【文章內(nèi)容簡介】 個人素質的不斷發(fā)展。，鑄造自己的開朗性格，對以后步入社會的工作和社交層面起到積極作用。影響：素質拓展訓練給了我們許多啟迪，團隊精神、合作意識、創(chuàng)新思維、戰(zhàn) 勝自我等等，這些都是我們做好學習和工作的關鍵。素質拓展訓練并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得某些感悟：一是團隊的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會了“人的潛力”是深不可測的這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務，人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步。三是決不輕言放棄。你體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，面對機會要勇敢去把 握，要相信自己。今日的自我一定會更好。四是學會換位思考，對人要多設身處地替他人著想，對事要換一個角度思考，多一份理解，多一些協(xié)商?？偠灾刭|拓展活動留給我更多的是思考和體會。希望以后還有更多類的活動。六、活動經(jīng)驗總結：由于活動場地多次變動，最后一次群里通知較晚，導致當天出勤率不高；下次吸取教訓，由各部長短信通知其部員，以解決通知不到位的問題；由于游戲有小禮品獎勵，大家的積極性都很高，下次要借鑒；七、主辦方：政法學院心晴心理健康協(xié)會總結時間：2013年3月17日第三篇：素質拓展策劃河海大學商學院（常州）分團委社會實踐部“攜手青春，你我同行”素質拓展活動策劃書一、活動背景良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應有的基本素質，也是現(xiàn)代人人格特質的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發(fā)出耀眼的光芒，素質拓展應運而生。在大一新生剛剛步入大學校園不久，分團委開展的素質拓展活動一定會讓大家體驗團隊合作，收獲團結友誼。并在此基礎上，樹立分團委的親切形象，加強與班干部之間的交流，便于日后分團委各項工作的開展。二、活動主題攜手青春，你我同行三、活動目的通過一系列的團隊活動，以達到： 1）陶冶情操、完善人格、熔煉團隊；2）培養(yǎng)干事具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識；3）加強學院分團委與各班級團支部的聯(lián)系，促進學生工作順利進行。四、活動主要對象分團委全體成員及11級各班班長、團支書五、活動時間 2011年9月24日（周六）14:30開始六、活動場地操場七、活動詳細安排及流程【前期準備】（一）前期宣傳，詳細說明素質拓展情況。，取得同意后，群發(fā)飛信向大一新生進行宣傳。（二）場地布置安排。（沈函廷），并讓主教練詳細了解活動流程?！净顒又衅凇浚?）召開見面會表示對各位同學的歡迎，并為各位同學支持分團委的活動表示感謝。致見面會辭，并宣讀活動流程和注意事項（注意安全）。宣布分組（8或12人/組）和隊長（分團委部長擔任）分發(fā)空白隊旗。給定時間要求各組成員相互熟悉，并討論交流出隊長、隊名、隊歌、口號以及出場表演方式并用筆繪制自己小隊的隊旗。各小組各自帶開，進行相互熟悉，并完成任務。（2）各小組自我介紹由隊長和副隊長帶領隊員以自己獨特的方式展示出自己的團隊風采，介紹自己的隊長、隊名、隊歌、口號、隊旗等等，每一小隊時間為2分鐘。介紹完成后，所有小隊的組長開會（5分鐘），采取投票表決的方式選出介紹優(yōu)秀隊伍，投票最少的3個隊伍要接受懲罰?！緫土P項目】整個小隊成員繞操場跑步一圈（3）游戲環(huán)節(jié)各小隊介紹完成后，開始游戲項目，以小組為單位進行比拼。參考游戲項目如下：一．人椅大考驗（30分鐘）【游戲目的】從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。【游戲規(guī)則和程序】將所有的學員分為兩個大組，只要求每組都應該坐成一圈，其他游戲技巧不予提示，要求自己探索?；顒舆^程中先讓兩個大組進行10分鐘試驗，然后進行正式比拼。聽從訓練者的指揮，然后每位學員都應該徐徐坐在他后面學員的大腿上。（這個過程需要他們自己探索）坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前。兩組比拼以小組比賽的形式進行，看哪個組可以堅持更長的時間。此活動沒有懲罰項目二、群龍取水（30分鐘）【游戲目的】通過活動加強團隊合作能力，考驗同學們解決問題的技巧和戰(zhàn)略性思維?！居螒蛞?guī)則和程序】一名隊員在同伴的幫助下,依次從距離端線約2米的地方取到飲用水。所有的輔助隊員的身體任何部位不可以超過指定的線，幫助一名同伴取得兩米以外的礦泉水。這名隊員的腳不可以超過指定的線，但身體的其他部位可以在不落地的情況下超過規(guī)定的線來取得礦泉水。如果身體落地，必須換人重新進行取水。每一個隊伍在活動過程中都有其他隊伍的隊長監(jiān)督，一旦犯規(guī)，必須換人重新取水，消耗時間仍然計入成績，其他隊伍的隊長應保證公正公平。此項目采取計時制，用時最長的三個小隊要接受懲罰?！緫土P項目】 卡通跳分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V的姿勢，同時嘴里要