第九套廣播體操(編輯修改稿)
2024-11-04 12:28 本頁面
【文章內容簡介】 蘭州拉面（左腿向側擺起45176。，同時，兩臂側平舉，掌心向下），套在腳上（雙腿并攏，屈膝半蹲，同時兩臂還原至體側），碗大量足（左腿向后踢起，離地1020公分，同時，兩臂經錢擺至側上舉，掌心相對）！第四節(jié)：體側運動（48）第一拍，左腳向側一步比肩稍寬，同時左臂側平舉掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下第二拍，下體保持第一拍的姿勢，同時上體側傾45176。，左手叉腰，右手擺至上舉掌心向內第三拍，左腿并與右腿，同時半蹲左臂上舉，右臂貼于體側 第四拍，還原至立正姿勢，同時，左臂經側還原至體側 五六七八拍，動作同，方向相反巧記方法：盤起來（左腳向側一步比肩稍寬，同時左臂側平舉掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下，下體保持第一拍的姿勢，同時上體側傾45176。，左手叉腰，右手擺至上舉掌心向內），敬個禮（左腿并與右腿，同時半蹲左臂上舉，右臂貼于體側）。第五節(jié)，體轉運動（48）第一拍，左腿向側邁出，比肩稍寬，同時，兩臂側平舉，掌心向下 第二拍，下體保持第一拍姿勢，身體向左轉90176。，同時，雙手胸前擊掌兩次第三拍，上體向右轉180176。，同時，雙臂伸直至側上舉掌心向內 第四拍，左腳還原成立正姿勢，同時，身體轉正，兩臂經側還原至體側五六七八拍，動作同，方向相反巧記方法：晨練中（左腿向側邁出，比肩稍寬，同時，兩臂側平舉，掌心向下），飛來一只蚊子打死它（下體保持第一拍姿勢，身體向左轉90176。，同時，雙手胸前擊掌兩次），慶祝勝利（上體向右轉180176。，同時，雙臂伸直至側上舉掌心向內）第六節(jié)，全身運動（48）第一拍，左腳向左邁出，比肩稍寬，兩臂經側擺至上舉交叉掌心向前，抬頭看手第二拍，身體前屈，雙臂體前交叉，掌心向內，低頭看手第三拍，收左腳，成半蹲姿勢同時雙手扶膝，肘關節(jié)向外低頭，眼看前下方第四拍，站起，成立正姿勢 五六七八拍，動作同，方向相反巧記方法：皇阿瑪（左腳向左邁出，比肩稍寬，兩臂經側擺至上舉交叉掌心向前，抬頭看手），兒臣小X(身體前屈，雙臂體前交叉，掌心向內，低頭看手)，給您請安了（收左腳，成半蹲姿勢同時雙手扶膝，肘關節(jié)向外低頭，眼看前下方）。第七節(jié)：跳躍運動（48)第一拍，跳成左腳在前的弓步，同時撐手叉腰，肘關節(jié)向外，虎口向上第二拍，跳成立正姿勢 第三拍，跳成右腳在前的弓步 第四拍，跳成立正姿勢第五拍，跳成兩腳開立，腳尖微微向外膝蓋向腳尖方向緩沖，同時，兩臂側平舉掌心向下 第六拍，跳成立正姿勢 第七八拍，動作同五六拍第二至第四個八拍，動作同第一個八拍 巧記方法：把自己想象成兔子或袋鼠。第八節(jié)：整理運動（28）一至四拍，原地踏步四拍 第四拍還原至立正姿勢五六拍，左腳向側邁出，比肩稍寬手臂經側擺起至側上舉，抬頭45176。眼看前上方七八拍，左腳收回，同時手臂經體側還原成立正姿勢 第二個八拍同第一個八拍動作，但方向相反 此節(jié)無巧記方法。第三篇：第九套廣播體操解說詞名稱：第九套廣播體操 輔導老師：參加人數：146人解說詞：2011年8月8日國家體育總局正式向全社會推廣發(fā)布第九套廣播體操。今天三小的
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