第九套廣播體操-wenkub.com
2024-11-04 12:28 本頁面
【正文】 這套操大概4分45秒，很多人說每天鍛煉沒時間，其實(shí)拿出幾個5分鐘還是完全有可能的。其實(shí)場上的同學(xué)也很有體會，他們排練這個節(jié)目的時候不是動作記不住，而是記憶跟不上，從放一入學(xué)時開始，他們每天都要進(jìn)行廣播操訓(xùn)練，很多學(xué)生之前都沒有這么認(rèn)真地做過廣播操，結(jié)果這一個多月的訓(xùn)練明顯感覺到身體素質(zhì)增強(qiáng)了，精神也和以往有很大的不同。最早的廣播體操在1951年誕生，而我印象很深的是，上過兩節(jié)課結(jié)束后，大家就自覺到操場做課間操。參加今天廣播體操的全民健身愛好者，活力蓬勃，熱情洋溢展示著人與大自然之間的親和美好，彰顯了“陽光體育，活力校園”的本屆校運(yùn)會主題。58拍，與14拍動作相同，方向相反第七節(jié)：跳躍運(yùn)動（48)1：跳成左腿前弓步（前腿全腳掌著地、后腿前腳掌著地），同時兩手叉腰，虎口向上2：跳成并腿站立（稍屈膝）3—4同1—2拍動作，但出右腿做，第4拍兩臂至體側(cè)5：跳成分腿站立（稍屈膝），兩臂側(cè)舉，掌心向下 6：跳成并腿站立（稍屈膝），兩臂還原至體側(cè) 7—8拍同5—6拍動作第二至第四個八拍同第一個八拍第八節(jié)：整理運(yùn)動（28）1—4：左腳開始做4拍踏步，第4拍成站立，兩臂前后擺動5—6：左腳向側(cè)一步，與肩同寬，兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉，掌心相對 7—8：收左腿還原成站立姿勢，兩臂經(jīng)側(cè)還原至體側(cè) 第二個八拍同第一個八拍動作，但方向相反第五篇：第九套廣播體操解說詞第九套廣播體操解說詞這是最具中國特色，普及最為廣泛的優(yōu)秀全民健身運(yùn)動項目。同時，雙手胸前擊掌兩次 3：上體向右轉(zhuǎn)180176。兩臂經(jīng)交叉前舉（左臂在上），屈臂向后擴(kuò)胸一次，拳心向下3：兩腳以前腳掌為軸身體向左轉(zhuǎn)90176。第一節(jié)：伸展運(yùn)動（48）1：左腳向側(cè)一步，與肩同寬，同時兩臂側(cè)平舉掌心向下，頭左轉(zhuǎn)90176。廣播操表演形成了市直三小一道靚麗的校園人文風(fēng)景。每天課間操時間市直三小全體師生同做廣播操。眼看前上方七八拍，左腳收回，同時手臂經(jīng)體側(cè)還原成立正姿勢 第二個八拍同第一個八拍動作，但方向相反 此節(jié)無巧記方法。同時，雙手胸前擊掌兩次），慶祝勝利（上體向右轉(zhuǎn)180176。左手叉腰，右手?jǐn)[至上舉掌心向內(nèi)），敬個禮（左腿并與右腿，同時半蹲左臂上舉，右臂貼于體側(cè)）。同時，手臂經(jīng)體前交叉，向后擴(kuò)胸 第四拍，左腳收回成立正姿勢，同時手臂經(jīng)前舉，還原至體側(cè) 五六七八拍，動作同，方向相反巧計方法：看，我衣服里的好東西有多多（左腳向前一步同時手臂經(jīng)前舉擴(kuò)胸至側(cè)舉，握拳，拳心向前）第三節(jié)：踢腿運(yùn)動（48）第一拍，左腿向側(cè)擺起45176。第二拍，右腳并于左腳，同時半蹲，雙臂曲臂于胸前，含胸低頭 第三拍，手臂伸出至側(cè)上舉，同時抬頭挺胸眼看前上方 第四拍，手臂落下，還原至體側(cè) 五六七八拍，動作同，方向相反巧記方式：我有一個大西瓜（左腳向側(cè)一步，與肩同寬，同時，兩臂側(cè)平舉，頭向左轉(zhuǎn)90176。對于新廣播體操的推廣工作，張平充滿信心。今后是不是可以用網(wǎng)絡(luò)的形式等傳播給大眾。1997年，國家體委公布了第八套廣播體操，得到了最廣泛的普及，并沿用至今。其動作新穎、舒展，并
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