【文章內(nèi)容簡介】 背內(nèi)側(cè)踢定位球：沿著與球成45176。角的斜線助跑，支撐腳踏在球的側(cè)后方約兩腳處，膝彎曲，以腳掌外側(cè)著地支撐體重，上體稍向支撐腳一側(cè)傾斜，踢球腳自然后擺。踢球時(shí)，以大腿帶動(dòng)小腿，呈弧形迅速前擺，腳稍內(nèi)外轉(zhuǎn)，腳面繃直，腳趾扣緊，腳尖斜指前下方，以腳背內(nèi)側(cè)觸球的后中部。踢球后，腿隨球擺出。腳背內(nèi)側(cè)踢定位球腳背內(nèi)側(cè)踢球腳背內(nèi)側(cè)踢球練習(xí)六、腳背內(nèi)側(cè)踢弧線球：用腳背的內(nèi)側(cè)踢球的后外側(cè)部位。擺腿的方向不通過球的中心。在踢球的一剎那，踝關(guān)節(jié)用力向里轉(zhuǎn)并上翹，使球成側(cè)旋向沿一定的弧線運(yùn)行。腳背內(nèi)側(cè)踢弧線腳背內(nèi)側(cè)踢球、踢弧線球練習(xí)七、腳背正面踢球：直線助跑，支撐腳踏在與球平行和距球—腳左右的側(cè)方，踢球的腳尖正對(duì)出球方向，膝稍屈；同時(shí)踢球腿向后擺起，膝彎曲。踢球腿前擺時(shí)，要用大腿帶動(dòng)小腿。當(dāng)大腿前擺至垂直地面位置時(shí)，小腿加速前擺。在腳觸球剎那，腳背繃直，并稍收腹，以正腳背部位觸球的后中部。踢球后，身體要有隨前動(dòng)作，并跨出—兩步。腳背正面踢定位球腳背正面踢球腳背正面踢球練習(xí)八、腳背正面踢空中球：首先要判斷好球的運(yùn)行路線和確定好踢球點(diǎn)，并使身體側(cè)對(duì)出球方向，支撐腳跨上一步，腳尖指向出球方向，上體向支撐腳一側(cè)傾斜，踢球腳的大腿高抬接近與地面平行。然后以大腿帶動(dòng)小腿急速向出球方向揮擺，用腳背正面踢球的后中部，在擺腿踢球的過程中身體隨之向出球方向扭轉(zhuǎn)。踢球的剎那，兩眼要始終注視球，身體正對(duì)出球方向。踢球后，面對(duì)出球方向跨出一步。腳背正面踢空中球腳背正面踢定位球、空中球練習(xí)九、腳背正面推踢球：當(dāng)支撐腳在球后面過遠(yuǎn)時(shí)，為了控制出球的高度可用踢推來調(diào)整踢球動(dòng)作。推踢球技術(shù) 腳背正面推踢球練習(xí)十、腳背正面彈撥球：踢球腿以膝關(guān)節(jié)為軸快速側(cè)擺或側(cè)前擺。擊球時(shí)，踝關(guān)節(jié)快速轉(zhuǎn)動(dòng)將球彈拔出。踢球后，踢球腳快速收回。外腳背彈撥球彈撥球部位 腳背正面彈撥球練習(xí)十一、腳背正面彈踢球：以踢球腳的膝關(guān)節(jié)為軸，利用小腿的快速前擺踢球射門：彈踢動(dòng)作小，起腳快，有一定的力量并富有突然性。彈踢射門腳背正面彈踢空中球練習(xí)十二、腳背外側(cè)踢球：直線助跑，支撐腳踏在與球平行和距球一腳左右的側(cè)方，踢球腿向后擺起，膝彎曲。踢球腿前擺時(shí)，要用大腿帶動(dòng)小腿。當(dāng)大腿前擺至垂直地面位置時(shí)，小腿加速前提。用腳背外側(cè)觸球。在踢球的一剎那，腳背要繃直，腳趾用力下扣，腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)，踢球的后中部。踢球后，身體要有隨前動(dòng)作，并跨出一兩步。腳背外側(cè)踢定位球腳背外側(cè)踢球部位腳背外側(cè)踢球練習(xí)十三、腳背外側(cè)踢弧線球：支撐腳踏在球側(cè)15~20厘米處，身體稍向支撐腳一側(cè)傾斜，踢球腳的腳腕用力，并以腳背外側(cè)踢球的側(cè)后方，擺腿的方向不通過球心。踢球后，踢球腿向支撐腿—側(cè)的前上方擺出，以加大球的旋轉(zhuǎn)力量。腳背外側(cè)踢弧線球腳背外側(cè)踢定位球、弧線球練習(xí)十四、腳背內(nèi)側(cè)和外側(cè)運(yùn)球：腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球時(shí)，由于球和腳接觸面積較大，因此容易控制，并便于做轉(zhuǎn)變方向的曲線運(yùn)球，也便于用身體掩護(hù)球。腳接觸球的部位同腳弓踢球。運(yùn)球時(shí)，支撐腳向前跨出一步，落在球的側(cè)前方，膝稍屈，重心放在支撐腳上，同時(shí)上體向運(yùn)球方向前傾，運(yùn)球腳提起后用腳弓推拔球的后中部。腳背外側(cè)運(yùn)球?qū)ε艿乃俣扔绊戄^小，多見于直線快速運(yùn)球。這種運(yùn)球方法容易改變方向，隱蔽性強(qiáng)，便于傳球或射門。腳觸球的部位和外腳背踢球相同。運(yùn)球時(shí)，上體要稍前傾，運(yùn)球腳的腳尖和髖關(guān)節(jié)稍向里轉(zhuǎn)，膝微屈，腳腕放松。在向前邁步將要落地前，用外腳背推撥球的后下部。腳內(nèi)側(cè)和腳背外側(cè)運(yùn)球繞竿練習(xí)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球腳背外側(cè)運(yùn)球十五、腳背外側(cè)停地滾球：身體重心先放在支撐腳上，支撐腿稍屈，同時(shí)接球腳提起，膝稍屈，放在支撐腳的側(cè)前方，腳背外側(cè)對(duì)準(zhǔn)來球的方向。接球腳觸球時(shí)，輕輕下壓，將球接于身前。如欲將球接向體側(cè)時(shí)，腳尖和髖部外展，將球接于身旁。腳背外側(cè)停地滾球腳背外側(cè)停地滾球練習(xí)十六、腳尖和腳跟踢球：支撐腳踏在球的側(cè)后方。踢球時(shí)，腳尖翹起，踝關(guān)節(jié)緊張用力并保持穩(wěn)定，以腳尖踢球的后中稍偏下的部位。腳跟踢同側(cè)球時(shí)，踢球腿自然前跨到球的前方，然后以膝關(guān)節(jié)為軸，小腿突然快速后擺，踝關(guān)節(jié)緊張用力，以腳跟踢球的前中部，把球向后踢出。腳尖踢球 腳跟踢同側(cè)球腳尖、腳后跟踢球練習(xí)十七、搓踢過頂球：踢球腳的動(dòng)作是自后向前下方用力，腳掌貼擦地面，腳尖插入球底部，用腳趾部搓踢球的底部，使球出腳尖經(jīng)腳頂面向前上方回旋而出。搓踢過頂球搓踢過頂球練習(xí)十八、大腿和腳背停高球：面對(duì)來球，停球腿大腿抬起，以大腿中部對(duì)準(zhǔn)下落的球，肌肉適當(dāng)放松。大腿在與球接觸的剎那迅速撤引，使球落于便于銜接下一個(gè)動(dòng)作需要的位置上。腳背停高球時(shí)，身體正對(duì)來球，接球腿屈膝提起，以腳背對(duì)準(zhǔn)來球。當(dāng)球與腳接觸的—?jiǎng)x那，小腿和腳腕放松下撤，緩沖來球力量，使球落在身前：另外一種接法是：接球腿稍抬起，在球接近地面時(shí)，用正腳背觸球，隨球下撤落地。大腿停高球十九、腳內(nèi)側(cè)扣球突破：是運(yùn)用轉(zhuǎn)身和腳腕急轉(zhuǎn)壓扣的動(dòng)作，以腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)部位觸球，將球迅速停住或改變方向。用腳背內(nèi)側(cè)扣球的動(dòng)作叫做“內(nèi)扣”，用腳外側(cè)扣球的動(dòng)作叫做“外扣”。用扣球動(dòng)作改變方向后，應(yīng)突然加快報(bào)撥球動(dòng)作越過對(duì)手。腳內(nèi)側(cè)扣球突破腳內(nèi)側(cè)扣球突破練習(xí)二十、腳外側(cè)撥球突破：對(duì)方迎面搶截時(shí)，開始可先用右腳里腳背假做向左扣撥動(dòng)作，等對(duì)方重心移動(dòng)向左側(cè)堵截時(shí)，突然改用右腳外腳背撥球，在越過對(duì)方后運(yùn)球前進(jìn)；也可用身體左晃的動(dòng)作誘使對(duì)方身體左移，然后突然向右繼續(xù)運(yùn)球前進(jìn)。腳外側(cè)撥球突破練習(xí)腳外側(cè)撥球突破二十一、假停突起擺脫防守：對(duì)方內(nèi)側(cè)面搶截時(shí)，先快速運(yùn)球前進(jìn)，誘使對(duì)方追趕。這時(shí)運(yùn)球人可突然降低前進(jìn)速度或腳在球上前后晃動(dòng)，使對(duì)方也放慢速度。然后突然加快速度甩開對(duì)方。假停突起合作練習(xí)假停突起擺脫防守比賽篇比賽開始：成人的足球比賽是在一塊長90120米的場地上進(jìn)行。小學(xué)生是用成人比賽場地的一半進(jìn)行。場地：比賽場地以中線分為本隊(duì)球門、本隊(duì)半場和對(duì)方球門、對(duì)方半場。比賽開始前，裁判員將雙方隊(duì)長召集在一起，用擲硬幣的方式來選定開球或場地。規(guī)則：投幣。裁判員用拇指將硬幣彈起，由雙方隊(duì)長猜上面還是下面。猜中者有權(quán)先挑選開球或場地。也可以用劃拳的方式?jīng)Q定。比賽中的換人：根據(jù)大會(huì)的要求，從登記的替補(bǔ)隊(duì)員中一個(gè)隊(duì)可以換3人（退場的運(yùn)動(dòng)員不得再次參加比賽）。隊(duì)員替換時(shí)，必須通知裁判員。裁判員發(fā)出同意信號(hào)后，運(yùn)動(dòng)員從中線退出場外，同時(shí)，替補(bǔ)隊(duì)員在同一地點(diǎn)進(jìn)入場內(nèi)。比賽結(jié)束：當(dāng)比賽終了的哨聲響后，雙方運(yùn)動(dòng)員分別排列在中線，相互致意。下列情況為延誤時(shí)間：隊(duì)員受傷出場時(shí)、隊(duì)員替換、球踢出場外。在上下半場因上述情況而耽誤的時(shí)間，可以在比賽到時(shí)后延長。足球門是由兩根立柱和一根橫木構(gòu)成的。球的整體完全越過球門后算得一分，如果不慎將球踢入本方球門，算對(duì)方得分。進(jìn)球后，由被踢入的一方在中場發(fā)球，比賽重新開始。進(jìn)球和沒進(jìn)球：從側(cè)面看，球在球門線上，不能算進(jìn)球，當(dāng)球整體完全越過球門算得分。另外，違反規(guī)則時(shí)不能算得分。從側(cè)面看，球整體完全超過超過了球門線，算得分。規(guī)則篇比賽場：線的寬度12厘米以下，端線必須同球門柱的寬度相同。服裝：比賽雙方必須穿不同顏色的運(yùn)動(dòng)服。守門員的服裝必須區(qū)別于其他隊(duì)員和裁判員的服裝顏色。比賽進(jìn)行的的方法和規(guī)則： 隊(duì)的組成：一個(gè)隊(duì)由11名隊(duì)員組成。但是，如有7人以上的話即可參加正式的比賽。一個(gè)隊(duì)一名守門員，除次以外的隊(duì)員稱為場上隊(duì)員?？梢詼?zhǔn)備5名替換隊(duì)員，替換名額為3人。只要雙方協(xié)商認(rèn)可，可以換到5人。比賽開始前：填寫上場隊(duì)員和替補(bǔ)隊(duì)員的名單交給裁判員。裁判員召集雙方隊(duì)長，用投幣方式選擇場區(qū)或開球權(quán)。比賽開始：兩隊(duì)分別站在中線兩側(cè)，向裁判員和對(duì)方表示敬意。然后回到各自的位置上。選擇開球的一方，將放在開球點(diǎn)的球踢入對(duì)方場內(nèi)，即為比賽開始。開球時(shí)，運(yùn)動(dòng)員必須站在本方的半場內(nèi)。防守一方的隊(duì)必須距球7米（）以上。開球后的隊(duì)員在其他隊(duì)員（同 26伴或?qū)Ψ剑┯|球之前，不得在踢球。開球隊(duì)員直接將球踢進(jìn)對(duì)方球門，算勝一球。比賽的方法：場上隊(duì)員以及自己一方放的守門員出罰球區(qū)時(shí)，均不得用手或手臂運(yùn)球或觸球。守門員在自己一方的罰球區(qū)內(nèi)，可以用手或手臂觸球。但是，不得持球走四步以上，踢出的球在其他隊(duì)員觸球之前，不得再次用手觸球。合理沖撞：運(yùn)動(dòng)員可以使用肩來干擾對(duì)方的比賽（合理沖撞）可以從斜前方到斜后方對(duì)持球隊(duì)員進(jìn)行沖撞。但不得不從正面和背后沖撞。使用手或手臂觸球?yàn)榉敢?guī)，但手臂放于體側(cè)被動(dòng)觸球時(shí)不算犯規(guī)。越位：在對(duì)方半場內(nèi)，較球更接近對(duì)方的球門線，此間沒有對(duì)方防守隊(duì)員或只有一名防守隊(duì)員，則該隊(duì)員處于越位的位置。只是處于越位位置可以不判，但在越位位置上得球或干擾對(duì)方的防守，即判越位。越位的規(guī)定，是指后方隊(duì)員將球傳給正處于越位位置上的同伴的瞬間，并不是指同伴隊(duì)員接球后是否處于越位位置之時(shí)。一旦越位，由對(duì)方在越位地點(diǎn)罰間接任意球。比賽進(jìn)行和死球 比賽進(jìn)行：比賽繼續(xù)進(jìn)行當(dāng)中叫做比賽進(jìn)行。遇下列情況時(shí)，比賽繼續(xù)進(jìn)行球碰到裁判員身上球撞在球門框、球門柱、角旗上彈回場內(nèi)時(shí)。即使犯規(guī)，根據(jù)有利與無利原則，可以不判，繼續(xù)比賽。死球比賽暫時(shí)終止時(shí)叫死球。遇下列情況時(shí)，比賽暫停。球在地上或空中出球門線或邊線到場外時(shí)。裁判員宣布比賽終止。射門和得分：球的整體從兩門柱中間、橫木下面越過球門線外沿的垂直面，即為進(jìn)球。同伴將球誤踢入本隊(duì)球門，判對(duì)方進(jìn)球。射門是指用除手和手臂以外的身體部位將球攻入球門。進(jìn)球后，比賽重新開始，由被攻入球的一方開球。死球后的重新開始球出界時(shí)為界外球，比賽中斷。根據(jù)球出界的方式，來決定重新開始的方式。①擲界外球比賽重新開始球出邊線，由最后觸球隊(duì)員的對(duì)方擲界外球，比賽重新年開始。將球擲入場內(nèi)的瞬間，再次進(jìn)入比賽狀態(tài)。擲界外球時(shí)，兩腳的位置不對(duì)，則由對(duì)方擲界外球。②發(fā)球門球，比賽重新開始。將球由地面或空中踢或觸出對(duì)方端線時(shí)，由對(duì)方踢球門球恢復(fù)比賽。踢球門球時(shí)，當(dāng)球直接踢出罰球區(qū)比賽恢復(fù)。比賽恢復(fù)前，對(duì)方隊(duì)員不得進(jìn)入本方罰球區(qū)。在罰球區(qū)內(nèi)守門員球后，如果將球方在地上，不得用手觸球。踢球門球可以直接射入對(duì)方球門得分。③踢角球防守隊(duì)員觸球使球出本方球門線，則由進(jìn)攻一方在角球區(qū)踢角球，比賽重新開始。進(jìn)攻隊(duì)員將球方在角球區(qū)內(nèi)踢入場內(nèi)，即比賽恢復(fù)。在比賽恢復(fù)前，對(duì)方隊(duì)員必須距球7米以上（）。踢角球可以直接射入對(duì)方球門而得分。④墜球，恢復(fù)比賽。當(dāng)隊(duì)員受重傷或球損壞時(shí)，裁判員宣布比賽暫時(shí)中斷。然后，通過墜球恢復(fù)比賽。通過墜球恢復(fù)比賽時(shí)，應(yīng)在暫停比賽時(shí)球所在的地點(diǎn)，由裁判員墜球。如暫停比賽時(shí)球在球門區(qū)內(nèi)，則應(yīng)在暫停比賽時(shí)球所在地點(diǎn)最近的、與球門線平行的球門區(qū)線上執(zhí)行墜球。墜球時(shí)球著地，比賽恢復(fù)。在球落地之前，隊(duì)員不得觸球。犯規(guī)時(shí)比賽中斷和恢復(fù)比賽犯規(guī)時(shí)，比賽被迫中斷，恢復(fù)比賽的方法依犯規(guī)的種類和程度不同而不同。通過任意球恢復(fù)比賽任意球有直接任意球和間接任意球，兩中任意球都是犯規(guī)的種類和程度來決定的直接任意球可以直接射門得分。間接任意球不得直接射門，即使直接射門，得分也無效。踢任意球時(shí)，將球置于犯規(guī)地點(diǎn)，球靜止后在踢球。球被踢并移動(dòng)后，比賽恢復(fù)。（）在罰任意球時(shí)所有對(duì)方多員距球至少7米（）直到比賽恢復(fù)進(jìn)行。在本方罰球區(qū)內(nèi)踢任意球時(shí)，對(duì)方隊(duì)員在比賽恢復(fù)前，必須站在發(fā)球區(qū)外。踢完任意球的隊(duì)員在其他隊(duì)員觸球之前，不得再次觸球。防守一方在自己的球門內(nèi)踢任意球時(shí)，可以在球門的任何的一個(gè)地方踢球。在對(duì)方的球門區(qū)內(nèi)罰間接任意球，要在距犯規(guī)地點(diǎn)最近的、與球門線平行的球門區(qū)線上進(jìn)行。通過罰點(diǎn)球恢復(fù)比賽。防守一側(cè)的隊(duì)員在自己的罰球去內(nèi)造成可判直接任意球的犯規(guī)時(shí)，有對(duì)方罰點(diǎn)球。將球放置在罰球點(diǎn)上，聽裁判員哨聲發(fā)出后，向前踢。罰點(diǎn)球可以直接得分。球被踢并向前移動(dòng)，比賽恢復(fù)。除罰球隊(duì)員和防守方的守門員外，其他隊(duì)員在比賽恢復(fù)前，必須站在罰球區(qū)外，而且距球7米以上（）。防守方的守門員，在踢球之前，必須站在球門柱之間的球門線上。罰球的隊(duì)員，在其他隊(duì)員觸球之前，不得繼續(xù)觸球。替換隊(duì)員和決定勝負(fù) 隊(duì)員替換：在登記替換的運(yùn)動(dòng)員當(dāng)中，允許替換3名隊(duì)員。但經(jīng)雙方協(xié)調(diào)也可替換到5名隊(duì)員。被替換退場的隊(duì)員，不得再次入場參加比賽。其他隊(duì)員都可與守門員互換位置。決定勝負(fù)：上半場和下半場合計(jì)得分多的一隊(duì)獲勝。兩隊(duì)都無得分，或得分相等時(shí)按平局計(jì)算（也可按罰點(diǎn)球決定勝負(fù)）。違反規(guī)則和罰則比賽中遇下列違反規(guī)則和不正當(dāng)行為，給予警告（黃牌）和退場（紅牌）的懲罰。通過對(duì)小學(xué)足球課程的開發(fā)，建立與新課程相適應(yīng)的以校為本的足球教學(xué)研究制度，構(gòu)建出適合學(xué)校足球發(fā)展的體育校本課程，促進(jìn)學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)的積極開展。同時(shí)，鍛煉學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志和活潑開朗的性格為社會(huì)培養(yǎng)出時(shí)代所需的健康人才，同時(shí)，促進(jìn)學(xué)校足球水平提高，為我國培養(yǎng)出更多的足球后備人才。寄語何曉鵬2017年2月28日第三篇：舞蹈校本教材舞蹈校本教材—舞之韻學(xué)校： 姓名：舞蹈校本教材—舞之韻我校開展舞蹈的目的是通過科學(xué)系統(tǒng)的舞蹈教學(xué)訓(xùn)練，塑造美麗，增添魅力，鍛煉體力，增強(qiáng)體質(zhì)，磨練毅力，培養(yǎng)自信心，豐富想像力，促進(jìn)智力，還可以陶冶心靈，培養(yǎng)出活潑、熱情、開朗的性格，舞出寶貝的氣質(zhì)。實(shí)踐驗(yàn)證，學(xué)習(xí)舞蹈的孩子經(jīng)過長期地、專業(yè)地、系統(tǒng)地訓(xùn)練后，她們的身體外形會(huì)向理想的方向發(fā)展。與其他孩子相比，身材更挺拔、修長、曲線玲瓏，舉手投足間都能表現(xiàn)出一種優(yōu)雅，無疑學(xué)習(xí)舞蹈可以給孩子帶來很多益處，包括 ：優(yōu)美形體：正處于生長發(fā)育時(shí)期的孩子，經(jīng)過舞蹈訓(xùn)練（如挺胸、抬頭、收腹）能使他們站得直，形體優(yōu)美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。協(xié)調(diào)動(dòng)作：舞蹈需要全身各部位的配合，達(dá)成動(dòng)作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，并且使孩子更有節(jié)奏感。柔韌肢體：由于經(jīng)常練習(xí)壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動(dòng)作靈活性好。磨練毅力：從基本功開始訓(xùn)練能培養(yǎng)他們不怕吃苦的精神，磨練堅(jiān)強(qiáng)意志。提高身體素質(zhì)：舞蹈需要一定的體力消耗，練習(xí)后能促進(jìn)孩子食欲，增強(qiáng)消化機(jī)能，提高身體抵抗力，減少生病機(jī)會(huì)。提高合作能力和集體榮益感：舞蹈只有配合默契才能表演好。由此訓(xùn)練了孩子們的合作精神，養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則、紀(jì)律，培養(yǎng)了協(xié)作的觀念。審美情感：舞蹈能使孩子潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶，使孩子們熱愛生活，