【文章內(nèi)容簡介】 對人的身心發(fā)展起著主導(dǎo)作用。促進人腦清醒、思維敏捷 體育活動能促使中樞神經(jīng)系統(tǒng)及其主導(dǎo)部分大腦皮層的興奮性增強，抑制加強，從而改善神經(jīng)過程的均衡性和靈活性，提高 大腦分析綜合能力。促進血液循環(huán)，提高心臟功能 進行體育活動加速血液循環(huán)，以適應(yīng)肌肉活動的需要，這樣就能從結(jié)構(gòu)上和功能上改善心血管系統(tǒng)。經(jīng)常從事運動，能使心 臟產(chǎn)生工作性肥大，心肌增厚，收縮有力，心搏徐緩，血容量增大，這就大大減輕了心臟的負(fù)擔(dān)，心率和血壓變化比一般人小，表現(xiàn)出心臟工作的“節(jié)省化”現(xiàn)象。改善呼吸系統(tǒng)功能 呼吸是重要的的生命現(xiàn)象，肺是呼吸系統(tǒng)的重要器官，具有氣體交換的功能，經(jīng)常運動能使呼吸肌發(fā)達，呼吸慢而深，每次 吸進氧氣較多，每分鐘只要呼吸 812 次，就能滿足機體需要。運動可使人體更多肺泡參與工作，使肺泡富有彈性，可增加肺活量。促進骨骼肌肉的生長發(fā)育 適當(dāng)體育活動能為骨骼和肌肉提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，促進肌纖維變粗，肌肉組織有力，促進骨骼生長，骨密質(zhì)增厚，提高抗 彎、抗壓、抗折能力。調(diào)節(jié)心理，使人朝氣蓬勃，充滿活力 從事體育活動，特別是從事那些自己感興趣的運動項目，能使人產(chǎn)生一種非常美妙的情感體驗，心情舒暢，精神愉快。由于 運動的激勵還可以增強自尊心，自信心和自豪感，增添生活情趣。運動還能調(diào)整人們某些不健康心理和不良情緒，如消除情緒的 沮喪和消沉。提高人體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力 從事體育運動能提高人體應(yīng)變能力，使人善于應(yīng)付各種復(fù)雜多變的環(huán)境。因為經(jīng)常鍛煉，大腦皮層對各種刺激的分析綜合能 力強，感覺敏銳、視野開闊、判斷空間、時間和體位能力增強，因而能判斷準(zhǔn)確，反應(yīng)靈敏。同時由于經(jīng)常在嚴(yán)寒和炎熱環(huán)境中 運動，可以提高機體調(diào)節(jié)體溫的能力，增強身體對氣溫急劇變化的適應(yīng)能力。增強機體免疫能力 經(jīng)常運動可使白血球數(shù)量增加、活性增強，增強機體免疫能力，提高人體對疾病的抵抗力?？梢允鼓昵嗳吮３殖渑婢屯?盛生命力。二、極力倡導(dǎo)體育之美體育教學(xué)中包含著極其豐富的美育內(nèi)容，教學(xué)過程自始至終都貫穿著美的教育。體育運動中的美主要由“身體美”和“運動 美”兩個部分組成。作為中學(xué)的體育教學(xué)中的審美教育，應(yīng)把主要任務(wù)放在增強體質(zhì)塑造美的體型，促進機能完善，幫助學(xué)生形 成對身體的正確審美觀念，培養(yǎng)身心健康和全面發(fā)展。體育教師是教學(xué)中美的引導(dǎo)者和傳授者，教師本身的活動就成了學(xué)生的審美對象。教師的一舉一動，都會對學(xué)生產(chǎn)生影響。教師要言教身教，而且身重于言教，提高自身的審美能力。要具備美好的心靈、高尚的情操、文明的語言、誠懇的態(tài)度、優(yōu)雅的態(tài)勢、整潔的儀表及精湛的教學(xué)藝術(shù)，為學(xué)生樹立美好的形象，做到自身形象和 教學(xué)內(nèi)容的統(tǒng)一。例如：在廣播操的教學(xué)中，通常會選擇對比的方法，在學(xué)生前做兩組動作，一組顯得很生硬，而一組就會顯得 動作舒展并且柔美結(jié)合，讓學(xué)生在觀看的對比中去體會什么是美的動作，自然學(xué)生會作出符合美的選擇，并且在模仿中體會，學(xué) 生便會很快在體會中完成較好的質(zhì)量。三、精心設(shè)計體育課堂課堂教學(xué)有效性必然以課堂為陣地，運用生活活動，創(chuàng)設(shè)生活課堂；開展興趣活動，創(chuàng)設(shè)快樂課堂；聯(lián)系時代活動，創(chuàng)設(shè)活 力課堂；關(guān)注活動評價，創(chuàng)設(shè)發(fā)展課堂。（一）營造體育課堂快樂的氛圍1．運動的快樂 體育課以身體練習(xí)為主，在身體練習(xí)過程中機體要承受一定運動負(fù)荷，機體會產(chǎn)生一系列的生理變化。如全身的新陳代謝加 快，廢物經(jīng)過呼吸和汗液加速排出，各個器官和肢體都得到活動，左右腦半球的興奮和抑制得到平衡……因此，教師要合理安排 運動負(fù)荷，使學(xué)生體會到運動后周身爽快、舒暢的感覺，同時達到放松心情、調(diào)整情緒的目的，使學(xué)生體會到體育的獨特魅力。2．學(xué)習(xí)的快樂 人天生存在著發(fā)展需求，在認(rèn)認(rèn)知方面，就是求知欲，學(xué)生的求知欲得到滿足是相當(dāng)快樂的事情。在體育課中，我們可以合理 安排豐富多樣的教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生體驗不同運動項目帶來的不同體驗，滿足他們好奇、探究、體驗的心理。在同一內(nèi)容的教學(xué)中 要體現(xiàn)出動作的難度、熟練度和質(zhì)量的提高，使學(xué)生體會到運動技能提高的快樂。3．交流的快樂 學(xué)生大多喜歡與人交流，在文化課的教學(xué)過程中，這種交流是受一定限制的，而在體育教學(xué)中這種交流就方便得多了，接力、拔河、籃球、足球等運動項目都少不了學(xué)生的合作，為學(xué)生之間的交流提供了更多的機會。教師應(yīng)通過組織方法的合理運用，使 學(xué)生體驗與人交流的快樂，在交流中使思想與思想交流，行為與行為影響。（二）突出學(xué)生的主體地位實施素質(zhì)教育，深化課堂教學(xué)改革，精心設(shè)計課堂的教學(xué)形式，運用科學(xué)的教學(xué)方法和教學(xué)手段，改變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念和思 維方式，挖掘教學(xué)潛能，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造思維和創(chuàng)造能力、促進學(xué)生的智力、技能和技術(shù)的全面發(fā)展，提高課堂教學(xué)質(zhì)量、是中 學(xué)體育教學(xué)落實素質(zhì)教育的重要依據(jù)。為適應(yīng)新時期體育體育教學(xué)的發(fā)展要求，在教學(xué)中，應(yīng)努力探索實踐課堂創(chuàng)新教學(xué)，突出 以精心務(wù)實設(shè)計為主線。學(xué)生都有很強的好奇心，對體育課具有濃厚興趣，在教學(xué)中應(yīng)該保護好這種好奇心和積極性，這是培養(yǎng) 創(chuàng)新人才的心理基礎(chǔ)。所以，在教學(xué)中可以從改變教學(xué)的分組形式入手，通過學(xué)習(xí)小組形式的重新組合，來滿足學(xué)生好奇的心理 需求和學(xué)習(xí)的實際需要，以提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和學(xué)習(xí)的性趣。例如在教實心球的時候，不要先教學(xué)生怎么做拋實心球的動作，而是給學(xué)生一些拋球的一些方法，并加以文字的注解，讓學(xué)生主動以個體或群體進行鉆研、嘗試、探索，提高他們的學(xué)習(xí)興趣和 學(xué)習(xí)主動性。四、靈活運用運用教學(xué)方法體育教學(xué)中有許多教學(xué)方法，但教無定法，貴在得法，不管采用何種方法，都應(yīng)落腳于是否調(diào)動了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，是否 產(chǎn)生良好的教學(xué)效果，否則任何方法都是無效的。只有靈活機動地選擇最適合學(xué)生的教學(xué)方法，才能最好、最優(yōu)地提高體育教學(xué) 的有效性。運用游戲進行教學(xué) 游戲是體育運動的組成部分，由于它的內(nèi)容豐富、形成多樣、組織起來，生動活潑，競爭性強，能調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。因此，在體育教學(xué)中根據(jù)不同年齡特點，靈活運用游戲教學(xué)，引入競爭學(xué)習(xí)形成。如我在課堂教學(xué)的準(zhǔn)備運動中不限于單一的徒 手操、也可以做些游戲。如采用“擊圈中的人”游戲，男女各分成兩組，在相同時間里，看哪一組擊到圈里的人最多，多者為勝。又如我在教學(xué)生的投擲時組織同學(xué)們打活動目標(biāo)，小沙包直接命中活動目標(biāo)為 1 分，多者為勝。這樣，不僅復(fù)習(xí)了投擲動作要領(lǐng)，而且培養(yǎng)學(xué)生對時間和空間的判斷能力和投擲能力。而在游戲中取勝并不是容易的事，必須要認(rèn)真的學(xué)習(xí)投擲技巧，從而促使他 們在學(xué)習(xí)過程中認(rèn)真聽講、大膽競爭。利用比賽進行教學(xué) 體育課教學(xué)中從準(zhǔn)備到結(jié)束都有競爭。運用競爭，可使那些枯燥無味的單一動作的教學(xué)變得生動活力。如“報數(shù)”我利用“扣 分比賽法”，以組為單位進行報數(shù)。如果有一個錯了就扣一分，錯少的組名列前茅，然后根據(jù)名次進行獎勵表揚。這樣，枯燥單 調(diào)的隊形、隊列教學(xué)就有趣味了，自然地調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、體現(xiàn)出學(xué)生主動性，教學(xué)效果也就好了。利用差別進行教學(xué) 由于學(xué)生的生理特點、體型、性別、素質(zhì)、接受能力的差別，我們應(yīng)運用這些差別，引起競爭。如我在教七年級接力跑時，讓學(xué)生分為男女兩組進行“圓圈接力跑”，男的在外圈、女的在內(nèi)圈。這樣男女同學(xué)一起比賽，一起競爭，教學(xué)氣氛就很濃厚。設(shè)置差別教學(xué)，條件好的學(xué)生由于適當(dāng)限制了他的優(yōu)勢、或者加大難度，這樣就縮小差別，條件好的學(xué)