武術(shù)操動作組合教案精選五篇(編輯修改稿)
2024-11-04 12:04 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 站立。左掌四指并攏伸直，大拇指屈曲內(nèi)扣于虎口處。右手五指握拳，大拇指壓于中指、食指之上。左掌右拳在胸前相抱（左手四指根線與右拳四指第二指關(guān)節(jié)相對），兩臂撐圓，拳、掌與胸間距離為2030厘米。起勢兩拳抱于腰間，頭左轉(zhuǎn)，兩眼平視左方。第一節(jié) 震腳架打動作要領(lǐng)：落步輕，沖拳有力，有氣勢。教學(xué)重點：震腳。教學(xué)難點：震腳時身體要直立下沉。第二節(jié) 蹬踢架打動作要領(lǐng)：蹬踢時腳尖上勾，手腳配合連貫、快速。教學(xué)重點：蹬踢。教學(xué)難點：蹬踢下壓有力，與架打動作連貫快速。第三節(jié) 抱拳彈踢動作要領(lǐng)：彈踢時腳面繃直繃平，與膝蓋同高。教學(xué)重點：彈踢的力點在腳尖。教學(xué)難點：彈踢要緊湊，彈踢時上體要穩(wěn)定。第四節(jié) 馬步橫打動作要領(lǐng)：平行揮擺橫打。教學(xué)重點：馬步型，步法和手法協(xié)調(diào)。教學(xué)難點：馬步、轉(zhuǎn)體與橫打動作協(xié)調(diào)一致，右拳平伸，兩肩平。第五節(jié) 弓步撩掌動作要領(lǐng)：眼神與手配合好。教學(xué)重點：弓步型，手眼配合。教學(xué)難點：轉(zhuǎn)體成弓步時左腳尖外展右，腳跟轉(zhuǎn)蹬。第六節(jié) 虛步架打動作要領(lǐng)：高虛步?jīng)_拳。教學(xué)重點：高虛步。教學(xué)難點：右掌橫架后抱左拳，待成高虛步站定后再沖拳。第七節(jié) 馬步推掌動作要領(lǐng)：左腳左移同時向左轉(zhuǎn)體九十度后，成馬步右推掌。教學(xué)重點：馬步推掌。教學(xué)難點：轉(zhuǎn)體與右推掌的連貫性。第八節(jié) 提膝砸拳動作要領(lǐng)：輪臂要有節(jié)奏，砸拳有力，有氣勢。教學(xué)重點：輪臂速度和砸拳節(jié)奏要有控制。教學(xué)難點：重心穩(wěn)定，屈膝緩沖。來第九節(jié) 馬步劈拳動作要領(lǐng)：雙拳從上往下豎劈。教學(xué)重點：以腰帶動雙臂，劈拳控制力度。教學(xué)難點：馬步與劈拳動作協(xié)調(diào)一致，兩肩平，雙拳稍高于肩?？嫉谑?jié) 弓步推掌動作要領(lǐng)：扭腰向左成弓步，左右推掌，左掌稍高右掌稍低，有力度。教學(xué)重點：拳變掌的時機與節(jié)奏。教學(xué)難點：扭腰與推掌的時機結(jié)合。第十一節(jié) 并步推掌動作要領(lǐng)：左腿向右推并攏，手掌于腰間后左推掌。教學(xué)重點：左右手全變成掌。教學(xué)難點：收掌與推掌的時機配合。大 收勢雙掌輪圓于頭上擊掌，變?nèi)栈匮g，眼隨手動。秘書資格考試第四篇：武術(shù)組合動作教案武術(shù)組合動作教案上傳: 王玨更新時間：2012611 15:09:03武術(shù)組合動作教案一、教學(xué)內(nèi)容：武術(shù)組合動作游戲二、教學(xué)目標：學(xué)生目標明確，能積極主動地參與武術(shù)組合動作的學(xué)練。能初步掌握武術(shù)自編組合動作的動作技能。有同伴間合作與交流的欲望，并勇于克服困
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