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正文內(nèi)容

20xx年醫(yī)學(xué)專題—健康知識(shí)講座123(編輯修改稿)

2024-11-04 23:05 本頁(yè)面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 受到損害。,第二十二頁(yè),共三十八頁(yè)。,催眠(cuīmi225。n)的方法,◆津液催眠(cuīmi225。n) 仰臥的姿勢(shì),雙手放在臍下,舌舔下腭,全 身放松,口中生津時(shí),不斷將津液咽下。 ◆注目催眠 使勁地看自己的眉梢,堅(jiān)持10來(lái)秒鐘,眼疲自閉,可快速入睡。 ◆叩齒催眠 仰臥床上,輕輕叩齒,每秒2次。一般情況,叩齒200~300 次即可入睡。,第二十三頁(yè),共三十八頁(yè)。,排便與健康(ji224。nkāng),排便是人的正常生理(shēnglǐ)活動(dòng), 是體內(nèi)代謝廢物 的排除。,第二十四頁(yè),共三十八頁(yè)。,腸道中多年積存的垃圾陳腐糞便 這些污垢在腸壁強(qiáng)力脫水的作用(zu242。y242。ng)下板結(jié)變硬,牢牢地吸附在腸壁或深藏在皺褶中,日久腐爛變質(zhì),醫(yī)學(xué)界稱這種含毒素的廢物為“宿便”。這種宿便每天分泌大量的毒素,如吲哚、硫化氫、腐氮和尸氮、亞摩尼亞、酷氮、苯酚等30多種。這些毒素分泌出來(lái),反過(guò)來(lái)又被腸絨毛吸收到血液中。通過(guò)血液循環(huán),第二十五頁(yè),共三十八頁(yè)。,運(yùn)到肝臟 肝解毒負(fù)擔(dān)加大 肝細(xì)胞易受損傷 運(yùn)到肺臟 呼吸短促 肺炎或氣管炎。 運(yùn)到脾胃 脾胃生火 口臭或炎癥。 滲入胸腔 誘發(fā)腫瘤; 滲入子宮 纖維瘤; 滲入大腦 感到壓抑、失眠、煩燥、記憶力減退,重者導(dǎo)致腦瘤。 運(yùn)到各腺體 內(nèi)分泌紊亂; 運(yùn)到皮膚 皮膚粗糙變暗出現(xiàn)色斑或痤瘡等。這些毒素?zé)o論運(yùn)到身體哪里,都會(huì)對(duì)人造成巨大危害。 排便要有規(guī)律(guīlǜ)及時(shí)。,,,第二十六頁(yè),共三十八頁(yè)。,排便時(shí)要專心,排便時(shí)看報(bào)會(huì)干擾大腦對(duì)排便傳導(dǎo)神經(jīng)的指揮,延長(zhǎng)排便時(shí)間,使陰部血管擴(kuò)張,易引發(fā)痔瘡;還會(huì)使腦部供血不足,誘發(fā)心腦血管疾病,中老年人尤其要注意。此外,排便快也是健康標(biāo)準(zhǔn)之一。排便后,使用柔軟、清潔的手紙由前向后擦拭;用過(guò)手紙后最好再將肛門口用清水(qīnɡ shuǐ)洗干凈。,第二十七頁(yè),共三十八頁(yè)。,忌隨便(su237。 bi224。n)吐掉唾液,唾液是對(duì)人體健康有用的分泌物,與痰是完全不同的。痰是氣管和支氣管分泌的黏液,往往沾附著呼吸時(shí)吸進(jìn)的一些微生物和塵埃,是一種對(duì)身體有害無(wú)益的東西,因此喉嚨里一旦有了痰,就應(yīng)及時(shí)把它咳出吐掉。唾液濕潤(rùn)口腔,使人的發(fā)
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