【文章內(nèi)容簡介】 排飲食。（3）不吸煙，不喝酒。（4）保持正確的坐、立、走姿勢。（5）加強體育鍛煉。（6）保護好嗓子，不大聲喊叫。三、教師與學生交談，講解如何做好保健工作？四、總結(jié)。第二課 青春早期的心理衛(wèi)生課時：共2課時 教學目標:知道友情與愛情的區(qū)別；理解青春期應(yīng)做到自尊自愛、互尊互愛、珍惜未來 教學重點:自尊自愛 教學難點。友情與愛情 教具 : 課件、錄像 教學過程: 第一課時 女1011歲 男1213歲二、正確認識性發(fā)育，培養(yǎng)高尚情操青春期生理變化為心理變化奠定了基礎(chǔ)，生殖系統(tǒng)漸趨成熟，使性意識發(fā)展。生理變化伏與心理變化，性意識萌動與道德法制觀念淡薄等矛盾，使心理經(jīng)常處于不穩(wěn)定與多變之中，異性之間產(chǎn)生羞澀的感覺、愿表現(xiàn)自己、男生喜歡爭強好勝、女生注重儀表容貌。對自身生理性征害羞、好奇。這些都是正常的心理活動，應(yīng)正確認識自己，有關(guān)性知識問題,應(yīng)大膽向老師家長詢問，充實精神生活,培養(yǎng)高尚情操。三、保持穩(wěn)定情緒，積極奮發(fā)向。在日常生活和學習中，有的同學往往容易情緒激動，有時難以自制。當在學習方面取得好的成績時，就容易沾沾自喜；遇到挫折或失敗時就氣餒消沉。對這些現(xiàn)象。我們要保持穩(wěn)定的情緒。正確看待別人的成績，從中找出自己的不足，在學習上，知難而進，同學之間互相信任，團結(jié)友愛；這樣才能激發(fā)自己步入樂觀向上的精神境界。四、體育活動對人體的作用戶外的體育活動，對人體的各個器官系統(tǒng)的發(fā)育與完善都有不可估量的作用，青春期尤為重要。對于皮膚來說，戶外的體育活動，能改善血液循環(huán)，增強皮脂腺和漢腺的分泌，提高人體對天氣驟變的適應(yīng)力，減少皮膚病的發(fā)生等。對于骨骼，通過體育鍛煉，能使關(guān)節(jié)囊和韌帶加厚，并提高伸展性，從而增強關(guān)節(jié)的牢固性、柔韌性和靈活性。對于肌肉，通過體育鍛煉，能使肌肉粗壯有力。如一般人全身肌肉的重量約占體重的百分之四十，而經(jīng)常參加體育活動的人可提高到百分之五十以上。五、營養(yǎng)衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生人的飲食中的營養(yǎng)，既是生長發(fā)育的基礎(chǔ)，又是生命活動的主要來源。因此，必須注意營養(yǎng)衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生。、飲食的合理搭配。人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)有蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素、水和無機鹽。豆制品、瘦肉、魚、蛋等食品主要含蛋白質(zhì)；各種糧食等食品主要含糖類；肉、油、芝麻、花生等食品主要含脂肪；各種蔬菜、瓜果糧食中還分別含有不同種類的維生素和無機鹽。為了滿足人體的需要，平時的飲食應(yīng)注意各種營養(yǎng)物質(zhì)的合理搭配。、良好的飲食習慣。定時定量：俗話說早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少是有道理的。不偏食、不挑食；因為有挑食、偏食的不良習慣，會造成各種營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏。不暴飲暴食：不能是愛吃的就吃個夠，不愛吃的少吃或不吃，這會造成腸、胃功能的紊亂和引起腸、胃的疾病發(fā)生。、飯后不能立即從事劇烈的體育活動。飯前和飯后的半小時以內(nèi)不應(yīng)有劇烈的體育活動，以利于食物的消化和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，防止某些疾病的發(fā)生。預防食物中毒。不吃腐敗變質(zhì)的食物，不吃不認識的野菜、蘑菇等，不吃馬鈴薯芽和發(fā)了霉的花生、玉米等?！菊n堂小結(jié)】學生能正確認識性發(fā)育?？朔π咝睦?。并能注重體育鍛煉。第二課時一、學生自由發(fā)言，談?wù)勛约旱恼J識?；顒右唬鹤晕倚抡J識現(xiàn)在讓我們用全新的目光重新審視自己，用多彩的詞匯給自己繪制全新的畫像。大家可以對比小學階段的自己和現(xiàn)在的自己在這幾個方面有哪些新變化，然后請幾名學生把自己的變化講一講。要全面地認識自己，既要認識自己的外在形象，又要認識自己的內(nèi)在素質(zhì)?；顒佣骸皟?nèi)在美與外在美”討論會（討論什么是真正的美）名人名言：人的美不在于外貌、衣服和發(fā)式，而在于它本身，在于他的心，要是沒有內(nèi)心的美，我們常常會厭惡他漂亮的外表。——奧斯特洛夫斯基全面的認識自己，既要認識到自己的優(yōu)點，又要認識自己的缺點?；顒尤夯仡欁陨斫?jīng)歷，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點。讓學生填寫優(yōu)點表。（使學生初步理解全面的觀點，學會用全面的觀點看自己）我們都知道盲人摸象這個小故事，大家談一談對這個小故事的理解?！懊と嗣蟆睆娬{(diào)，我們看問題一定要全面，即我們所說的全面的觀點。否則，我們就不可能對我們要認識的對象有一個正確的認識。即所謂“金無赤足，人無完人”，大家可以解釋一下這句話的意思嗎？日新又新我常新，每個人不斷進步的基礎(chǔ)，只有對自己作出如實全面的判斷，才能發(fā)揚優(yōu)點，克服缺點，不斷完善、超越自己。二、教師總結(jié)。第三課大腦的功能及其保健 教學目標通過本課的學習，使同學們了解大腦的保健方法。在生活中懂得不做危害大腦的行為。了解生活中有效的保健大腦的方法，并堅持這些好習慣。通過資料分析，培養(yǎng)學生分析、歸納問題的能力。意識到大腦保健的重要性，提高腦保健的意識。關(guān)注自身良好習慣的養(yǎng)成，過健康幸福的生活。重點和難點通過資料分析，掌握對大腦有效的保健方法。課前準備教師：準備幻燈片及各種腦保健的圖片資料。學生：查閱有關(guān)大腦疾病、保健等方面的資料。一、通過生活經(jīng)驗，學生試著說出人的各種習慣對人大腦健康的影響。二、通過閱讀課文和分析資料，了解不利于大腦健康的習慣，并在生活中堅持不做這樣的事。三、知道并堅持養(yǎng)成有利于大腦健康的好習慣四、進行資料分析，分組討論不同習慣對大腦健康的作用。思考分析：大腦對人體各器官的作用。訓練思維能力。通過生活常識了解到各種不同習慣對大腦的作用。交流所查閱到的大腦資料。各種生活習慣對大腦的作用進行角色扮演，說出自身的體會，通過自我教育，逐漸養(yǎng)成有利于大腦健康的好習慣。觀察各種習慣卡片。了解影響大腦健康的各種因素，知道應(yīng)當注意保護自己的大腦。五、教師總結(jié)第四課 合理的作息制度教學目的： 使學生了解合理的作息制度對身體健康和學習、工作的好處，要求學生養(yǎng)成良好的作息制度的習慣。教學重點： 合理的一日作息制度的要求。教學難點： 為什么要采取這樣的作息制度。教學課時： 2課時教具： 各項活動的圖片，一個作息時間表。教學過程： 第一課時(一)導語：我們能合理地安排好一日作息時間，就會使我們精力充沛，對身體健康和學習都有好處。(二)學習課文 。：什么叫合理的作息制度? ，思考：(1)合理的作息制度的安排包括哪些內(nèi)容?(出示各項內(nèi)容的圖片)(2)請同學位談?wù)勀悻F(xiàn)在的一日作息安排。(請幾個學生說，指出哪些合理，哪些不合理。)(3)讀課文。想想合理的一日作息制度要求是怎樣的?(看課文回答)(4)課間休息到室外活動有什么好處?(讓學生結(jié)合自己的實際來談。)(5)為什么要參加課外活動，你自己準備怎樣安排自己的課外活動?(課外活動可以促進體力和智力的發(fā)育，促進機體各部分功能的輪換作用。)然后結(jié)合學生自己的實際談?wù)勗鯓影才抛约旱恼n外活動。(6)北風呼呼，在暖暖的被窩里睡覺是最好不過了，有誰知道我們少年兒童的睡眠時間該有多少?(10小時)(7)充足的睡眠對我們有什么好處?(充足的睡眠對正處在身體發(fā)育時期的少年兒童更為重要，因為體內(nèi)生長激素的“長高因子”在人體熟睡狀態(tài)下分泌旺盛。俗話說“睡得好，長得高”是有一定道理的。所以我們要養(yǎng)成定時睡覺定時起床的習慣。)(三)讓學生說說自己以后怎樣安排一日的作息時間。(1)出示在國際數(shù)學競賽中壓魁的中學生陳東的作息時間表：早晨：6時起床、跑步、讀外語。中午：爭取時間午睡。下午：放學后完成當天的全部作業(yè)。晚上：飯后休息片刻，復習功課，如有時間再看雜志和各類課外書籍。9時聽音樂。9時30分上床睡覺。(2)學習陳東的作息時間表，制訂自己的一日作息時間表。(3)四人小組交流。(四)小結(jié)我們能合理安排一天作息制度，并堅持執(zhí)行，會使我們得到許多好處，不但能滿足身體的需要，促進發(fā)育，而且還能達到提高學習效率的目的。(五)布置作業(yè)訂好作息時間表，并把它貼在自己的房間里，督促自己執(zhí)行。第二課時作息時間安排展示課學生展示自己的作息時間安排表。同學討論，評價適用度。教師總結(jié)。第五課 教室、居室的采光和通風 教學目的：使學生了解光線對眼睛的影響，做到不在光線不足的地方看書，做作業(yè)。知道通風對身體的作用。教學重點、難點：學以致用，做到不在光線不足的地方看書，做作業(yè)。經(jīng)常通風開窗。教學課時： 1課時 教具： 課件 教學過程：一、談話說說，你是在哪兒做作業(yè)的，光線怎樣？二、揭示課題：教室、居室的采光和通風學生討論。在光線不足的地方看書，會怎樣？ 為什么光線與眼睛有關(guān)系？為了保護我們的視力，應(yīng)該怎樣做？ 小組討論，分組回答?？偨Y(jié)。做小實驗：用塑料袋唔作自己的頭，一會會有什么感覺？ 學生討論：為什么會有這樣的感覺？ 人多的教室關(guān)上門窗為什么感到悶？討論：通風重要嗎？教師講解：人體呼出的是二氧化碳，所需要的是氧氣。三、談?wù)勗鯓幼龅诫S時通風？ 怎樣才能做到使教室中的光線良好？四、學生總結(jié)五、反饋意見。第六課預防煤氣和沼氣中毒教學目標：使學生充分認識什么是煤氣中毒,對此決不能掉以輕心，了解并掌握煤氣中毒的搶救法。通過這次的主題班會，提高學生的防煤氣中毒的思想意識，養(yǎng)成一個良好的生活習慣。學會如何應(yīng)急、自救與保護。教學重點：了解什么是煤氣、沼氣中毒。煤氣中毒的搶救措施及應(yīng)急方法。教學難點：煤氣、沼氣中毒的患者應(yīng)如何搶救？課前準備：了解自己親戚及周圍鄰居中,有沒有發(fā)生過煤氣中毒的事件及如何搶救治療的。提問學生，假如遇到煤氣中毒的患者，你準備怎么做？教學程序：一、導入新課：煤氣、沼氣中毒是怎么回事？大家回家的時候有沒有問自己認識的人是否發(fā)生過煤氣或者沼氣中毒?當時是怎么的搶救的?二、學習新課：煤氣沼氣中毒的季節(jié)和原因（1）每年的冬天,人們烤火或用熱水器洗澡的時稍不注意,就會發(fā)生煤氣中毒的現(xiàn)象。（2）因為天氣的問題，關(guān)閉所有窗戶，導致空氣不流通引發(fā)煤氣中毒。（3）由于用戶的忽略，導致煤氣瓶的閥門沒有關(guān)閉，從而引發(fā)煤氣中毒。（4）沼氣中毒是指人們在沼氣池內(nèi)清池的過程中,吸入了殘留于沼氣池內(nèi)的混合性氣體而引起的急性全身性中毒煤氣和沼氣中毒的過程人們在生命過程中所需要的氧氣，是靠紅血球中血紅蛋白把氧氣帶給人體的各個部分的。煤或木炭在氧氣不足、燃燒不完全時，會產(chǎn)生一氧化碳氣體—煤氣。一氧化碳攻擊性很強，%～%或以上濃度很快進入血流，在較短的時間內(nèi)強占人體內(nèi)所有的紅細胞，使其形成碳氧血紅蛋白，取代正常情況下氧氣與血紅蛋白結(jié)合成的氧合血紅蛋白，使血紅蛋白失去輸送氧氣的功能。一氧化碳中毒后人體血液不能及時供給全身組織器官充分的氧氣，這時，血中含氧量明顯下降。大腦是最需要氧氣的器官之一，一旦斷絕氧氣供應(yīng)，由于體內(nèi)的氧氣只夠消耗10分鐘，很快造成人的昏迷并危及生命。下水管道、檢查井、窖井、化糞池、泵房集水池、污水處理構(gòu)筑物等積存污水、污物的設(shè)施由于微生物作用、地勢低且相對封閉，容易產(chǎn)生沼氣。沼氣是有機物經(jīng)微生物厭氧消化而產(chǎn)生的混合氣體，沼氣的產(chǎn)生過程是一個由多種細菌參與的多階段的生化反應(yīng)過程，整個過程可分為水解、產(chǎn)酸、產(chǎn)甲烷三個階段。煤氣或沼氣中毒的癥狀中毒前期出現(xiàn)的癥狀是：頭昏頭痛，眼花心慌，惡心嘔吐，緊接著上述癥狀加劇，眩暈昏睡，脈搏細快而弱，血壓下降。最后常常因為嚴重缺氧而窒息死亡。如果發(fā)現(xiàn)煤氣中毒的患者，首先應(yīng)該立即打開門窗，將患者移到空氣新鮮`通風透氣的地方,緊接著通知醫(yī)院派車和醫(yī)生前來搶救。如果發(fā)現(xiàn)沼氣中毒的患者，迅速將中毒者移離現(xiàn)場（搶救人員必須佩戴有氧防護面罩）并向“120呼救；吸氧，有條件送高壓氧艙；人工呼吸。必要時作氣管插管。（1）舉手提問學生急救的具體過程。（2）請各組學生模擬實驗。三、班會過程提要問答題（1）假如你煤氣中毒了，你該怎么辦？（2）目前我國北方許多地區(qū)冬季取暖仍采用煤爐，因使用爐火不慎而造成煤氣中毒的事故常有發(fā)生，是什么原因?qū)е旅簹庵卸灸兀浚?）如何預防沼氣中毒？嘗試舉例加以說明。2，實例分析討論煤氣中毒 考研女生掙扎打開一扇門救了三條命北碚區(qū)文星灣西師校外，3個在校外租房準備考研的女生煤氣中毒。所幸其中一女生及時打開門，3人幸免于難。小李是原西師文學院的自考生。7月份畢業(yè)后，她和另外兩個同樣準備考研的校友合租了一套三室一廳的房子。昨下午4時許，3人在有空調(diào)的客廳里看書，廚房在燒開水。“不知過了多久，我們都覺得頭暈，全身沒力氣??”小郭說，她和另一個同學漸漸沒了力氣，趴在書桌上動不了；小李則用虛弱的聲音問是不是煤氣中毒了，剛說完，她也癱倒在地。但小李并沒放棄希望，她慢慢往門邊爬去，兩米不到的距離，爬了很久。她終于站了起來，門被打開了，一股新鮮空氣進來?！拔耶敃r只有一個念頭，不打開門大家都要完蛋?！毙±钫f。約過了10分鐘，小李體力有所恢復，打電話叫來同學，她們被送往校醫(yī)院。事后發(fā)現(xiàn)，因當時刮大風將窗戶關(guān)死，并將爐火吹熄，造成屋中3人中毒。（1）、小組討論，這個實例說明了什么現(xiàn)象？（2）、假如這種現(xiàn)象發(fā)生在你身上，你怎么處理？四、課后小結(jié)通過這次主題班會，同學門都基本掌握了什么是煤氣中毒，以及發(fā)生了煤氣中毒該采取的措施。讓學生在思想上，意識上要懂的自我保護、提高應(yīng)急、自救與保護能力提高日常生活的保護意思，從小事做起。養(yǎng)成良好的生活習慣。減少安全隱患發(fā)生的頻率。五、作業(yè)煤氣中毒有那些應(yīng)急措施？什么是沼氣中毒？第七課 煙酒對人的危害教學目標：讓學生知道煙里含有大量的尼古丁，對人的危害很大。讓學生知道過量的酒對人的腦、肝、胃都有傷害作用。教學重點讓學生知道煙里含有大量的尼古丁，對人的危害很大。讓學生知道過量的酒對人的腦、肝、胃都有傷害作用。教學難點使學生懂得中小學生絕對不能吸煙、喝酒。教具（課前準備）有關(guān)吸煙對人體的危害和世界“無煙日”的宣傳資料。課時：1 課時教學內(nèi)容及過程一、導入（宣傳世界“無煙日”的有關(guān)材料）國際上為什么要定出一個全世界的“無煙日”？這節(jié)課我們就專門來討論一下這個課題。二、學習新課閱讀介紹吸