亞健康狀況自我檢測(cè)表(編輯修改稿)
2024-10-29 00:06 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 通過(guò)上一階段的行為定位，如果你還有疑問(wèn)的話，不妨進(jìn)入這一階段的“亞健康”狀況判斷，這樣能更全面地定位你的身體特質(zhì)！1你是否有便秘的毛??？A是 B否2你是否經(jīng)常會(huì)無(wú)緣無(wú)故地覺(jué)得很疲倦？A是 B否3你是否在工作的時(shí)候很難集中注意力，使工作效率降低？A是 B否4你是否經(jīng)常食欲不振？有胃酸的反應(yīng)？A是B否5你夜間的睡眠質(zhì)量是否很差？A是B否6你是否經(jīng)常得皮膚??？而且很容易被蚊蟲(chóng)叮咬，產(chǎn)生的疤痕恢復(fù)速度很慢？A是B否7你情緒是否不算穩(wěn)定，是否經(jīng)常發(fā)怒？A是B否8你是否覺(jué)得自己記憶力下降，神經(jīng)衰弱？A是B否9你是否覺(jué)得自己四肢經(jīng)常酸痛、發(fā)冷、麻木？A是B否你是否尿頻、尿急？A是B否11你是否經(jīng)常牙齦出血，有口臭的癥狀？A是B否12你是否經(jīng)常感冒，愛(ài)腰酸背痛，頭痛耳鳴？A是B否以上十二種狀況都是體質(zhì)酸性化所造成的亞健康狀態(tài)。如果你有超過(guò)一半以上的題目得到的答案是“A”的話，那么就證明你的身體已經(jīng)開(kāi)始很明顯地酸性化了。如果你不予以重視，拖一天是一天的話，那么，你的生命就已經(jīng)進(jìn)入了倒計(jì)時(shí)了！如果你的答案有四道左右是“A”的話，那么你也許還需要進(jìn)入再下一輪的測(cè)試，最后的測(cè)試是最為嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?，但相?duì)地也要復(fù)雜一些！第四篇：2018年大學(xué)生亞健康狀況調(diào)查報(bào)告2018年大學(xué)生亞健康狀況調(diào)查報(bào)告隨著時(shí)代的發(fā)展，科技一步步融入我們的生活，社會(huì)各種條件設(shè)施的越來(lái)越先進(jìn)，體力勞動(dòng)越來(lái)越少，取而代之是精神方面的享受，是導(dǎo)致當(dāng)代大學(xué)生健康狀況低下、身體素質(zhì)下降的主要原因。然而近些年來(lái)，我國(guó)大學(xué)生的多項(xiàng)體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果呈逐年下降趨勢(shì)，身體狀況令人擔(dān)憂。因此，保持健康的身體成為大學(xué)生健康成長(zhǎng)的內(nèi)在要求。對(duì)此，我協(xié)會(huì)大學(xué)生亞健康防控專業(yè)委員會(huì)針對(duì)大學(xué)生進(jìn)行了一系列調(diào)查與研究，對(duì)在校大學(xué)生的健康問(wèn)題進(jìn)行了研究分析，并針對(duì)大學(xué)生目前的健康狀態(tài)做出了相關(guān)的總結(jié)，并根據(jù)調(diào)查結(jié)果提出相關(guān)意見(jiàn)與建議。一、問(wèn)題的提出我國(guó)是世界性的人口大國(guó)，這就使現(xiàn)在的大學(xué)生就業(yè)越來(lái)越困難，社會(huì)、學(xué)校、家庭和自身等各方面施加的壓力越來(lái)越大，普遍大學(xué)生都在尋求就業(yè)出路，有的考研，抱頭苦讀。有的發(fā)展特長(zhǎng)，各展千秋，但更多的大學(xué)生則是迷茫頹廢，不管刻苦的還是頹廢的都面臨著一個(gè)巨大的問(wèn)題，身體素質(zhì)在不斷的下降，然而很多大學(xué)生并未意識(shí)到自己的身體健康正在發(fā)生改變。這一系列的壓力給大學(xué)生造成的健康損害已非往日所能比，他們正在遭受著身體和心理的雙重迫害，越來(lái)越多的大學(xué)生選擇結(jié)束生命，選擇浪費(fèi)生命，選擇虐待生命。二、研究方案此次調(diào)查選定濟(jì)南英華培訓(xùn)學(xué)校，在校培訓(xùn)大學(xué)生。主要通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查的方式來(lái)獲取數(shù)據(jù)。調(diào)查問(wèn)卷由張福全設(shè)計(jì)，使用閉合式與開(kāi)放式調(diào)查問(wèn)卷結(jié)合方式?？偣舶l(fā)放了240份，回收233份，回收率為97%,有效問(wèn)卷233份,問(wèn)卷有效率為100%。并據(jù)此從大學(xué)生對(duì)亞健康的認(rèn)識(shí)、大學(xué)生的睡眠情況、大學(xué)生的生活習(xí)慣、大學(xué)生的鍛煉情況及其生活方式等幾個(gè)方面來(lái)分析數(shù)據(jù)，并從中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題提出建議。三、問(wèn)卷調(diào)查的數(shù)據(jù)分析及相關(guān)結(jié)論參與調(diào)查基本情況此次參與調(diào)查共233人，其中男生63人女生170人男女比例，其中男生人數(shù)的構(gòu)成比是27%，%。年齡組在19—22歲。大部分為醫(yī)學(xué)院學(xué)生。對(duì)亞健康的認(rèn)識(shí)因是醫(yī)學(xué)院學(xué)生，故大部分學(xué)生對(duì)“亞健康”有一定了解，其中 大部分學(xué)生對(duì)自己的身體狀況有一定的了解，其中對(duì)自己健康狀況不了解的68人，占29%。想做個(gè)健康計(jì)劃但又不知道從何入手的112人，占48%。建議，有必要開(kāi)展一些健康科普課程，教授學(xué)生如果做健康計(jì)劃。睡眠狀況與使用電子產(chǎn)品因?yàn)槭羌w宿舍，故大部分學(xué)生的入睡時(shí)間為10點(diǎn)到12點(diǎn)入睡。數(shù)據(jù)顯示，10點(diǎn)之前入睡的學(xué)生28人占12%，12點(diǎn)以后入睡的45人占20%。每天使用電腦(手
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