％,四、如何(rh233。)正常補鈣,孕期骨骼健康,第十五頁，共四十四頁。,孕期骨骼(gǔg233。)健康,中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量(RNI)：滿足某一特定性別、年齡及生理(shēnglǐ)狀況群體9798%個體需要量的攝入水平。,我國孕產(chǎn)婦實際(sh237。j236。)鈣攝入量 與中國營養(yǎng)學(xué)會的日推薦鈣攝入量比較：,第十六頁，共四十四頁。,孕期骨骼(gǔg233。)健康,孕婦、乳母(rǔmǔ)鈣含量參考攝入量,第十七頁，共四十四頁。,孕期骨骼(gǔg233。)健康,母乳低鈣率,母乳鈣＜7.5mmol/L為低于正常,季節(jié)(j236。ji233。)月份,孕婦不同(b249。 t243。nɡ)季節(jié)母乳鈣含量測定,第十八頁，共四十四頁。,孕期(y249。nqī)骨骼健康,臨床(l237。n chu225。nɡ)分析證明,補鈣可改善(gǎish224。n)哺乳相關(guān)性骨松者的骨密度,第十九頁，共四十四頁。,中國營養(yǎng)學(xué)會推薦孕媽媽在孕中晚期及產(chǎn)后每日攝入鈣800~1000毫克。孕中期開始，每日應(yīng)至少食用300毫升(h225。o shēnɡ)牛奶或相當(dāng)量的奶制品，補充300~500毫克鈣劑，以滿足身體對鈣的需要。,孕期(y249。nqī)骨骼健康,第二十頁，共四十四頁。,科學(xué)飲食：保證足夠能量(n233。ngli224。ng)的基礎(chǔ)上補充營養(yǎng),孕期(y249。nqī)骨骼健康,第二十一頁，共四十四頁。,孕期(y249。nqī)骨骼健康,富含鈣的食品 乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、 酸奶、煉乳 豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、 豆腐、豆腐干、豆腐乳 海產(chǎn)品：鯽魚、鯉魚、泥鰍、蝦、蝦米、 蝦皮(xiāp237。)、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、 海參、田螺,第二十二頁，共四十四頁。,孕期骨骼(gǔg233。)健康,肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、 鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松 蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻 香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇。 水果與干果類：檸檬(n237。nɡ m233。nɡ)、枇杷、蘋果、黑棗、 杏脯、橘餅、杏仁、山楂、 葡萄干、胡桃、西瓜子、 南瓜子、桑椹干、花生、蓮子,富含鈣的食品(sh237。pǐn),第二十三頁，共四十四頁。,孕期(y249。nqī)骨骼健康,常見(ch225。nɡ ji224。n)食物含鈣量列表,第二十四頁，共四十四頁。,活性鈣 這是由近海的牡蠣、蚌、貝等的殼經(jīng)過高溫活化后，磨細(xì)而成。這種沿海(y225。nhǎi)軟體動物吸附能力很強，能將近海的污染物、鉛、砷、汞等重金屬吸附。因此這種活性鈣中不僅含有重金屬，而且堿性較強，服用后胃腸道刺激性大、安全性低。,用家畜動物的骨骼(gǔg233。)磨粉制成的鈣劑 由于重金屬尤其是鉛容易沉積在動物骨骼中，因此此類鈣劑的鉛含量也較高、安全性較低。 從礦石中經(jīng)過加工提純的精制碳酸鈣 精制碳酸鈣是經(jīng)多年臨床使用驗證、在國內(nèi)外使用最為廣泛的鈣，孕期補鈣可選擇。,孕期
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