【文章內(nèi)容簡介】 個人素質(zhì)的不斷發(fā)展。，鑄造自己的開朗性格，對以后步入社會的工作和社交層面起到積極作用。影響：素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我們許多啟迪，團(tuán)隊(duì)精神、合作意識、創(chuàng)新思維、戰(zhàn) 勝自我等等，這些都是我們做好學(xué)習(xí)和工作的關(guān)鍵。素質(zhì)拓展訓(xùn)練并不灌輸你某種知識或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個過程，在參與的同時，去完成一種體驗(yàn)，進(jìn)行自我反思，獲得某些感悟：一是團(tuán)隊(duì)的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團(tuán)隊(duì)的每一個成員。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，有很多事情必須靠團(tuán)隊(duì)里每一個成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會了“人的潛力”是深不可測的這樣一個道理。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務(wù)，人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步。三是決不輕言放棄。你體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會輕易放棄，面對機(jī)會要勇敢去把 握，要相信自己。今日的自我一定會更好。四是學(xué)會換位思考，對人要多設(shè)身處地替他人著想，對事要換一個角度思考，多一份理解，多一些協(xié)商。總而言之，素質(zhì)拓展活動留給我更多的是思考和體會。希望以后還有更多類的活動。六、活動經(jīng)驗(yàn)總結(jié)：由于活動場地多次變動，最后一次群里通知較晚，導(dǎo)致當(dāng)天出勤率不高；下次吸取教訓(xùn)，由各部長短信通知其部員，以解決通知不到位的問題；由于游戲有小禮品獎勵，大家的積極性都很高，下次要借鑒；七、主辦方：政法學(xué)院心晴心理健康協(xié)會總結(jié)時間：2013年3月17日第三篇：素質(zhì)拓展策劃河海大學(xué)商學(xué)院（常州）分團(tuán)委社會實(shí)踐部“攜手青春，你我同行”素質(zhì)拓展活動策劃書一、活動背景良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應(yīng)運(yùn)而生。在大一新生剛剛步入大學(xué)校園不久，分團(tuán)委開展的素質(zhì)拓展活動一定會讓大家體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作，收獲團(tuán)結(jié)友誼。并在此基礎(chǔ)上，樹立分團(tuán)委的親切形象，加強(qiáng)與班干部之間的交流，便于日后分團(tuán)委各項(xiàng)工作的開展。二、活動主題攜手青春，你我同行三、活動目的通過一系列的團(tuán)隊(duì)活動，以達(dá)到： 1）陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)；2）培養(yǎng)干事具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團(tuán)隊(duì)意識；3）加強(qiáng)學(xué)院分團(tuán)委與各班級團(tuán)支部的聯(lián)系，促進(jìn)學(xué)生工作順利進(jìn)行。四、活動主要對象分團(tuán)委全體成員及11級各班班長、團(tuán)支書五、活動時間 2011年9月24日（周六）14:30開始六、活動場地操場七、活動詳細(xì)安排及流程【前期準(zhǔn)備】（一）前期宣傳，詳細(xì)說明素質(zhì)拓展情況。，取得同意后，群發(fā)飛信向大一新生進(jìn)行宣傳。（二）場地布置安排。（沈函廷），并讓主教練詳細(xì)了解活動流程?！净顒又衅凇浚?）召開見面會表示對各位同學(xué)的歡迎，并為各位同學(xué)支持分團(tuán)委的活動表示感謝。致見面會辭，并宣讀活動流程和注意事項(xiàng)（注意安全）。宣布分組（8或12人/組）和隊(duì)長（分團(tuán)委部長擔(dān)任）分發(fā)空白隊(duì)旗。給定時間要求各組成員相互熟悉，并討論交流出隊(duì)長、隊(duì)名、隊(duì)歌、口號以及出場表演方式并用筆繪制自己小隊(duì)的隊(duì)旗。各小組各自帶開，進(jìn)行相互熟悉，并完成任務(wù)。（2）各小組自我介紹由隊(duì)長和副隊(duì)長帶領(lǐng)隊(duì)員以自己獨(dú)特的方式展示出自己的團(tuán)隊(duì)風(fēng)采，介紹自己的隊(duì)長、隊(duì)名、隊(duì)歌、口號、隊(duì)旗等等，每一小隊(duì)時間為2分鐘。介紹完成后，所有小隊(duì)的組長開會（5分鐘），采取投票表決的方式選出介紹優(yōu)秀隊(duì)伍，投票最少的3個隊(duì)伍要接受懲罰。【懲罰項(xiàng)目】整個小隊(duì)成員繞操場跑步一圈（3）游戲環(huán)節(jié)各小隊(duì)介紹完成后，開始游戲項(xiàng)目，以小組為單位進(jìn)行比拼。參考游戲項(xiàng)目如下：一．人椅大考驗(yàn)（30分鐘）【游戲目的】從本游戲中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神，要求在團(tuán)隊(duì)中的每一個人都要充分貢獻(xiàn)自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想?！居螒蛞?guī)則和程序】將所有的學(xué)員分為兩個大組，只要求每組都應(yīng)該坐成一圈，其他游戲技巧不予提示，要求自己探索?；顒舆^程中先讓兩個大組進(jìn)行10分鐘試驗(yàn)，然后進(jìn)行正式比拼。聽從訓(xùn)練者的指揮，然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上。（這個過程需要他們自己探索）坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前。兩組比拼以小組比賽的形式進(jìn)行，看哪個組可以堅(jiān)持更長的時間。此活動沒有懲罰項(xiàng)目二、群龍取水（30分鐘）【游戲目的】通過活動加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作能力，考驗(yàn)同學(xué)們解決問題的技巧和戰(zhàn)略性思維。【游戲規(guī)則和程序】一名隊(duì)員在同伴的幫助下,依次從距離端線約2米的地方取到飲用水。所有的輔助隊(duì)員的身體任何部位不可以超過指定的線，幫助一名同伴取得兩米以外的礦泉水。這名隊(duì)員的腳不可以超過指定的線，但身體的其他部位可以在不落地的情況下超過規(guī)定的線來取得礦泉水。如果身體落地，必須換人重新進(jìn)行取水。每一個隊(duì)伍在活動過程中都有其他隊(duì)伍的隊(duì)長監(jiān)督，一旦犯規(guī)，必須換人重新取水，消耗時間仍然計(jì)入成績，其他隊(duì)伍的隊(duì)長應(yīng)保證公正公平。此項(xiàng)目采取計(jì)時制，用時最長的三個小隊(duì)要接受懲罰?！緫土P項(xiàng)目】 卡通跳分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V的姿勢，同時嘴里要