客人受傷處理預(yù)案(詳細(xì))(編輯修改稿)
2025-10-29 03:35 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 重要的是：必須休息數(shù)個(gè)星期，通常需3個(gè)星期以上才能康復(fù)。網(wǎng)球臂（肘）這種傷痛是由于肌腱止點(diǎn)負(fù)擔(dān)過(guò)重造成的，癥狀是運(yùn)動(dòng)時(shí)有痛感，外肘壓痛。處理方法：減輕負(fù)荷，給受傷部位降溫，可能的話抹上止痛膏。但是不要進(jìn)行固定。使手臂在沒(méi)有負(fù)荷的情況下盡可能多運(yùn)動(dòng)。這樣疼痛會(huì)很快減輕。網(wǎng)球臂往往是由于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)引起的。因此應(yīng)在教練的指導(dǎo)下檢查自己的運(yùn)動(dòng)技能。骨膜炎跑步運(yùn)動(dòng)員的脛骨棱角比較容易得骨膜炎。癥狀是局部疼痛難受。鞋不合適，腳變形或者負(fù)荷過(guò)重會(huì)引起骨膜炎。處理方法：降溫，涂上消炎軟膏，休息數(shù)周。此外到醫(yī)院照一下X光，讓矯形外科醫(yī)生檢查一下，是否有疲勞骨折。以上是我們平時(shí)在運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的一些傷病，也許你可能會(huì)對(duì)上面的那些專業(yè)術(shù)語(yǔ)有些迷茫。不用擔(dān)心，下面我們會(huì)用更通俗的語(yǔ)言來(lái)詳細(xì)的為你介紹在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)傷病的急救方法。一、從受傷的原因大致分為以下幾種：常見(jiàn)尚未掌握運(yùn)動(dòng)項(xiàng)技巧，基本功不扎實(shí)，多見(jiàn)于中小學(xué)生，偶見(jiàn)職業(yè)運(yùn)動(dòng)員。：如運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不平整，沙坑不松軟，包括工具不牢固等，致使運(yùn)動(dòng)者受傷。：常見(jiàn)未掌握運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的原則、方法。疲勞過(guò)度也可增加傷害。有意傷人：也偶見(jiàn)極少數(shù)運(yùn)動(dòng)員不顧職業(yè)道德，專門針對(duì)方的尖子運(yùn)動(dòng)員，千方百計(jì)致使其受傷，以削弱對(duì)方的力量。這種現(xiàn)象多在比賽中出現(xiàn)。雖是個(gè)別現(xiàn)象，可是最缺乏道德，不講文明的表現(xiàn)，應(yīng)受到懲罰和痛斥。二、運(yùn)動(dòng)種類和常見(jiàn)損傷、跳遠(yuǎn)、撐竿跳：踝關(guān)節(jié)、足跟、膝關(guān)節(jié)、前臂、肩部損傷或骨折。：肩、肘肌肉或韌帶傷，肱骨、尺橈骨、常指關(guān)節(jié)損傷或骨折。：大腿、跟腱、膝關(guān)節(jié)、脛、腓骨損傷或骨折，膝部滑囊炎，足部腱鞘炎。三、急救原則運(yùn)動(dòng)傷有輕有重，急救者首要問(wèn)題是搶救生命。如心跳驟停、窒息、大出血，開(kāi)放性氣胸、休克、內(nèi)臟脫出等都是優(yōu)先搶救的急癥。四、判斷與急救，首先確定其部位、性質(zhì)、全身癥狀及并發(fā)癥，才能做到正確急救。，傷者平臥，頭頸后仰（頸后墊衣物）口對(duì)口呼吸、加壓給氧。，胸外按壓心臟。，傷者平臥，安靜保暖，給氧。，開(kāi)放性氣胸要用消毒紗布或干凈手巾堵塞傷口，肋骨骨折應(yīng)固定。，內(nèi)臟脫出應(yīng)用消毒紗布或干凈布、棉手巾覆蓋。、止血帶等止血。，要用清水或生理鹽水清理創(chuàng)傷，無(wú)菌包扎防止感染。、出血、關(guān)節(jié)脫臼，并給予及時(shí)處理。，局部紅腫、疼痛時(shí)應(yīng)行冷敷，痛減后改為熱敷，以促進(jìn)水腫吸收。也可用手導(dǎo)引。五、預(yù)防：首要加強(qiáng)思想教育，培養(yǎng)良好體育道德，防止動(dòng)作粗野。運(yùn)動(dòng)前要適當(dāng)煉身，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備和按摩。：掌握好參加項(xiàng)目的基本功、操作技巧和注意事項(xiàng)，培養(yǎng)應(yīng)變能力。平時(shí)加強(qiáng)肌肉柔韌性鍛煉。：檢查運(yùn)動(dòng)器械質(zhì)量有否問(wèn)題，學(xué)習(xí)掌握運(yùn)動(dòng)器械的方法和技術(shù)。不違章操練，合理使用器械。：了解運(yùn)動(dòng)場(chǎng)是否平坦，不能過(guò)硬，過(guò)滑，沙坑是否松軟，有否坑凹、碎磚瓦塊等影響安全的障礙物，場(chǎng)地不平坦，常是足部受作的重要原因。：根據(jù)自己體質(zhì)情況，注意使用護(hù)膝、護(hù)腰、護(hù)腿、護(hù)手腕等護(hù)具。禁止動(dòng)作過(guò)猛，急轉(zhuǎn)身時(shí)防止膝關(guān)節(jié)受傷。一、擦傷，即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺，只需涂紅藥水即可；如擦傷創(chuàng)面較臟或有滲血時(shí)，應(yīng)用生理鹽水清創(chuàng)后再涂上紅藥水或紫藥水。二、肌肉拉傷，指肌纖維撕裂而致的損傷，主要由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度或熱身不足造成。一旦出現(xiàn)痛感應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并在痛點(diǎn)敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，使血管收縮，減少局部充血、水腫。切忌搓揉及熱敷。三、扭傷，由于關(guān)節(jié)部位突然過(guò)猛扭轉(zhuǎn)，以致扭到了附在關(guān)節(jié)外面的韌帶及肌腱。急性腰扭傷?？勺尰颊哐雠P在墊得較厚的木床上，腰下墊一個(gè)枕頭，先冷敷，后熱敷。關(guān)節(jié)扭傷。踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕
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