我運動、我健康、我快樂(編輯修改稿)
2024-10-15 10:45 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 怕到大醫(yī)院好好看看，現(xiàn)在醫(yī)學這么發(fā)達，什么病都能看好，不要有啥心理負擔”。大媽陳舊的思想觀念，使朋友感到特別尷尬，啞巴吃黃連有苦無言。隨著社會的進步，人們健康觀念也在悄然發(fā)生著改變，現(xiàn)在的運動場上除了退了休的大爺、大媽外，年輕人、中年人也占據(jù)了70%以上，跑步的、走路的、跳舞的、打籃球的、矯捷的身影呈現(xiàn)在運動場所的個個角落。雖然鍛煉的時候氣喘吁吁，汗流浹背，但他們個個都精神飽滿，透露著青春的氣息。與愛好運動的好友交談中得知，有些人以前得了病，自從堅持鍛煉后，病愈全無。前兩天我才知道，經(jīng)常和我在一起鍛煉的徐大哥以前得的是腦溢血后遺癥，出院后他堅持鍛煉身體，現(xiàn)在恢復的和正常人沒有一點區(qū)別，現(xiàn)在的他不但鍛煉出了健康的體魄，性情也變得溫和了許多，常常笑容滿面，與人和顏悅色，給人憂愁和他不沾邊，幸福圍繞他身邊的感覺。他常說：“鍛煉這項運動最難的是堅持，如果你堅持下來你會終身受益，和我在一起鍛煉過的人現(xiàn)在一定有好幾撥了，好多人堅持不下來怕吃苦，半途而廢，從運動當中我們能找到快樂、找到自信、得到健康?，F(xiàn)在的麻將館，餐廳、街邊的夜市、光臨惠顧的年輕人和中年人占主流，年輕人海吃海喝，思想上還沒有認識到健康的重要性。中年人整天坐在麻將館吸著渾濁的二手煙氣，有時一個姿勢坐好幾個小時，最后收獲的不是腰椎病就是頸椎病，頑疾纏身不是理療就是按摩，走進按摩館等地，也是治標不治本。在體育場遇到了一對年輕夫婦，年齡30來歲，他們兩口子渾身疾病，肩周炎、頸椎病等多種病癥伴隨著他們，他的愛人說，病痛折磨的她身心疲憊，整天這家店按摩那家店推拿，醫(yī)院也沒少跑 錢也沒少花，就是不見效果，我說：“這么多的運動項目和健身器材難道沒有你喜愛的一種方式”。她說：“有是有，但是沒有一項我能堅持下來，運動一會就困乏的不行了”。我對他說：“天上掉餡餅的好事不會有的，有了付出才會有收獲，朋友加油吧，堅持下來就會有奇跡發(fā)生，要有健康的體魄，就的堅定信念投入到運動的潮流中去。有一次洗腳的時候，當我坐在凳子上彎腰擦腳時，怎么手夠不到腳掌底，憋的我還喘不上氣來，這么年輕的我就出現(xiàn)這種癥狀，再過幾年豈不成了臃腫的挺著將軍肚，走起路來邋里邋遢，難怪朋友圈中有人發(fā)信息說現(xiàn)代的男人形體上配不上女人，女人大部分窈窕淑女型，男人大部分五大三粗型，細細想來還就是啊。從明天開始鍛煉身體，就這樣開始了我的運動啟程，自從開始鍛煉以后我的精神狀態(tài)上和身體素質(zhì)上取得了明顯的效果，運動讓人忙碌了一天的身心得以放松，晚上的睡眠質(zhì)量大大提高，不用擔心之前亂七八糟的夢，何時已跑的無影無蹤。早上起來運動，迎著初升的太陽，呼吸著新鮮的空氣，看著鍛煉的人們一個個矯健的身影，精神爍爍，充滿活力，走在跑道上微風從耳邊吹過，讓自己的心境完全放松，心中永無雜念，鍛煉后每個毛孔都充分的張開感受大汗淋漓的痛快，整個人也會神清氣爽，更重要的是你只要堅持下去，你就會發(fā)現(xiàn)你的整個精神狀態(tài)會好很多。有了好的運動習慣你會發(fā)現(xiàn)每日
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