【文章內(nèi)容簡介】 你三年前的照片，和鏡中的現(xiàn)在的你比較一下，看看有什么不同；找出你兩年前的衣服，試穿一下，看看有什么感覺？仔細(xì)想一想，在這兩年里，你的身體發(fā)生了那些變化，并記錄下來。面對(duì)變化著的自己，你是否欣然接受呢？你對(duì)自己的變化滿意嗎？ 看看你的青春感受。在你認(rèn)為符合的答案后打“√”。你對(duì)自己身體的變化是憂還是喜？喜（）憂（）你想知道異性的身體變化嗎？想（）不想（）你對(duì)自己的長相和體態(tài)滿意嗎？滿意（）不滿意（）你喜歡男女同學(xué)在一起參加活動(dòng)嗎？喜歡（）不喜歡（）你很在乎異性對(duì)自己的評(píng)價(jià)嗎？在乎（）不在乎（）和異性獨(dú)處時(shí)你緊張嗎？緊張（）不緊張（）你認(rèn)為男女生彼此產(chǎn)生好感就是愛情嗎？是（）不是（）你經(jīng)常心情不好嗎？經(jīng)常（）很少（）你對(duì)周圍的一切滿意嗎？滿意（）不滿意（）你通常通過哪些途徑獲取性知識(shí)？網(wǎng)絡(luò)（）報(bào)刊（）家長或老師（）其它（）（知識(shí)鏈接）青春期要經(jīng)歷哪些變化呢？結(jié)合下面的資料，自己去探討。紀(jì)錄片，節(jié)選自其中記錄了青少年在青春期發(fā)育過程中的一些身體變化和心理感受）。（附有圖文介紹）學(xué)生進(jìn)行問卷測(cè)試、紀(jì)錄片觀看、并通過知識(shí)鏈接，了解什么是青春期，青春期的身心特征，以及所要經(jīng)歷的變化。學(xué)生針對(duì)問卷進(jìn)行測(cè)試，并對(duì)自己的選項(xiàng)作好記錄。借助網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，初步了解青春期的相關(guān)知識(shí)。因認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)上的差異，學(xué)生的答案自然會(huì)因人而異，教師不必急于進(jìn)行評(píng)價(jià)，但要求學(xué)生對(duì)自己的選項(xiàng)先作好記錄，等經(jīng)過后面的活動(dòng)掌握了一定的知識(shí)后，再來做一次測(cè)試，將兩次的結(jié)果進(jìn)行比較，看看哪次的結(jié)果更健康，并找出自己在認(rèn)識(shí)上還存在的缺陷。2仔細(xì)想想正處于青春期的你，遇到了那些煩惱與困惑，如果你一下子想不起來或整理不出頭緒的話，請(qǐng)看看下面“漂亮的阿雅”和“淘氣的阿吉”在青春期所遇到的困惑與煩惱。（其中在演繹“漂亮的阿雅”和“淘氣的阿吉”在青春期所遇到的困惑和困難的同時(shí)，也展示了所有青少年在青春期發(fā)育階段的經(jīng)歷與常見的煩惱。）你在生活中有沒有遇到相同的問題呢？如果有你是怎么解決的呢？下面的資料為你提供了一些青春期健康教育方面的相關(guān)知識(shí)，有沒有你想知道的呢，不妨去瀏覽一下。（部分）如： 什么是遺精？ 什么是射精？精子是如何產(chǎn)生的？ 陰莖為什么會(huì)勃起？ 什么是包皮過長？ 什么是初潮？ 什么是白帶？ 月經(jīng)是怎么形成的？ 月經(jīng)周期與排卵、受精的關(guān)系 青春期乳房疼痛是什么原因？ 什么是性幻想？ 性夢(mèng)是怎么回事？ 什么是考試綜合癥？ “早戀”是怎么回事？ 好感和愛情的區(qū)別是什么？ 中學(xué)生能不能談戀愛？ 什么是性騷擾？ 什么行為是對(duì)青少年的性侵犯？青少年為什么容易迷戀偶像？ 什么是網(wǎng)絡(luò)綜合癥？ 什么是毒品？ 什么是黃色污染？ 觀看影片的同時(shí)，體會(huì)并明確自己的煩惱與困惑。對(duì)提供的材料了解自己想要了解的知識(shí)，進(jìn)而解答困擾自己的疑惑與問題。認(rèn)識(shí)自己的煩惱與困惑通過網(wǎng)絡(luò)為學(xué)生創(chuàng)造相對(duì)自由、隱私、寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境。3 根據(jù)世界衛(wèi)生組織規(guī)定的健康標(biāo)準(zhǔn)，請(qǐng)自我判定是否健康？軀體健康可用來衡量：得快：進(jìn)食時(shí)有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐飯。得快：行走自如，活動(dòng)靈敏。說明精力充沛，身體狀態(tài)良好。得快：語言表達(dá)正確，說話流利。說明頭腦思維敏捷，心肺功能正常。得快：有睡意上床后很快入睡，且睡得好，醒后精神飽滿，頭腦清醒。得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感覺通過所供材料和推薦網(wǎng)站，檢驗(yàn)自己身心方面的健康狀況。幫助學(xué)生了解自身良好。說明胃腸腎功能良好。你的心理健康嗎？生活積極向上嗎?下面是自測(cè)表，請(qǐng)你對(duì)照每個(gè)問題做自我評(píng)分。如果在過去的一個(gè)月里，每道題所陳述的癥狀從未出現(xiàn)過就評(píng)0分；出現(xiàn)過1－2次，評(píng)l分；出現(xiàn)3次或3次以上評(píng)2分。請(qǐng)注意，所謂出現(xiàn)癥狀，就是指這個(gè)癥狀對(duì)你的學(xué)習(xí)、工作、生活產(chǎn)生了影響。，不明原因地走神，精力難以集中。，或噩夢(mèng)不斷，或頻頻醒來，以至于次日感到精力不足。、煩躁，動(dòng)輒發(fā)火。，懼怕并回避某人、某地、某物或某事。，總想恢復(fù)原狀。對(duì)已經(jīng)做完的事情，已經(jīng)想明白的問題反復(fù)思考和檢查，甚至多次重復(fù)其過程，而自己又為這種反復(fù)苦惱。，雖然醫(yī)院相關(guān)科醫(yī)生已經(jīng)做過檢查且查不出問題，而你卻仍不放心，總想著這件事情。，但不一定知道為什么煩惱，做其他事情也不能分散對(duì)煩惱的注意，你為此痛苦不安。，心情沉重，工作、學(xué)習(xí)、娛樂、生活都提不起精神和興趣。，或無明顯原因感到精力不足，體力不支。交往，厭惡人多，在他人面前無自信心，感到緊張或不自在。，控制不住情緒和行為，甚至突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉抽搐抖動(dòng)等。得別人都不好，都不理解你，都在嘲笑你或和你作對(duì)，但事情過后就能有所覺察，似乎自己太多疑或鉆了牛角尖。根據(jù)學(xué)生測(cè)試的分值，提出相應(yīng)的建議。你也可以向家長和老師寫信，也可以通過以下網(wǎng)站了解更多相關(guān)知識(shí)： 青少年科普網(wǎng) 華夏心理:// 青蘋果 花季檔案春蕊網(wǎng)://究和學(xué)習(xí)，若你還是無法解學(xué)生進(jìn)行測(cè)試，了解自身的情況，尋找解決的方案。的健康狀況。12道題目總分在2分以下說明心理屬于健康的范圍；3～5分就可能有些問題了，有條件時(shí)應(yīng)找一下醫(yī)生；如在6分以上，應(yīng)及時(shí)找心理醫(yī)決困擾你的問題的話，請(qǐng)聯(lián)系我們，我們會(huì)竭盡所能為你排憂解難。以下是我們的聯(lián)系方式：馬相合：學(xué)校心理輔導(dǎo)老師 Email：有必要時(shí)，可也向老師尋求幫助，一起探討相關(guān)問題。為學(xué)生提供解決相關(guān)問題的途徑與渠道。4 現(xiàn)在是我們回到主題上的時(shí)候了，你得仔細(xì)考慮“如何健康地渡過青春期”這一主題問題了。為此，你還要查找一些資料，并根據(jù)自身的條件來為自己可規(guī)劃健康度過青春期的生活方式。你可以從飲食、鍛煉、學(xué)習(xí)、保健、人際交往、興趣愛好等各方面入手，也可以從某一方面入手，依據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)條件、生活環(huán)境、個(gè)人的性格等來為自己量身打造健康的生活方式，并將所制作的計(jì)劃表粘貼在你的床頭，以便在每天睡覺和起床的時(shí)候提醒并督促自己。以下是部分成功人士的案例介紹，從中你是否能得到一些啟示呢？堅(jiān)持每天書寫一片心情日記，盡量將每天發(fā)生的讓自己高興的事記錄下來。學(xué)生規(guī)劃并設(shè)計(jì)健康的、積極向上的學(xué)習(xí)計(jì)劃或生活計(jì)劃，并試圖去實(shí)踐。鼓勵(lì)學(xué)生樹立積極的人生態(tài)度，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和方式。強(qiáng)調(diào)計(jì)劃不必要多詳細(xì)、多宏偉，最重要