20xx年醫(yī)學(xué)專題—健康知識講座123(編輯修改稿)
2024-11-04 23:05 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 受到損害。,第二十二頁，共三十八頁。,催眠(cuīmi225。n)的方法,◆津液催眠(cuīmi225。n) 仰臥的姿勢，雙手放在臍下，舌舔下腭，全 身放松，口中生津時，不斷將津液咽下。 ◆注目催眠 使勁地看自己的眉梢，堅(jiān)持10來秒鐘，眼疲自閉，可快速入睡。 ◆叩齒催眠 仰臥床上，輕輕叩齒，每秒2次。一般情況，叩齒200～300 次即可入睡。,第二十三頁，共三十八頁。,排便與健康(ji224。nkāng),排便是人的正常生理(shēnglǐ)活動， 是體內(nèi)代謝廢物 的排除。,第二十四頁，共三十八頁。,腸道中多年積存的垃圾陳腐糞便 這些污垢在腸壁強(qiáng)力脫水的作用(zu242。y242。ng)下板結(jié)變硬，牢牢地吸附在腸壁或深藏在皺褶中，日久腐爛變質(zhì)，醫(yī)學(xué)界稱這種含毒素的廢物為“宿便”。這種宿便每天分泌大量的毒素，如吲哚、硫化氫、腐氮和尸氮、亞摩尼亞、酷氮、苯酚等30多種。這些毒素分泌出來，反過來又被腸絨毛吸收到血液中。通過血液循環(huán),第二十五頁，共三十八頁。,運(yùn)到肝臟 肝解毒負(fù)擔(dān)加大 肝細(xì)胞易受損傷 運(yùn)到肺臟 呼吸短促 肺炎或氣管炎。 運(yùn)到脾胃 脾胃生火 口臭或炎癥。 滲入胸腔 誘發(fā)腫瘤； 滲入子宮 纖維瘤； 滲入大腦 感到壓抑、失眠、煩燥、記憶力減退，重者導(dǎo)致腦瘤。 運(yùn)到各腺體 內(nèi)分泌紊亂； 運(yùn)到皮膚 皮膚粗糙變暗出現(xiàn)色斑或痤瘡等。這些毒素?zé)o論運(yùn)到身體哪里，都會對人造成巨大危害。 排便要有規(guī)律(guīlǜ)及時。,,,第二十六頁，共三十八頁。,排便時要專心，排便時看報(bào)會干擾大腦對排便傳導(dǎo)神經(jīng)的指揮，延長排便時間，使陰部血管擴(kuò)張，易引發(fā)痔瘡；還會使腦部供血不足，誘發(fā)心腦血管疾病，中老年人尤其要注意。此外，排便快也是健康標(biāo)準(zhǔn)之一。排便后，使用柔軟、清潔的手紙由前向后擦拭；用過手紙后最好再將肛門口用清水(qīnɡ shuǐ)洗干凈。,第二十七頁，共三十八頁。,忌隨便(su237。 bi224。n)吐掉唾液,唾液是對人體健康有用的分泌物，與痰是完全不同的。痰是氣管和支氣管分泌的黏液，往往沾附著呼吸時吸進(jìn)的一些微生物和塵埃，是一種對身體有害無益的東西，因此喉嚨里一旦有了痰，就應(yīng)及時把它咳出吐掉。唾液濕潤口腔，使人的發(fā)
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