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正文內(nèi)容

自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案(編輯修改稿)

2024-10-17 23:53 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 圍坐成圈,一人當(dāng)小貓坐在中間。(二)小貓走到任何一人面前,蹲下學(xué)貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭,并說「哦!可憐的小貓?!沟墙^不能笑,一笑就算輸,要換當(dāng)小貓。(三)撫摸者不笑,則小貓叫第二次,不笑,再叫第三次,再不笑,就得離開找別人。(四)當(dāng)小貓者可以裝模做樣,以逗對方笑二、集體登陸目的:提高凝聚力,培養(yǎng)組員的團(tuán)隊(duì)精神和解決問題的能力。程序:(一)最初讓一組同學(xué)(大約十人左右)一齊站在有四張報(bào)紙拼(粘)成的大報(bào)紙上.(態(tài)度輕松、毫無難度。)(二)任務(wù)完成后,將大報(bào)紙對折,這組同學(xué)再一齊站在上面。(也沒有難度)(三)最后把報(bào)紙?jiān)賹φ?,所有組員需同一時(shí)間站穩(wěn)在報(bào)紙上,而身體的任何部分均不能觸地)(四)組員需持續(xù)站在報(bào)紙上約十秒,而腳不能觸地才算成功。參加者必須要有一只腳站在報(bào)紙上,不能踩別人的頭,肩膀或疊人馬,建議組員赤腳進(jìn)行活動(dòng)。(五)小組分享:成功時(shí),我們感受到什么?不成功時(shí),我們又有什么收獲?組員之間有意見時(shí),我們?nèi)绾蜗朕k法解決?三、我是個(gè)什么樣的人?目的:根據(jù)自我評(píng)價(jià),分析自身存在哪些非理性信念,教會(huì)成員學(xué)會(huì)自我對質(zhì)的方法。程序:(一)每個(gè)人在一張紙上寫下至少10個(gè)對自己的評(píng)價(jià),可以是任何方面:如長相、性格特征、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等等。越多越好。(二)情緒A—B—C:領(lǐng)導(dǎo)者跟進(jìn)講解情緒A—B—C理論及7種非理性信念的典型特征討論:根據(jù)前面的自我評(píng)價(jià),分析我存在哪些非理性信念,選擇其中一兩個(gè)成員的自我認(rèn)知,由所有成員與其進(jìn)行對質(zhì)與辯駁,教會(huì)成員學(xué)會(huì)自我對質(zhì)的方法。(三)領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié) 【第四次活動(dòng)】目標(biāo):尋找自信的支點(diǎn),開發(fā)自身的潛能,在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上悅納自我。程序:一、暖身活動(dòng):口香糖,粘什么?目的:打破彼此的距離感,增進(jìn)親密度,激發(fā)活力人數(shù)為偶數(shù),有一人做發(fā)令員。所有人問發(fā)令員“口香糖,粘什么”,發(fā)令員發(fā)令,例如“口香糖,粘肩膀”,所有的參加者包括發(fā)令員必須迅速的找到另一個(gè)人,兩人的肩膀粘在一起。最后剩下一個(gè)人,變成發(fā)令員。繼續(xù)。游戲前,有聲明,有些指令應(yīng)該被禁止。二、優(yōu)點(diǎn)轟炸目的:加強(qiáng)對自身優(yōu)點(diǎn)的認(rèn)識(shí),并學(xué)會(huì)贊美別人。程序:(一)小組成員輪流坐到中央,其他成員從他身上找特別的地方,然后用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美對方。(二)團(tuán)體分享:當(dāng)別人贊美你時(shí),你的感覺如何?你贊美別人時(shí),通常贊美哪些地方?你能給所有的人不同的贊美嗎?你在贊美別人時(shí),感到自然嗎?為什么會(huì)這樣?是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識(shí)到的?是否加強(qiáng)了對自身優(yōu)點(diǎn)、長處的認(rèn)識(shí)?三、自我尋寶目的:學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn),找到自信的依據(jù),建立理性的自信系統(tǒng)。操作:(一)尋寶方式:我開始喜歡我自己,因?yàn)??。(二)尋寶要求:①必須實(shí)事求是;②必須是自己的優(yōu)點(diǎn)或特長,也可以是自己的進(jìn)步;③每個(gè)人至少找到自己的5個(gè)珍寶。(三)團(tuán)體分享:談?wù)務(wù)业阶约旱恼鋵毢蟮母惺堋!镜谖宕位顒?dòng)】目的:利用團(tuán)體的力量克服自卑樹立自信 程序:一、暖身活動(dòng):進(jìn)化論 團(tuán)體活動(dòng)規(guī)則和程序(一)讓所有人都蹲下,扮演雞蛋。(二)相互找同伴猜拳,或者其他一切可以決出勝負(fù)的游戲,由成員自己決定,獲勝者進(jìn)化為 小雞,可以站起來。(三)然后小雞和小雞猜拳,獲勝者進(jìn)化為鳳凰,輸者退化為雞蛋,雞蛋和雞蛋猜拳,獲勝者 才能再進(jìn)化為小雞。(四)繼續(xù)游戲,看看誰是最后一個(gè)變成的鳳凰。(五)本游戲的主旨是什么?(六)總結(jié):①這實(shí)際上是一個(gè)大游戲套小游戲的游戲,在猜拳的過程中,可以讓大家玩得津津有味,所 以這個(gè)游戲是一個(gè)典型的可以調(diào)節(jié)氣氛的游戲,讓大家在玩樂中相互更好的溝通。②游戲可以幫助主管者將辦公室變成一個(gè)更為活躍、自由的地方,有助于成員的創(chuàng)造性和積極性的發(fā)揮,因?yàn)榱己玫沫h(huán)境才能給人以良好的情緒,而良好的情緒又是努力工作的源泉。二、秘密大會(huì)串目的:幫助成員面對與處理目前的困擾,使其能擁有較愉快的生活,并能順利發(fā)展未來。(一)請成員將目前最感困惑的一件事寫在紙上,并將紙折疊好置于團(tuán)體中央。(二)領(lǐng)導(dǎo)者抽取一張紙并讀出其內(nèi)容,請成員共同思考問題的解決方法。(三)解決問題的方式可以采用討論,示范,角色扮演,書面資料提供等。(四)逐個(gè)解決問題三、自信百寶箱(一)操作:在心卡上填寫“在自信心方面,我無法做到??”(二)腦力激蕩:團(tuán)隊(duì)所有的成員對心卡上無法做到的事獻(xiàn)策,不評(píng)價(jià),重?cái)?shù)量。(三)領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié) 【第六次活動(dòng)】 單元目標(biāo):協(xié)助團(tuán)體成員分享參加團(tuán)體的心得與感受。處理離別情緒,反思總結(jié)收獲。團(tuán)體成員之間相互祝福,結(jié)束團(tuán)體。評(píng)估團(tuán)體輔導(dǎo)的效果?;顒?dòng)準(zhǔn)備:可用于放松訓(xùn)練的背景音樂,心形祝福卡每人1張、筆每人1支?;顒?dòng)程序:一、回首來時(shí)路(一)調(diào)節(jié)好室內(nèi)光線、通風(fēng),讓成員出去身上有壓迫感得物品。如眼鏡、手表、首飾,身上過緊的衣服、皮帶、鞋帶等,然后調(diào)整坐姿知道舒服為止。(二)領(lǐng)導(dǎo)者知道成員進(jìn)行放松訓(xùn)練。(三)采用輪圈發(fā)言的形式,請每一位成員將下面句子補(bǔ)充完整。我印象最深刻的團(tuán)體活動(dòng)是??因?yàn)??我覺得在這個(gè)團(tuán)體中最大的收獲是??我感覺自己參加團(tuán)體后發(fā)生了??的變化。我覺得團(tuán)體可以改進(jìn)的地方是??(四)領(lǐng)導(dǎo)者鼓勵(lì)成員將團(tuán)體中所學(xué)到的知識(shí)繼續(xù)運(yùn)用到日常生活中,使自己在人際交往中成為一個(gè)真正受歡迎的人。二、祝福留言卡給每位成員發(fā)一張心形的祝??咳嗽诳ǖ纳隙藢懴隆皩Φ淖8!?。然后依次向右傳,每位成員都寫下自己對其他成員的祝福、鼓勵(lì)或建議。寫完后,每位成員仔細(xì)閱讀他人寫給自己的祝福,=并對他人表
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