【文章內(nèi)容簡介】 （1）可以從生理、心理、社會等方面來認(rèn)識自己。（2）可以通過自我評價來認(rèn)識自己。（3）他人評價是我們認(rèn)識自己的一面鏡子。自我評價的意義和方法（1）意義：①能幫助我們接受自己②能幫助我們調(diào)節(jié)和控制自己的行為（2）方法：①自我觀察和分析②與他人比較他人的評價有什么意義？他人評價是我們認(rèn)識自己的一面鏡子。他人評價有助于我們形成對自己更為客觀、完整和清晰的認(rèn)識。正確對待他人評價的方法（1）用心聆聽（2）用于面對（3）平靜拒絕怎樣對待他人評價？①我們要重視他人的態(tài)度與評價，②但也要客觀冷靜分析，既不能盲從，也不能忽視。③用理性的心態(tài)面對他人的評價，是走向成熟的表現(xiàn)。第二框怎樣學(xué)會接納自己？①接納自己，需要接納自己的全部。②既接納自己的優(yōu)點，也接納自己的不完美。既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌；既接納自己的現(xiàn)在，也接納自己的過去。③接納自己，需要樂觀的心態(tài)，更需要勇氣和智慧。怎樣學(xué)會欣賞自己？（1）欣賞自己的獨特，欣賞自己的優(yōu)點，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻。（2）欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無人。（3）欣賞自己的人，既能展現(xiàn)自己的風(fēng)采，也能看到他人的美麗；既能為自己鼓掌，也能為他人喝彩。怎樣更好地激發(fā)自己的潛能？①珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領(lǐng)域；②廣泛參與多方面的活動，發(fā)現(xiàn)他人和社會對自己的需要；③積極合作，與他人共同完成任務(wù)。怎樣做更好的自己？（1）做更好的自己，就要揚長避短。（2）做更好的自己，需要主動改正缺點。（3）做更好的自己，需要不斷激發(fā)自己的潛能。（4）做更好的自己，是在和他人共同生活過程中不斷成長，更在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現(xiàn)。（5）做更好的自己，需要接納與欣賞自己。改正缺點的方法(1)具體描述自己的缺點。(2)從小的缺點、對你來說最容易改正的缺點開始。(3)只要做到了，哪怕只是做到一部分，都給自己肯定或獎勵。(4)請一個信任的人來協(xié)助你。(5)在公開場合做出改正缺點的承諾。(6)運用自己以前改正缺點的成功經(jīng)驗。第四課第一框我的朋友圈：（1）伙伴、同學(xué)、朋友，成為我們生命中越來越重要的部分。（2）隨著年齡的增長，我們的交往范圍不斷擴大，交往內(nèi)容更加豐富，朋友關(guān)系更加密切。（3）對友誼的渴望，讓我們相互靠近。友誼的力量（朋友對我們的成長有什么作用、意義？）（1）朋友影響著一個人的言談舉止、興趣愛好甚至性格等。（2）朋友，見證了我們一起走過的成長歷程。因為朋友，多了些許溫暖，活得更加自在；我們感受到自身的價值，多了一份對自己的欣賞；我們學(xué)會了更好地與人相處，享受交往的快樂。（3）朋友豐富了我們的生活經(jīng)驗，友誼讓我們更深刻地體悟生命的美好。第二框正確認(rèn)識友誼（友誼的特質(zhì)）（1）友誼是一種親密的關(guān)系。我們都希望在友誼中得到理解和支持、忠誠和信任、肯定和關(guān)心。（2）友誼是平等的、雙向的。我們共同分享，也相互分擔(dān)，在相處中體驗積極的情感。（3）友誼是一種心靈的相遇。志同道合、志趣相投的友誼，更能夠經(jīng)得住時間的考驗和風(fēng)雨的洗禮。正確對待友誼需要澄清的問題（友誼的澄清）（1）友誼不是一成不變的。我們要學(xué)會接受一段友誼的淡出，坦然接受新的友誼。（2）競爭并不必然傷害友誼，關(guān)鍵是我們對待競爭的態(tài)度。（3）友誼不能沒有原則。友誼需要信任和忠誠，但“講義氣”“夠朋友”并不等于不加分辨地為朋友做任何事。（4）友誼可以帶來快樂，讓人向往；有時也會帶來困擾，增添煩惱。（5）梳理對友誼的感受，澄清對友誼的認(rèn)識，是我們成長必經(jīng)的歷程。第五課第一框如何建立友誼①建立友誼，需要開放自己。②建立友誼，需要持續(xù)的行動。③建立友誼，需要好的方法。（1）面帶微笑（2）記住對方的名字（3）真誠夸贊（4）尋找共同之處（5）做耐心的傾聽者（6）保持好奇心如何呵護友誼？（1）呵護友誼，需要用心去關(guān)懷對方。（2）呵護友誼，需要學(xué)會尊重對方。（3）呵護友誼，需要學(xué)會正確處理沖突。（4）呵護友誼，需要學(xué)會正確對待交友中受到傷害。正確的關(guān)懷朋友，尊重對方需要注意些什么？①每個人都是獨立的個體，要給朋友一些空間，把握好彼此的界限和分寸。②朋友之間需要坦誠相待，并不意味著毫無保留；③給朋友積極合理的建議，但不要替朋友做決定。如果你與朋友間產(chǎn)生了某種沖突，你是如何理解與處理的？①朋友間的沖突在所難免。②沖突發(fā)生時，可相互協(xié)商，尋找彼此能夠接受的解決方式，處理得當(dāng)，沖突可以把彼此的距離拉得更近。③基本策略：保護冷靜、坦誠交流、及時處理、勇?lián)?zé)任、換位思考。與朋友交往中，如果他傷害了你的情感，正確的做法是什么？當(dāng)友誼遭到了背叛或受到了傷害，我們可以選擇寬容對方，也可以選擇結(jié)束友誼，兩者都需要勇氣，也需要智慧。第二框如何認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)交往？或網(wǎng)絡(luò)交往的利弊是什么？①網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，是一種交往的工具。②益處：、平等、自主等特點，超越時空限制，開辟了人際交往的新通道，拓展交往圈。，并且不必承擔(dān)現(xiàn)實交往中那么多的壓力和責(zé)任。③弊端：，間接性，隱蔽性。，違法犯罪等問題，導(dǎo)致不文明，不道德的事件頻發(fā)。如何慎重結(jié)交網(wǎng)友？（1）網(wǎng)上交友，需要考慮對自己學(xué)習(xí)和生活的影響，學(xué)會理性辨別、慎重選擇。（前）（2）虛擬世界的交往，帶有很多不確定的因素，我們要有一定的自我保護意識。（中）（3）將網(wǎng)上的朋友轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實中的朋友，需要慎重除了考慮安全因素，還需要面對很多問題。（后）（是否都愿意坦露給對方、與想象差距。）（4）不可能只停留在虛擬世界中，要學(xué)會在現(xiàn)實中與同伴交往。青少年如何合理的網(wǎng)絡(luò)交友？（1）樹立安全意識、自我保護意識.（2）自覺遵守網(wǎng)絡(luò)交往的道德和法律規(guī)則。（3）學(xué)法知法守法，運用法律維護自己的權(quán)益。（4）注意保護個人隱私，不隨意公開個人信息。（5）生活中的問題盡量向身邊的人請求幫助。（6）提高自己的辨別覺察能力和抗誘惑能力。（7）正確認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)，用其所長、避其所短。（8）既要真誠守信，又要謹(jǐn)慎，避免盲目從眾。全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約（1）要善于上網(wǎng)學(xué)習(xí)不瀏覽不良信息（2）要誠實友好交流不侮辱欺詐他人（3）要增強自護意識不隨意約會網(wǎng)友（4）要維護網(wǎng)絡(luò)安全不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序（5）要有益身心健康不沉溺虛擬時空網(wǎng)上交友如何保護自己？①對陌生人的邀請，不輕易接受。②對個人的家庭住址、經(jīng)濟狀況、聯(lián)系方式等，要注意保密。③遇到問題時，要學(xué)會求助。第六課第一框了解教師職業(yè)①教師作為教育工作者，是人類文明的主要傳承者之一。（作用）②教師是一種專門的職業(yè)，承擔(dān)教書育人的使命。（使命）③時代對教師提出了更高的要求。（新要求）（有理想信念、道德情操、扎實學(xué)識、仁愛之心）造成老師風(fēng)格不同的原因：①每位老師在年齡、學(xué)識、閱歷、性格、情感與思維方式等方面存在差異。②每位老師解決問題的方法和表達方式不同。如何正確對待風(fēng)格不同的老師①承認(rèn)老師的差別②發(fā)現(xiàn)不同風(fēng)格老師的優(yōu)點③了解老師教育行為的目的④主動與不同風(fēng)格的老師交往⑤尊重并接納不同風(fēng)格的老師第二框教學(xué)相長的內(nèi)涵：（如何理解“教學(xué)相長”？為什么要教學(xué)相長？）教與學(xué)是師生相互陪伴、相互促進、共同成長的過程。一方面，我們的學(xué)習(xí)離不開老師的引領(lǐng)和指導(dǎo)；另一方面，我們與老師交流互動，也可以促進老師更好地“教”。教學(xué)相長的要求：（1）面對老師的引領(lǐng)和指導(dǎo)，主動參與、勤學(xué)好問的態(tài)度有助于我們與老師相互交流。（2）學(xué)會正確對待老師的表揚和批評，是我們成長的重要內(nèi)容。如何正確對待老師的表揚和批評?①老師的表揚意味著肯定、鼓勵和期待，激勵我們更好地學(xué)習(xí)和發(fā)展。②老師的批評意味著關(guān)心、提醒和勸誡，可以幫助我們反省自己，改進不足。③對待老師的批評，我們要把注意力放在老師批評的內(nèi)容和用意上，理解老師的良苦用心。師生交往的良好狀態(tài)學(xué)生樂于學(xué)習(xí)，老師寓教于樂，師生之間彼此尊重、相互關(guān)心、攜手共進，是師生交往的良好狀態(tài)。如何建立良好的師生關(guān)系（如何與老師交往？）（1）彼此尊重，是我們與老師建立良好關(guān)系的開始。（2）在平等相待、相互促進的師生交往中，我們可以和老師成為朋友。怎樣正確處理與老師交往之間的矛盾（1）自我反思，冷靜、客觀地分析原因。（2）相信善意，多些寬容和理解。（3）坦誠相待，注意溝通方式。（4）求同存異，主動關(guān)心。為什么要尊重（關(guān)心，理解）老師呢？/老師的作用①尊重老師，是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，是我們作為“晚輩”的基本道德修養(yǎng).②老師是我們知識學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者，也是我們精神成長的引路人。③老師給予我們生活上的關(guān)心和情感上的關(guān)懷，我們也應(yīng)該主動關(guān)心老師、理解老師。④教師是人類文明的主要傳承者之一，承擔(dān)教書育人的使命。第七課第一框家庭的含義家庭是由婚姻關(guān)系、血緣關(guān)系或收養(yǎng)關(guān)系結(jié)合成的親屬生活組織。家對我們有什么意義？（對家的理解）（1）家是我們身心的寄居之所。（2）家是我們心靈的港灣。（3）家是代代傳承、血脈相連的生活共同體，是甜蜜、溫暖、輕松的避風(fēng)港。為什么要孝親敬長？（1）父母賦予子女生命，撫育我們成長。（2）孝敬父母是中華民族優(yōu)良的傳統(tǒng)美德。（3）孝敬父母也是社會主義道德規(guī)范的重要組成部分。（4）尊敬贍養(yǎng)父母是法律規(guī)定的公民必須履行的義務(wù)。如何孝親敬長？①尊敬。尊敬雙親長輩，聽取他們的意見和建議。②傾聽。與雙親保持親近，融洽的關(guān)系，傾聽他們的心聲。③感恩。知恩、感恩用行動表達感恩之情。認(rèn)真學(xué)習(xí)，不辜負父母的期望。平日主動承擔(dān)力所能及的家務(wù)勞動。（孝敬父母的具體做法）第二框與父母沖突的原因①一方面，我們希望父母像對待成人一樣尊重我們，不要過多干涉我們的生活。②另一方面，面對父母的信任和放手，有時我們又覺得失落和不安，期望得到更多的關(guān)注和呵護。③我們開始審視父母，質(zhì)疑父母，挑戰(zhàn)父母的權(quán)威與經(jīng)驗。④作為兩代人，由于我們與父母在心智、學(xué)識、經(jīng)歷等方面差異較大，對問題的理解、感受等方面必然存在差異，沖突難以避免。如何在與父母溝通中化解沖突？①有效地化解沖突，既需要父母做出榜樣，也需要我們自己努力。②愛是需要呵護的，互動溝通的技巧和應(yīng)對沖突的智慧，是親子之間愛的潤滑劑。③如果與父母發(fā)生沖突，我們要選擇不傷害父母感情和不影響親子關(guān)系的做法。④我們可以試著去接納父母的做法，理解父母行為中蘊含的愛。⑤我們可以嘗試讓父母了解我們的變化和需要，用他們能接受的方式表達我們的愛。⑥掌握和父母溝通的技巧：關(guān)注事實，把握時機，留意態(tài)度，選擇方式，考慮環(huán)境。親子沖突的影響①親子沖突是親子之間互動的一種方式。②如果處理不好，親子沖突就會傷害雙方的感情，影響家庭的和睦；③嚴(yán)重的親子沖突甚至還會導(dǎo)致人走上違法犯罪的道路，破壞社會的和諧穩(wěn)定。第三框如何構(gòu)建和諧家庭？①家和萬事興。家庭成員之間和睦相處是家庭美滿幸福的重要條件。這需要家庭成員之間相互理解、信任、體諒和包容。②有效交流和溝通，可以增進理解，化解矛盾和沖突。③以良好的心態(tài)面對家庭發(fā)展中的問題，才能讓親情更濃，讓我們的家庭更和睦。如何協(xié)調(diào)、化解家庭成員間的矛盾、沖突？①幫助家庭成員舒緩情緒。②明確自己是不偏不倚的中立者。③引導(dǎo)家庭成員看到對方的優(yōu)點。④幫助家庭成員走出“面子”困境。[來源第八課生命有時盡（特點）（1）生命來之不易。每個人的生命是在無數(shù)的偶然性中產(chǎn)生的，它是屬于我們自己的幸運。（2）生命是獨特的。每個人有不同的人生道路，每個人的生命都不可替代。（3）生命是不可逆轉(zhuǎn)的。從嬰孩成長為兒童，又從兒童成長為少年，生命的時光一去不復(fù)返。（4）生命也是短暫的。在時間的長河中，個人的生命很短暫。（5）我們每個人都難以抗拒生命發(fā)展的自然規(guī)律。死亡是人生不可避免的歸宿，它讓我們感激生命的獲得。我們要從容面對生命的不可預(yù)知，更加熱愛生命。生命接續(xù)的意義①個人的生命雖然短暫，但正是一代又一代的個體生命實現(xiàn)了人類生命的接續(xù)。②生命的接續(xù)，使得每個人的生命不僅僅是“我”的生命，還是“我們”的生命。③在生命的傳承關(guān)系中，我們能更好地認(rèn)識和面對自己的生命。④在生命的接續(xù)中，人類生命不斷發(fā)展，人類的精神文明也不斷積累和豐富。我們該如何接續(xù)生命?(1)在人類生命的接續(xù)中，我們總能為自己的生命找到一個位置，擔(dān)當(dāng)一份使命。(2)在生命的傳承關(guān)系中，我們能更好地認(rèn)識和面對自己的生命。(3)在生命的接續(xù)中，人類生命不斷發(fā)展，人類的精神文明也不斷積累和豐富。我們每個人都不僅僅是在身體上接續(xù)祖先的生命，也在精神上不斷繼承和創(chuàng)造人類的文明成果。為什么要敬畏生命？＼為什么說生命至上？＼不顧自身危險去救他人是不愛惜自己的生命嗎？①生命是脆弱的、艱難的。生命是堅強的、有力量的，生命是崇高的、神圣的。②我們的生命都是寶貴的。生命價值高于一切。③生命至上，并不意味著只看到自己生命的重要性，我們也必須承認(rèn)別人生命同樣重要。我們要自覺地珍愛他人的生命，如同珍愛自己的生命一樣。如何敬畏生命？（如何與他人的生命休戚與共）①敬畏生命，讓我們從對自己生命的珍惜走向?qū)λ松年P(guān)懷。②我們不能漠視自己和他人的生命，謹(jǐn)慎地對待生命關(guān)系、處理生命問題，尊重、關(guān)注、關(guān)懷和善待身邊的每一個人。③我們對生命的敬畏并不是誰的命令，而是內(nèi)心的自愿選擇。而且應(yīng)該做到與周圍的生命休戚與共。第九課如何愛護自己的身體？①守護生命首先要關(guān)注自己的身體。關(guān)心身體的狀況，養(yǎng)成健康的生活方式。②要珍視自己的肉體生