客人受傷處理預(yù)案(詳細)(編輯修改稿)
2024-10-29 03:35 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 重要的是：必須休息數(shù)個星期，通常需3個星期以上才能康復(fù)。網(wǎng)球臂（肘）這種傷痛是由于肌腱止點負擔過重造成的，癥狀是運動時有痛感，外肘壓痛。處理方法：減輕負荷，給受傷部位降溫，可能的話抹上止痛膏。但是不要進行固定。使手臂在沒有負荷的情況下盡可能多運動。這樣疼痛會很快減輕。網(wǎng)球臂往往是由于運動不當引起的。因此應(yīng)在教練的指導(dǎo)下檢查自己的運動技能。骨膜炎跑步運動員的脛骨棱角比較容易得骨膜炎。癥狀是局部疼痛難受。鞋不合適，腳變形或者負荷過重會引起骨膜炎。處理方法：降溫，涂上消炎軟膏，休息數(shù)周。此外到醫(yī)院照一下X光，讓矯形外科醫(yī)生檢查一下，是否有疲勞骨折。以上是我們平時在運動中常見的一些傷病，也許你可能會對上面的那些專業(yè)術(shù)語有些迷茫。不用擔心，下面我們會用更通俗的語言來詳細的為你介紹在運動中出現(xiàn)傷病的急救方法。一、從受傷的原因大致分為以下幾種：常見尚未掌握運動項技巧，基本功不扎實，多見于中小學(xué)生，偶見職業(yè)運動員。：如運動場地不平整，沙坑不松軟，包括工具不牢固等，致使運動者受傷。：常見未掌握運動項目的原則、方法。疲勞過度也可增加傷害。有意傷人：也偶見極少數(shù)運動員不顧職業(yè)道德，專門針對方的尖子運動員，千方百計致使其受傷，以削弱對方的力量。這種現(xiàn)象多在比賽中出現(xiàn)。雖是個別現(xiàn)象，可是最缺乏道德，不講文明的表現(xiàn)，應(yīng)受到懲罰和痛斥。二、運動種類和常見損傷、跳遠、撐竿跳：踝關(guān)節(jié)、足跟、膝關(guān)節(jié)、前臂、肩部損傷或骨折。：肩、肘肌肉或韌帶傷，肱骨、尺橈骨、常指關(guān)節(jié)損傷或骨折。：大腿、跟腱、膝關(guān)節(jié)、脛、腓骨損傷或骨折，膝部滑囊炎，足部腱鞘炎。三、急救原則運動傷有輕有重，急救者首要問題是搶救生命。如心跳驟停、窒息、大出血，開放性氣胸、休克、內(nèi)臟脫出等都是優(yōu)先搶救的急癥。四、判斷與急救，首先確定其部位、性質(zhì)、全身癥狀及并發(fā)癥，才能做到正確急救。，傷者平臥，頭頸后仰（頸后墊衣物）口對口呼吸、加壓給氧。，胸外按壓心臟。，傷者平臥，安靜保暖，給氧。，開放性氣胸要用消毒紗布或干凈手巾堵塞傷口，肋骨骨折應(yīng)固定。，內(nèi)臟脫出應(yīng)用消毒紗布或干凈布、棉手巾覆蓋。、止血帶等止血。，要用清水或生理鹽水清理創(chuàng)傷，無菌包扎防止感染。、出血、關(guān)節(jié)脫臼，并給予及時處理。，局部紅腫、疼痛時應(yīng)行冷敷，痛減后改為熱敷，以促進水腫吸收。也可用手導(dǎo)引。五、預(yù)防：首要加強思想教育，培養(yǎng)良好體育道德，防止動作粗野。運動前要適當煉身，加強運動前準備和按摩。：掌握好參加項目的基本功、操作技巧和注意事項，培養(yǎng)應(yīng)變能力。平時加強肌肉柔韌性鍛煉。：檢查運動器械質(zhì)量有否問題，學(xué)習掌握運動器械的方法和技術(shù)。不違章操練，合理使用器械。：了解運動場是否平坦，不能過硬，過滑，沙坑是否松軟，有否坑凹、碎磚瓦塊等影響安全的障礙物，場地不平坦，常是足部受作的重要原因。：根據(jù)自己體質(zhì)情況，注意使用護膝、護腰、護腿、護手腕等護具。禁止動作過猛，急轉(zhuǎn)身時防止膝關(guān)節(jié)受傷。一、擦傷，即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺，只需涂紅藥水即可；如擦傷創(chuàng)面較臟或有滲血時，應(yīng)用生理鹽水清創(chuàng)后再涂上紅藥水或紫藥水。二、肌肉拉傷，指肌纖維撕裂而致的損傷，主要由于運動過度或熱身不足造成。一旦出現(xiàn)痛感應(yīng)立即停止運動，并在痛點敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，使血管收縮，減少局部充血、水腫。切忌搓揉及熱敷。三、扭傷，由于關(guān)節(jié)部位突然過猛扭轉(zhuǎn)，以致扭到了附在關(guān)節(jié)外面的韌帶及肌腱。急性腰扭傷?？勺尰颊哐雠P在墊得較厚的木床上，腰下墊一個枕頭，先冷敷，后熱敷。關(guān)節(jié)扭傷。踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕
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