【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ，舍熊掌而取魚也；有時(shí)候，魚和熊掌概不可得，安貧樂(lè)道，青菜豆腐湯足矣！有些生性要強(qiáng)的人，什么都想得到，各方面都想比別人強(qiáng)，實(shí)際上這是做不到的。如果非要做到不可，就是給自己設(shè)置一個(gè)永遠(yuǎn)也無(wú)法實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，他們的一生注定沒(méi)有快樂(lè)可言。如果能夠及時(shí)領(lǐng)悟到這一點(diǎn)，毅然放棄這個(gè)虛幻的目標(biāo)，就會(huì)一下子如釋重負(fù)，輕松自如。（一個(gè)非要評(píng)特級(jí)教師的老教師，如同用自己的雙手為自己制作了一副心靈的枷鎖。）（4）自得其樂(lè)，自我放松美學(xué)家認(rèn)為，世界上并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)美的眼睛。我們認(rèn)為，世界上并不缺少快樂(lè)，缺少的是發(fā)現(xiàn)快樂(lè)的眼睛。每當(dāng)我們被工作和生活壓力弄得疲憊不堪時(shí)，當(dāng)我們?cè)馐苤卮笫〉拇驌簦X(jué)得人生黲然無(wú)光時(shí)，日月星辰，山川河流，花草樹木，鳥獸蟲魚，自然界賦予我們的一切都可以讓我們找到樂(lè)趣，社會(huì)生活中也有許多東西可以使我們的心靈得到解放，精神得以松弛。猶如心理按摩。,建立良好的人際關(guān)系★ 學(xué)會(huì)尊重人★ 以誠(chéng)相待，善于幫助人★ 學(xué)會(huì)贊美人，欣賞人★ 學(xué)會(huì)容人，保持心理平衡★轉(zhuǎn)換思維方式★注意力轉(zhuǎn)移方法★“精神”自慰法★學(xué)會(huì)放松訓(xùn)練，增強(qiáng)抗挫能力★要有心理準(zhǔn)備，不怕挫折★學(xué)會(huì)自我克制，增強(qiáng)自控能力★情緒合理釋放★代償法：最常用的格言有：“知足者常樂(lè)”，“吃虧者常在”，“失敗是成功之母”。,保持身體健康★加強(qiáng)身體煅練，增強(qiáng)體質(zhì)★要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，防止大腦過(guò)度疲勞★加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)飲食世界是同一個(gè)世界，太陽(yáng)是同一個(gè)太陽(yáng)，不同人生觀的人眼里看到的，內(nèi)心感受到是卻是截然不同的。具有積極人生觀的人，內(nèi)心是充滿陽(yáng)光的，性情是開朗樂(lè)觀的，生活是豐富多彩的，事業(yè)也往往是蒸蒸日上的。具有消極人觀的人，內(nèi)心是灰色黯淡的，性情是悲天憫人的，生活是味同嚼蠟的，事業(yè)也往往是舉步維艱的。正所謂，生活就像一面鏡子，你對(duì)它笑它就笑，你對(duì)它哭它就哭。這一哭一笑之間，起決定作用的是我們對(duì)生活的認(rèn)知評(píng)價(jià)。讓我們?cè)谏钪畜w驗(yàn)在體驗(yàn)中成長(zhǎng)；讓我們面朝大海，春暖花開；讓我們做一個(gè)健康幸福的人民教師；讓我們大家互賴共勉！第五篇：教師心理健康教育教師心理健康教育——普蘭店是第十七中學(xué)教工心理健康教育材料開展學(xué)校心理健康教育數(shù)年來(lái)，我們?nèi)〉昧艘欢ǖ某煽?jī)，在康道成績(jī)的同時(shí)，我還看到了諸多的問(wèn)題。從總體上來(lái)說(shuō)，我國(guó)心理健康教育水平較低，發(fā)展速度緩慢。在教育教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生心理問(wèn)題與障礙的發(fā)生率一直居高不下，而且還有日趨嚴(yán)重的趨勢(shì)。開展此項(xiàng)工作數(shù)年，并且取得一定的成績(jī)，但為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？原因是多樣的，在多樣的原因中，我們常常忽視一個(gè)因素——教師的心理健康教育。這里所講的不是指對(duì)每個(gè)學(xué)校配備的寥寥可數(shù)的幾名心理健康教師進(jìn)行教育，而是指對(duì)整個(gè)教師隊(duì)伍進(jìn)行心理健康教育；這里所說(shuō)的心理健康教育不僅包括對(duì)全體教師傳授心理健康知識(shí)，維護(hù)心理健康解決心理問(wèn)題與障礙，還包括面向整個(gè)教師隊(duì)伍進(jìn)行心理健康教育教學(xué)方的教育，也就是說(shuō)每個(gè)教師都應(yīng)該學(xué)習(xí)和掌握一定的心理將康教育方法。為什么要如同上述要求進(jìn)行教師心理健康教育呢？我們作如下的分析與解釋。首先，讓我們來(lái)關(guān)注教師的心理健康問(wèn)題。近幾年來(lái)，關(guān)于教師的負(fù)面新聞報(bào)道出現(xiàn)不少。比如禽獸教師侮辱女學(xué)生，教師體罰學(xué)生致傷、致殘，教師職業(yè)倦怠等等問(wèn)題。有調(diào)查顯示，目前我國(guó)教師隊(duì)伍的整體心理健康水平不容樂(lè)觀，而我們又往往忽視了教師心理健康教育，教師隊(duì)伍成為心理問(wèn)題與障礙的高發(fā)群體。所以我們要對(duì)教師進(jìn)行心理健康教育，提高教師心理健康水平。開展學(xué)校心理健康教育，我們傳統(tǒng)的觀點(diǎn)是對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，教育的對(duì)象不包括教師。這種觀點(diǎn)是片面的。教育的主體包括教師，教師的職業(yè)角色與特點(diǎn)要求教師在教育學(xué)生之前必須先教育好自己。如果教師自身出現(xiàn)心理健康問(wèn)題或障礙，還如何對(duì)學(xué)生進(jìn)行行之有效的心理健康教育。所以我們要對(duì)教師進(jìn)行心理健康教育。其次，讓我們來(lái)關(guān)注教師的心理健康教育觀念。第一，從文化教育與心理健康教育的關(guān)系來(lái)講，絕大多數(shù)中小學(xué)教師把文化教育與心理健康教育割裂開來(lái)，加之有中高考指揮棒的指揮，大部分人盲目的追求升學(xué)率，而忽視了學(xué)生的全面發(fā)展。這種想法是錯(cuò)誤的，其實(shí)心理健康教育與文化教育是平等的，是相輔相成、相互促進(jìn)的。搞好心理健康教育,培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)和個(gè)性品質(zhì)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，挖掘?qū)W生的心理潛能，這不僅能提高學(xué)生的心理健康水平，而且還能促進(jìn)學(xué)生學(xué)能力的發(fā)展和學(xué)習(xí)成績(jī)的提高。學(xué)習(xí)成績(jī)提高了，我們就有更多的精力投入心理健康教育，進(jìn)而在促進(jìn)學(xué)習(xí)成績(jī)的提高。這是一個(gè)良性循環(huán)的過(guò)程。第二，從文化教育在心理健康教育中的作用來(lái)說(shuō)，我們主張?jiān)谖幕逃袧B透心理健康教育。因?yàn)樾睦斫】到逃粌H是心理健康教師的獨(dú)有工作，而是全體教師參與進(jìn)來(lái)的大工程。各科全面滲透心理健康教育能夠極大的促進(jìn)心理健康教育的發(fā)展，學(xué)生有了健康的心理素質(zhì)，就能更有效地進(jìn)行文化學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。所以，文化課教師也是心理健康教育工作的主力軍，文化教育課堂時(shí)心理健康教育的有利陣地。第三，文化教師作為主力參與心理健康教育工作，這使我們又面臨新的問(wèn)題。在師范院校上學(xué)或考取教師資格時(shí)，現(xiàn)在的教師都學(xué)過(guò)教育心理學(xué)。這里所說(shuō)的教育心理學(xué)往往不包括或包括很少心理健康教育知識(shí)，所以教師隊(duì)伍中的巨大多數(shù)教師掌握很少心理健康教育和維護(hù)心理健康的知識(shí)。這對(duì)我國(guó)學(xué)校心理健康教育的發(fā)展是很不利的。我們所面臨的新問(wèn)題就是對(duì)全體教師傳授心理健康教育知識(shí)和維護(hù)心理健康知識(shí)。教師要樹立新觀念，補(bǔ)充新知識(shí)。教師要積極轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教育觀念，已經(jīng)實(shí)施素質(zhì)教育多年，教育已經(jīng)不再是狹窄的文化教育，而是教育學(xué)生全面發(fā)展。所以教師必須掌握一定的心理健康教育知識(shí)，在心理健康教育中充分發(fā)揮文化教師的積極作用，在文化教育中積極滲透心理健康教育，傳播心理健康知識(shí)。目前，我國(guó)心理健康教育工作還在不斷的探索著前進(jìn)，在影響心理健康教育發(fā)展的諸多因素中，教師隊(duì)伍是一個(gè)十分關(guān)鍵的因素，因此需要加強(qiáng)心理健康教育教師隊(duì)伍的建設(shè)，從教師心理健康和教學(xué)業(yè)務(wù)兩方面著手，建立一支專兼職相結(jié)合，全體教師參與的心理健康教育教師隊(duì)伍。一、提高教師心理素質(zhì)刻不容緩（一）學(xué)生心理健康狀況近年來(lái)，國(guó)內(nèi)心理學(xué)家和教育工作者對(duì)中小學(xué)的心理健康狀況做了大量調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)當(dāng)前我國(guó)中小學(xué)