糖尿病健康教育(編輯修改稿)
2024-10-28 15:36 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 圖（ECG）檢查：每年至少1次；216。 神經(jīng)病變檢查：每年至少1次；216。 足部檢查：每年至少1次。糖尿病是可防可控的216。 20世紀(jì)80年代以來，在我國的大慶，以及美國、日本、芬蘭等國家的研究結(jié)果顯示：堅(jiān)持身體活動(dòng)、堅(jiān)持合理膳食等健康的生活方式，能使糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)減少3558%。216。 預(yù)防糖尿病的四要點(diǎn)：多懂點(diǎn)：健康知識(shí)多懂點(diǎn)，防治措施多懂點(diǎn)；少吃點(diǎn)；油脂食物（如黃油機(jī)煎炸食品、巧克力等高熱量食物）少吃點(diǎn)。營養(yǎng)科學(xué)，平衡膳食。勤動(dòng)點(diǎn)：家務(wù)勞動(dòng)勤做點(diǎn)。每天鍛煉，做到每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，每周鍛煉5天以上。放松點(diǎn)：學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，保持良好心態(tài)。第二篇：糖尿病健康教育糖尿病的健康教育糖尿病的癥狀典型癥狀是口渴多飲、小便量增多，饑餓多食，體重下降，即所謂“三多一少”。有1/3左右的病人可能沒有任何癥狀，是偶然發(fā)現(xiàn)糖尿病。其他癥狀有：（1）經(jīng)常感到疲倦、頭暈（2）情緒低落（3）視覺模糊（4）傷口不易愈合（5）手或腳刺痛或麻木感（6）皮膚及外陰瘙癢，皮膚易生癤腫。糖尿病病人如何選擇食物：主要提供碳水化合物、蛋白質(zhì)，為膳食中熱能的主要來源。糖尿病病人，每日谷類用量大多在200—400克（4—8兩）之間，但必須因人而異。多種谷物混合食用優(yōu)于單吃一種，提倡用部分粗糧。：主要提供維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和天然抗氧化物質(zhì)。每日蔬菜用量不低于300克（6兩），如果感到饑餓，蔬菜量可增至500克以上（指去了根、皮等廢棄部分的生菜重量），提倡多用紅、黃、綠等深色蔬菜。：主要提供維生素、礦物質(zhì)、果膠等膳食纖維和天然抗氧化物質(zhì)。水果色、香、味俱全，是人們喜愛的食品之一，但因其含糖量較高，使一些患有糖尿病的朋友不敢問津。其實(shí)水果中的糖被大量水分稀釋，與多種維生素與無機(jī)鹽混合，又填塞在膳食纖維中，故其密度低于純糖，因此患有糖尿病的朋友可根據(jù)具體情況選擇自己喜愛的水果，但要注意水果無論用于正餐，或加餐，都必須計(jì)算在全日碳水化合物總量之內(nèi)。在病情不穩(wěn)定時(shí)，也可用西紅柿、黃瓜代替水果。、肉、蛋類：魚、禽、蛋、瘦肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，并富含脂溶性維生素與礦物質(zhì)，每日總用量在100—200克（2—4兩）之間，其中豬肉不超過75克，以防止動(dòng)物性食物攝入過多。魚類，特別是海魚所含的不飽和脂肪酸有降低血脂和防止血栓形成的作用，應(yīng)多食。少吃肥肉、葷油、及內(nèi)臟，因前二者含有飽和脂肪酸，后者含膽固醇豐富。：奶類除含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)外，其鈣的含量與利用率較高。糖尿病病人易并發(fā)骨質(zhì)疏松，故膳食中應(yīng)包括奶類及其制品，如用量超過250克（半斤）以上，則建議選擇低脂奶，以降低飽和脂肪酸含量。：大豆是植物性蛋白的良好來源，不僅含量豐富，生理價(jià)值也高而且種類齊全，能與動(dòng)物性食物媲美。其脂肪含不飽和脂肪酸、磷脂等，對降低血膽固醇有利。其碳水化合物有一半為人體不能吸收的棉籽糖和水蘇糖。此外還有豐富的鈣、B族維生素及具有抗氧化作用的維生素E。因此，大豆類食品在糖尿病病人的膳食中占重要的地位，每日用量不低于干大豆25克（半兩），或豆腐干50克（1兩）。：指烹調(diào)用油，每日不超過25克，以植物油為宜。飲食以低脂較好，對防治心血管并發(fā)癥有利。諾和筆注射流程圖諾和筆從冰箱取出在室溫下放置半小時(shí)→搖勻筆芯→調(diào)節(jié)劑量→消毒皮膚→垂直注射→停留1020秒后拔針→消毒注射針頭→諾和筆放冰箱冷藏室。低血糖的表現(xiàn)：。低血糖發(fā)生時(shí)可有：（輕：手心、額頭濕；重：全身大汗淋漓）、乏力、嘔吐、惡心感、頭昏、心慌、心跳加快、雙手 顫抖、手足嘴唇麻木或刺痛、頭痛、視力模糊、面色蒼白、昏睡、肢冷、情緒改變、神志不清甚至昏迷等。低血糖是怎么發(fā)生的：1)降糖藥物如胰島素、口服降糖藥等劑量過大；2)服藥時(shí)間過早，和（或）吃飯時(shí)間太遲；3)忘記吃飯，或進(jìn)食量不足；4)活動(dòng)量大而沒及時(shí)加餐（以
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