20xx年醫(yī)學專題—促進糖尿病患者行為改變的技巧(編輯修改稿)
2024-11-01 18:51 本頁面
【文章內容簡介】 Decisional Balance,Janis and Mann, Decision Making,1977,第十七頁，共三十八頁。,如何判斷(p224。ndu224。n)一個人是否準備好了？,判斷行為的重要性 從010打分，0=根本不重要(zh242。ngy224。o)， 10=非常重要 判斷準備改變的信心 從010打分，0=根本沒信心， 10=非常有信心,巴勒特 and 麥特森，健康(ji224。nkāng)行為改變,第十八頁，共三十八頁。,確定需要(xūy224。o)首先解決的問題,如何評價 重要程度(ch233。ngd249。)=信心程度 重視程度 1項級別低于另1項 重視低項目 2項均≤3分 行為改變不重要 2項均≥7分 立即行動,巴勒特 and 麥特森，健康(ji224。nkāng)行為改變,第十九頁，共三十八頁。,課程內容,序言 影響行為改變的因素 跨理論模型 自我效能(xi224。on233。ng)理論 決策平衡方法 行為目標,第二十頁，共三十八頁。,行為(x237。ngw233。i)目標Goal of Behavior,定義(d236。ngy236。) 是糖尿病患者在未來的36個月中想要完成的事情。,傅東波. 糖尿病自我管理.2004,舉例(jǔ l236。) 血壓控制在130/80mmHg 養(yǎng)成每天喝水68杯 把糖化血紅蛋白控制在6.5%以下,第二十一頁，共三十八頁。,共同(g242。ngt243。ng)制定目標的意義,將雙方的注意力都集中(j237。zhōng)到行動上 平行雙方目標障礙識別能力 培養(yǎng)雙方的責任感、使命感 公開行為不偏離共同目標 相互支持，彼此協(xié)同,IDC,第二十二頁，共三十八頁。,步驟(b249。zh242。u)1 決定行動目標,讓患者花幾分鐘時間寫下幾個(jǐ ɡ232。)目標,1. 2. 3. 4. ……,決定要完成(w225。n ch233。ng)的任務是最困難的事情； 目標必須既實際又具體； 在列出的目標中按輕重緩急排序。,傅東波. 糖尿病自我管理.2004,第二十三頁，共三十八頁。,步驟2 分解目標具體(j249。tǐ)行動,列出為實現目標所要做的事情，從中選出馬上可執(zhí)行的方法(fāngfǎ)和途徑。,傅東波. 糖尿病自我管理.2004,舉例：某患者需要減重5公斤 每天散步30分鐘 每周素食(s249。sh237。)3天 控制8小時睡眠時間,第二十四頁，共三十八頁。,步驟(b249。zh242。u)3 制訂短期計劃
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