中職生學習背越式跳高時心理障礙的克服(廣寧中職__陳灼培評職稱)全文5篇(編輯修改稿)
2024-10-17 12:47 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 另外教師可根據(jù)每個人不同的特點,因人而異地采用區(qū)別對待的措施、評價標準等。7）一次即過法：背越式跳高運動員在每一高度上可以試跳三次，隨著高度的增加，或在某一高度上的試跳次數(shù)減少，都會使運動員的心理緊張也不斷增加。學生的心理活動會隨著試跳的成敗而發(fā)生變化，因此學生在測試或比賽中應爭取第一次試跳就過竿成功。（見表1）表1 廣寧中職校14春入學10名學生進行學習測試的試跳成功記錄表(單位：次)學生 A B C D E F G H I J 跳成功總次數(shù) 1 2 2 3 6 3 1 2 2 6 第一次試跳成功次數(shù) 1 2 1 3 5 2 1 2 1 6 第二次試跳成功次數(shù) 0 0 1 0 0 0 0 0 1 0 第三次試跳成功次數(shù) 0 0 0 0 1 1 0 0 0 0 注：ABCDEFGHIJ十個英文字母是十位學生的名稱代號。在10名學生進行學習測試中，共成功過竿28次，其中第一次試跳成功就有24次，第二次試跳成功2次，第三次試跳成功2次。如果第一次試跳失敗，大部分運動員都還能保持良好的情緒，但第二跳亦失利時，運動員則會產(chǎn)生消極情緒。在國際比賽中，運動員在決賽中第二跳和第三跳常常失敗?？梢?，第一次試跳成功在跳高項目中有重要的作用。,掌握背越式跳高的技能。在場地上事先畫好助跑線,分段標志(起動階段、加速階段、踏跳過程)設定好步數(shù),在踏跳點設置明顯標志,同時用擊掌的聲音信號讓學生進行助跑的節(jié)奏練習,培養(yǎng)學生的助跑節(jié)奏感練習。讓學生反復練習，甚至可以閉上眼睛也能做助跑踏跳過程。空中感覺練習,在橫竿前找一足夠堅實的平臺,讓學生背對橫桿,由高向低做雙腳背向起跳。主要讓學生體會在空中越過橫竿那一瞬間的空中技術動作,并訓練了學生的高空膽量,減輕心理壓力。練習時運用正確的幫助與保護方法，可以有效消除恐懼，增強學生的信心。其中可以利用助跳板起跳、換橫桿為橡皮筋,加強保護幫助等措施。利用助跳板的彈力增強學生自信,同時用橡皮筋以減少學生起跳后被橫桿撞傷刮傷等恐懼。在不使用橫竿的情況下,根據(jù)學生實際水平直接加高墊子,墊子高度與學生最高能力發(fā)揮相當,學生起跳后直接往墊子上躺,做模仿背越式跳高動作練習。完整動作練習時,要求學生要有“瓦倫達心態(tài)”。（瓦倫達心態(tài)即全神貫注,從助跑至背部著墊,不到最后決不想與此無關的事。）同時規(guī)定起跳時間,讓學生沒有猶豫的機會,這樣學生的自信會逐漸增加。 從背越式跳高的技術特點上來看，技術比較復雜，包括助跑、起跳
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