20xx年醫(yī)學專題—全國學生營養(yǎng)日(編輯修改稿)
2024-11-04 23:07 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 前喝橘子汁、吃西紅柿可以促進鐵的吸收；而飯后喝茶則不利于鐵的吸收。此外，牛奶、雞蛋中雖含有鐵，但很難吸收，而瘦肉、豬肝中的鐵質(zhì)則容易吸收。了解了這些(zh232。xiē)知識，糾正貧血就很容易做到。,第十三頁，共二十八頁。,五、是心理衛(wèi)生(xīn lǐ w232。i shēnɡ)問題,目前在中小學生中存在過度害羞、膽子小，有暴力傾向、焦慮、抑郁等心理問題，特別是在面臨升學(shēng xu233。)、就業(yè)、早戀等壓力時表現(xiàn)突出。專家預(yù)計，今后一段時間，中小學生心理問題的發(fā)生還將呈上升趨勢，因此，社會、學校和家長應(yīng)對這一問題充分關(guān)注。另外，專家指出，絕大多數(shù)孩子的心理問題是由于家庭教育不當造成的。,第十四頁，共二十八頁。,專家支招：在孩子第一次發(fā)脾氣無理取鬧時，不要輕易遷就他，可以先離開一會兒，但等孩子平靜以后一定要給他講清道理；教給孩子與小朋友相處，分享自己喜歡的玩具；對孩子的承諾必須兌現(xiàn)；對孩子的進步及時給予表揚、鼓勵，幫助孩子建立自信心；切記不要對孩子說“笨”、“豬”、“傻”等字眼；對孩子不要過度緊張；經(jīng)常和孩子溝通；創(chuàng)造一個溫馨的家庭環(huán)境；教育孩子態(tài)度要一致；注意教育孩子的時機；凡事不要為孩子大包大攬(d224。 bāo d224。 lǎn)，對于自我意識已經(jīng)萌芽的孩子，一些小事不妨放手讓他自己拿主意，父母可以從旁指點，但不可過于細致；讓孩子知道自己和家長的權(quán)利和義務(wù)，會扮演各種社會角色；學點心理學，了解孩子的心理特點及常見的心理問題；發(fā)現(xiàn)征兆及時請教心理醫(yī)生。,第十五頁，共二十八頁。,只有一半孩子(h225。i zi)吃早餐,早餐是早上起床后結(jié)束饑餓狀態(tài)的第一次正式用餐。青少年的早餐行為不影響全天能量和營養(yǎng)素的攝入，而且對他們的認知能力和學習成績也有影響，長期下去(xi224。 q249。)還會影響營養(yǎng)狀況和生長發(fā)育。因此，早餐并非是可吃可不吃的，它是良好飲食習慣必要和重要的組成部分。不要提倡早餐，而且要保證高質(zhì)量的早餐。,第十六頁，共二十八頁。,兒童青少年不吃早餐的現(xiàn)象在世界各國都很普遍，一日三餐中最常省去不吃的就是早餐。據(jù)一項調(diào)查顯示，南非16至18歲的青少年中，有13％至21％的人不吃早餐；瑞典北部有4％至5％的青少年不吃早餐。全國(qu225。n ɡu243。)少工委、中國學生營養(yǎng)促進會、湖南沐林現(xiàn)代食品有限公司日前在北京、長沙和杭州3個城市開展了對我國中
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