【文章內容簡介】 界因素的影響，情緒穩(wěn)定性差，波動性較大，男生比女生更甚。4．現(xiàn)階段的初中生（尤其是畢業(yè)班學生）急切需要通過采用增加體育鍛煉的強度、時間、次數(shù)、頻率等方法以提高他們的心理健康水平。對策1．通過多種教育途徑，提高初中生的體育和心理健康的文化知識水平，強化體鍛參與意識。開設以體育知識、心理健康保健為主的課程和知識講座，適時為學生提供必要的心理咨詢、輔導和教育，以提高初中生的體育和心理健康的文化知識水平，加深其對體育鍛煉與促進身心健康的關系認識，并讓學生逐步掌握心理自我調適的方法和手段，提高心理的自我調適能力。2．有的放矢，切實提高體育課實踐教學的實效性。體育教師在平常的體育實踐教學中應針對初中不同年級學生的身心特點及個體差異，有的放矢地通過設置豐富多彩的學習內容，采用形式多樣的教學手段和方法，使學生在體育學習與鍛煉中逐步增強自信心和學習的主動性、形成健康的生活方式，保持良好的精神狀態(tài)，提高心理的自我調適能力,從而逐步提高他們的心理健康水平。３．加強與學校領導及班、科任教師的協(xié)調溝通，改變其“重文輕武”的陳舊教學理念，使促進學生身心健康、和諧協(xié)調發(fā)展成為學校教學的共同理念，從而促使學校加以重視，加大資金投入，完善體育教學、活動設施，加強對體育設施的管理與維護，以滿足不同層次學生體育鍛煉的需求。4．通過形式多樣的活動競賽，營造濃厚的學校體育文化氛圍，促進學生身心健康、和諧協(xié)調發(fā)展。通過開展體育節(jié)、校運會、大課間活動、體育第二課堂活動、各類體育競賽、開設符合初中生身心特點的體育興趣小組、學校體育俱樂部等途徑，使學生在學習競賽和運動參與的過程中樹立和展示自尊自信、增強學習主動性、提高他們心理自我調適的能力、受挫能力和心理承受能力，從而達成增進學生心理健康、提高心理健康水平的目標。5．提高體育教師的理論水平。體育教師應不斷提高自身的理論素養(yǎng)，加強對體育教學和心理健康教育的理論研究和學習，以便在實踐教學中有針對性地采用科學有效的方法和手段，切實促進學生身心的健康協(xié)調發(fā)展。6．樹立“健康第一”的指導思想，保證體育課程的正常開設。學校應樹立“健康第一”的指導思想，除正常開設（特別是畢業(yè)班）體育課程外，有條件的還應保證學生每天不少于1小時的體育鍛煉時間，并提供相應的場地和器材，使學生通過最基本的體育參與途徑，逐步提高自身的身心健康水平。7．加強鼓勵與指導，積極引導學生參與學校、社區(qū)、少年宮、體育俱樂部等組織的體育活動及體育興趣班、業(yè)余體校的學習與訓練。參考文獻：楊少江：高中生心理健康與社會適應能力的現(xiàn)狀與分析，體育師友2004增刊,體育師友雜志社，2004年。梁海明：中學生心理健康狀況及對體育教學的改革，體育師友2004增刊,體育師友雜志社，2004年。季瀏主編：體育與健康（水平四）教師用書，華東師范出版社，2005年5月。鄧樹勛、莊弼主編：體育與健康，廣東教育出版社，2001年。附：體育活動心理測量問卷通過以下測量方法，可以對自己在體育活動中的心理健康水平作出評價。了解自己通過體育與健康教育，在自尊、自信、意志力、運動體驗、情緒調控、健康生活方式等心理健康的進步與不足，從中獲取相關信息，為科學設置自己的鍛煉目標和制訂鍛煉計劃提供依據(jù)，發(fā)揚優(yōu)點，改進不足，加強鍛煉，進一步提高自己的心理健康水平。說明：根據(jù)最近一個學年以來（也可以一個學期）你的實際感覺，在下列各題中四個選項（、）中選出一個，凡選A得5分、凡選B得3分、凡選C得2分、凡選D得0分。我時常參加體育鍛煉。、我喜歡上體育課時在同學面前表現(xiàn)特長。、我在碰到挫折時，可以積極面對,永不言敗。、不開心時我會通過參加體育鍛煉的方式來進行調節(jié)。、我能根據(jù)自身的實際情況,合理設置目標，有計劃地進行體育鍛煉，并持之以恒。、我常常觀看體育類節(jié)目及比賽。、我很樂意參加體育課和游戲活動。、我不畏與強手一起游戲或比賽，敢于拼搏，爭取勝利。、我十分關注體育比賽。、當耐力過程中出現(xiàn)極點很辛苦時，我能堅持下去。、在集體游戲或比賽中，我從不畏懼。、我總感到有使不完的勁。、勝利了我不驕傲，失敗了我能及時總結不足，爭取下次贏回來。、我能體驗到體育鍛煉給身體健康帶來的好處。、我能克服對體育器械的恐懼心理。、在游戲或活動過程中受到侵擾時，我能保持克制。、遇到不順心時，我不會在家人或同學面前發(fā)脾氣。、我經(jīng)常與同學談論一些與體育相關的話題。、體育學習中碰到自己難以掌握的動作時，我從不氣餒，繼續(xù)練習。、老師所傳授的技術動作，我比較快掌握。、第三篇：大學生心理健康狀況的調查與分析大學生心理健康狀況的調查與分析你容易感到心煩意亂嗎？A．對于你的未來，你是何種態(tài)度呢？，以下哪方面對你的給你造成的困擾最大呢？你的心情是否經(jīng)常受到宿舍舍友的影響？ 當你遇到心理困擾時,你會:A．向外界求助 (拼命工作,學習等) 你傾向于用那一種途徑解決自己的心理困擾? 大學生心理健康調查問卷隨著社會的發(fā)展和進步，競爭越來越激烈；對于競爭的加劇人們來自生活和工作的壓力也越來越大，這些壓力既有生理上的又有心理上的。作為一個特殊的群體,我們大學生又會有哪些壓力呢?作為大學生的我們在學習、工作、生活、情感等方面的心里壓力情況又是怎樣的呢?？（）？（）？（），？（），，無心向學？（），您會覺得心煩氣躁嗎？（）？（）、容貌是否滿意？（），您是否愿意自己的身形、容貌有所改變？（）？（）？（）（別人的溝通包括宿舍以及同學和其他人的溝通。）？（）？（），會感到有壓力嗎？（），是否會有壓力？（）？（）？（）？（）？（）？（）、目標？（）？（）？（）排序結果：____________________________。您的基