【文章內(nèi)容簡介】 鏡面示范，如徒手操。示范與講解相結(jié)合。生理研究表明，運用多種感覺器官感知動作練習，可以擴大直觀效果；運用兩種感覺器官的效果好。其效果順序是：又聽又看效果最好，只看不聽效果次之，只聽不看效果最差。所以直觀與思維相結(jié)合可以取得較好的教學效果。所以，無論體育課程教學如何改革，經(jīng)過實踐檢驗證明行之有效的經(jīng)典教學方法是一定要繼承的。六、繼承“根據(jù)學生生理與心理特點因材施教、區(qū)別對待、照顧全體、個別指導”的教學方法青少年、兒童的身體正處在生長發(fā)育的時期，可塑性很大，思想比較活躍，從形象思維逐漸發(fā)展到邏輯思維，從無意注意向有意注意過渡，興趣愛好比較廣泛。根據(jù)學生不同年齡的生理、心理特點，選擇適合學生練習的教學方法并激發(fā)他們的興趣，針對他們的不同體質(zhì)、素質(zhì)、接受能力等方面的差異，采用不同的教學方法，幫助學生較快地掌握動作。在普遍照顧多數(shù)學生的同時，更加關(guān)注個別體質(zhì)、素質(zhì)較差的學生，對其進行個別幫助；對于那些運動素質(zhì)較好的學生，又提出較高的要求，滿足他們的運動需求。很好地解決吃不了和吃不飽的問題。這就是如今新課程倡導的尊重差異，關(guān)注學生主體性問題。七、繼承“體育教學要關(guān)注課的密度和合理的運動負荷，抓住身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期進行鍛煉”的教學思想在體育教學中教師針對不同學段、不同年級、不同教材、不同課型的運動負荷有所不同，體育教師都非常清楚，體育課是實踐類技能性課程，課的密度和合理的運動負荷對增進學生健康的重要作用。教師要認真鉆研教材，精心安排課的綜合密度和練習密度，而且對于生理運動負荷與心理負荷也十分重視，同時注意觀察、測量、調(diào)節(jié)運動負荷的方法。課的密度：是指一節(jié)課中各項活動合理運用的時間同課的總時間的比例。體育課中的各項活動概括起來有五種，即：教師的指導（講解、示范、教具的演示、糾正錯誤動作、教學方法的運用等）、學生練習、學生互相觀察研究與幫助、學生練習后的休息、課的組織措施（整隊、練習中的隊列調(diào)動、場地器材的重新布置等）。課的密度越大，表明合理運用的時間比重越大，浪費的時間越少。研究課的密度，目的在于最大限度地充分利用課堂的每一分鐘，減少不必要的時間消耗，提高課堂教學質(zhì)量，合理安排和調(diào)節(jié)課的密度應(yīng)把握的要點：要認真?zhèn)湔n，合理安排各項活動時間。嚴密課的教學組織，減少不必要的組織措施。重視教學技巧，講解力求簡明扼要、重點突出；示范有針對性、有實效；合理安排學生練習的間歇時間。嚴明組織紀律，做到一切行動聽指揮，增強學生練習的自覺性、積極性和主動性。練習密度：是指一節(jié)課中學生練習的總時間與課的總時間的比例。課的練習密度與各項活動的密度比較應(yīng)占較大比重。但是，并不是練習密度越大越好，而要根據(jù)課的類型、教材的性質(zhì)、學生的體能基礎(chǔ)、場地設(shè)施以及氣候條件等因素來決定。例如，新授課，教師講解、示范、指導糾正錯誤動作所需時間較多，學生練習時間必然減少；復習課或教材技術(shù)含量較低的課，學生練習時間就會多一些，合理安排和調(diào)節(jié)練習密度時應(yīng)把握以下幾點：教師合理安排講解、示范的時間。合理增加學生練習時間?？s短學生的間歇時間。減少教具演示的時間。增加自制器材數(shù)量增加小組的數(shù)量。課的運動負荷：是指學生在做練習時所承受的生理負荷和心理負荷，它反映學生練習中的生理和心理變化。生理負荷是由運動量和運動強度決定的；心理負荷主要看注意力、情緒、意志力等表現(xiàn)。運動量：是指在一次課中完成有效練習的總時間、總重量、總次數(shù)、總距離等。例如，跑100米*2次；跑800米*2次；急行跳遠3 次；擲實心球4次等。運動強度：是指單位時間內(nèi)完成練習所用力的大小和機體的緊張程度，它包括練習的密度、練習的時間、所負的重量、投擲的距離、跳高的高度等。例如，50米快速跑*3次，每次間隔30秒；在13秒以內(nèi)完成100米跑2次；負重40公斤深蹲起等等。由于人體形態(tài)、機能的改善和技術(shù)提高，運動技術(shù)的掌握必須在一定負荷的刺激下才能實現(xiàn)。隨著學生機能水平的提高，課的運動負荷也要適當增加。但是，運動負荷增加的過大、過急、超出學生承受能力，又會引起過度疲勞，對學生的身體造成損傷。因此，必須根據(jù)學生實際、教材特點、季節(jié)氣候合理安排運動負荷。并需要把握以下幾點：在學生年齡特點、生長發(fā)育規(guī)律基礎(chǔ)上，循序漸進，逐漸加大運動負荷。安排運動負荷一般先從增加運動量開始，待適應(yīng)后再增加強度。量和強度一般成反比，增加量時，適當降低強度，增加強度時適當減少量。運動負荷的安排要以多數(shù)學生為準，對體質(zhì)強或體質(zhì)弱的學生分別提出不同要求。要根據(jù)課的類型和要求，合理進行安排，通常情況下、新授課比復習課運動負荷要稍小些。一節(jié)課中生理負荷曲線應(yīng)逐漸上升，一般在課的中后部達到最高點，然后逐漸下降。要根據(jù)練習密度、難易程度、季節(jié)氣候、作息制度等進行安排。調(diào)節(jié)運動負荷的方法：改變練習的內(nèi)容，例如：將原來練習800米走跑交替改為800米跑。改變練習的重復次數(shù)、延長或縮短練習的時間和練習間歇的時間。改變練習的條件，如場地的大小、器材的重量、障礙的高度、距離的長短等。運動負荷的測定：觀察法、自我感覺法、疲勞標志評定法、生理測定法、心理測試法。觀察法：學生完成動作的質(zhì)量，動作的準確性，控制身體變化的能力，練習后的面色、排漢量、呼吸、面部表情、聲音、注意力等判斷運動負荷的大小。自我感覺法：了解學生飲食、睡眠、精神、練習興趣等。疲勞標志評定法：通過疲勞的深淺度